Paano mapawi ang sakit ng mastitis

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Alam kung paano kilalanin ang mga sintomas ng mastitis
• Bahagi 2 Ang pagpapagaan ng sakit ng mastitis
• Bahagi 3 Paggamit ng natural na mga remedyo
• Bahagi 4 Pag-aalaga ng iyong pamumuhay
• Bahagi 5 Paggawa ng Pananaliksik Tungkol sa Wastong Pag-aalaga sa Chest

Sa artikulong ito: Alam kung paano kilalanin ang mga sintomas ng mastitisPagtataya ng sakit ng mastitisAng paggamit ng mga natural na remedyoPag-aalaga ng pamumuhay ng isang taoMga pananaliksik sa pabahay sa wastong pangangalaga para sa dibdib27 Mga Sanggunian

Ang mitisitis ay isang pamamaga ng suso na nangyayari kapag ang isang duct ng gatas ay naharang o kung ang isang impeksyon ng dibdib ay bubuo. Maaari itong maging isang napakasakit na kondisyon, lalo na kung hindi mo ito hinarap sa mahabang panahon. Sa panahon ng paggamot, ang iyong prayoridad ay tiyak na mapawi ang sakit.

yugto

Bahagi 1 Alam kung paano kilalanin ang mga sintomas ng mastitis

1. 
   

   
   Alam kung paano kilalanin ang mga sintomas ng mastitis. Kasama sa mga sintomas ang sakit, lambing, isang bola o pamamaga ng dibdib. Bagaman ang mastitis ay maaaring mangyari sa anumang oras sa panahon ng pagpapasuso, mas karaniwan ito sa mga unang ilang buwan. Kung ang mga sintomas ay hindi umunlad sa susunod na ilang araw, tingnan ang iyong doktor para sa paggamot.
   • Anumang kakulangan sa ginhawa o pamumula na maaari mong obserbahan ay isang tanda ng isang potensyal na problema.
   • Ang isang nakakabagbag-damdaming sensasyon sa utong na nagsisimula sa simula ng pagpapasuso at nagiging masakit kapag ang sanggol ay nagsisimula sa pagsuso ay maaaring magpahiwatig ng mastitis.
   • Maraming mga kababaihan na may mastitis ang nag-iisip sa una tungkol sa trangkaso.

2. 
   

   
   
   
   Suriin para sa mga bola, pamamaga, o init sa iyong dibdib. Kung napansin mo ang mga ganitong uri ng mga sintomas, kumuha ng espesyal na pangangalaga upang matiyak na nakatanggap ka ng wastong pangangalaga.
   • Karaniwang nangyayari ang mitisitis sa unang apat na linggo ng pagpapasuso, ngunit maaari ring mangyari sa anumang oras sa unang apat na linggo, lalo na kung ang ina ay bumalik sa trabaho, tinatangkang magpahitit ng gatas, o pagtatangka upang mabutas ang bata.
   • Patuloy na subaybayan ang mga sintomas. Kung hindi mo nakikita ang pagpapabuti sa mga sumusunod na araw o kung lumala ang mga sintomas, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.

3. 
   

   
   Tandaan kung hindi ka masyadong naramdaman. Ang mga sintomas ng mastitis ay katulad ng mga trangkaso. Mas madarama mo ang pagod kaysa sa dati, magkakaroon ka ng mga sakit, panginginig, sakit ng ulo, marahil kahit lagnat, lahat ito ay mga palatandaan na nagpapahiwatig ng malamang na pagkakaroon ng isang impeksyon. Madalas itong nangyayari bago mo maramdaman ang mga sintomas sa iyong dibdib.
   • Ang stress, pagkapagod at ang pagdating ng unang bata ay nagdaragdag ng panganib ng mastitis.
   • Tandaan na ang mastitis ay isang sakit. Dapat kang magpahinga nang maayos at manatiling hydrated. Makakatulong ito upang palakasin ang iyong immune system.

4. 
   

   
   
   
   Subukan ang mga antibiotics. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung maaaring makatulong sa iyo ang isang paggamot na batay sa antibiotic. Talakayin ang mga sintomas sa iyong doktor sa sandaling magsimula silang lumitaw. Mastitis ay maaaring mabilis na maging isang abscess na maaaring mangailangan ng operasyon. Ang ilang mga antibiotics ay itinuturing na ligtas para sa mga ina ng pag-aalaga.
   • Panatilihin ang pagkuha ng lahat ng iyong mga gamot kahit na mas mabuti ang pakiramdam mo. Kung hihinto mo ang pagkuha ng iyong mga antibiotics bago ang impeksyon ay ganap na gumaling, ang mastitis ay maaaring mai-redeclared.
   • Kung hindi mo mas mahusay ang pakiramdam sa pagitan ng dalawa at tatlong araw pagkatapos simulan ang kurso ng mga antibiotics, kumunsulta sa iyong doktor.

Bahagi 2 Ang pagpapagaan ng sakit ng mastitis

1. 
   

   
   Mas madalas ang pagpapasuso, ngunit huwag lumampas ito. Ang isang buong dibdib ay nagdaragdag ng sakit ng mastitis, kung kaya't binabawasan mo ito sa pamamagitan ng regular na pag-alisan ng laman. Makakaranas ka ng mas kaunting sakit kung mayroon kang mas kaunting gatas sa iyong dibdib. Kung nakakaramdam ka ng labis na sakit habang nagpapasuso, gumamit ng isang bomba.
   • Simulan ang bawat pagpapakain sa suso na masakit. Kung talagang masama ang pakiramdam mo, maaari kang magsimula sa iba pang suso at sa sandaling magsimulang dumaloy ang gatas, pumunta sa apektadong suso hanggang sa mas malambot.
   • Kung ang iyong sanggol ay hindi binibigyan ng laman ang iyong suso habang nagpapasuso, ipagpatuloy ang pumping milk hanggang sa walang laman ang suso.
   • Maaaring hindi naisin ng iyong sanggol na pakainin ang apektadong dibdib. Wala itong kinalaman sa kalidad ng gatas na ibinibigay mo, ngunit ang dibdib ay magbibigay ng kakaibang pakiramdam sa sanggol. Magdala ng ilang gatas mula sa utong upang hikayatin ang pagkain.

2. 
   

   
   Gumamit ng isang mainit na compress upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. Ilapat ito sa apektadong dibdib sa loob ng isang-kapat ng isang oras bago ang pagpapasuso. Makakatulong ito na mabawasan ang ilan sa pamamaga at payagan ang gatas na mas mabilis na dumaloy.
   • Gumamit ng mga maiinit na tuwalya na inilabas mo lamang sa dry at nag-apply ka pa rin ng mainit sa iyong dibdib.
   • Subukang gumamit ng mainit, mamasa-masa na mga washcloth.
   • Ulitin ang proseso ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

3. 
   

   
   Kumuha ng mga painkiller para sa lagnat at sakit. Ang Paracetamol at libuprofen ay tutulong sa iyo na mapawi ang sakit nang hindi nagiging sanhi ng anumang mga komplikasyon para sa iyong sanggol. Mapapabilis mo ang paggaling sa pamamagitan ng pagpapahinga sa sakit na dulot ng mastitis.
   • Hindi inirerekumenda na kumuha ng aspirin. Mayroon itong mga anticoagulant na katangian na maaaring makaapekto sa iyong sanggol. Maaari itong humantong sa pag-unlad ng sindrom ng Reyes, isang bihirang ngunit malubhang kondisyong medikal.
   • Ang mga analgesia na mayroon ding mga anti-namumula na katangian tulad ng libuprofen ay mas epektibo kaysa sa mga wala pang tulad ng paracetamol.

4. 
   

   
   Kahalili sa pagitan ng mainit at malamig na mga compress. Bagaman ang mainit na compresses ay nagpapasigla sa paggawa ng gatas, ang mga malamig na compress ay makakatulong na mapawi ang sakit sa pagitan ng mga feed sa pamamagitan ng pagbagal ng paggawa ng gatas. Ang mga Cold compresses ay makakatulong din upang pansamantalang bawasan ang sakit.
   • Ang maiinit na init, halimbawa na sa isang maiinit na washcloth, ay mas epektibo kaysa sa dry heat, halimbawa isang heat pad.
   • Upang maghanda ng isang malamig na compress, sapat na upang malutas ang mga cube ng yelo sa isang plastic bag at gumamit ng isang manipis na tuwalya upang maprotektahan ang balat. Ang isang frozen na prutas o gulay na lagayan ay gagana rin nang maayos. Panatilihin ang compress laban sa iyong dibdib hanggang sa hindi na ito malamig, ibig sabihin sa pagitan ng sampu hanggang labinlimang minuto.

5. 
   

   
   Kumuha ng mga mainit na shower o mainit na paliguan sa araw. Massage ang apektadong dibdib habang nasa ilalim ng mainit na tubig. Ang init ng tubig ay tumutulong upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo at mapabilis ang pagpapagaling, habang binubuksan ng masahe ang mga ducts ng gatas.
   • Puwesto ang iyong sarili sa ilalim ng mainit na shower jet na nakadirekta nang direkta sa apektadong dibdib.
   • Itakda ang temperatura ng tubig hangga't maaari nang hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
   • Maaari mo ring mapabilis ang pagpapagaling at mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pagbabad ng iyong mga suso sa isang paliguan ng asin ng Epsom.
   • Maaari mo ring punan ang isang mangkok ng salad ng mainit na tubig upang ibabad ang iyong suso.

6. 
   

   
   Pagmasahe ang iyong suso bago pagpapasuso ang sanggol. Pinapabuti nito ang sirkulasyon at pinasisigla ang refact ng lactation na magbibigay-daan sa daloy ng gatas na mas madali. Siguraduhing mag-massage nang marahan. Kung napakahirap ka, maaari mong mapalala ang pamamaga.
   • Sa pamamagitan ng dalawang daliri, hanapin ang punto sa iyong dibdib na pinakamasakit sa iyo. Magsimula mula roon at kuskusin habang ligid. Magsimula sa mga sunud-sunod na paggalaw, pagkatapos ay kabaligtaran. Ulitin nang maraming beses sa isang araw, kumuha ng ibang anggulo sa bawat oras.
   • Inilabas ng masahe ang gatas na maaaring naipon at barado ang mga channel.

7. 
   

   
   Masususo ang sanggol nang madalas. Subukan na pakainin siya ng hindi bababa sa bawat dalawang oras. Ang pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang iyong sarili nang mabilis ay ang pag-alisan ng laman ang iyong dibdib. Masasaktan ka nito kahit na puno ito, na ang dahilan kung bakit ang pagpapasuso ay nagbibigay ng likas na lunas sa sakit.
   • Gisingin ang sanggol sa gabi at pagkatapos ng mahabang naps upang madagdagan ang dalas ng mga feedings.
   • Iwasang bigyan siya ng isang bote. Kung ang sanggol ay nag-aatubili sa pagpapakain, magpatuloy sa trabaho paminsan-minsan. Huwag mawalan ng pag-asa kung ang sanggol ay hindi nais na sumuso. Huwag sumuko at mag-alay ng iyong dibdib nang regular.

8. 
   

   
   Subukan ang iba't ibang mga posisyon sa pagpapasuso. Pinapayagan nitong pindutin ang iba't ibang mga ducts ng gatas. Mag-install ng mga unan habang nagpapasuso ka para sa ginhawa at lunas sa sakit.
   • Minsan iminumungkahi na makapunta sa lahat ng apat sa itaas ng sanggol sa kanyang mga kamay at tuhod. Hayaan ang iyong dibdib na malayang mag-hang mula sa iyong dibdib. Ibaba ang iyong sarili upang ang iyong suso ay hindi maabot ng iyong sanggol hanggang sa mahawakan niya ito.
   • Kung ikaw ay nasa publiko, maaari mong subukan ang isang binagong bersyon. Ilagay ang iyong sanggol sa iyong kandungan at sandalan ng pasulong upang ang iyong suso ay nakabitin. Ang posisyon na ito ay nagbibigay-daan sa mga channel na mas mahusay kaysa sa iba pang.

Bahagi 3 Paggamit ng natural na mga remedyo

1. 
   

   
   Subukan ang patatas. Mag-apply ng hiniwang hilaw na patatas sa dibdib sa loob ng 24 na oras ng simula ng mga unang sintomas. Ito ay isang paggamot na inirerekomenda ng mga midwives ng Canada upang mabawasan ang sakit, pamamaga at pamumula na nauugnay sa mastitis.
   • Gupitin ang anim hanggang walong patatas na pahaba at ilagay ang mga hiwa sa isang mangkok ng malamig na tubig sa loob ng labing lima hanggang dalawampung minuto. Alisin ang mga hiwa ng patatas mula sa tubig at ilagay ito sa apektadong dibdib.
   • Hayaang tumayo ng labing limang hanggang dalawampung minuto, pagkatapos ay tanggalin at itapon. Ulitin gamit ang mga sariwang hiwa.
   • Magpatuloy para sa isang oras na makarating sa kabuuan ng tatlong mga aplikasyon. Magpahinga pagkatapos ng kalahating oras, pagkatapos ay subukang muli.

2. 
   

   
   Ilagay ang hilaw at malamig na dahon ng repolyo sa tasa ng iyong bra. Ang mga dahon ng repolyo ay may mga katangian ng anti-namumula. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda ng mga herbal na therapist upang natural na mapawi ang pamamaga at makakatulong sa paggamot ng mga dactting ng lactating.
   • Palitan ang dahon ng repolyo bawat oras.
   • Ang ilang mga ina ay iniulat ang pagbawas ng paggawa ng gatas gamit ang pamamaraang ito. Kung ito ang iyong kaso, itigil ang paggamot.

3. 
   

   
   Subukang kumain ng isang clove ng hilaw na bawang sa isang araw. Ginagawa ng mga herbal na therapist ang isa sa pinakamalakas na natural antibiotics. Peel ang pod bago kainin ito. Gawin itong ipasa sa isang malaking baso ng sariwang tubig upang maibsan ang malakas na panlasa ng mata.
   • Kung gusto mo, maaari mong mince ang bawang at ihalo ito sa mantikilya. Ikalat ang mantikilya sa sariwang tinapay o sa isang steamed gulay. Ang bakasyon ay hindi mawawala ang mga katangian ng antibiotiko at malamang na masarap ito.
   • Alamin ang reaksyon na maaaring magkaroon ng pagkonsumo ng bawang sa iyong sanggol. Maaaring hindi niya gusto ang lasa na ibinibigay nito sa iyong gatas. Subukan upang makita kung nakakabagabag sa kanya at kung gayon, itigil mo ang pagkain.

4. 
   

   
   Kumuha ng tincture ng ugat na ragweed. Ang Echinacea ay isang halaman na nagpapasigla sa immune system at tumutulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon. Inirerekomenda na kumuha ng isang patak ng tincture bawat kilo ng sanggol.
   • Dissolve ang pangulay sa tubig o patakbuhin ito nang diretso sa dila.
   • Sa pangkalahatan inirerekumenda sa pagitan ng tatlo at limang aplikasyon bawat araw, ngunit ang ilang mga herbal na therapist ay nagmumungkahi ng labindalawa.

Bahagi 4 Pag-aalaga ng iyong pamumuhay

1. 
   

   
   Sundin ang isang malusog na diyeta at anti-namumula. Iwasan ang asukal at pinong mga produkto. Kumain ng maraming gulay at prutas pati na rin ang buong butil ng butil tulad ng brown rice at bulgur.
   • Kumain ng sandalan na protina tulad ng manok at isda.
   • Isama ang maraming pampalasa tulad ng luya, kari at turmerik. Ang mga pampalasa na ito ay may mga anti-namumula na katangian na makakatulong na mapawi ang sakit.

2. 
   

   
   Isama ang mahusay na mga mapagkukunan domégas-3 sa iyong diyeta. Ang mga Omega-3 fatty acid ay may mga anti-namumula na katangian at nag-aambag din sa malusog na pag-unlad ng utak ng sanggol.
   • Ang mga malamig na isda ng tubig tulad ng salmon at bakalaw ay mahusay na mapagkukunan ng domégas-3. Maaari ka ring kumuha ng mga suplemento ng langis ng isda.
   • Makakakita ka rin ng mga omega-3s sa mga flax seeds, nuts, avocados at iba pang mga nuts.

3. 
   

   
   Magpahinga nang maayos. Ang pahinga ay magpapahintulot sa iyong katawan na mas mahusay na labanan ang impeksyon. Hilingin sa iba na tulungan ka kung nahihirapan kang maghanap ng oras upang magpahinga.
   • Pahinga sa kama kasama ang iyong sanggol. Pakainin din niya ito ng madalas, na mapawi ang sakit. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa iyong sanggol.
   • Matulog sa iyong likod kaysa sa iyong tiyan upang maiwasan ang pagkabalisa ng iyong dibdib. Maaari ka ring makatulog sa iyong tabi hangga't hindi ka sumakay ng labis sa iyong tiyan, dahil maaaring pindutin ito sa iyong dibdib.
   • Alisin ang iyong bra bago matulog. Kung hindi mo ito masusuot ng karamihan sa oras, ito rin ay isang mahusay na solusyon.

4. 
   

   
   Iwasan ang pag-compress sa iyong dibdib ng masikip na damit. Magsuot ng maluwag at komportableng damit. Iwasan ang mga kamiseta at blusa na masyadong masikip at ang lahat ng mga damit na mahigpit sa iyong dibdib.
   • Magsuot ng isang bra na sumusuporta sa iyong dibdib kung kailangan mong magsuot ng isa. Ang mga whale bras ay hindi inirerekomenda.
   • Kung kailangan mong magsuot ng swimsuit, pumili ng isa na hindi masyadong mahigpit.
   • Iwasan ang mga damit na naghuhugas o nakakainis sa mga nipples.

5. 
   

   
   Uminom ng mas maraming tubig. Sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng mga likido na inumin mo, tinutulungan mo ang iyong katawan na maalis ang mga lason na nasa loob nito at mapabilis ang iyong pagpapagaling.
   • Maaari ring makatulong ang pagkonsumo ng tubig sa iyong pag-refresh ng katawan at mas komportable.
   • Maaari ka ring gumamit ng tubig upang matunaw ang mga fruit juice at gulay.

Bahagi 5 Paggawa ng Pananaliksik Tungkol sa Wastong Pag-aalaga sa Chest

1. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga diskarte sa pagpapasuso. Makipag-usap sa iyong doktor o maghanap ng isang espesyalista kung kinakailangan.
   • Huwag gumamit ng sabon upang linisin ang iyong mga nipples dahil maaari itong mag-iwan ng nalalabi. Gumamit lamang ng tubig upang linisin ang mga ito.
   • Gumamit ng banayad, hindi madidilim na naglilinis upang hugasan ang iyong bras at damit na panloob.
   • Pagkatapos kumain, magpatakbo ng isang maliit na gatas at kuskusin ito sa utong. Pinapayagan ka nitong mag-hydrate at linisin ito nang mas mahusay kaysa sa anumang iba pang cream.
   • Kung kailangan mong gumamit ng cream dahil ang iyong utong ay tuyo at basag, gumamit ng lanolin.

2. 
   

   
   Tingnan ang mga site na pinag-uusapan ang pagbubuntis at mga sanggol. Ang ganitong mga site ay karaniwang may isang seksyon para sa mga nagpapasuso na ina at mga problema sa pagpapasuso, kabilang ang mastitis.Kumuha ng maraming impormasyon hangga't maaari mula sa mga mapagkukunang ito.
   • Maghanap sa Internet upang makahanap ng maaasahang mga website na may tumpak na impormasyon.
   • Maghanap ng isang pangkat ng mga ina sa iyong lugar. Kung hindi mo mahanap ang isa, maghanap sa Internet. Maraming mga bagong ina ang nakakahanap ng suporta at paghihikayat sa pamamagitan ng mga pangkat na ito.
   • Tandaan na ang mastitis ay isang pangkaraniwang problema para sa mga nagpapasuso sa ina, hindi ka nag-iisa!

3. 
   

   
   Kilalanin ang mga kadahilanan na humantong sa pagsisimula ng mastitis. Kahit na ang impeksyong ito ay paminsan-minsan ay maaaring umunlad sa kawalan ng mga sumusunod na problema, maaari mong bawasan ang panganib na makita itong lumitaw kung aalisin mo ang mga kadahilanang peligro at mapabilis ang sakit.
   • Ang mga basag o dumudugo na utong ay nagpapahintulot sa mga bakterya na pumasok sa suso. Maaaring mangyari ito kung ang sanggol ay hindi nakabitin nang maayos.
   • Maaari ka ring magdulot ng kasikipan ng dibdib kung nakaligtaan mo ang mga feedings o mag-iwan ng masyadong maraming oras sa pagitan ng mga feedings. Kung nangyari ito, ang mga ducts ng gatas ay maaaring mai-barado, pagtaas ng panganib ng mastitis.
   • Ang stress, mahinang diyeta at kawalan ng tulog ay maaari ring mabawasan ang kakayahan ng katawan upang labanan ang mga impeksyon.