Paano mai-refresh nang walang air conditioning

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumamit ng tubig
• Pamamaraan 2 I-refresh ang bahay
• Pamamaraan 3 Labanan ang init

Ang tag-araw na walang air conditioning ay hindi nakakapigil sa init. Upang magpalamig at manatiling komportable nang walang air conditioning, subukan ang ilang mga trick na may tubig, tagahanga, magaan na damit, pagkain at sariwang inumin, mga diskarte sa kaisipan at marami pa. Maaari mo ring i-refresh ang iyong buong bahay na may mga natural na remedyo at maiwasan ang init mula sa pananatili sa loob ng bahay. Gamit ang tamang pamamaraan, maaari kang manatiling cool at makatipid ng pera sa pamamagitan ng pag-iwas sa air conditioning.

yugto

Pamamaraan 1 Gumamit ng tubig

1. 
   

   
   Regular na uminom ng tubig. Ang iyong katawan ay magiging mas cool kung mag-hydrate ka. Uminom ng 250 ML ng tubig bawat oras. Maglagay ng dahon ng mint, orange o lemon o mga hiwa ng pipino sa iyong tubig upang gawin itong mas nakakapreskong. Madali ring uminom ng higit pa kapag ang panlasa ng tubig.

2. 
   

   
   Budburan ng malamig na tubig. Punan ang isang bote ng spray na may malamig na tubig at ayusin ang nozzle upang maglagay ng mga pinong patak. Pagwiwisik ang iyong hubad na balat para sa isang agarang nakakapreskong epekto.
   • Maaari ka ring gumamit ng isang blower ng ambon. Ang mga handheld na aparato ay gumagana sa isang baterya at maaaring madala kahit saan. Nagre-refresh sila at nag-spray ng tubig sa balat para sa isang pakiramdam ng instant freshness.

3. 
   

   
   
   
   I-freeze ang isang tissue. I-freeze ang isang tisyu at ilagay ito sa iyong leeg, noo, braso, o binti. Ang isang malamig na tela sa iyong balat ay makakatulong sa iyo na labanan ang init. Kung nagsisimula ang init ng tisyu, banlawan ito at ibalik ito sa freezer.
   • Maaari ka ring maglagay ng isang bag ng yelo sa likod ng iyong ulo.

4. 
   

   
   Patakbuhin ang tubig sa iyong mga pulso. Ibuhos ang malamig na tubig sa loob ng 10 segundo sa iyong mga pulso at iba pang mga punto ng presyon, tulad ng iyong leeg, sa loob ng iyong siko at likod ng iyong mga tuhod. Bawasan nito ang temperatura ng iyong katawan nang kaunti.

5. 
   

   
   Basang basa ang iyong buhok. Ang basa ng buhok ay nagre-refresh sa katawan at maaari mong basa ang iyong upang i-refresh agad. Basang basa ang lahat ng iyong buhok o ang base lamang ng buhok. Ang pagsingaw ng tubig ay mai-refresh ang iyong ulo (at mai-curl din ang iyong buhok kung ang mga ito ay kulot).
   • Maglagay ng isang babad na bandana sa iyong ulo.

6. 
   

   
   
   
   Sumisid sa iyong bathtub na puno ng malamig na tubig. Kapag ginamit sa temperatura, walang laman na bahagi ng bathtub at magdagdag ng malamig na tubig. Magpatuloy hanggang sa malamig ang iyong katawan. Mananatili itong mahabang panahon sa temperatura na ito.
   • Kumuha ng isang malamig na shower sa halip na isang paliguan kung gusto mo.
   • Maaari mo ring ibabad ang iyong mga paa sa isang balde ng malamig na tubig. Ang katawan ay nagkakalat ng init sa pamamagitan ng mga kamay, paa, mukha at tainga. Basahin ang mga lugar na ito upang mabisa ang iyong sarili nang epektibo. Ang mga pool ng mga bata ay perpekto din para sa mga paa ng may sapat na gulang.

7. 
   

   
   Pumunta sa paglangoy. Pumunta sa paglangoy sa pool, sa isang lawa, sa dagat o sa isang ilog at magpahinga. Limmersion sa tubig ay mai-refresh ka agad. Magsuot ng sunscreen upang maiwasan ang mga sunburn na magbibigay sa iyo ng higit pang init.

Pamamaraan 2 I-refresh ang bahay

1. 
   

   
   Isara ang mga blind at kurtina. Isara ang mga blind at kurtina sa araw upang harangan ang mga sinag ng araw. Sa sandaling maabot ng araw ang iyong bahay sa umaga, isara ang lahat ng mga bintana. Panatilihing sarado ang mga pagbubukas sa pinakamainit na oras ng araw at hanggang sa bumagsak ang gabi o hanggang sa sapat na cool upang iwanan ang mga bintana.
   • Ikiling ang iyong mga blind upang makita ang sahig at hindi ang langit kapag tinitingnan mo.
   • Para sa dagdag na proteksyon, bumili ng makapal, nakakagalit na mga kurtina o mga film na naka-print na window,, tulad ng mga film na tinted ng kotse, bigyan ang salamin ng isang madilim o makintab na hitsura.

2. 
   

   
   Buksan ang mga bintana sa gabi. Buksan ang mga strategic windows upang ang mas malamig na hangin sa gabi ay pumapasok sa bahay. Maaari din itong kapaki-pakinabang na iwanang bukas ang lahat ng mga pintuan sa loob (kabilang ang mga aparador at mga cabinet sa kusina). Kung isasara mo ang mga ito, panatilihin nila ang init na naipon sa araw at ang iyong bahay ay hindi lumalamig nang mas mabilis hangga't gusto mo.
   • Tandaan na isara ang mga bintana at bulag sa sandaling maabot ng araw ang iyong bahay. Sa ilang mga lugar, mula 5 o 6 sa umaga.

3. 
   

   
   Gumamit ng mga tagahanga. Mag-install ng isang tagahanga sa kisame, sa hagdan o sa attic upang mawala ang init na naipon sa mga itaas na silid. Posisyon ang iyong tagahanga ng bulsa upang ito ay sumapo sa mas malamig na air flush sa sahig at muling mag-redirect sa mainit na hangin sa kisame.
   • Gumamit ng isang kumbinasyon ng mga tagahanga upang lumikha ng isang mahusay na sirkulasyon ng hangin. Hunt mainit na hangin sa pamamagitan ng paglalagay ng isang malakas na tagahanga ng tambutso malapit sa isang window at pag-swing ng mga tagahanga malapit sa iba pang mga bintana para sa mas malamig na hangin.
   • Maaari mo ring i-on ang tagahanga ng iyong oven o buksan ang iyong flue upang mag-vent ng mainit na hangin mula sa bahay at pagsuso ng mas malamig na hangin.

4. 
   

   
   Gumawa ng isang air air conditioner. Maglagay ng isang mangkok na metal na puno ng yelo sa harap ng isang tagahanga na pipilitin mo ito upang pumutok sa mangkok. Maaari ka ring kumuha ng isa o higit pang 2-litro na bote at punan ang mga ito ng tubig (70%) at salt salt (10%). Iwanan ang 20% ​​na walang laman para sa pagpapalawak. I-freeze ang likido sa mga bote bago ilagay ito sa isang malaking mangkok (upang mangolekta ng likidong pampalaglag). Posisyon ng isang tagahanga na sumabog. Habang natutunaw ang salt salt sa mga bote, ang nakapaligid na hangin ay magiging cool at ang tagahanga ay sasabog sa iyo.
   • Binabawasan ng asin ang nagyeyelong temperatura ng tubig at ginagawang posible upang makakuha ng napakalamig na yelo.
   • Ang tubig at asin sa mga bote ay maaaring i-frozen muli bawat gabi at ginamit nang walang hanggan.

5. 
   

   
   I-off ang lahat ng mga mapagkukunan ng init. Huwag gumamit ng kalan o oven para sa pagluluto. Kumain ng malamig na pagkain o gumamit ng microwave o panlabas na grill upang ihanda ang iyong pagkain. Patayin ang iyong mga ilaw at iyong computer kapag hindi mo ginagamit ang mga ito. I-off din ang iyong TV, dahil nagbibigay ito ng maraming init at hindi kinakailangan ang kuryente.
   • Ang mga maliwanag na lampara ay nagbibigay din ng init. Palitan ang mga compact fluorescent lamp o LEDs (light-emitting diode).

6. 
   

   
   I-broadcast ang sariwang hangin. Kung ang iyong bahay ay may isang basement at isang central venting system, magtanong sa isang espesyalista sa HVAC (Heating, Ventilation at Air Conditioning) na mag-install ng isang pagbabalik na tubo sa hangin sa ilalim ng sahig. Ang aparato ay kukuha ng sariwang hangin at mai-recycle ito sa natitirang bahay salamat sa "fan" mode ng iyong system.
   • I-install ang isang indibidwal na sistema ng bentilasyon sa bawat silid na may isang malamig na airlet, isang mainit na air outlet, at kinokontrol upang makontrol ang temperatura at halumigmig. Ang sariwang hangin ay papasok sa bahay sa gabi at ang air conditioning ay kukuha sa araw.

7. 
   

   
   I-rotate ang iyong mga tagahanga. Ang mainit na hangin ay pasusuhin at ang malamig na hangin ay magpapalibot sa bahay. Pabilisin ang bilis ng pag-ikot ng mga tagahanga para sa higit pang pagiging bago.

8. 
   

   
   Mag-install ng isang tagahanga sa iyong attic. Ang tagahanga ay iguguhit ang mainit na hangin sa attic at lilipas sa pamamagitan ng mga vent ng attic. Upang mai-refresh ang bahay, magbukas ng isang pinto sa ground floor at siguraduhin na ang lahat ng mga bukas sa pagitan ng ground floor at ang silid kung saan matatagpuan ang fan. Lumiko ang tagahanga sa gabi at buksan ang mga bintana upang epektibong palamig ang bahay. Siguraduhin na ang mga attic vents ay gumagana. Kung hindi, ang init ay hindi maayos na maiiwasan.
   • Kung wala, mag-install ng mga vents ng bubong sa iyong attic. Nakapagtataka na makita ang epekto ng isang cool na attic sa temperatura ng bahay.

Pamamaraan 3 Labanan ang init

1. 
   

   
   Iwasan ang pinakamainit na oras ng araw. Iwasang lumabas sa pagitan ng 10 ng umaga at 3 ng hapon, kung ang sinag ng araw ang pinaka matindi. Maiiwasan mo rin ang isang sunog ng araw. Gawin ang iyong mga ehersisyo o errands maaga sa umaga o sa gabi. Ang mga oras ng araw na ito ay sapat na cool upang masiyahan sa paglalakad, pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta, paghahardin o trabaho sa bakuran.

2. 
   

   
   Magsuot ng natural na damit ng hibla. Pumili ng maluwag na paghabi ng natural na tela (tulad ng koton, sutla o linen) kaysa sa polyester, artipisyal na sutla o iba pang artipisyal na mga hibla (maliban marahil sa mga tela na ginamit para sa kanilang pagtutol).
   • Pumili ng maliwanag na kulay na damit. Ang mga madilim na kulay ay sumisipsip ng init ng araw at pinapanatili itong mas mahaba kaysa sa ilaw o puting damit. Ang mga ito ay may bentahe ng repelling light at heat.

3. 
   

   
   Maglakad na walang takip. Alisin ang mga medyas at sapatos na ito, lalo na sa sobrang basa na araw. Pinagpapawisan nila ang iyong mga paa at pinataas ang temperatura ng iyong katawan. Maglakad ng walang saplot hangga't maaari.

4. 
   

   
   Punan ang iyong freezer ng mabangong sorbetes. Bumili ng sorbetes o mag-freeze ng isang bag ng prutas na gupitin (mga pakwan, pinya o lemon). Ang pag-refresh ay maaari ding maging isang sandali ng kasiyahan!

5. 
   

   
   Gumamit ng isang pahiwatig ng mint. Ang mint ay nagpapaginhawa sa balat at nag-iiwan ng isang matamis na pakiramdam ng pagiging bago. Gumamit ng iba't ibang mga produktong mint o menthol upang mai-refresh ang iyong balat.Brush na may peppermint lotion (iwasan ang iyong mukha at mata), paliguan na may sabon ng mint, bath paa ng mint o iba pang mga produktong mint. Mayroong kahit na ilang mga recipe ng mint na maaari mong subukan:
   • mint tea
   • ang choco-mint cream
   • mint truffles

6. 
   

   
   Gumamit ng sutla o satin bed linen. Ang mga makinis na sheet ay magpapanatili kang cool, mula sa pagpili ng sutla at satin para sa maximum na kaginhawaan. Ang cotton bedlinen ay mas mahusay kaysa sa flannel na mas angkop para sa mga buwan ng taglamig. Ang sutla, satin at koton ay nag-iiwan ng pakiramdam ng ginhawa at pagiging bago sa pagtulog.