Paano ngumiti sa iyong mga mata

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Sentrainer upang ngumiti
• Pamamaraan 2 Mag-isip ng tamang paraan
• Pamamaraan 3 Subukan ang iba pang mga uri ng mga ngiti

ang ngiti ng mga mata, tinawag din ngiti ni Duchenne, ay ang uri ng ngiti na matapat. Kapag ginawa mong magsalita ang iyong mga mata sa halip na iyong bibig, ang iyong ngiti ay nakakakuha ng lakas upang maakit ang iba. Ang pinong maselan sa ngiti na ito ay hindi ka maaaring magsinungaling, kapag ngumiti ka sa iyong mga mata, talagang masaya ka. Maaari mong bigyan ang iyong sarili ng isang mas tunay na hangin sa pamamagitan ng pakikipag-usap ng mga positibong kaisipan sa iyong ngiti at kapag pinangyari mo ito nang perpekto, magagawa mong ngumiti lamang sa mga mata.

yugto

Paraan 1 Sentrainer upang ngumiti

1. 
   

   
   Alamin kung paano gumawa ng isang tunay na ngiti. Ang mga siyentipiko ay nakalista ng higit sa 50 iba't ibang mga uri ng mga ngiti at iminumungkahi ng pananaliksik na ang pinaka-tunay na ngiti ay Duchenneisang ngiti na umaabot sa mga mata. Ang dahilan na ginagawang mas taimtim ay ang mga kalamnan na kasangkot sa ngiti ng mga mata ay gumana nang hindi sinasadya. Ang mga ito ay hinihingi lamang para sa isang tunay na ngiti, hindi para sa isang ngiti kagandahang-loob . Sa tuwing ngumiti ka dahil may isang bagay na nagpapasaya sa iyo o nagpapatawa sa iyo, sa tuwing ipinahahayag ng iyong ngiti kung ano talaga ang nararamdaman mo, ang iyong mga mata ay ngumiti ng sabay sa iyong mga labi. Dumikit sila sa mga sulok upang ang iyong mukha ay tila ganap na nakuha sa ngiti na ito.
   • Tumingin sa mga larawan ng iyong sarili habang tumatawa o sinusubukan na gumawa ng isang malaking pagtawa habang nanonood ng isang bagay na nakakatawa, pagkatapos ay kumuha ng larawan ng iyong sarili. Tiyaking nakakaramdam ka talaga ng kasiyahan kapag kinunan mo ang larawan.
   • Ngayon, ihambing ang larawang ito ng iyong sarili kung talagang masaya ka sa isang larawan kung saan pinipilit mo ang isang ngiti, halimbawa sa isa sa dose-dosenang mga larawan sa klase na kailangan mong gawin. Nakikita mo ba ang pagkakaiba-iba ng mga mata?

2. 
   

   
   
   
   Pakiramdam ang pagkakaiba sa iyong mukha. Ngayon na nakita mo ang pagkakaiba, pag-isipan ang iyong nararamdaman. Ang isang tunay na ngiti sa iyong mga mata at bibig ay nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kadalian, naturalness at kagalingan. Ihambing ito sa nararamdaman mo kapag pinipilit mo ang isang ngiti kapag sinabi ng isang tao lumalabas ang maliit na ibon : Matapos gawin ang ekspresyong pangmukha sa loob ng ilang segundo, ang iyong mga kalamnan ay nagsisimula na gulong.
   • Kapag nakilala mo ang pakiramdam na nakangiti sa iyong mga mata, subukang tandaan ang mga ito. Magsanay ng pagsasanay sa iyong buong mukha habang nakangiti ka. Kung mas ginagawa mo ito, mas madali itong mapunta sa iyo.
   • Sa kabilang banda, subukang alalahanin ang pakiramdam na mayroon ka kapag hindi ka ngumiti sa iyong mga mata. Kapag ang pinilit na sensasyong ito ay aagaw sa iyong mukha, maaari mong iwasto ang iyong mukha upang mas mukhang mas matapat ito.

3. 
   

   
   
   
   Pagsasanay na ginagaya ang ngiti ni Duchenne. Habang ito ay maaaring medyo mahirap, maaari mong tularan ang uri ng ngiti sa pamamagitan ng pag-squint nang bahagya upang lumikha ng maliit na bulsa sa ilalim. Kung makakapal ka ng balat na nasa sulok ng iyong mga mata sa iyong mga pagsubok, nangangahulugan ito na mahusay ka. Kapag pinamamahalaan mo ang diskarteng ito, maaari mong gamitin ito upang magbigay ng higit na ilaw sa iyong mahiyain o sapilitang ngiti.
   • Sa tuwing ngumiti ka, anuman ang dahilan, huwag kalimutang lumubog nang bahagya. Huwag masyadong gawin o ang iyong mukha ay mukhang baluktot. Bahagyang tiklupin ang iyong mga mata upang mabigyan sila ng katapatan na iyong hinahanap.
   • Subukang tumingin sa mga tao sa mata kapag natitiklop mo ang mga ito upang magkaroon ng mas mahusay na epekto sa taong nakangiti ka.

4. 
   

   
   Subukang ngumiti lamang sa iyong mga mata. Mayroon ka bang impression ng mastering ng klasikong ngiti ni Duchenne? Subukang huwag ngumiti sa iyong mga labi. Ang mga taong tunay na nakangiti sa kanilang mga mata ay maaaring magpahayag ng kanilang kaligayahan o pagtawa nang hindi gumagalaw ang kanilang mga bibig. Iyon ay hindi upang sabihin na ang kanilang mga bibig ay i-twist, ngunit sinubukan nilang huwag ilipat ito habang sila ay ngumiti sa kanilang mga mata.
   • Ang ganitong uri ng ngiti ay kapaki-pakinabang lalo na kung nais mong bigyan ang iyong sarili ng isang misteryoso at panunukso na hitsura. Ito ay gagamitin kapag ayaw mong ipahayag nang labis sa pamamagitan ng pagsabog sa pagtawa, nais mo lamang ipahayag ang iyong kasiyahan na dinala ng sitwasyon.
   • Maaari ka ring ngumiti nang hindi ginagamit ang iyong bibig kapag kailangan mong mapanatili ang isang magandang expression sa iyong mukha. Halimbawa, sa isang pulong na tumatagal ng maraming oras, nais mong ipakita na pinahahalagahan mo ang sandaling ito nang hindi pagkakaroon ng pagnanais na pilitin ang labis. Ang isang ngiti na may mga mata ay gagawa sa iyo na mas madaling lapitan at mas positibo.

Pamamaraan 2 Mag-isip ng tamang paraan

1. 
   

   
   Magkaroon ng mga positibong kaisipan. Ang isang tunay na ngiti ay nagmula sa isang tunay na kagalakan. Ang mga pag-aaral ng mga elemento na talagang nagpapasaya sa mga tao ay nagpapakita na ang kaligayahan ay hindi nagmula sa mga materyal na pag-aari o mahusay na mga nagawa. Mukhang nabawasan sa ating pangitain sa buhay. Sa madaling salita, alamin na maging maasahin sa mabuti at ang totoong mga ngiti ay dumadaloy.
   • Mag-isip ng mga taong may pinaka tunay na ngiti: mga bata! Hindi sila nababahala dahil ang buhay ay isang laro para sa kanila. Sundin ang kanilang halimbawa. Maibalik at magsaya!
   • Itigil ang pagpilit sa iyong sarili na ngumiti kung hindi ka nakakaramdam ng kasiyahan. Tumigil sa pagnanais na pasayahin ang mga tao sa paligid mo. Kung patuloy kang nakangiti upang magmukhang magalang at kaaya-aya, kinokontrol mo ang iyong mukha at pinipigilan mo ang iyong Duchenne na ngiti mula sa sexprimer. Ang isang tunay na ngiti ay nagmula sa iyong sariling kaligayahan, hindi ang kaligayahan ng iba.

2. 
   

   
   Hanapin ang sulok ng kaligayahan. Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na hindi ginagawang nais mong maging masaya, ngunit kung hindi mo nais na magkaroon ng isang hindi kasiya-siyang oras, dapat mong mahanap ang iyong sulok ng kaligayahan. Mag-isip ng isang bagay na nais mong tumalon mula sa kaligayahan, isang bagay na nagbibigay sa iyo ng isang ngiti nang hindi nabigo.
   • Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo na makilala kung ano ang gumagawa sa iyo talaga masaya. Tumingin sa isang salamin at takpan gamit ang isang panyo o iba pa, lahat ng bagay sa ilalim ng iyong mga mata. Pagkatapos simulan ang pag-iisip o pagsasalita nang malakas ang mga alaala na iniugnay mo sa mga masayang sandali habang nakangiti. Mapapansin mo na sa ilang mga oras, ang iyong mga mata ay "magpakinang" at magkakaroon ka ng mga wrinkles na bumubuo sa mga templo. Iyon ang iyong Duchenne ngiti! Ang paraan upang maging mas malapit sa isang ngiti sa iyong mga mata ay mag-isip ng mga masasayang alaala at hayaan ang iyong mukha na gawin ang natitira.

3. 
   

   
   Tumigil ka na mapahiya sa iyong ngiti. Kung nag-aalala ka tungkol sa kulay o posisyon ng iyong mga ngipin, ang protuberance ng iyong mga gilagid, iyong hininga, atbp, maaari mong hindi sinasadya na maamoy ang iyong ngiti dahil nakakaramdam ka ng kahihiyan. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtugon sa mga isyu na pumipigil sa iyo na ngumiti ng buo at tunay.
   • Gawin mapaputi ang iyong mga ngipin at mapupuksa ang iyong masamang hininga, dahil ang mga ito ay dalawang mga problema na pumipigil sa iyo na mapangiti ang iyong sarili.
   • Kung nais mong makabisado ang ngiti ni Duchenne, lumakad din ang iyong mga mata. Itaas ang iyong kilay at gumamit ng ilang makeup upang mailabas ang iyong mga mata.

4. 
   

   
   Huwag isipin ang tungkol sa iyong hitsura habang nakikipag-usap ka sa mga tao. Kapag nabubuhay ka sa sandaling ito, subukang pabayaan ang iyong sarili sa halip na mag-isip nang labis tungkol sa iyong sarili. Tumingin sa bawat isa sa mga mata at makita talaga ang taong siya. Kung talagang nasisiyahan ka na makilala ang isang tao at nagsasabi ng isang bagay na gusto mo, ngumiti ka sa isang natural na paraan. Kapag nakaramdam ka ng nerbiyos dahil sa impresyon na maaaring mayroon ka sa iba, ipapakita ito sa iyong paraan ng pagngiti. Sa halip na mag-alala tungkol sa ekspresyong ibinibigay mo, pahintulutan ang iyong sarili na ipahayag ang naramdaman mo.
   • Tumingin sa mga ngiti ng ibang tao habang magkakausap kayo. Nakangiti ba ang taong ito sa kanyang mga mata? Kung nakakita ka ng isang Duchenne ngiti sa kanyang mukha, alam mo na siya ay taos-puso, at dapat itong gawing mas komportable at tulungan kang mag-relaks sa talakayan.
   • Sa kabilang banda, kung ang ngiti ng taong ito ay tila hindi totoo, magiging mahirap para sa iyo na magbigay ng isang tunay na hitsura sa iyo. Kung nais mong magkaroon ng taos-pusong hangin, kakailanganin mong maglabas ng ilang mga damdamin ng kagalakan o kaya huwag kalimutang mag-squint!

Pamamaraan 3 Subukan ang iba pang mga uri ng mga ngiti

1. 
   

   
   Subukang mag-squint. Tulad ng para sa ngiti sa mga mata, maaari mong bahagyang ibababa ang mga eyelid at tiklupin ang sulok ng mga mata. Kasabay nito, ngumiti ng kaunti mula sa sulok ng mga labi, ngunit hindi masyadong marami. Ito ay isang mas matalinong ngiti kaysa sa isang kumpletong ngiti at nagbibigay sa iyo ng pagnanais na maging palakaibigan at kawili-wili. Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang ngiti na ito ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming photographic dahil nagpapahayag ito ng tiwala at kagandahan.

2. 
   

   
   Ang ngiti ng labi. Ang ganitong uri ng ngiti ay higit pa sa mga labi kaysa sa mga mata, ngunit kapwa may papel na maglaro. Dapat mong buksan ang iyong mga labi nang kaunti upang makita mo ang iyong mga ngipin habang pinipilit ang iyong dila. Kasabay nito, bahagyang squint. Kung nakuha mo ito ng tama, ang ngiti na iyon ay makakapagpatingin sa iyo na panunukso at cute. Kung susubukan mo ang ngiti na ito upang kumuha ng larawan ng iyong sarili, subukang dalhin ito sa profile sa halip na up.

3. 
   

   
   Masayang tumatawa. Ang isang mahusay na paraan upang ngumiti ay tumawa bago ang isang nakakatawang bagay. Subukan na itigil kapag ang iyong mukha ay nagsisimulang ngumiti at kumuha ng larawan na walang kamatayan sa sandaling iyon. Magiging masaya ka, masaya at kaakit-akit at bukod dito, ang ngiti na ito ay hindi magiging hitsura ni hindi totoo o sapilitang.