Paano mapupuksa ang mabilis na tumalikod

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Bawasan ang laced sa likod
• Paraan 2 Paggamit ng Likas na remedyo
• Pamamaraan 3 Maiiwasan ang sakit ng ulo sa pamamagitan ng pagbabago ng pamumuhay ng isang tao
• Pamamaraan 4 Pigilan ang lacerated sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta ng isang tao

Sa artikulong ito: Bawasan ang laceration sa backHaving recourse sa mga natural na remedyoPrevent lacerated back sa pamamagitan ng pagbabago ng lifestyle ng isang taoPrevent lacerated sa pamamagitan ng pagbabago ng diet33 Mga Sanggunian

Ang laced ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa balat sa mga matatanda. Sa katunayan, hindi lamang nakakaapekto ito sa mukha, kundi pati na rin ang anumang bahagi ng katawan, tulad ng likod, isang napaka-karaniwang lugar. Kung iyon ang iyong kaso, alalahanin na maraming mga paraan upang malunasan ang iyong sarili at mapupuksa ang laced back.

yugto

Paraan 1 Bawasan ang laced sa likod

1. 
   

   
   Maligo araw-araw. Ang mga pang-araw-araw na paliguan ay tumutulong sa pag-alis ng sebum at mga impurities na pumaputok ng mga pores at nagtataguyod ng pagbuo ng mga pimples. Kung hindi mo maabot ang likod, bumili ng isang espesyal na instrumento na idinisenyo upang linisin ang lugar. Ang ilan sa mga tool na ito ay may mga cable upang maabot ang pinakamahirap na mga bahagi, habang ang iba ay idinisenyo upang mabatak sa likod. Ang ulo ay gawa sa malambot na tela, natural bristles o sponges. Ilapat ang iyong tagapaglinis nang direkta sa iyong espesyal na back brush. Kahit na gusto mong maligo, inirerekomenda na gumamit ng tulad ng isang malambot na tool sa tip. Gumamit ng exfoliating o asupre na naglalaman ng likidong sabon, glycolic acid, salicylic acid, benzoyl peroxide.
   • Subukang baguhin ang bawat araw ng washcloth. Ang bakterya ay maaaring lumago at manatili sa isang hugasan pagkatapos gamitin.
   • Siguraduhin na maligo pagkatapos ng isport dahil ang pag-iipon ng pawis ay maaaring maging sanhi ng mga pimples.

2. 
   

   
   
   
   Subukang huwag kuskusin ang iyong likuran. Habang madaling isipin na makakatulong ito sa pag-alis ng laced, ang pag-rub ng iyong likod ay maaaring talagang mapalala ang problema dahil nanggagalit ito at nakakasira sa balat. Sa halip, hugasan ang iyong likod ng banayad na paggalaw. Gumamit ng isang di-comedogenikong tagapaglinis ng banayad: basahin nang mabuti ang label upang matiyak. Subukan ang mga produktong hindi pang-comedogenikong pangalan tulad ng Neutrogena® at Mixa®.
   • Kung nais mo, maaari kang gumamit ng isang anti-acne cleanser na espesyal na idinisenyo para sa mukha. Ang ganitong uri ng sabon ay naglalaman ng benzoyl peroxide, alpha-hydroxy acid, o salicylic acid.

3. 
   

   
   Mag-apply ng isang anti-acne cream. Kung mayroon kang isang tao na tulungan ka, hilingin sa taong mag-apply ng ilang cream o anti-acne gel na may konsentrasyon na 0.5 hanggang 2% salicylic acid, 2.5 hanggang 10% benzoyl peroxide, o batay sa acid alpha hydroxy. Para sa isang naka-target na paggamot, ilapat ang produkto nang direkta sa mga pindutan gamit ang isang cotton swab o isang cotton ball. Kung maabot mo ang mga ito, ilapat mo ito sa iyong sarili.
   • Gumamit ng hindi bababa sa puro bersyon upang makita kung ang iyong balat ay hindi sensitibo sa mga kemikal sa produkto.
   • Sundin ang mga tagubilin sa package at huwag mag-over-apply cream o gel.
4. Bumili ng isang deodorant sa isang parmasya. Mayroon ding maraming mga produkto ng anti-acne sa spray form, at naglalaman sila ng mga sangkap na tulad ng cream. Ang mga produktong ito ay napaka-epektibo at mas madaling gamitin dahil maaari silang mailapat sa likod o dibdib ng nagdurusa sa acne.

5. 
   

   
   
   
   Makipag-ugnay sa isang dermatologist. Kung ang mga paggamot sa bahay ay hindi gumagana, kinakailangan upang kumunsulta sa isang propesyonal. Kung mayroon kang malaking pindutan ang laki ng isang gisantes o higit pa, mas mahalaga na kumunsulta sa isang dermatologist, dahil ang problema ay maaaring masyadong seryoso na magamot sa bahay.
   • Maaaring magreseta ng doktor ang mas malakas na mga gamot na maaari mong bilhin sa isang parmasya. Depende sa kalubhaan ng problema, maaari siyang magreseta ng mga pangkasalukuyan na produkto o paggamot sa bibig.
   • Maaaring tumagal ng mga buwan hanggang taon upang ganap na maalis ang iyong mga pimples, kahit na sa mga paggamot sa reseta. Samakatuwid, maging matiyaga.
   • Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan ay ang kumuha ng contraceptive pill, na kung saan ay epektibo sa pagpapagamot ng acne at makakatulong sa pag-regulate ng mga hormone na nag-aambag sa problema.

Paraan 2 Paggamit ng Likas na remedyo

1. 
   

   
   Maligo kasama ang mga halamang gamot. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang herbal na paliguan ng ilang beses sa isang linggo. Kaya maaari mong basa ang iyong likod ng mga anti-acne mahahalagang langis upang makatulong na mabawasan ang mga pimples. Sa isang bathtub na puno ng mainit na tubig, magdagdag ng 10 hanggang 20 patak ng mahahalagang langis. Gayunpaman, subukang subukan ang mahahalagang langis sa balat bago maligo. Ang ilang mga taong may sensitibong balat ay maaaring magkaroon ng reaksyon. Subukan ang isa sa mga sumusunod na pagpipilian:
   • lavender
   • langis ng puno ng tsaa
   • langis ng dorigan
   • mahahalagang langis ng bergamot
   • langis ng rosemary
   • sibat o langis ng paminta
   • langis ng thyme
   • langis ng calendula

2. 
   

   
   Subukan ang isang bath na asin sa dagat. Ang asin ay makakatulong sa paggamot sa laced. Sa isang bathtub na puno ng mainit na tubig, ibuhos ang 250 g ng asin sa dagat.Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng Epsom salt. Hayaang matunaw ang asin at pagkatapos ay maligo ka.
   • Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis na iyong napili.

3. 
   

   
   Ilapat ang langis ng puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay itinuturing na isang natural na lunas para sa acne. Gayunpaman, kailangan itong lasawin bago gamitin dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng balat. Paghaluin ang isang patak ng mahahalagang langis na iyong pinili sa isang patak ng base ng langis, tulad ng langis ng jojoba, o isang kutsarang daloe vera gel. Gamit ang isang cotton swab o isang cotton ball, ilapat ang halo sa bawat pindutan para sa naka-target na paggamot. Maaari mong hayaan itong matuyo sa iyong balat o banlawan ang iyong likod ng maligamgam na tubig.

4. 
   

   
   Gumamit ng suka ng apple cider. Maaari kang gumawa ng isang losyon na gawa sa suka ng cider upang mabawasan ang mga mantsa at linisin ang iyong balat. Sa halos 500 ML ng tubig, magdagdag ng isang kutsara ng suka. Mag-apply sa likod gamit ang isang cotton ball.
   • Ang apple cider suka ay maaaring makagalit ng sensitibong balat. Kung mayroon kang sensitibong balat, subukang gamitin sa simula nang mas maraming tubig at mas kaunting suka.

Pamamaraan 3 Maiiwasan ang sakit ng ulo sa pamamagitan ng pagbabago ng pamumuhay ng isang tao

1. 
   

   
   Panatilihing malinis ang mga sheet. Kung natutulog ka sa marumi, mamantika na mga sheet, ang bakterya sa tela ay kumakalat sa balat at maging sanhi ng laceration. Regular na hugasan ang iyong mga sheet upang mabawasan ang panganib ng pagkuha ng dumi at langis sa iyong balat.
   • Subukang gumamit ng light cotton sheet. Nanatili silang mas kaunting kahalumigmigan kaysa sa iba pang mga tela.

2. 
   

   
   Magsuot ng malinis na damit. Kung nagsusuot ka ng maruming damit, dumi at langis sa tela ay kumakalat sa balat at magdulot ng mga pagkadilim. Laging magsuot ng malinis na damit. Kung hindi mo napansin ang anumang pagpapabuti, magsuot ng maluwag na damit upang pahintulutan ang balat na huminga at hindi makaipon ng pawis at dumi.
   • Magsuot ng damit na gawa sa isang makahinga na materyal tulad ng koton. Ang mga sintetikong tela ay maaaring ma-trap ang pawis, na maaaring maging sanhi ng mga pantal.

3. 
   

   
   Iwasan ang nanggagalit na mga produkto. Ang ilang mga lotion o labahan ay maaaring magalit sa balat at maging sanhi ng mga pimples. Subukan ang mga hindi naisubatang produkto o espesyal na nabalangkas para sa sensitibong balat.

4. 
   

   
   Panatilihing malinis ang iyong buhok. Ang mahabang buhok ay maaaring maglipat ng dumi at langis sa leeg, balikat at likod. Samakatuwid, mahalagang hugasan ang mga ito nang madalas upang mabawasan ang peligro na ito. Kinakailangan din na hugasan ang iyong buhok sa tuwing gumagamit ka ng mga produkto ng buhok dahil maaari nilang barado ang mga pores.
   • Kapag nag-aaplay ng shampoo at conditioner, subukang maghintay bago hugasan ang iyong likod, pagkatapos ay banlawan nang lubusan ang balat.

5. 
   

   
   Protektahan ang iyong likod mula sa araw. Ang mga tanning bed at labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring makapinsala sa balat, na maaaring madagdagan ang panganib na magdusa mula sa acne. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot upang gamutin ang lacne ay gawing sensitibo ang balat sa mga sinag ng ultraviolet. Iwasan ang pagkakalantad sa araw upang maalis ang iyong problema nang madali.

Pamamaraan 4 Pigilan ang lacerated sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta ng isang tao

1. 
   

   
   Kumain ng mas kaunting asukal. Ang mga pagkaing naglalaman ng sobrang asukal ay maaaring maging sanhi ng mga pimples. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga pagkain na may isang mababang glycemic index (isang mababang nilalaman ng asukal) ay tumutulong na mapupuksa ang laced. Ang mga mababang glycemic index na pagkain ay naglalabas ng mga asukal sa dugo nang mas mabagal. Narito ang ilang mga halimbawa:
   • karamihan sa mga gulay,
   • karamihan sa mga prutas. Ang mangga, lananas, saging, ubas, papayas at igos ay may isang kahulugan na glycemic index,
   • brown rice, barley at buong pasta,
   • cereal bran, oatmeal flakes,
   • buong tinapay na trigo, buong tinapay na trigo,
   • pinatuyong prutas,
   • mga legume at beans,
   • yogurt.

2. 
   

   
   Dagdagan ang paggamit ng bitamina A. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bitamina na ito ay pinasisigla ang immune system at kumikilos bilang isang natural na antioxidant. Maaari kang kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta o ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A.
   • Ang mga gulay ay mahusay na mapagkukunan ng bitamina A. Subukan ang berdeng malabay na gulay, brokuli, karot, pulang sili, kalabasa at kalabasa sa tag-init.
   • Kumain ng mga prutas tulad ng cantaloupe, mangga at labricot.
   • Ang mga legume ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina na ito.
   • Ang karne, lalo na ang atay, ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A.

3. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 acid. Ang Omega-3 fatty acid ay makakatulong na makontrol ang paggawa ng sebum. Ang mga asido na ito ay matatagpuan madalas sa mga sumusunod na pagkain: langis ng isda, isda (salmon, sardinas, mackerel, whitefish at shad), pinatuyong prutas (butternut walnut at walnuts), mga buto ( flax, linseed oil at chia seeds) at avocados.
   • Ang isa pang pagpipilian ay ang pagkuha ng isang pandagdag.

4. 
   

   
   Dagdagan ang mga antas ng bitamina D sa iyong katawan. Ang Vitamin D ay maraming mga pakinabang para sa balat. Pinasisigla din nito ang immune system, binabawasan ang pamamaga, kumikilos bilang isang antimicrobial at binabawasan ang paggawa ng sebum sa pamamagitan ng balat.
   • Ang pinakamagandang paraan upang mai-assimilate ang bitamina na ito ay ang paglalantad sa mga sinag ng araw. Manatili sa labas ng 10 hanggang 20 minuto. Kung mayroon kang mas madidilim na balat, gumastos ng mas maraming oras sa labas.
   • Ang bitamina D ay maaari ring makuha mula sa diyeta. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ay ang mga isda tulad ng salmon, tuna, bakalaw atay ng langis ng atay. Maaari ka ring kumain ng mga itlog, talaba at kabute. Maraming mga produktong pagkain ang pinatibay din ng mga bitamina tulad ng gatas at cereal. Gayunpaman, huwag palalain ang pagkonsumo ng gatas, dahil maaari itong palalain ang problema.
   • Ang isa pang pagpipilian ay ang pag-inom ng suplemento sa pagdidiyeta.

5. 
   

   
   Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung ubusin mo ang labis na pagawaan ng gatas, maaari nitong mapalala ang iyong problema sa acne. Samakatuwid mahalaga na limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Palitan ang mga ito ng mas maraming prutas at gulay.
6. Subukan mo ito. Ang Lail ay itinuturing na may antiviral, antibacterial, antifungal at antioxidant properties, at maaaring makatulong na maiwasan ang lacedess. Kung maaari, subukang ubusin itong hilaw upang tamasahin ang lahat ng mga pakinabang nito.