Paano malunasan ang isang impeksyon sa virus

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Payagan ang kanyang katawan na gumaling
• Pamamaraan 2 Kumain ng ilang mga pagkain upang pagalingin
• Paraan 3 Kumuha ng gamot para sa malubhang impeksyon
• Paraan 4 maiwasan ang mga impeksyon sa viral sa hinaharap

Sa artikulong ito: Paganahin ang iyong katawan upang pagalingin Ang pagkain ng ilang mga pagkain upang pagalinginMga gamot para sa malubhang impeksyonPreventing viral infection in the future22 Sanggunian

Naranasan na ng lahat ito. Isang umaga gumising ka na may isang maselan na ilong at lagnat na nagpaparamdam sa iyo na mainit at malamig sa parehong oras. Maaari ka ring magkaroon ng pag-ubo, pagbahing at pakiramdam na pagod sa mga namamagang kalamnan. Ito ang mga pinaka-karaniwang sintomas ng isang impeksyon sa virus, isang sakit na sanhi ng isang virus. Sa mga ganitong kaso, mahalagang ibigay ang iyong katawan kung ano ang kailangang pagalingin at pumili ng gamot kung kinakailangan.

yugto

Pamamaraan 1 Payagan ang kanyang katawan na gumaling

1. Magpahinga ng maraming. Kapag nahawahan ng isang virus ang iyong katawan, mas gumagana ito upang mapanatili ang normal na paggana habang lumalaban sa impeksyon. Dahil sa mekanismong ito, mahalaga na magpahinga. Kumuha ng isang araw o dalawa ng pahinga at gumawa ng mga aktibidad na nangangailangan ng kaunting enerhiya, tulad ng panonood ng sine o pagtulog.Ang pahinga ay magpapahintulot sa iyong katawan na ituon ang enerhiya nito sa paglaban sa virus. Narito ang iba pang mga aktibidad na nangangailangan ng kaunting enerhiya na maaari mong gawin kapag hindi ka natutulog:
   • manood ng sine, makibalita sa mga yugto na hindi mo pa nakikita sa iyong paboritong palabas sa TV, makinig sa musika sa kama, o tumawag sa isang tao sa telepono.

2. 
   

   
   Uminom ng maraming likido. Ang mga impeksyon sa virus ay madalas na nagdudulot ng pag-aalis ng tubig dahil sa pagkawala ng tubig na sanhi ng paggawa ng uhog at lagnat. Kapag napatuyo ka, lalong lumala ang mga sintomas. Ito ay isang mabisyo na bilog na dapat mong subukang masira sa pamamagitan ng pag-inom ng mas maraming likido. Uminom ng tubig, tsaa, juice at inumin na naglalaman ng mga electrolyte upang manatiling maayos na hydrated.
   • Iwasan ang alkohol at inumin na naglalaman ng caffeine, dahil ang ganitong uri ng inuming dehydrates ay higit pa sa iyo.

3. 
   

   
   
   
   Subukang iwasan ang iba sa loob ng ilang araw. Ang mga virus ay nagpapahirap sa iyo, na nangangahulugang maaari kang mahawahan ng ibang tao at magkakasakit sila. Ang pakikipag-ugnay sa iba ay naglalantad ka rin sa posibilidad ng kontaminasyon ng iba pang mga micro-organismo tulad ng bakterya na maaaring higit kang magkakasakit.
   • Tumagal ng hindi bababa sa dalawang araw upang hindi masaktan ang iba.
   • Kung kailangan mong pumunta sa trabaho o trabaho, magsuot ng mask upang maiwasan ang kontaminado ng iba.
   • Pinipigilan ng maskara ang pagkalat ng mga nakakahawang mga particle sa hangin, lalo na kapag umubo ka o bumahin.

4. 
   

   
   Gumamit ng isang humidifier. Ang paggamit ng isang moistifier, lalo na sa silid kung saan ka natutulog sa gabi, ay tumutulong na mapawi ang mga sintomas ng kasikipan at pag-ubo. Makakatulong ito sa iyo na makatulog nang mas mahusay, na magbibigay-daan sa iyo upang pagalingin nang mas mabilis. Tiyaking malinis ang moistifier upang maiwasan ang kontaminasyon ng hangin (halimbawa sa amag) na maaaring magpalala sa iyong mga sintomas sa halip na mapabuti ang mga ito.

5. 
   

   
   
   
   Bumili ng sweets ng lalamunan o gargle na may tubig na asin kung mayroon kang isang namamagang lalamunan. Kung ang virus ay sanhi ng hitsura ng sakit sa lalamunan, isaalang-alang ang pagbili ng mga Matamis na pagsuso sa parmasya. Makakatulong ito na mapawi ang sakit sa lalamunan. Maraming mga sweets ang naglalaman din ng isang lokal na pampamanhid na namamanhid sa lalamunan upang mabawasan ang sakit.
   • Maggatas na may tubig na asin (1/4 hanggang 1/2 tasa ng asin sa isang tasa ng tubig) upang mapawi ang namamagang lalamunan.

6. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor kung mayroon kang mga problema sa kalusugan na maaaring magpalala ng impeksyon. Bagaman sa pangkalahatan ay hindi mapanganib ang mga impeksyon sa virus, maaari silang maging mapanganib sa mga taong may mahinang immune system. Kung mayroon kang cancer, diabetes, AIDS, o iba pang mga karamdaman sa immune system, dapat kang kumunsulta kaagad sa iyong doktor sa sandaling makagawa ka ng mga sintomas ng isang impeksyon sa virus.

Pamamaraan 2 Kumain ng ilang mga pagkain upang pagalingin

1. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina. Ang bitamina C ay matagal nang itinuturing na isa sa mga pinaka nakapagpapasiglang sangkap sa immune system. Gamit ang pag-aari na ito, inirerekumenda na dagdagan ang iyong paggamit ng bitamina C kapag ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa isang virus. Kung hindi mo nais na uminom ng mga suplemento ng bitamina C, maaaring gusto mong ubusin ang mga sumusunod na produkto:
   • prutas na mayaman sa bitamina C tulad ng suha, kiwi, strawberry, lemon, dayap, blackberry, oranges, papaya, pinya, pomelo at raspberry
   • Ang mga gulay na mayaman sa bitamina C tulad ng mga Brussels sprout, broccoli, sibuyas, bawang at radish, pati na rin ang sopas ng gulay kung hindi mo gusto kumain ng mga hilaw na gulay

2. 
   

   
   Subukang kumain ng sopas ng manok. Kung naisip mo na kung bakit binibigyan ng mga tao ang sabaw ng manok sa kanilang mga anak kapag sila ay may sakit, iyon ay dahil ang sopas ng manok ay mahusay para sa pagbawi mula sa isang virus. Mayroon itong mga anti-namumula na katangian at tumutulong na mapawi ang kasikipan pansamantala sa pamamagitan ng pag-loosening ng mga daanan ng ilong.
   • Maaari ka ring magdagdag ng mga sibuyas, bawang at iba pang mga gulay sa iyong sopas upang madagdagan ang nilalaman ng bitamina at mineral na ito.

3. 
   

   
   Dagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng zinc. Kinokontrol ng zinc ang ilang mga enzyme sa katawan na nag-activate ng iba't ibang bahagi ng immune system upang labanan ang impeksyon. Karamihan sa mga tao ay pinili na kumuha ng 25 mg ng sink sa isang araw bilang suplemento sa pandiyeta bago ang isa sa kanilang mga pagkain, ngunit maaari ka ring magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa zinc sa iyong diyeta. Halimbawa, subukang kumain ng mas maraming spinach, kabute, baka, kordero, baboy o manok at lutong mga talaba.
   • Maaari ka ring bumili ng mga sweets na naglalaman ng sink. Malalaman mo, pati na rin ang iba pang mga pandagdag sa pagkain, sa parmasya.
   • Huwag kumuha ng mga suplemento ng zinc kung umiinom ka ng mga antibiotics (tulad ng tetracyclines o fluoroquinolones), penicillamine (isang gamot na ginagamit para sa sakit ni Wilson), o cisplatin (isang gamot sa kanser) binabawasan ng zinc ang pagiging epektibo ng mga gamot na ito.

4. 
   

   
   Kumonsumo ng higit pang chip. Ang Echinacea ay isang uri ng halaman na madalas na inihanda sa herbal tea o bilang suplemento sa pagdidiyeta. Kapag ubusin mo ito, makakatulong ito sa iyo upang madagdagan ang bilang ng mga puting selula ng dugo (ang mga cell na bumubuo sa iyong immune system) at iba pang mga cell na nauugnay sa paglaban sa mga virus. Maaari mong ubusin ang echinacea sa pamamagitan ng pag-inom ng juice o pagbubuhos o sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta na ibinebenta sa mga parmasya o mga tindahan ng espesyalista.

Paraan 3 Kumuha ng gamot para sa malubhang impeksyon

1. 
   

   
   Kumuha ng mga gamot na hindi inireseta upang labanan ang sakit at lagnat na dulot ng isang impeksyon sa viral. Kung mayroon kang sipon o trangkaso, ang iyong mga sintomas ay malamang na kasama ang lagnat at sakit ng ulo. Ang Paracetamol at libuprofen ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang sakit na ito. Tutulungan ka ng Paracetamol na mas mababa ang lagnat. Ang parehong mga gamot na ito ay magagamit sa mga parmasya.
   • Ang normal na dosis ng paracetamol para sa isang may sapat na gulang ay 325 hanggang 650 mg, isang marka tuwing apat na oras. Basahin ang label upang malaman ang tungkol sa mga dosis, lalo na sa mga bata.
   • Ang normal na dosis ng ibuprofen para sa isang may sapat na gulang ay 400 hanggang 600 mg minsan bawat anim na oras hanggang sa bumaba ang mga sintomas.

2. 
   

   
   Isaalang-alang ang paggamit ng isang ilong decongestant bilang isang spray. Hindi inirerekomenda ang pamamaraang ito maliban kung mayroon kang mga problema sa matinding kasikipan ng ilong, dahil ang paggamit nito nang madalas ay maaaring magdulot ng isang muling pagbabang epekto na nagaganap kapag humihinto ka sa paggamit ng decongestant. Inirerekomenda ng maraming mga doktor na gamitin lamang ito kung kinakailangan. Halimbawa, kung kailangan mong gumawa ng isang mahalagang pagtatanghal sa trabaho at nais na mapupuksa ang iyong kasikipan sa loob ng ilang oras, ang isang dosis ng ilong corticosteroid ay dapat na epektibo. Gayunpaman, dapat mong limitahan ang paggamit ng gamot na ito sa mga oras kung talagang kailangan mo ito.
   • Huwag gumamit ng mga decongestant sa ilong ng higit sa tatlong araw upang maiwasan ang isang rebound na epekto.
   • Huwag gumamit ng ilong spray sa mga bata.

3. 
   

   
   Kung mayroon kang mga malubhang sintomas, subukang ubo ang ubo. Kapag nag-iisip tungkol sa kung aling syrup ang bibilhin, ang pinakamahalagang bagay ay suriin ang listahan ng mga sangkap. Sa partikular, dapat mong hanapin ang pagkakaroon ng mga decongestants, antihistamines, o danalgesics na pinagsama sa syrup. Dapat kang maging maingat sa mga sangkap na ito, dahil hindi mo nais na overdosis ang mga gamot na ito kung naalis mo na ang mga ito sa syrup. Halimbawa, kung mayroon nang analgesic sa syrup, hindi ka dapat kumuha ng higit sa form ng tablet.
   • Ang mga nonprescription na ubo ng ubo ay pangkalahatang ligtas para sa mga matatanda, hangga't maingat ka na huwag doble ang mga dosis ng iba pang mga gamot sa syrup.
   • Iwasan ang pagbibigay ng mga syrup ng ubo sa mga bata na wala pang dalawang taong gulang.

4. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang isang mas malubhang virus. Ang ilang mga virus ay nangangailangan ng medikal na atensyon at paggamot upang mabigyan ka ng pinakamaraming pagkakataon na gumaling. Narito ang ilan sa kanila.
   • Ang herpes virus, magrereseta ang iyong doktor ng mga antiviral upang gamutin ito.
   • Ang VZV (varicella zoster virus) na responsable para sa mga bulutong at tsino. Mayroong mga bakuna na idinisenyo upang maprotektahan ka mula sa parehong mga sakit. Kung mayroon kang mga shingles, bibigyan ka ng mga antiviral upang gamutin ang mga inis at maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.
   • Ang Cytomegalovirus (CMV) na responsable para sa mononucleosis at retinitis, esophagitis o posibleng pneumonia sa ilang mga taong may AIDS. Magrereseta ang iyong doktor ng gamot upang labanan ang virus na ito.
   • Ang HIV ay nangangailangan ng espesyal na terapiyang antiretroviral at bibigyan ka ng payo ng isang espesyalista upang matulungan kang gamutin ang virus.
   • Kung mayroon kang mga abnormal na sintomas na tila mas seryoso kaysa sa isang malamig, dapat mong makita ang iyong doktor. Ang isang bilang ng mga bihirang ngunit mas malubhang mga virus ay nangangailangan ng aplikasyon ng mga medikal na protocol upang ma-optimize ang pagpapagaling.

Paraan 4 maiwasan ang mga impeksyon sa viral sa hinaharap

1. 
   

   
   Magpabakuna. Makipag-usap sa iyong doktor upang malaman ang tungkol sa mga bakuna para sa ilang mga virus. Bagaman walang mga bakuna para sa lahat ng mga virus, posible na mabakunahan laban sa karaniwang sipon at tao na papillomavirus, pati na rin ang pox at shingles ng manok. Alamin na ang bakuna ay nasa anyo ng isa o dalawang mga iniksyon. Gayunpaman, hindi ito dapat matakot sa iyo, ang mga benepisyo ng bakuna ay nararapat sa pansamantalang kakulangan sa ginhawa na sanhi ng iniksyon.

2. 
   

   
   Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay. Kapag hinawakan mo ang mga bagay, kumuha ka ng mga micro-organismo na naroon bago mo ilagay ang iyong mga kamay sa kanila. Dahil dito, napakahalaga na hugasan ang iyong mga kamay hangga't maaari. Gumamit ng maligamgam na tubig at sabon upang hugasan ang iyong mga kamay hangga't maaari. Dapat mong hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng mga sumusunod na aktibidad:
   • paggamit ng pampublikong transportasyon at banyo, pagbahin, pag-ubo at paghawak ng mga hilaw na karne

3. 
   

   
   Huwag ibahagi ang mga bagay na nakikipag-ugnay sa iyong bibig, mata, o ilong. Kung nais mong iwasang mahuli ang isang virus, dapat mong iwasan ang pagbabahagi ng mga bagay na maaaring naglalaman ng mga virus. Iwasan ang pagbabahagi ng mga sumusunod na bagay:
   • pagkain o inumin na naantig ng ibang tao sa kanilang mga labi, pati na rin ang mga gamit sa banyo, unan, tuwalya at lipstick

4. 
   

   
   Linisin ang iyong bahay matapos kang o isang miyembro ng iyong pamilya ay nahawahan. Kung ang isa sa mga taong naninirahan sa iyong bahay ay may sakit, mas mahusay na hayaan siyang gamitin ang kanyang sariling banyo o hindi bababa sa, kung hindi ito posible, bigyan ang kanyang sariling tuwalya upang maiwasan ang pagpapadala ng kanyang mga mikrobyo sa iba. Kapag gumaling ito, dapat mong linisin ang lahat ng mga lugar ng bahay kung saan maaaring mayroong mga mikrobyo, tulad ng banyo, sheet at worktops.

payo

• Laging takpan ang iyong bibig kapag bumahin o kung ubo ka upang maiwasan ang pagpapadala ng virus sa iba.

babala

• Kung nakakuha ka ng isang normal na virus, tulad ng isang sipon o trangkaso, at huwag umalis pagkatapos ng 10 araw, makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring magkaroon ka ng isang pangalawang impeksiyon sa bakterya.