Paano mapawi ang sakit sa balikat sa isang atleta

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 2:
  Paggamot ng sakit sa balikat sa iyong sarili
• payo

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Jasper Sidhu, DC. Sidhu ay isang chiropractor sa Toronto na may higit sa 20 taong karanasan. Natanggap niya ang kanyang titulo ng doktor sa kiropraktiko sa Canadian Memorial Chiroptikic College noong 1994. Pagkatapos ay nakumpleto niya ang isang 3-taong pagsasanay sa sertipikasyon sa rehabilitasyon.

Mayroong 12 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang mga atleta ay tiyak na ang mga tao na nakakaranas ng karamihan sa mga problema ng articulation, lalo na sa antas ng balikat. Ang mga sakit sa balikat na ito ay sanhi ng labis na pag-abot ng mga kalamnan at ligament ng lugar na ito, ngunit din sa pamamagitan ng mga sprains at dislocations. Ang parehong mga atleta ay laging naghahangad na pagalingin nang mabilis at maayos ang kanilang balikat upang muling magpakasawa sa kasiyahan ng kanilang paboritong isport. Siyempre, maaari mong alagaan ang iyong sarili sa bahay, ngunit ito ay madalas na kanais-nais, kung pumunta lamang nang mas mabilis at mas mahusay na alagaan, upang dumaan sa mga propesyonal sa kalusugan.

yugto

Bahagi 1 ng 2:
Paggamot ng sakit sa balikat sa iyong sarili

1. 5 Alagaan ang iyong balikat sa tulong ng isang acupuncture. Ang gamot na ito ay na-ensayo sa China ng maraming siglo. Ginagawa ito para sa lahat ng uri ng mga karamdaman, lalo na upang natural na mabawasan ang sakit. Binubuo ito ng pagtatanim ng mga pinong karayom ​​sa ilang mga bahagi ng katawan, malapit o hindi sa nasugatan na partido. Ang mga sesyon ay tumagal mula 15 hanggang 45 minuto. Ang mga karayom ​​na ito ay pasiglahin ang paggawa ng mga sangkap sa buong katawan, ang ilan sa mga (endorphins, halimbawa) ay may isang analgesic na kapangyarihan. Walang pag-aaral na pang-agham na nagpakita ng pagiging epektibo ng naturang pagsasanay sa kaso ng balikat, ngunit alam namin na mayroon itong isa sa mga pinsala sa musculoskeletal sa pangkalahatan. Iyon ay sinabi, hindi ito gastos sa iyo upang subukan at marahil kahit na makakuha ng isang kita.
   • Sa Pransya, ang lacupuncture ay maaari lamang isagawa ng mga medikal na doktor na nakakuha ng isang dalubhasang diploma.
   • Ang sinumang hindi nagtataglay ng isang titulo ng doktor sa gamot at nagsasagawa ito ay nasa gilid ng iligal na pagsasanay ng gamot.
   • Maaaring mapawi ng Lacupuncture ang sakit nang mabilis pagkatapos ng session, ngunit madalas itong tumatagal ng ilang session para sa isang mas tiyak na resulta.
   advertising

payo

• Kung ang iyong balikat ay hindi nakakaranas ng karaniwang anyo nito at matindi ang sakit, posible na mawala ito. Ang kasong ito pagkatapos ay mabilis na bumagsak sa doktor.
• Ang mga operasyon ng balikat ay ginagawa sa pamamagitan ng pamamaraan ng arthroscopy. Sa pamamaraang ito, ang mga siruhano ay nagsingit ng isang arthroscope sa magkasanib upang mas mahusay na makita kung ano ang nangyayari sa antas na iyon. Ang mga imahe ay lilitaw na pinalaki sa isang screen.
• Sa kaso ng sakit sa balikat, mas mahusay na matulog sa likod. Ang pagtulog sa iyong tiyan ay may kaugaliang hilahin sa balikat at sa mas mababang mga kasukasuan ng leeg.
• Kung ang sakit sa iyong balikat ay talamak o paulit-ulit, subukan ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta tulad ng glucosamine (amino acid), chondroitin o methylsulfonylmethane (MSM). Ang ilang mga langis na nakuha mula sa ilang mga isda ay mayroon ding pag-aari ng pagbabawas ng pamamaga at pinapayagan nang maayos ang mga kasukasuan. Tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo upang madama ang mga pakinabang.

Nakuha mula sa "https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874"