Paano magtakda ng mga pang-araw-araw na layunin

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang paglalagay ng iyong mga layunin sa pagsulat
• Bahagi 2 Pagtatakda ng makakamit araw-araw na mga layunin

Hindi ka ba nasiyahan sa kasalukuyang gulo ng iyong buhay? Siguro mayroon kang malaking plano para sa buhay, ngunit hindi mo alam kung paano mo ito maisasakatuparan? Habang mahalaga na isulat ang iyong mga layunin, kinakailangan din na maghanap ng mga paraan upang maisagawa ang mga ito at makamit ang iyong mga pangarap. Maaari mo nang matuklasan na sa pamamagitan ng pag-abot sa iyong mga layunin at pagtatrabaho sa iyong sarili, mapapabuti mo ang iyong kagalingan at maging mas maligaya. Kapag itinakda mo ang iyong mga layunin sa pagsulat, alamin ang dami ng milestone upang maabot ang mga ito.

yugto

Bahagi 1 Ang paglalagay ng iyong mga layunin sa pagsulat

1. 
   

   
   Ilista ang lahat ng iyong mga layunin. Isulat ang iyong mga hangarin para sa linggo, buwan, taon, buhay. Pagkatapos ay maaari mong ayusin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod ng kahalagahan. Maglaan ng oras upang matukoy kung ang bawat lens ay makatotohanang at kung gaano karaming oras ang gagastos mo dito.
   • Laging subukang maging tiyak hangga't maaari kapag iniisip ang tungkol sa iyong mga layunin. Sa ganitong paraan, malinaw mong mauunawaan ang mga hakbang upang makamit ang iyong mga layunin, kapwa sa maikling panahon at sa mahabang panahon.

2. 
   

   
   Hatiin ang iyong mga layunin sa maliit na mga hakbang. Kapag naitatag mo ang iyong mga pangarap at mithiin, pumili ng ilang tiyak na mga layunin na makakatulong sa iyo na makamit ang mga ito. Kung ang iyong layunin ay mahalaga o pangmatagalan, hatiin ito sa maraming maliliit na layunin o maliliit na hakbang. Tiyaking bigyan mo ang iyong sarili ng sapat na oras upang makumpleto ang mga mahahalagang proyekto. Sa ganitong paraan, magagawa mong magtrabaho araw-araw upang mapagtanto ang iyong mga pangarap.
   • Hatiin ang isang layunin sa maliliit na hakbang ay limitahan ang iyong pagkapagod at magiging mas masaya ka sa katagalan.

3. 
   

   
   
   
   Itakda ang mga milestones at deadlines. Huwag maging masyadong nakatuon sa iyong pang-araw-araw na mga layunin at maliliit na mga hakbang na nawala sa iyo ang pangkalahatang layunin. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga deadlines at paggalang sa mga ito, malalaman mo ang iyong pag-unlad, maging mas madasig at makapagtatag ng kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi gumagana.
   • Subukang gumamit ng isang kalendaryo bilang isang visual na gabay, upang manatiling madasig, igalang ang mga petsa na iyong itinakda at upang makamit ang iyong mga layunin. Napakasisiyahan din na alisin ang isang nagawa na layunin sa listahan.

4. 
   

   
   Subukan ang S.M.A.R.T. Kunin ang bawat isa sa iyong mga layunin at tandaan kung paano ito tiyak (S), masusukat (M), maaabot (A), makatotohanang (R) at isulat sa oras (T). Halimbawa, narito kung paano i-on ang isang hindi malinaw na layunin, tulad ng "Nais kong maging isang malusog na tao," sa isang malinaw at tumpak na layunin, gamit ang pamamaraan ng SMART.
   • Tukoy: "Nais kong maging malusog sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang. "
   • Masusukat: "Nais kong maging malusog sa pamamagitan ng pagkawala ng 10 kg. "
   • Magagawa: kung mahirap kang mawalan ng 50 kg, 10 kg ay isang nakamit na layunin.
   • Makatotohanang: ang pagkawala ng 10 kg ay magdadala sa iyo ng mas maraming enerhiya at gagawing mas masaya ka. Tandaan na ginagawa mo lamang ito para sa iyong sarili.
   • Sumali sa oras: "Nais kong maging malusog sa pamamagitan ng pagkawala ng 10 kg sa taon, na may average na 800 g bawat buwan. "

Bahagi 2 Pagtatakda ng makakamit araw-araw na mga layunin

1. 
   

   
   
   
   Itakda ang iyong sarili ng isang makatotohanang time time. Para sa mga panandaliang layunin, tanungin ang iyong sarili kung gaano karaming oras ang bibigyan mo ng proyekto at magtakda ng isang deadline. Kung ito ay isang pangmatagalang layunin, isaalang-alang kung gaano karaming oras ang iyong gugugol sa bawat hakbang at idagdag ang oras na ginugol sa bawat hakbang.Mas gusto na magdagdag ng dagdag na oras (maging ilang araw o linggo), kung hindi binalak. Anumang uri ng mga layunin na iyong itinakda, tiyaking makakamit ito.
   • Halimbawa, kung nagtatrabaho ka nang buong oras, gawin ang 10 oras ng boluntaryo oras at 5 oras ng isport sa isang linggo, ang pagpaplano na gumastos ng 20 oras sa isang linggo sa iyong layunin ay hindi magiging makatotohanang. Mahihirapan kang lumipat patungo sa iyong layunin.

2. 
   

   
   Magtatag ng isang pang-araw-araw na gawain. Kung pinahihintulutan ang iyong pamumuhay at mga layunin, lumikha ng isang pang-araw-araw na gawain. Sapagkat kung ang isang "nakagawiang" ay maaaring mukhang hindi nababaluktot at mayamot, mapapawi din nito ang iyong pagkapagod at tutulong sa iyo na ipagpatuloy ang iyong paglalakbay. Ang mga gawain ay mahalaga sa pagkamit ng pangmatagalang mga layunin sapagkat tinutulungan nila kaming sumulong sa pang-araw-araw na batayan. Ang isang nakagawiang ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng mabuting gawi at bibigyan ka ng isang nakaayos na balangkas.
   • Hindi mo kailangang ayusin nang maaga sa bawat oras ng iyong araw, maaari mo lamang husayin ang mga layunin ng iyong araw. Halimbawa, maaari mong planuhin na magtrabaho nang 3 oras, gawin ang 1 oras ng isport at gawin ang iyong mga gawain sa loob ng 2 oras.

3. 
   

   
   Panoorin ang iyong pag-unlad. Araw-araw, tingnan kung nasaan ka. Kung ang iyong pangwakas na layunin ay pa rin ang layo, halimbawa kung ito ay ang layunin ng isang buhay, tulad ng pagiging mas nababaluktot, mahusay na pinapayuhan kang magtakda ng mga intermediate na mga hakbang. Papayagan ka nitong subaybayan ang iyong pag-unlad, na magiging mapagkukunan ng pagganyak upang ipagpatuloy ang iyong mga pagsisikap patungo sa iyong layunin. Sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong pag-unlad, malalaman mo rin ang landas na iyong nalakbay at kung ano ang nagawa mo na.
   • Maglaan ng oras upang ihambing ang iyong mga aksyon at tagumpay sa iyong mga layunin at iskedyul. Maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong programa kung matukoy mo na mas mabilis ka o mas mabagal kaysa sa naisip mo.

4. 
   

   
   Isulong hakbang-hakbang. Maaari kang maging sabik na magsimula ng isang malaking proyekto o isang mahalagang layunin. Napakaganda, ngunit kakailanganin mong manatiling makatotohanang at umunlad nang kaunti. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga layunin na hindi mo maabot o labis na gumana ang iyong sarili, maaaring magdusa ang iyong pagganyak at interes sa proyekto. Gumalaw nang dahan-dahan, hakbang-hakbang, at tandaan na nagtatrabaho ka sa mahusay na proyekto na ito.
   • Halimbawa, kung nais mong maging mas malusog sa pamamagitan ng pagbabago ng mga diyeta, gawi sa palakasan, mga pattern ng pagtulog, atbp, maaari mong mabilis na makaramdam ng labis na pagkabalisa. Magtuon sa bawat aspeto, isa-isa, at itakda ang iyong sarili ng maliit na mga layunin. Maramdaman mo ang mas produktibo sa paglipas ng panahon.