Paano bumuo ng mga kalamnan (para sa mga bata)

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Ligtas ang kalamnan
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 18 katao, ang ilang hindi nagpapakilala, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Mayroong 24 na sanggunian na nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Nais ng mga bata na maging mas malakas para sa iba't ibang mga kadahilanan, mula sa pagnanais na magmukhang kanilang paboritong superhero hanggang sa inggit na maging mas mahusay sa kanilang paboritong isport. Kung hindi nila magagamit ang mga dumbbells bago ang pagbibinata, mayroong iba pang mga aktibidad na magagawa nila upang makabuo ng mga kalamnan at maging mas malakas.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Ligtas ang kalamnan

1. 6 Palaging bantayan ang iyong anak habang nagsasanay siya. Sinusubukan ng mga bata na matuto ng mga kumplikadong paggalaw nang sabay-sabay sa pagbuo ng kalamnan at maaaring maging mahirap kung ito ang unang pagkakataon na nagsasanay sila. Kailangan mong panoorin ang mga ito upang ipakita sa kanila ang mabuting postura, maiwasan ang mga pinsala at pahintulutan silang magsanay nang epektibo at ligtas. advertising

payo

• Ang pagiging aktibo, paglabas at paglalaro ng sports ay ang pinakamahusay na mga paraan upang makabuo ng pang-araw-araw na batayan.
• Magpraktis ng sports tulad ng rugby o football.

advertising

babala

• Huwag pumasok sa isang programa ng pagsasanay kung ang iyong katawan ay hindi handa. Gagawin mo siyang higit na masasama kaysa sa mabuti.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"