Paano mapapasaya ang iniisip ng mga tao

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Maging mas tiwala
• Pamamaraan 2 Bumuo ng sariling mga opinyon
• Pamamaraan 3 Alamin ang iyong sarili at tuklasin ang iyong estilo

Minsan mahirap pansinin ang iniisip ng mga tao. Gayunpaman, maaari kang kumilos sa iba't ibang paraan upang maging mas tiwala, bumuo ng iyong sariling mga opinyon at piliin ang iyong estilo. Subukang huwag paniwalaan na ang iyong paligid ay pinapanood ka at patuloy na sinusuri ang iyong pag-uugali. Iwasan ang labis na pagbibigay-diin sa mga opinyon ng iba. Magkaroon ng mga opinyon batay sa mga katotohanan at katibayan. Gawin ang iyong mga pagpapasya batay sa iyong mga halaga sa halip na ikompromiso ang mga ito upang malugod ang mga nakapaligid sa iyo. Tulad ng tungkol sa iyong estilo, huwag kalimutan ang mga panlasa at kulay ay hindi tinalakay at sa wakas, walang magiging tama.

yugto

Pamamaraan 1 Maging mas tiwala

1. 
   

   
   Tanggapin ang iyong sariling pagkatao. Maging iyong sarili, pagbutihin kung magagawa mo at tanggapin ang mga hindi nagpapasiglang sangkap ng iyong pagkatao. Huwag subukang magbago upang mapalugod ang iba.
   • Gumawa ng isang listahan ng lahat ng iyong positibong aspeto at isa pa sa mga nais mong pagbutihin. Mag-isip tungkol sa mga pagkilos na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong sarili. Halimbawa: "Minsan, pinalalaki ito at nakikipaghiwalay ako sa iba. Upang sagutin ang isang tao, kailangan kong mag-pause at mag-isip tungkol sa kung ano ang sasabihin bago ako sumagot. "
   • Tanggapin ang mga ugali ng iyong pagkatao na hindi mo mababago. Halimbawa, nais mong maging mas mataas, ngunit hindi mo mababago ang iyong laki. Sa halip na patuloy na pag-iisip tungkol sa kung bakit nais mong maging mas mataas, subukang mag-isip tungkol sa mga benepisyo ng iyong kasalukuyang laki, halimbawa mas kaunti kang pagkakataon na mapusok ang iyong ulo laban sa isang balakid.

2. 
   

   
   
   
   Pagunahin ang iyong mga tagumpay sa halip na takot na pagkabigo. Kung ikaw ay mali, huwag isipin ang tungkol sa iyong mga pagkukulang o kung ano ang maaaring isipin ng iba sa iyo. Hatiin ang iyong mga layunin at isipin na magtagumpay ka sa bawat hakbang.
   • Halimbawa, kung nais mong mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iba, hatiin ang iyong layunin sa mga bahagi: tumingin sa mata, makinig sa kanila, tumango kapag gumawa sila ng isang argumento, magtanong, at sagutin nang matapat na isinasaalang-alang ang iyong sariling karanasan.
   • Kung ang isang resulta ay hindi pagkakamali, subukang gamit ang aralin sa halip na mahiya. Alalahanin na ang isang paghihirap ay karaniwang nalutas sa naaangkop na pag-aaral. Bukod dito, walang sinuman ang maaaring magtagumpay, lalo na sa simula.

3. 
   

   
   Huwag tanungin ang bawat isa sa iyong mga hakbang. Sikaping huwag isipin na ang iyong entourage ay nasa dulo ng iyong mga aksyon. Bago mawala ang iyong balanse sa pamamagitan ng patuloy na pagdududa sa iyong sarili, alalahanin na ang iyong mga relasyon ay may iba pang mga bagay upang lokohin kaysa pintahin ang iyong mga aksyon at opinyon.
   • Gawin ang iyong makakaya upang makontrol ang iyong sarili. Kung mayroon kang mga pagdududa o labis na iniisip, sabihin ang mga salitang tulad ng "itigil ang pagsusuri, huminahon at itigil ang pagkabahala".
   • Mahusay na pag-iisip at pagsusuri ng iyong mga pagkakamali ay mahusay, kung nakatuon ka sa positibong paglaki sa halip na patuloy na magkaroon ng negatibong mga saloobin.

4. 
   

   
   
   
   Gumawa ng isang mahusay na pananaw. Huwag tukuyin ang iyong sarili na may kaugnayan sa isang hindi kanais-nais na paghuhusga mula sa ibang tao. Maging makatuwiran at huwag kumuha ng negatibong paghatol para sa isang ganap na katotohanan. Kung sa palagay mo ang isang paghatol ay bahagyang totoo, gamitin ito upang pag-aralan at pagbutihin ang iyong sarili, sa halip na dalhin ito para sa isang kahulugan ng kung sino ka.
   • Halimbawa, ipagpalagay na may nagsasabing masama ang iyong pagkatao. Kung hindi mo siya nakikilala, bilisan mo ang kanyang paghuhusga. Gayunpaman, kung ito ay isang kaklase o isang kasamahan na madalas mong nakatagpo, subukang alamin kung bakit. Gawin ang hirap sa pag-aaplay ng mga pamamaraan upang mapanatili ang iyong pagiging malinis, tulad ng pagbibilang at paghinga nang mabagal kapag nakaramdam ka ng galit.

5. 
   

   
   Mag-ingat ka Suriin upang makita kung ang taong humuhusga sa iyo ay mahusay na kahulugan. Suriin kung paano niya ipinahayag ang kanyang opinyon. Kaya malalaman mo kung isaalang-alang ito o hindi. Tanungin ang iyong sarili kung ipinagtatanggol ng tao ang iyong mga interes at nais na tulungan ka o gusto mo lamang na iinsulto ka.
   • Halimbawa, maaaring sabihin ng isang mahusay na kasama, "Sa mga nagdaang panahon, mayroon kang hangin sa mga ulap at hindi ka tulad ng dati." Maaari kang magbigay ng kahalagahan sa naturang paghuhusga. Sa kabilang banda, hindi mo kailangang seryosohin ang isang estranghero na nagsasabi sa iyo na hindi ka kailanman maingat at na hangal ka!

Pamamaraan 2 Bumuo ng sariling mga opinyon

1. 
   

   
   Kolektahin ang iyong data mula sa iba't ibang mga mapagkukunan. Kumunsulta sa ilang mga mapagkukunan bago itigil ang iyong opinyon tungkol sa isang naibigay na katanungan. Basahin ang mga artikulo na inilathala ng iba't ibang mga ahensya ng balita at subukang isama ang mga punto ng pananaw na hamon ang iyong sariling mga paniniwala. Ipunin ang iyong sariling impormasyon sa halip na tanggapin o likas na pagtanggi sa mga ideya ng iba.
   • Halimbawa, ang iyong mga magulang ay maaaring magkaroon ng isang opinyon sa isang naibigay na katanungan. Sa halip na sumang-ayon sa kanila dahil lamang sa iyong mga magulang, gumawa ng isang masusing pagsaliksik sa online upang malaman ang higit pa tungkol dito. Pagkaraan nito, mas mahusay kang makagawa ng iyong sariling opinyon batay sa iyong natutunan.

2. 
   

   
   Suriin ang iyong contact. Ito ay isang katanungan ng pagtukoy kung ang isang tao ay may mahusay na kasanayan sa isang paksa. Bago mag-alala tungkol sa mga opinyon ng isang tao, isaalang-alang muna ang kanilang mga kasanayan at kung paano nila ipahayag ang kanilang opinyon. Ipagpalagay na isinulat ng iyong guro ang kanyang tesis sa isang partikular na kaganapan sa kasaysayan, malamang na mausisa ka upang mabigyan ng halaga ang kanyang mga opinyon tungkol sa isang taong hindi gaanong kaalaman.
   • Hindi sapat upang suriin ang nilalaman. Kailangan mo ring isaalang-alang ang mapagkukunan mismo. Ang isang tao ba ay may isang mahusay na utos ng paksa? Nagpapahayag ba ito ng malinaw at direkta? Naaapi ka ba niya ng pintas at pang-iinsulto para lamang sa kasiyahan ng hindi sumasang-ayon sa iyo?

3. 
   

   
   Huwag maging kampante. Huwag subukang palugdan ang iba sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa kanila. Huwag matakot na magkaroon ng isang orihinal na opinyon, lalo na kung nagsagawa ka ng mga pagsisikap upang mapaunlad ito. Balansehin ang iyong mga opinyon sa iyong pinakamalalim na paniniwala sa halip na subukang masiyahan ang mga nasa paligid mo. Igalang din ang mga ideya ng iba at tandaan na hindi lahat dapat ay dapat na mag-isip tulad mo.
   • Halimbawa, ipagpalagay na mas gusto mo ang mga aso sa mga pusa, huwag magpanggap kung hindi man ay pinalugod ang iyong mga kaibigan na mahilig sa mga pusa na higit sa mga aso. Magkakaroon ka ng iyong sariling opinyon, kahit na taliwas ito sa iyong entourage.
   • Maaaring maipapayo na hamunin ang iyong pangunahing paniniwala, ngunit kakailanganin mong iwasang baguhin ang mga ito para lamang sa katanyagan. Halimbawa, kung pinalaki ka sa isang relihiyosong pamilya, maaari mong makita na ang pag-aalinlangan ay magpapahintulot sa iyo na palalimin ang iyong pananampalataya sa katagalan. Gayunpaman, huwag naniniwala na dapat mong baguhin ang iyong mga halaga dahil lang sa isang tao na pumuna sa kanila dahil sa kamangmangan.

Pamamaraan 3 Alamin ang iyong sarili at tuklasin ang iyong estilo

1. 
   

   
   Magkakasuwato sa iyong sarili. Suriin ang pagkakapareho at pagkakaiba sa pagitan ng iyong pribadong pag-uugali at ang ipinapakita mo sa publiko. Subukang matukoy ang iyong iba't ibang mga larawan, ang ipinakita mo sa mga hindi kilalang tao, kaibigan o pamilya, at iyong sarili.
   • Sikaping alamin ang iyong mga partikular na ugali. Sumulat ng isang listahan ng mga katangian na pinahahalagahan mo, tulad ng katapatan, katapatan, o katatawanan.
   • Maglagay ng oras upang maipakita ang iyong mga ugali, kasanayan at mga paboritong aktibidad. Subukang bigyang halaga ang lahat ng mga elemento na nagbibigay sa iyo ng isang natatanging indibidwal.

2. 
   

   
   Alamin kung paano gawin ang iyong mga desisyon. Sa lugar na ito, mahalagang isaalang-alang ang iyong sariling mga halaga. Gawin ang iyong mga pagpipilian ayon sa iyong mga priyoridad sa halip na kumilos upang masiyahan ang iba. Halimbawa, ipagpalagay na nais ng iyong mga kaibigan na mag-party at magalak, ngunit sa susunod na araw mayroon kang isang laro ng football kung saan ikinakabit mo ang maraming kahalagahan. Sa halip na lumahok sa partido upang malugod ang iyong mga kaibigan, pumili sa halip na maghanda at magpahinga sa paghihintay ng iyong laro.

3. 
   

   
   Behave upang maging masaya. Mag-isip tungkol sa kung paano balansehin ang iyong mga interes, kagustuhan, damit, pamumuhay at mga bagay na hindi mo gusto. Sikaping lumikha ng isang istilo na nagpapasaya sa iyo sa halip na sundin ang mga uso at fashion.
   • Halimbawa, kung naiiba ang istilo ng iyong damit, huwag pansinin ang mga opinyon ng iba at huwag matakot na maglagay ng mga damit na gusto mo.
   • Palamutihan ang iyong apartment o silid na may mga bagay na kung saan ilakip mo ang sentimental na halaga, kahit na nagmumungkahi ang isang tao gamit ang mga naka-istilong item o nililimitahan ang iyong sarili sa isang minimum. Sa kabilang banda, kung hindi mo mapigilan ang bric-a-brac, pigilin ang pagkakaroon ng mga bagay sa bahay. Gumawa lamang ng mga pagpipilian na gawing mas madali ang iyong buhay.

4. 
   

   
   Lumikha ng isang folder na pampasigla. Ang suportang ito ay makakatulong sa iyo na tukuyin ang iyong sariling estilo. Upang gumawa ng isang opinyon, kumonsulta sa mga magasin at dalubhasang mga blog.Kolektahin ang mga kaakit-akit na imahe at gamitin ang mga ito upang lumikha ng isang pampasigla folder o katalogo ng imahe ng digital o papel. Kapag ginagamit ang iyong bagong koleksyon, pumili ng mga modelo na gagawing isang katangi-tanging tao.
   • Ang mga naka-lagda na item tulad ng alahas, scarves at naka-istilong sumbrero ay makakatulong din sa iyo na magkaroon ng isang natatanging ugnay. Mag-isip ng isang tiyak o aesthetic element na nagpapasaya sa iyo at na tumutugma sa isang bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili. Ipagpalagay na gusto mo ang mga bangka o paglalayag, maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsusuot ng kwelyo na may isang angkla o knot ng mandaragat.

5. 
   

   
   Huwag kalimutan na ang mga panlasa ay subjective. Kung may pumupuna sa iyo, tandaan na hindi siya kinakailangang tama. Ang tanong na ito ay subjective at maaaring hindi mo gusto ang istilo ng isang tao o ang kanilang lugar ng tirahan. Napakahalaga ng pagkakaiba-iba. Isipin ang monotony ng pagkakaroon kung ang lahat ay humahampas sa parehong paraan at kung ang mga bahay ay eksaktong pareho!
   • Mahusay na magbihis upang ipahayag ang iyong sariling katangian, ngunit huwag kalimutang piliin ang iyong mga damit na isinasaalang-alang ang mga kalagayan. Magbihis nang maayos o isaalang-alang ang dress code ng iyong kalakalan. Kaya, mas iginagalang ka kaysa sa kung nagsuot ka ng T-shirt at nakasuot ng maong.

6. 
   

   
   Iwasan ang mapang-akit na mga abiso. Magaling ang social media sa pakikipag-ugnay sa mga tao. Gayunpaman, magkakaroon din sila ng pagkakataon na hatulan ang iyong pamumuhay. Kung hindi mo nais na hilingin sa mga tao na mag-post ng isang opinyon sa iyong mga damit o sa iyong mga larawan, lagi kang makakapagpalit lamang sa kanila ng mga sariling larawan.