Paano mapupuksa ang isang lagnat

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Alagaan ang iyong sarili
• Pamamaraan 2 Kumain at Uminom nang maayos
• Pamamaraan 3 Subukan ang mga remedyo sa bahay
• Paraan 4 Tratuhin ang pinagbabatayan na dahilan

Ang lagnat ay hindi isang sakit sa kanyang sarili, ngunit sa halip ito ay isang palatandaan na ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa isang sakit. Sa pangkalahatan, hindi mo dapat subukang mapupuksa ang iyong lagnat nang lubusan habang pinipigilan ang paglaban ng immune system laban sa isang virus o bakterya. Depende sa sanhi ng lagnat, maaari mong hayaan itong pumunta nang normal o maaari kang magamot para sa pinagbabatayan na sakit. Kung ang lagnat ay nakakabagabag sa iyo o nag-aalala ka tungkol sa pagiging masyadong malakas, maraming mga paraan upang bawasan ito.

yugto

Pamamaraan 1 Alagaan ang iyong sarili

1. 
   

   
   Huminto ng kaunti. Bagaman maaari kang makaramdam ng malamig kapag mayroon kang lagnat, ang temperatura ng iyong katawan ay talagang mataas at kakailanganin mong bawasan ito upang maging mas mainit. Payagan ang iyong katawan na maglabas ng labis na init sa pamamagitan ng pagsusuot ng manipis na damit at takpan ang iyong sarili ng isang kumot o isang manipis na sheet kung kinakailangan.
   • Sa katunayan, maaari itong mapanganib na masakop ang iyong sarili ng napakaraming mga pullover o kumot kapag mayroon kang lagnat, dahil pinalalaki pa nito ang temperatura ng iyong katawan.

2. 
   

   
   Itakda ang panloob na temperatura sa isang komportableng antas. Kung ang panloob na temperatura ay masyadong mataas, maiiwasan mo ang iyong katawan na ilabas ang labis na init na gawa nito. Dapat mo ring maging maingat na ang silid ay hindi masyadong malamig. Ang mga Shivers ay likas na sistema ng iyong katawan ng pagtaas ng temperatura, kaya gagawin mo lamang na mas malala ang lagnat kung malamig na nagsisimula kang manginig.
   • Kung sobrang init sa silid, buksan ang isang window o i-on ang isang tagahanga.

3. 
   

   
   
   
   I-refresh ang iyong sarili sa tubig. Pinahiran ang iyong balat upang bawasan ang temperatura ng iyong katawan, ngunit mag-ingat na huwag masyadong malamig. Mag-apply ng isang basa na tuwalya sa iyong noo at mga paa o kuskusin ang iyong katawan ng mainit na tubig. Ang tubig ay dapat na laging maligamgam upang maiwasan ang pagyanig ng iyong katawan.
   • Ang mga sponges sa paliguan ay mainam para sa mga batang may lagnat.
   • Maaaring nabasa mo na ang pag-aaplay ng 90 degree na alkohol sa balat ay maaaring magpababa ng lagnat, ngunit ang alkohol ay maaaring aktwal na nasisipsip sa balat, na maaaring humantong sa pagkalason sa alkohol, kaya dapat mo lamang gamitin ang tubig !

4. 
   

   
   Kumuha ng mga gamot na hindi inireseta. Kung hindi ka komportable sa iyong lagnat, maaari kang kumuha ng over-the-counter na gamot na nagpapababa ng lagnat, tulad ng paracetamol o libuprofen. Siguraduhing sundin nang tama ang mga tagubilin at mga dosis.
   • Maaari ring magamit ang Laspirine upang mabawasan ang lagnat sa mga may sapat na gulang, ngunit hindi mo dapat ibigay ito sa mga bata dahil ang paggamit nito ay naka-link sa isang malubhang sakit na tinatawag na Reye's syndrome.
   • Alalahanin na ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay, ngunit hindi nila gagamot ang pinagbabatayan na sanhi ng iyong lagnat. Kung sa palagay mo mayroon kang impeksyong bakterya, napakahalaga na kumunsulta sa isang doktor at kunin ang mga gamot na inireseta niya.

5. 
   

   
   
   
   Relaks. Tulungan ang iyong katawan na labanan ito sa pamamagitan ng pagtulog nang higit pa at gumastos ng mas maraming oras ng pahinga kaysa sa dati. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong gumugol sa araw sa kama, ngunit subukang huwag masunog ang iyong sarili.
   • Mas mainam na manatili sa bahay at maiwasan ang pagpunta sa trabaho o paaralan, dahil kailangan mo ng pahinga at dahil ayaw mong mahawahan ang iyong mga kaklase o kasamahan na may nakakahawang virus o bakterya.

Pamamaraan 2 Kumain at Uminom nang maayos

1. 
   

   
   Manatiling hydrated. Ang lagnat ay madaling dehydrate sa iyo, na nagiging sanhi ng maraming mga sintomas. Kung uminom ka ng mas maraming likido, mas madarama mo at tulungan ang iyong katawan na labanan ang sakit.
   • Ang dami ng tubig na kailangan ng iyong katawan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang iyong timbang at antas ng aktibidad. Karamihan sa mga tao ay kailangang uminom ng halos 2 litro ng tubig sa isang araw.
   • Paboritong tubig, ngunit maaari ka ring uminom ng mga fruit juice at inumin ng enerhiya.

2. 
   

   
   Kumain na rin. Ang mga pagkaing mayaman sa nutrisyon at madaling digest ay makakatulong sa iyo na makakuha ng lakas at talunin ang sakit. Subukang ubusin ang maraming prutas at gulay at maiwasan ang mga naproseso na pagkain.
   • Ang mga protina ng lean at malusog na taba mula sa mga pagkaing tulad ng langis ng oliba ay napakahalaga.
   • Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing likas na naglalaman ng probiotics, tulad ng yogurt, tutulungan mo ang iyong katawan na labanan ang sakit.
   • Maaari mo ring subukan ang pagkuha ng mga suplemento ng multivitamin para sa iyong kalusugan o bitamina C at omega-3s upang mapalakas ang iyong immune system at mabawasan ang pamamaga. Siguraduhing talakayin ang mga remedyo na ito sa iyong doktor, lalo na kung nasa gamot ka na.

3. 
   

   
   Subukan ang isang likidong diyeta. Hindi kinakailangan na ubusin lamang ang mga likidong pagkain, ngunit subukang isama ang mga likidong pagkain sa iyong diyeta upang maayos na mag-hydrate at tulungan ang iyong panunaw. Subukan ang halimbawa ng sorbetes at sopas.

Pamamaraan 3 Subukan ang mga remedyo sa bahay

1. 
   

   
   Uminom ng mga pagbubuhos. Maraming mga halaman na dapat makatulong sa iyong katawan na labanan ang mga impeksyon at mabawasan ang pamamaga. Subukang bumili ng mga pagbubuhos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap o gumawa ng iyong sariling pagbubuhos sa pamamagitan ng pag-infuse ng buong halaman sa tubig o sa pamamagitan ng paghahalo ng mga pinatuyong halaman. Narito ang ilang mga halaman na maaaring makatulong sa iyo na labanan ang lagnat:
   • berdeng tsaa
   • claw ni pusa
   • ang kabute ng reishi
   • ang gatas na thistle marie
   • landrographis

2. 
   

   
   Kumuha ng mga remedyo sa homeopathic. Para sa mga fevers na hindi nangangailangan ng dantibiotics o medikal na atensyon, maaari mong subukang gamutin ang mga sintomas na may mga remedyo sa homeopathic. Bagaman natural ang mga remedyo na ito, dapat mong tiyakin sa iyong doktor na maaari mong magamit ang mga ito nang ligtas, lalo na kung umiinom ka na ng iba pang mga gamot. Narito ang ilang mga likas na sangkap na ibinebenta sa mas mababang lagnat:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • ang belladonna
   • ang bryonia
   • ferrum phosphoricum
   • gelsemium

3. 
   

   
   Subukan ang basa na medyas. Ito ay maaaring mukhang hindi produktibo, ngunit maaari mo talagang tulungan ang iyong katawan na labanan ang lagnat sa pamamagitan ng pagpapasigla sa iyong immune system kung matulog ka na may basa na medyas. Magtapon ng isang pares ng mas makapal na medyas sa iyong basa na medyas para sa pinakamahusay na mga resulta at ulitin ang ilang mga gabi kung kinakailangan.

Paraan 4 Tratuhin ang pinagbabatayan na dahilan

1. 
   

   
   Suriin ang mga sintomas. Upang matukoy ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang lagnat, mahalagang malaman ang dahilan. Isulat ang lahat ng mga sintomas na napansin mo. Kung mayroon kang mga sintomas na hindi maipaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang karaniwang virus, tulad ng namamagang lalamunan at tainga, tingnan ang isang doktor.
   • Humingi ng agarang atensyong medikal kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng pagkalito, kahirapan sa paglipat o paghinga, namumula na labi at kulay ng kuko, mga seizure, matigas na leeg o matinding sakit ng ulo.

2. 
   

   
   Kumuha ng antibiotics. Kung nadiskubre ng iyong doktor ang isang impeksyon sa bakterya, tulad ng angina o impeksyon sa ihi lagay, magrereseta siya ng mga antibiotics upang gamutin ito. Kunin ang gamot tulad ng itinuro ng iyong doktor at lagnat at iba pang mga sintomas ay dapat mawala sa loob ng ilang araw.
   • Huwag uminom ng antibiotics kung mayroon kang isang virus, tulad ng trangkaso o sipon. Ang mga gamot na ito ay hindi epektibo laban sa mga virus.

3. 
   

   
   Alamin kung kailan mataas ang lagnat. Ang lagnat ay hindi karaniwang isang sintomas na kailangan mong mag-alala, ngunit maaaring mapanganib kung ito ay masyadong mataas o kung magpapatuloy ito ng masyadong mahaba. Makita agad ang isang doktor kung nag-aalala ka dahil ikaw o ang iyong anak ay may lagnat na masyadong mataas.
   • Para sa mga batang wala pang tatlong buwan, kumunsulta sa isang doktor kapag ang lagnat ay lumampas sa 38 ° C.
   • Para sa mga bata sa pagitan ng tatlo at labindalawang buwan, kumunsulta sa isang doktor kung ang lagnat ay lumampas sa 39 ° C.
   • Para sa mga matatandang bata at matatanda, tingnan ang isang doktor kung ang lagnat ay lumampas sa 40.6 ° C o kung hindi ito umalis pagkatapos ng paggamot.
   • Dapat ka ring kumunsulta sa isang doktor kung ang lagnat ay tumatagal ng higit sa 48 hanggang 72 na oras o higit sa 24 hanggang 48 na oras sa mga bata sa ilalim ng dalawang taon.

4. 
   

   
   Kumuha ng paggamot para sa mga malalang sakit. Ang lagnat ay maaari ring sanhi ng sakit na autoimmune o pamamaga, tulad ng lupus, vasculitis at ulcerative colitis. Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang ganitong uri ng lagnat ay ang kumunsulta sa isang doktor upang mag-set up ng isang paggamot at pagalingin ang pinagbabatayan na dahilan.
   • Kung mayroon kang talamak na mga kondisyong medikal, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor sa tuwing may lagnat ka.
   • Ang lagnat ay maaari ding maging unang sintomas ng isang malubhang sakit tulad ng cancer, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung ang iyong lagnat ay hindi umalis.

5. 
   

   
   Kumunsulta kaagad sa iyong doktor sa kaso ng lagnat na sanhi ng iyong kapaligiran. Kung mayroon kang lagnat pagkatapos ng pagkakalantad sa matinding init, maaari kang magdusa mula sa hyperthermia o heat stroke. Sa kasong ito, dapat mong palamig ang iyong katawan nang mabilis hangga't maaari.
   • Ang hyperthermia ay ipinakita rin ng iba pang mga sintomas tulad ng pakiramdam ng mahina, pagkalito, pagkahilo at binagong kalagayan ng kaisipan.
   • Ang mga nagdurusa ng hyperthermia ay karaniwang kailangang tratuhin sa ospital, kaya kailangan mong pumunta agad sa emergency room.
   • Habang naghihintay ka ng paggamot, maaari mong subukang bawasan ang iyong temperatura sa pamamagitan ng pag-alis ng mga damit na hindi mo kailangan, pag-aaplay ng malamig na tubig sa iyong katawan, pagpunta sa isang cool, mahusay na maaliwalas na lugar, o pag-inom ng maraming likido. malamig.