Paano maghanda para sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Sabihin sa iba
• Bahagi 2 ng paggugol ng oras nang magkasama
• Bahagi 3 Pamamahala ng praktikal na aspeto
• Bahagi 4 Pag-aalaga ng iyong sarili

Ang pagharap sa kamatayan ay hindi madali at kahit gaano ka kahanda, napakalungkot na sandali at puno ng emosyon. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang maghanda para sa pagkawala.

yugto

Bahagi 1 Sabihin sa iba

1. Tiyaking alam ng lahat ng pamilya na ang mahal sa buhay na ito ay malapit nang mamatay. Papayagan nitong magpaalam ang mga miyembro ng pamilya at kaibigan.

2. 
   

   
   Bisitahin ang mga bata sa mahal na ito. Ipaliwanag sa kanila kung ano ang mangyayari sa lalong madaling panahon. Makipag-usap sa mga bata nang malinaw at igalang ang kanilang dignidad. Mayroong madalas na pagkahilig upang matuklasan ang mga katotohanan ng sitwasyon, ngunit ang mga bata ay lubos na magagawang maunawaan at mas mabilis na makaya sa mga katotohanan ng buhay kaysa sa iniisip ng karamihan sa mga may sapat na gulang. Ito ay madalas na mga bata na intuitively na alam kung paano kalmado o mapanghawakan ang mga may sapat na gulang.
   • Huwag sabihin sa isang bata na ang tao ay nawala o natutulog lamang. Ang diyos na pagsisinungaling na ito ay maaaring takutin ang mga bata at maging sanhi ng mga problema sa pagtulog o gawin silang maniwala na ang taong ito ay napakalayo sa bakasyon o lumakad kung hindi. Ang pag-sweet sa katotohanan ay maaaring magdulot ng sama ng loob sa bata at maaaring mawalan siya ng tiwala sa iyo.
   • Maging matapat sa iyong anak (ang iyong mga anak), ngunit gumamit ng mga sagot na naaangkop sa edad. Halimbawa, kung ang bata ay napakabata at nagtanong "Paano namatay ang lolo?" Maaari mong sagutin sa kanya na ang lolo ay may masamang bobo sa kanyang ulo, na siya ay may sakit, na siya ay hindi mas mahusay, na ang kanyang katawan ay tumigil sa pagtatrabaho, siya ay namatay at nagpahinga sa isang espesyal na lugar. Kapag ang bata ay sapat na upang maunawaan, maaari mong sabihin na ang bobo ay talagang isang tumor sa utak at pangalan kung saan ito nakahiga (maaari mong sabihin sa iyong anak kung saan ang libingan o gravestone) at nais ito ng lolo maraming!
   • Ang mga bata ay hindi morbid, natural na mausisa sila. Tumugon sa mga katotohanan sa halip na emosyon (walang punto sa akusasyon ng isang bata na morbid). Kung ang isang bata ay nagtanong kung ano ang mangyayari kapag namatay ang isang tao, maging matapat at sabihin na ang inilibing na katawan ay dumaan sa maraming yugto na tinatawag na pagkabulok, ang mga rots sa katawan at pagkatapos ay nagiging isang balangkas. Kung tatanungin nila kung ano ang cremation, sabihin na ang katawan ay sinusunog sa isang espesyal na paraan sa napakataas na temperatura na nagiging abo.

3. 
   

   
   
   
   Ipagbigay-alam sa malayong pamilya ang ebolusyon ng kalusugan ng minamahal na pagkatao. Makipag-usap sa pamamagitan ng email, mail, telepono o mga social network.

Bahagi 2 ng paggugol ng oras nang magkasama

1. 
   

   
   Gumawa ng oras upang umupo at makipag-usap sa iyong mahal sa buhay hangga't maaari. Kung mayroon kang panghihinayang o kailangan mong ipaalam sa kanya ang isang bagay na pinapanatiling tahimik mo sa loob ng maraming taon, gamitin ang oras na iyon upang sabihin sa kanya. Tandaan na kung ito ay isang napakalaking lihim (na niloloko mo ang taong ito sa loob ng 15 taon), mas mabuti na itago ito sa iyong sarili. Ayokong ma-stress ka pa.

2. 
   

   
   Makipag-usap sa mahal sa buhay ng namatay. Tanungin mo siya kung natatakot siya. Maaari kang maging mas mahusay na pakiramdam mo na malaman na sa huli, hindi siya natatakot na umalis. At kung natatakot ang mahal na tao, tulungan siyang harapin ang kanyang takot.

3. 
   

   
   
   
   Sabihin sa taong ito kung ano ang iyong makaligtaan at sabihin na "Mahal kita" nang madalas. Wala nang mas mahalaga kaysa sa mga salitang ito.

4. 
   

   
   Sabihin sa kanya kung natatakot ka, kung sa tingin mo nawala o malungkot ka. Maaari niyang sabihin sa iyo ang mga bagay na magpapasaya sa iyo at makakatulong nang kaunti sa proseso ng nagdadalamhati.

5. 
   

   
   Hilingin sa kanya na mahal siya sa kanyang mga tagubilin. Ang ilang mga tao ay maaaring nais na makipag-usap tungkol sa kamatayan, libing, atbp., Ang iba ay hindi. Huwag isipin na alam mo kung ano ang nais o kailangan ng tao, tanungin mo siya. Hindi ito ang oras upang maglaro ng mga bugtong!
   • Kung sinasabing ang mahal sa buhay na siya ay hindi mamamatay at na ang lahat ay maayos, magkaroon ng kamalayan na ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol at isang maling pag-asa. Habang mahalaga na magkaroon ng kamalayan sa pang-unawa ng taong ito tungkol sa kamatayan, huwag hayaan ang pantasya na lumikha ng pag-igting at mga problema para sa iyo at sa iba pang mga miyembro ng pamilya. Maaaring may isang sandali na kailangan mong ihinto ang pagpasok sa laro at malinaw na, ngunit bilang matamis at pag-aalaga hangga't maaari mong ang taong ito ay may sakit na isang sakit na makakaapekto sa iba. Hindi ito magiging maayos at maraming oras ay maaaring nawala upang magpanggap kung hindi man, dahil maaaring gugugol ang pagbabahagi ng mga alaala, tuparin ang huling pagnanais na minahal at magkaroon ng isang magandang oras na magkasama.

6. 
   

   
   Ipunin ang pamilya sa isang silid at pag-usapan ang mabubuting araw. Ang bawat tao'y magkakaroon ng memorya ng taong nakangiti at masayang makinig at maalala. Ito ay magiging isang mapayapang memorya upang bumalik sa: siya ay napapaligiran ng pamilya, na nagmamahal sa kanya. At ano ang mas mahusay kaysa sa pagiging kasama ng iyong pamilya kapag kailangan mo ito ng higit?

7. 
   

   
   Siguraduhing sabihin ang lahat ng kailangan mong sabihin. Kapag wala na ang tao, aalis na sila at hindi ka na makakabalik.

Bahagi 3 Pamamahala ng praktikal na aspeto

1. 
   

   
   Suriin ang mga kahaliling magagamit sa iyo: pangangalaga sa bahay, hospisyo, nursing home, ospital. Tanungin ang minamahal na may sakit na sa wakas kung aling opsyon ang nararamdaman nila na pinakamahusay at gawin ang iyong makakaya upang matupad ang kanilang nais. Tandaan na ang gastos at antas ng pangangalaga ay naiiba depende sa mga pagpipilian at dapat itong pag-aralan nang detalyado bago gumawa ng isang pangwakas na pasya.
2. Simulan ang pag-aalaga ng mga libing at ang libing. Gayunpaman, maliban kung ang minamahal ay humihingi nito, huwag mo siyang sasabihin. Baka akala niya itinulak mo siya sa libingan. "

Bahagi 4 Pag-aalaga ng iyong sarili

1. 
   

   
   Maghanda na mapupuksa ng emosyon. Ang ilang mga emosyon ay mangyayari lamang isang beses, ang iba ay babalik sa pana-panahon. Karaniwang mga saloobin at emosyon ay galit, takot, mag-alala, isang pakiramdam ng hustisya, hinanakit, pagkapagod, pag-asa, ang kagalakan ng ibinahaging alaala, pag-iisip, kaluwagan, kalungkutan, kawalan ng pag-asa at marami pa. Walang mabuti o masamang paraan upang mag-isip o makaramdam ng mga bagay at baka isipin mo na pinipigilan ka ng mga emosyong ito na mag-isip nang malinaw.

2. 
   

   
   Bigyan ang iyong sarili ng oras para sa kalungkutan. Ang pag-iyak ay normal at mas mahusay na mag-exteriorize kaysa itago ito sa sarili. Kapag lumuha ang luha, hayaan mo sila.
   • Sigaw ng iyong mga anak at pag-usapan ang namatay. Ipapakita nito sa kanila na hindi mo malilimutan ang taong iyon at normal na umiyak, magalit at ipahayag ang kanilang damdamin at pagdadalamhati. Tandaan na ang bawat tao ay naiiba sa iba.

3. 
   

   
   Mahalin ang mga alaala. Sa loob ng ilang taon, ito ay ang maliit na bagay na bibilangin, tulad ng kanilang paboritong kulay o dessert, atbp. Mag-hang sa mga alaalang ito sa paraang makabuluhan sa iyo. Maaari mong hilingin sa iyong minamahal na ilarawan ang kanilang mga paboritong recipe, ibahagi ang kanilang mga paboritong larawan, tandaan ang isang holiday nang magkasama bilang isang naitala na audio kuwento, at marami pa.
   • Kung sa palagay mo ay iginiit ng ibang tao na alalahanin ang mahal sa pamamagitan ng mga ritwal, pamamaraan o konkretong aksyon na hindi akma sa paraang nais mong alalahanin na mahal, pasalamatan sila sa kanilang mga mungkahi, ngunit malumanay na ipaalala sa kanila na ang bawat isa ay may ibang paraan ng pag-alala sa iba at gagawin mo ito sa iyong paraan.
   • Maaari mong mas madaling mag-imbak ng mga pag-aari ng minamahal pagkatapos ng kanyang kamatayan. Isang pares ng tsinelas, isang itali, ang kanyang paboritong panulat. Alisin ang mga ito kapag sa tingin mo handa, upang mapanatili ang buhay ng memorya.

4. 
   

   
   Kumuha ng oras-oras para sa iyo. Kakailanganin mo ang iyong enerhiya at tumuon sa iyong landas. Minsan kakailanganin mong lumayo sa katotohanan at kung ano ang nangyayari. Bigyan ang iyong sarili ng mga maikling pahinga upang makawala sa kalaliman ng mga damdamin na nanggagaling sa pag-aaklas.
   • Ibahagi ang iyong mga alalahanin, kalungkutan at damdamin sa isang alagang hayop o isang malapit na kaibigan.
   • Maglakad-lakad, kumain ng hapunan o lalabas lang kasama ang ilang mga kaibigan at pamilya at magpahinga.

5. 
   

   
   Simulan ang mga sesyon ng therapy sa panahon ng proseso ng pagpapagaling. Ang pagpapayo bago ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay ay makakatulong sa iyo na maghanda. Ito rin ay isang mahalagang link sa pagitan ng pagkakaroon ng minamahal na tao at ang kanyang kawalan sa iyong buhay. Patuloy na makita ang therapist pagkatapos ng kamatayan. Ang pakikipag-usap nang malaya at bukas ay makakatulong sa iyo na maipahayag ang iyong emosyon. Hindi ka nila hahatulan dahil ang kanilang trabaho ay makakatulong sa iyo.

• Alamin na hindi mo ito kasalanan.
• Maaari kang gumawa ng isang libro ng mga alaala ng mahal sa buhay. Lalo na inirerekomenda ito para sa mga batang bata na hindi magkakaroon ng mga alaala sa paglaki ng taong ito. Sa librong ito, panatilihin ang mga larawan, mga clippings ng pahayagan, memo, parirala na masasabi ng mahal na pagkatao, mga espesyal na recipe, atbp. Ang isang dokumento na tulad nito ay magpapanatili ng buhay ng mga alaala, kahit na ipinapasa ito mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon.
• Kung plano mong magtanim ng isang hardin o puno bilang memorya ng iyong mahal, sabihin sa kanya bago siya umalis.
• Magkaroon ng paggalang sa sakit na nararamdaman ng iba. Ang iba pang mga mahal sa buhay ay dumadaan sa parehong bagay tulad mo.
• Magtakda ng oras upang gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya at makinig sa kanilang mga kwento.
• Makinig sa iba kapag pinag-uusapan nila ang kanilang mga problema.
• Ang bawat tao'y may karapatang mag-crack; lalo na sa isang emosyonal na krisis tulad ng pagdadalamhati.
• Umupo kasama ang minamahal at gumawa ng isang album upang matandaan ang dalawa. Isama ang kanilang paboritong kulay, isang tula na natanggap mula sa kanilang asawa, atbp. Anumang bagay na nagpapangiti sa iyo pagkatapos mong umalis. Papayagan ka nitong makahanap ng kapayapaan ng pag-iisip sa pamamagitan ng paalalahanan ang iyong sarili ng mga maliit na bagay na nasisiyahan ka nang sama-sama.
• Igalang ang kagustuhan ng mga kabataan sa parehong paraan tulad ng iba.
• Nasa sa anak na pumili kung makilahok o sumali sa libing.
• Huwag masaktan at huwag sisihin ang mga bata kung ayaw nilang dumalo sa libing.
• Ang iyong reaksyon ay nagbibilang at maaaring magsunog ng positibo o negatibong mga alaala sa isip ng bata.

• Huwag masyadong magsalita. Sikaping maging madaling tumanggap sa mga pangangailangan ng tao. Minsan ang isang namamatay na tao ay hindi nais na magsalita o makinig man lang sa iba na nag-uusap, lamang na muling pagsasama-sama sa kapwa katahimikan. Ito ay maaaring maging isang napaka-espirituwal na sandali.
• Huwag gaanong kunin ang kamatayan, huwag subukan na aliwin ang mga tao sa pamamagitan ng pagbiya sa dalawa. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang isang morbid na katatawanan na katatawanan ay maaaring mangyari nang hindi inaasahan sa isang proteksyon na mekanismo. Huwag kang mahiya at huwag sisihin ang iba kapag nangyari ito. Tingnan ito bilang isang paraan upang harapin ang sitwasyon at huwag igalang ang mga ito.
• Huwag pumuna sa mga umiiyak, nagdadalamhati sa mga mahal sa buhay o may isang maysakit: ito ay walang respeto. Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay isang solemne sandali. Magpakita ng paggalang. At kahit na ikaw ay walang tiyaga o nakakaramdam ng ginhawa, huwag ibigay sa iba. Ang mga ganitong emosyon ay nakakahiya.