Paano malunasan ang isang hangover

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Upang makabawi mula sa isang hangover
• payo
• babala
• Mga kinakailangang elemento

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Chris M. Matsko, MD. Matsko ay isang retiradong manggagamot sa Pennsylvania. Natanggap niya ang kanyang PhD mula sa Temple University School of Medicine noong 2007.

Mayroong 21 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang isang matinding hangover ay maaaring humantong sa sakit ng ulo, pananakit ng tiyan, pagkahilo, pagkapagod at kahit kakulangan sa ginhawa. Kung napakasama mo, marahil ay nais mong mapupuksa ang iyong hangover at mabilis. Kung walang lunas para sa isang hangover, ang pag-inom ng maraming tubig, pagkain ng tamang pagkain at pagtulog nang maayos ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay. Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kinakailangang hakbang upang maiwasan ang isang hangover, pati na rin sa pamamagitan ng paghahanda kung ano ang kakailanganin mo kung mayroon ka pa, babalik ka sa iyong mga paa nang mas mabilis kaysa sa hindi gaanong napansin na mga tagapaghayag.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Upang makabawi mula sa isang hangover

1. 5 Uminom ng maraming tubig sa sandaling makakauwi ka. Upang maiwasan ang mga epekto ng pag-aalis ng tubig, tapusin ang iyong gabi sa ilang baso ng tubig. Upang paalalahanan ka nitong gawin ito (yamang ikaw ay magiging kaluluwa, malamang na hindi mo aakalaing uminom ng tubig), magkaroon ng isang basong tubig sa lamesa ng kusina o sa tabi ng iyong kama. Ang ilan ay nais ding ihanda ang kanilang mga NSAID.
   • Kung sa palagay mo hindi ka makatulog sa bahay, mag-iskedyul ng isang paalala sa iyong telepono.
   advertising

payo

• Oras, pahinga, calories at tubig ang pinakamahusay na paggamot sa hungover.
• Lahat tayo ay magkakaiba at ang ating mga katawan ay hindi lahat ay bumabawi nang pareho. Ang paggawa ng iyong makakaya upang maiwasan ang isang hangover ay palaging ang pinakamahusay na solusyon. Gayunpaman, ang paghahanda ng iyong sarili para sa isang hindi maiiwasang hangover sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at pagkakaroon ng tamang pagkain sa kamay para sa susunod na araw ay makakatulong sa iyo na makabalik sa iyong mga paa nang mabilis hangga't maaari. At kung hindi mo mapupuksa ang iyong hangover hangga't gusto mo, huwag masiraan ng loob.

advertising

babala

• Huwag ubusin ang alak sa araw pagkatapos ng isang malaking binge sa pag-asa na pagalingin ang iyong hangover. Ang pag-inom ng mas maraming alkohol ay ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin para sa iyong katawan. Ito ay mahirap na alisin ang iyong dugo, magpataw ng higit pang mga lason ay magiging isang masamang ideya.

advertising

Mga kinakailangang elemento

• Tubig
• Mga simpleng pagkain: toast o crackers, saging, tomato juice, luya, asparagus, artichokes, sandalan ng protina (Greek yogurt, egg whites)
• Libuprofen
• Isang magaan na kasanayan sa isport
• Matulog

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572"