Paano natural na mapawi ang pangangati sa lalamunan

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Kumonsumo ng maiinit na inumin
• Pamamaraan 2 Paggamit ng Likas na remedyo
• Pamamaraan 3 Baguhin ang iyong mga gawi
• Pamamaraan 4 Baguhin ang iyong diyeta

Ang pangangati ng lalamunan ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Kaya, ang mga hindi nakakahawang sanhi ay kinabibilangan ng allergy rhinitis, gastroesophageal reflux, paghinga sa bibig, postnatal discharge, paninigarilyo, at pagkakalantad sa mga allergens at pollutant. Ang mga virus, bakterya at fungi ay maaari ring humantong sa pag-unlad ng pangangati ng lalamunan. Gumawa ng isang appointment sa iyong doktor upang talakayin ang sanhi ng problema. Samantala, maaari mong subukang mapawi ang kakulangan sa ginhawa nang hindi kumukuha ng gamot, lalo na kung hindi mo kayang bayaran o kung mas gusto mong huwag gamitin ito. Upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa, maaari kang uminom ng maiinit na inumin, subukan ang mga natural na remedyo, baguhin ang iyong diyeta o pamumuhay.

yugto

Paraan 1 Kumonsumo ng maiinit na inumin

1. 
   

   
   Uminom ng maligamgam na tubig ng limon. Subukang mapawi ang makati sa lalamunan sa pamamagitan ng pag-inom ng mainit na tubig na may isang pag-aalong ng lemon juice. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang daliri ng pulot at ilang piraso ng sariwang luya upang mapawi ang lalamunan.
   • Uminom ng iyong lemon uminom tuwing ilang oras upang maibsan ang mga sintomas. Hiwain ang kalahati ng isang limon sa isang tasa ng mainit na tubig, pagdaragdag ng isang kutsara ng pulot at sariwang luya.
   • Upang mapabuti ang therapeutic effect ng iyong limonada, maaari kang magdagdag ng kalahating kutsarita ng turmerik. Tumutulong ang turmerik na linisin ang lalamunan at bawasan ang pangangati.

2. 
   

   
   
   
   Uminom ng isang herbal tea na may alkohol o luya. Posible ring mapawi ang pangangati sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa ng luya. Bumili ng mga bag ng tsaa o gumamit ng sariwang ugat ng luya. Sa huling kaso, dapat mong i-cut ang luya sa maliit na piraso at pakuluan ng 10 hanggang 15 minuto. Pagkatapos ay i-filter sa pamamagitan ng isang salaan at uminom ng iyong herbal tea upang mapawi ang pangangati.
   • Ang licorice root ay kilala rin para sa mga nakapapawi na katangian. Bumili ng mga bag ng tsaa o gumamit ng mga stick sa ugat ng licorice. Gupitin ang 2.5 cm licorice root sa maliit na piraso at hayaang matarik sa isang tasa ng tubig na kumukulo sa loob ng 24 na oras. Salain sa pamamagitan ng isang salaan, magdagdag ng pulot at uminom ng iyong herbal tea.

3. 
   

   
   Maghanda ng isang nakapapawi na herbal tea. Maaari kang gumamit ng iba't ibang uri ng mga halamang panggamot sa anyo ng herbal tea o tincture. Laging bumili ng mga halamang gamot mula sa isang maaasahang tagapagtustos dahil dapat na may mahusay na kalidad. Uminom ng 3 o 4 na tasa ng herbal tea o kumuha ng isa hanggang tatlong patak ng tincture tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Karaniwan, ang makati na lalamunan ay maaaring mapawi sa mga sumusunod na halamang gamot:
   • langelic mula sa China
   • leuphraise
   • bilobed ginko
   • gatas ng tito
   • pulang klouber
   • lortie

4. 
   

   
   
   
   Gumamit ng suka ng apple cider. Ang apple cider suka ay maaaring mapawi ang namamagang lalamunan at ubo na nauugnay sa nangangati. Maipapayo na gumamit ng organikong suka ng apple cider. Sa isang maliit na kasirola, magdagdag ng isang kutsara ng iyong suka sa 250 - 300 ML ng tubig. Dalhin sa isang pigsa at magdagdag ng pulot upang matunaw ang maasim na lasa ng suka.
   • Kung ang lasa ng suka ng apple cider ay hindi abala sa iyo, maaari kang gumamit ng mas kaunting tubig at makakuha ng isang mas malakas na solusyon. Maraming mga tao ang hindi gusto ang kanilang panlasa, kaya pumili ng antas ng pagbabanto na pinakamahusay na angkop sa iyong mga pangangailangan.

Pamamaraan 2 Paggamit ng Likas na remedyo

1. 
   

   
   Kumuha ng isang kutsara ng hilaw na pulot. Ang Raw honey ay kilala sa mga nakapapawi na katangian at tumutulong na mapawi ang pangangati sa lalamunan. Siguraduhing gumamit ng hilaw na pulot na hindi naglalaman ng mga additives o naproseso na sangkap. Maaari mong makuha ang mga ito sa karamihan sa mga supermarket at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.
   • Kumuha ng isang kutsara ng pulot tuwing ilang oras upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa.

2. 
   

   
   Maggatas na may tubig na asin. Ito ay isa pang paraan upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa na ito. Maaari kang gumawa ng isang solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahating kutsarita ng asin sa 250 ML ng maligamgam na tubig. Ang isang gargle bawat dalawa hanggang tatlong oras ay dapat makatulong na mapawi ang makati sa lalamunan. Huwag gumamit ng salt salt dahil karaniwang naglalaman ito ng liode at iba pang mga additives.
   • Upang mag-gargle sa tubig na may asin, kumuha ng isang paghigop nang walang lapping ito, panatilihing bukas ang iyong bibig at iikot ang solusyon sa asin sa iyong bibig. Gumawa ng mga bula ng hangin upang mabuo sa likuran ng iyong lalamunan, na nagpapalipat-lipat ng solusyon sa buong lugar ng bibig.
   • Subukang huwag lunukin ang likido, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal. Matapos mong hugasan ang iyong lalamunan ng ilang minuto, iwaksi ang likido.

3. 
   

   
   Gumamit ng solusyon sa asin upang linisin ang iyong butas ng ilong. Maaari kang maghanda ng solusyon sa ilong ng iyong sarili mula sa distilled o pinakuluang (at pagkatapos ay pinalamig) na tubig. Upang gawin ito, magdagdag ng kalahating kutsarita ng asin at kalahating kutsarita ng baking soda sa 250 ML ng tubig. Kapag handa na ang halo na ito, alisan ng tubig ang tatlo o apat na patak ng asin sa bawat butas ng ilong. Kung wala kang pipette, gumamit ng isang kutsarita. Ang isang kutsarita ay tumutugma sa mga 5 patak. Kung hindi, maaari kang gumamit ng isang medikal na hiringgilya, isang bote ng presyon o isang palayok ng neti.

4. 
   

   
   Suck pills para sa lalamunan. Maaari ka ring kumuha ng mga lozenges ng lalamunan hangga't ang mga ito ay gawa sa natural na sangkap. Magagamit ang mga ito sa mga parmasya o sa Internet. Karamihan sa mga ito ay naglalaman ng honey, luya o isang kombinasyon ng mga anti-namumula na sangkap.
   • Maingat na sundin ang mga tagubilin sa package at tiyaking hindi mo lalampas ang inirerekumendang pang-araw-araw na dosis.

Pamamaraan 3 Baguhin ang iyong mga gawi

1. 
   

   
   Uminom ng maraming likido. Subukan na i-hydrate ang iyong sarili, dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring magpalala ng kakulangan sa ginhawa. Uminom ng maraming tubig (hindi bababa sa 8 hanggang 10 baso ng 250 ml sa isang araw) at mga maiinit na inumin tulad ng herbal teas.
   • Maaari mo ring matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng tubig sa pamamagitan ng pag-inom ng mga sopas, sabaw o iba pang mga pagkain sa likidong form. Makakatulong din sila upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.

2. 
   

   
   Gumamit ng mahusay na kalinisan sa bibig. Upang mapupuksa ang mga nakasisira na bakterya sa bibig sa bibig at sa gayon ay makati sa lalamunan, dapat mong regular na magsipilyo ng iyong ngipin at dila. Kung ang lirritation ay bunga ng isang allergy (kabilang ang pana-panahon), ang pagsisipilyo ng iyong dila ay makakatulong na maalis ang pollen na responsable para sa iyong problema.
   • Upang matiyak ang mahusay na kalinisan sa bibig, maaari kang magmumog sa tubig ng asin pagkatapos ng bawat pagsisipilyo. Kabilang sa iba pang mga bagay, huwag kalimutang gumamit ng regular na floss upang matanggal ang anumang bakterya o nalalabi sa pagkain mula sa iyong bibig.
   • Kung madalas kang malantad sa mga nakakainis na ahente sa trabaho, tulad ng dust ng semento sa mga pabrika ng semento o mga partikulo sa mga pulp mills, magsuot ng isang proteksiyon na mask upang maiwasan ang paglanghap ng mga ganitong mga partikulo.

3. 
   

   
   Iwasan ang mga nanggagalit sa nakapaligid na kapaligiran. Ang mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng usok, pollutant at cold, dry air ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pangangati sa lalamunan. Kung naninigarilyo, subukang tumigil upang mapawi ang pangangati sa iyong lalamunan. Kung madalas kang lumabas kapag ito ay malamig at tuyo, magsuot ng scarf at balutin ang mga dulo sa paligid ng bibig. Kung ang hangin ng iyong bahay ay tuyo, subukang bumili ng isang humidifier.
   • Matapos tumigil sa paninigarilyo, maaaring ito ay lumala nang pansamantala ang pangangati. Maaaring mangyari ito dahil sa desensitization ng mga receptor ng nikotina. Maaari mong malampasan ang yugtong ito sa pamamagitan ng paggulo ng tubig ng asin upang mabilis na mabawasan ang pangangati.

4. 
   

   
   Kumuha ng facial steam bath. Posible na kalmado ang pangangati sa pamamagitan ng moistening ng hangin na iyong hininga. Maaari kang gumamit ng singaw na inhaler o pakuluan lamang ng tubig sa isang kasirola at malalanghap ang singaw na lumilitaw. Ang isa pang simpleng solusyon ay ang pagkuha ng isang mahusay na mainit na shower, na gumagawa ng maraming mga singaw. Ang pintuan ng banyo ay dapat manatiling sarado at dapat kang huminga nang malalim upang huminga ng basa-basa na hangin.
   • Maaari ka ring maglagay ng isang humidifier sa iyong silid. Makakatulong ito sa iyo na makatulog nang maayos sa gabi, magbasa-basa sa hangin mula sa iyong bahay at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.

Pamamaraan 4 Baguhin ang iyong diyeta

1. 
   

   
   Kumain ng berdeng mga berdeng gulay. Kumain ng mas madilim na berdeng berdeng mga gulay tulad ng kale, spinach, green repolyo at Swiss chard. Ang mga gulay na ito ay magbibigay sa iyong katawan ng sapat na nutrisyon. Huwag kalimutan ang dilaw at orange na gulay, tulad ng mga paminta, karot at yams.
   • Kumonsumo ng higit pang mga cabbages, dorties, beets at mga kawayan. Ang mas maraming gulay na isinasama mo sa iyong diyeta, mas malusog ka at ang iyong katawan ay makakaalis sa plema.

2. 
   

   
   Kumonsumo ng bawang at sibuyas. Magdagdag ng higit pang mga labi at bato sa iyong mga pagkain. Maaari mong idagdag ang mga ito bilang mga hilaw na sangkap sa iyong mga salad o ihalo ang mga ito gamit ang iyong mga gulay.
   • Maaari mo ring litson ang bawang sa oven at kainin ito nang buo.
   • Ang mga labi at sibuyas ay naglalaman ng bitamina C at mahalagang antioxidant upang matulungan ang immune system na labanan ang mga sanhi ng pangangati ng lalamunan, ito ay isang impeksyon o isang allergy.

3. 
   

   
   Tuklasin ang sanhi ng iyong problema. Ang makati na lalamunan ay maaaring maging resulta ng isang allergy sa ilang mga pagkain. Kung ikaw ay alerdyi sa isang tiyak na pagkain at magkaroon ng isang makati na sensasyon sa lalamunan sa iyong mga sintomas, dapat mong iwasan ang pagkain ng pagkain na ito.
   • Kumunsulta sa isang alerdyi para sa isang maaasahang pagsusuri at pagsubok para sa mga alerdyi na nauugnay sa mga karaniwang produkto tulad ng trigo, shellfish at mga produktong pagawaan ng gatas.