Paano sundin ang isang mahigpit na pagkain sa likido

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paghahanda para sa isang Mahigpit na Pagkain sa Likido
• Bahagi 2 Sundin ang isang mahigpit na pagkain sa likido

Kung mayroon kang ilang mga problema sa kalusugan, nasa proseso ng pag-oopera, magkaroon ng isang medikal na pagsusuri, o gumaling mula sa isang operasyon, maaaring tinanong ka ng iyong doktor na sundin ang isang mahigpit na pagkain sa likido. Ang layunin ng Strict Liquid Diet ay upang maalis ang anumang nalalabi sa pagkain mula sa iyong digestive system. Hindi tulad ng mga solidong pagkain, ang mga likidong pagkain ay madaling ilipat sa iyong digestive system at walang iniwan na nalalabi. Kung inireseta ka ng isang mahigpit na pagkain sa likido, mahalagang tiyakin na uminom ka lamang ng magagandang likido at angkop na pagkain.

yugto

Bahagi 1 Paghahanda para sa isang Mahigpit na Pagkain sa Likido

1. Makipag-usap sa iyong doktor. Malamang na hiniling ka ng isang doktor o siruhano na sundin ang ganitong uri ng diyeta. Gayunpaman, kung gagawin mo ito sa iyong sarili at para sa iba't ibang mga kadahilanan, mahalaga na kumpirmahin ng iyong doktor na ang ganitong uri ng diyeta ay hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan.
   • Tanungin ang iyong doktor kung ano ang mga layunin ng naturang diyeta, gaano katagal dapat ito, at kung ano ang eksaktong komposisyon nito sa oras na iyon.
   • Tanungin kung dapat mo ring limitahan ang iyong pisikal na aktibidad, itigil ang pag-inom ng mga suplemento sa pagkain o ihinto ang pagkuha ng ilang mga gamot o pagpapalit ng dosis.
   • Hilingin sa iyong doktor na suriin ang anumang mga potensyal na epekto na maaaring naranasan mo sa pagkain.

2. 
   

   
   
   
   Pumunta shopping. Kapag natitiyak mo kung ano ang maaari mong kainin at kung ano ang hindi mo dapat kainin sa panahon ng diyeta na ito, pumunta sa pamimili. Kung ikaw ay handa nang maayos at may tamang mga likido na pagkain, mayroon kang mga susi sa tagumpay.
   • Itago ang mga pagkaing mayroon kang karapatang kainin at magkaroon ng mga kinakailangang bagay sa bahay.
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang na magkaroon ng lahat ng kailangan mo sa bahay. Maaari itong maging kumplikado na sundin ang iniresetang diyeta kung wala kang tamang pagkain sa bahay o sa trabaho.
   • I-stock up sa sabaw, ice-cream, jellies, may lasa na tubig, tsaa, kape at juice (tulad ng apple juice o puting ubas).

3. 
   

   
   Maghanda para sa mga epekto. Ang mahigpit na likidong diyeta ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto. Ito ay depende sa kung ano ang pinapayagan mong ubusin sa panahon ng iyong diyeta at kung gaano katagal ito tumatagal.
   • Ang mga side effects ay karaniwang hindi marahas at maaaring kabilang ang galit, sakit ng ulo, pagduduwal, pagkapagod, at pagtatae.
   • Kung ang mga sintomas ay lumala o nakakaramdam ka ng hindi maayos, tawagan ang iyong doktor. Ilarawan ang iyong mga sintomas at ang mga epekto nito sa iyong katawan.

Bahagi 2 Sundin ang isang mahigpit na pagkain sa likido

1. 
   

   
   
   
   Uminom ng iba't ibang mga likido. Kung sumunod ka sa isang mahigpit na pagkain sa likido, maaari mong ubusin ang iba pang mga inumin sa labas ng tubig. Ito ay magiging mas madaling sundin kung naiiba mo ang mga kasiyahan.
   • Sa pag-inom ng iba't ibang mga inumin sa araw, makakatulong ito sa iyo na pamahalaan ang iyong pagkagutom at mga epekto.
   • Ang mga pinahihintulutang inumin ay kinabibilangan ng tubig (plain, carbonated o may lasa), malinaw, pulp-free fruit juice (tulad ng apple juice), inuming may prutas, inumin ng enerhiya, sodas, sabaw, kape at tsaa (nang walang idinagdag na mga produkto ng pagawaan ng gatas).

2. 
   

   
   Pagkonsumo ng naaangkop na pagkain. Kahit na sinusunod mo ang isang mahigpit na pagkain sa likido, pinapayagan kang ubusin ang ilang mga solidong pagkain.
   • Ang pagkain ng ilan sa mga pagkaing ito ay makakatulong sa pakiramdam mo na medyo hindi gaanong bigo sa pag-inom ng mga likido sa buong araw.
   • Ang mga pagkaing ito ay kinabibilangan ng: halaya, yelo-tubig (walang pagawaan ng gatas, mga piraso ng prutas, tsokolate o mani) at mga Matamis.
   • Siguraduhing isama ang masarap na likido tulad ng mga sabaw ng manok o karne ng baka.

   "Kung ikaw ay nasa isang likidong diyeta, makakain ka ng sabaw o karne ng manok, hangga't hindi ito naglalaman ng taba. "

   
   

   
   Ikalat ang iyong paggamit ng likido na calorie sa araw. Kung maaari mong isama ang mataas na calorie na pagkain at inumin, mahalaga na maikalat ang mga ito sa buong araw.
   • Kapag sumunod ka sa isang mahigpit na likidong diyeta, kumonsumo ka ng isang mababang halaga ng mga calorie. Ang asukal sa iyong dugo ay magiging mababa din, na maaaring maging sanhi ng pagkahilo, lightheadedness, o pagduduwal.
   • Narito ang isang halimbawa ng mga menu na dapat sundin sa araw. Almusal: isang baso ng juice na walang sapal, isang tasa ng kape o tsaa na walang mga produkto ng pagawaan ng gatas (ngunit pinapayagan ang mga sweetmeat). Umaga ng umaga: isang tasa ng halaya. Tanghalian: isang tasa ng sabaw, isang tasa ng juice na walang pulp. Hatinggabi ng hapon: isang tasa ng sabaw. Hapunan: isang tasa ng gelatin at isang tasa ng sabaw. Gabi ng meryenda: isang tasa ng juice na walang sapal.
   • Ang diyabetis ay kailangang makipag-usap nang madalas sa kanilang doktor. Bilang karagdagan, dapat silang uminom ng sapat na inuming asukal upang matiyak na kumakain sila ng hindi bababa sa 200g ng karbohidrat sa buong araw.

3. 
   

   
   Limitahan ang iyong pisikal na mga aktibidad. Kapag sumunod ka sa isang mahigpit na likidong diyeta, hindi ka makakonsumo ng maraming mga calories o iba pang mga nutrisyon na makakatulong sa iyo na makatiis sa pisikal na aktibidad.
   • Kung ikaw ay karaniwang isang napaka-aktibong tao, maaaring kailanganin mong bawasan o limitahan ang dami ng ehersisyo na ginagawa mo. Halimbawa, kung normal na tatakbo ka ng 45 minuto sa isang araw, maaaring kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa isang 30-minutong lakad.
   • Ang mga magaan na aktibidad tulad ng paglalakad o pang-araw-araw na gawain ay hindi dapat maging isang problema kapag sinusunod mo ang isang mahigpit na pagkain sa likido.
   • Kung sa tingin mo ay lalo na pagod, nasasaktan, o nahihilo sa panahon o pagkatapos ng pisikal na aktibidad, ihinto kaagad at huwag mag-ehersisyo hanggang sa katapusan ng iyong diyeta.

• Ang mahigpit na likidong diyeta ay hindi nagbibigay ng iyong katawan ng lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa wastong paggana nito. Sundin lamang ang ganitong uri ng diyeta kung inirerekomenda para sa mga medikal na kadahilanan sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor. Hindi malusog na sundin ang diyeta na ito upang mawalan ng timbang.
• Iwasan ang mga pulang pagkaing pula kung kailangan mong sumailalim sa isang pagsusuri sa colorectal. Maaaring malito ito ng mga doktor sa dugo sa panahon ng pagsusulit.