Paano mapawi ang mga cramp sa pamamagitan ng kamay

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Tratuhin ang mga cramp sa pamamagitan ng kamay sa bahay

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay Luba Lee, FNP-BC. Si Luba Lee ay isang Rehistradong Nars ng Pamilya at isang praktikal sa Tennessee. Natanggap niya ang kanyang Masters sa Narsing mula sa University of Tennessee noong 2006.

Mayroong 20 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng mga cramp sa kanilang mga kamay. Ang kababalaghan na ito ay nagiging mas karaniwan sa edad at sa mga taong nagtatrabaho sa pamamagitan ng paggawa ng paulit-ulit na paggalaw ng kamay o pulso. Kung ang karamihan sa mga cramp ng kamay ay madaling gamutin sa bahay, ang paggamot sa medikal ay maaaring kailanganin depende sa sanhi ng problema. Sa kabutihang palad, maaari mong maiwasan ang kanilang hitsura.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Tratuhin ang mga cramp sa pamamagitan ng kamay sa bahay

1. 
   

   
   4 Gumamit ng isang komportableng mouse sa computer. Ang iyong mga cramp ng kamay ay maaaring sanhi ng isang mouse kung gumugol ka ng maraming oras sa harap ng iyong computer. Sa kabutihang palad, maaari kang pumili mula sa hindi mabilang na mga modelo na magagamit sa merkado at maaari mong piliin ang mouse na pinakamahusay na umaangkop sa iyong mga inaasahan. Pumili ng isang mouse na maaari mong gamitin nang walang pangangailangan na tiklop ang iyong kamay at magbibigay-daan sa iyo upang mag-scroll sa screen sa pamamagitan ng paglipat ng iyong mga daliri nang kaunti hangga't maaari.
   • Kung ang iyong mga cramp ng kamay ay talamak o gagamitin mo ang iyong computer nang maraming oras sa isang oras, pumili para sa isang ergonomic mouse ng computer.
   advertising

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-in-hand-old&oldid=223966"