Paano mapupuksa ang mga subcutaneous pimples

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumawa ng mabuting kasanayan sa kalinisan
• Pamamaraan 2 Gamit ang paggamot sa singaw
• Pamamaraan 3 Gumamit ng paggamot batay sa mga extract ng halaman
• Pamamaraan 4 Ipadulas ang balat
• Pamamaraan 5 Baguhin ang iyong diyeta

Sa artikulong ito: Gumamit ng mabuting kasanayan sa kalinisanGagamitin ang paggamot sa singawMga paggamot na batay sa mga extract ng halamanExfoliate ang balatEdit ang iyong diyeta14 Sanggunian

Ang mga subcutaneous pimples ay bumubuo sa malalim na mga layer ng balat at, habang sila ay namamaga, pinilit ang presyon sa mga ugat ng cutaneous, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Maaari silang tumagal ng mahabang oras upang lumitaw sa ibabaw dahil kumuha sila ng anyo ng malaking mapula-pula na mga protuberances na matatagpuan sa ilalim ng balat. Karaniwan silang lumilitaw sa mga lugar tulad ng ilong, noo, leeg, baba, pisngi at likod ng mga tainga. Upang mapupuksa ito, kailangan mong bawasan ang dami ng sebum na naroroon sa balat, puksain ang nalalabi sa mga patay na selula at labanan ang pamamaga. Maaari itong gawin sa pamamagitan ng pag-ampon ng mahusay na mga gawi sa kalinisan, paggamit ng mga paliguan sa singaw at paggamot sa halamang-singaw, at paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta.

yugto

Pamamaraan 1 Gumawa ng mabuting kasanayan sa kalinisan

1. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw. Hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw upang maiwasan ang akumulasyon ng dumi at sebum. Pumili ng isang tagapaglinis ng langis ng gulay o tagapaglinis ng komersyal na may label na "non-comedogenic". Ang terminong ito ay tumutukoy sa mga produktong idinisenyo upang hindi clog pores. Huwag gumamit ng mga produktong nakabatay sa alkohol dahil maaari silang inisin at matuyo ang balat.
   • Ang naglilinis ay dapat na malumanay na inilalapat sa iyong mga daliri. Huwag kuskusin ang iyong mukha dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati at, sa ilang mga kaso, permanenteng pagkakapilat.
   • Mahalagang hugasan ang balat pagkatapos ng pagpapawis ng maraming, halimbawa pagkatapos ng sesyon ng pagsasanay.

2. 
   

   
   
   
   Iwasan ang pagsuntok, pagpindot, o pag-alis ng mga pindutan. Ito ay normal na tuksuhin na gawin ito upang mapupuksa ito nang mabilis hangga't maaari. Gayunpaman, ang nanggagalit sa mga subcutaneous pimples ay maaaring magpalala sa sitwasyon at maging sanhi ng pagkakapilat at iba pang mga impurities.

3. 
   

   
   Lumayo sa araw. Iwasan ang paglantad ng iyong sarili nang direkta sa sikat ng araw na walang sunscreen at huwag gumamit ng mga tanning bed. Ang sinag ng UV ay maaaring makapinsala sa mga selula ng balat at nagpapahina sa balat.

Pamamaraan 2 Gamit ang paggamot sa singaw

1. 
   

   
   Ipunin ang mga kinakailangang materyales. Ang mga paggamot sa singaw ay nakakatulong na i-refresh ang balat at mapapaginhawa ang mga lugar ng problema sa mukha, tulad ng mga subcutaneous pimples. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maaari mong gamitin ang mahahalagang langis upang madaling alisin ang mga pimples. Narito ang lahat ng kakailanganin mo:
   • isang kasirola na may kapasidad ng isang litro,
   • tubig,
   • isang malinis na tuwalya,
   • mahahalagang langis,
   • pinatuyong damo (kung wala kang mahahalagang langis).

2. 
   

   
   
   
   Pumili ng isa o dalawang mahahalagang langis. Ang mga Paboritong langis na may mga katangian ng antibacterial o antiseptiko, dahil nakakatulong silang mapawi ang mga putan ng subcutaneous.
   • Spearmint at peppermint: Dahil sa mataas na konsentrasyon ng menthol, ang mga halamang gamot na ito ay mayroong mga antiseptiko na katangian at makakatulong na palakasin ang immune system.
   • Thyme: pinapalakas nito ang immune system at itinuturing na isang halaman na antibacterial na nagtataguyod din ng sirkulasyon ng dugo.
   • Lavender: ang halaman na ito ay may nakapapawi, nakapapawi at mga katangian ng antibacterial. Ang Lavender ay makakatulong sa paggamot sa pagkabalisa at pagkalungkot.
   • Calendula: ito ay isang halaman na maaaring mapabilis ang pagpapagaling at may mga katangian ng antimicrobial.
   • Bago gumamit ng isang mahahalagang langis, palaging subukan sa isang maliit na lugar ng balat upang matiyak na hindi ka alerdyi sa halaman. Upang gawin ito, ibuhos ang isang patak sa iyong pulso at maghintay ng 10 hanggang 15 minuto. Gumamit lamang kung hindi mo napansin ang hindi kanais-nais na epekto sa balat.

3. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha ng produkto ng langis ng gulay. Itali ang iyong buhok gamit ang isang nababanat na banda upang ang iyong mukha ay nakalantad. Pagkatapos hugasan ang iyong mukha sa produkto bago simulan ang paggamot. Maaari kang gumamit ng isang produkto batay sa gliserine, langis ng ubas ng ubas o langis ng mirasol.
   • Ilapat ang produkto sa mukha ng iyong pinili sa iyong mga daliri sa pamamagitan ng malumanay na pag-andar at paggawa ng mga pabilog na paggalaw ng halos isang minuto. Kuskusin nang halos isang minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.
   • Patuyuin ang balat gamit ang isang malinis na tuwalya sa pamamagitan ng paglubog ng marahan.

4. 
   

   
   Dalhin muli ang kawali. Punan ang iyong malaking palayok kalahati ng tubig at pakuluan nang isang minuto o dalawa sa apoy. Tiyaking mayroong maraming singaw na lumalabas.
   • Magdagdag ng 1 o 2 patak ng mga mahahalagang langis. Kung wala kang isa, maaari kang gumamit ng mga pinatuyong damo para sa kalahati ng isang kutsara bawat litro ng tubig.
   • Hayaan ang tubig na pakuluan para sa isa pang minuto at alisin mula sa init. Mag-ingat dahil ang pan ay magiging mainit. Patayin ang init at ilipat ang kawali sa isang patag na ibabaw sa isang bukas na silid.

5. 
   

   
   Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya. Ang unang bagay na dapat gawin ay upang takpan ang iyong ulo at ilapit ang mukha sa ibabaw ng tubig na pinapanatili ito tungkol sa 30 hanggang 40 cm. Sa ganitong paraan, ang mga daluyan ng dugo ay naglalabas at nagbukas ang mga pores, na pumipigil sa balat na masira ng singaw.
   • Isara ang iyong mga mata, pagkatapos ay huminga at huminga nang malalim. Mamahinga at huminahon sa panahon ng paggamot.

6. 
   

   
   Ipagpatuloy ang steaming sa loob ng sampung minuto. Pagkatapos ng 1 minuto, ilipat ang iyong mukha palayo at hayaang magpahinga ang balat ng 10 minuto. Kung walang reaksyon sa alerdyi na naganap, painitin ang tubig at magpatuloy. Karaniwan, hindi ka dapat bumahin o kumamot sa iyong balat.
   • Itago ang iyong mukha sa itaas ng kawali sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ng 10 minuto, alisin ang iyong mukha at banlawan ang balat ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay malumanay na matuyo gamit ang isang tuwalya.

7. 
   

   
   Kulot ang balat. Tapusin ang session sa pamamagitan ng moisturizing ng balat na may natural na langis o isang non-comedogenic moisturizer. Panatilihin itong malambot ang iyong balat habang pinipigilan ang pinsala.
   • Kung magpasya kang bumili ng isang moisturizer, pumili ng isang non-comedogenic na cream na hindi naka-clog ng iyong mga pores, tulad ng mga tatak na Mixa, Nivea at Garnier.
   • Kung mas gusto mo ang isang natural na langis, pumili ng isang langis na may mga di-comedogenikong katangian, tulad ng shea butter, abaka, mirasol, langis ng castor, calendula o argan oil.
   • Para sa isang panimula, moisturize ang mukha nang dalawang beses sa isang araw na may natural na langis, umaga at gabi. Ulitin ang shower bath na ito minsan sa isang araw, umaga o gabi.

Pamamaraan 3 Gumamit ng paggamot batay sa mga extract ng halaman

1. 
   

   
   Gumamit ng mga green tea bag. Ang green tea ay may mga katangian ng astringent na nakakatulong sa pag-alis ng mga subcutaneous pimples, habang tinatanggal ang dumi at bakterya.
   • Ibabad ang bag ng tsaa sa mainit na tubig. Pagkatapos ay ilapat ito nang direkta sa pindutan na magamot upang matulungan ito.

2. 
   

   
   Mag-apply ng apple cider suka. Ito ay isa pang murang at madaling gamitin na astringent na maaari mong mailapat nang direkta sa mga pindutan ng subkutan.
   • Para sa naisalokal na paggamit, ibuhos ang ilang patak ng suka ng apple cider sa isang cotton ball o cotton swab. Pagkatapos ay mag-apply sa mga pagkadili-sakdal.

3. 
   

   
   Ilapat ang langis ng puno ng tsaa. Ito ay isang medyo makapangyarihang herbal na produkto na may mga antibacterial, antifungal at astringent na mga katangian.
   • Ibuhos ang ilang patak sa isang cotton ball o isang cotton swab. Pagkatapos ay mag-apply sa mga pagkadili-sakdal.

4. 
   

   
   Gumawa ng maskara sa mga halaman. Maaari mong ilapat ang maskara sa iyong buong mukha o gamitin ito bilang isang paggamot sa lugar sa mga pindutan ng problema.
   • Paghaluin ang isang kutsara ng honey, isang puting itlog, isang kutsarita ng lemon juice at kalahating kutsarita ng mahahalagang langis (peppermint, spearmint, lavender, calendula o thyme).
   • Ilapat ang maskara sa mukha, leeg o apektadong mga lugar na may malinis na mga daliri. Hayaan itong matuyo ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Patuyuin ang mukha gamit ang isang malinis na tuwalya at mag-apply ng isang non-comedogenic moisturizer.

Pamamaraan 4 Ipadulas ang balat

1. 
   

   
   Iwasan ang pagsuntok o pagsira sa pindutan. Kung ang pindutan sa ilalim ng balat ay lilitaw sa ibabaw at isang puting lugar ay nagsisimula na bumubuo, huwag sumabog o tatagin ito. Kung gagawin mo, pinanganib mo ang exacerbating pamamaga, na nagiging sanhi ng impeksyon, at umaalis sa mga scars. Sa halip, subukang hayaan ang bugaw na alisan ng tubig nang natural at pagalingin sa sarili nitong, nang walang pag-rubbing, pagbutas nito o pagpapaalam.
   • Kung hindi mo mapigilan ngunit hawakan ito, maaari mong subukan ang pag-exfoliating nang natural at malumanay. Gayunpaman, maraming mga dermatologist ang hindi inirerekumenda ito, dahil ito ay magiging tulad ng pag-alis ng isang crust bago ito bumagsak, na may panganib na mag-iwan ng isang peklat sa epidermis.
   • Ang malumanay na pag-iwas ay makakatulong sa pag-alis ng sebum, patay na balat o ingrown hair na responsable para sa hitsura ng tagihawat, at mapabilis ang pagpapagaling.

2. 
   

   
   Gumamit ng isang napakahusay na gawa sa honey at baking soda. Paghaluin ang mga sangkap hanggang sa kumuha ka ng isang i-paste at mag-apply nang direkta sa apektadong lugar.
   • Sa isang maliit na mangkok, ihalo ang 60 ML honey at 1 kutsara sa baking soda. Magdagdag ng sapat upang bumuo ng isang i-paste.
   • Ilapat ito sa pindutan sa banayad na pabilog na galaw o sa isang cotton swab. Massage malumanay para sa 2 hanggang 3 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

3. 
   

   
   Subukan ang isang oatmeal scrub. Ito ay isa pang natural na pamamaraan ng pag-alis ng dumi, sebum at ingrown hairs na clog pores at itaguyod ang hitsura ng mga subcutaneous pimples.
   • Gilingin ang 20 hanggang 50 gramo ng buong-butil na oatmeal flakes sa isang processor ng pagkain o gilingan ng kape hanggang sa mayroon kang isang manipis na layer. Magdagdag ng sapat na langis ng oliba, bitamina E, jojoba, abukado o almond upang makabuo ng isang i-paste.
   • Ilapat ito sa pindutan sa pabilog, banayad na paggalaw. Maaari ka ring gumamit ng cotton swab. Masahe para sa 2 o 3 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

4. 
   

   
   Maghanda ng isang scrub batay sa asukal at langis ng oliba. Inirerekomenda na gumamit ng langis ng oliba, ngunit maaari itong mapalitan ng isa pang langis, tulad ng langis ng jojoba, bitamina E, abukado o almond.
   • Paghaluin ang 1 kutsarita ng asukal na may ½ tasa ng langis upang makabuo ng isang i-paste.
   • Ilapat ito sa pindutan sa banayad na pabilog na galaw o sa isang cotton swab. Massage malumanay para sa 2 hanggang 3 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

5. 
   

   
   Gumamit ng isang salt salt scrub. Kilala ang asin sa dagat sa pagiging epektibo nito sa pagpapabuti ng ure ng balat sa pamamagitan ng pag-alis ng dumi o iba pang nalalabi na maaaring maging sanhi ng mga subcutaneous pimples.
   • Paghaluin ang 1 o 2 kutsarita ng asin sa dagat na may sapat na langis ng oliba upang makabuo ng isang i-paste.
   • Ilapat ito sa pindutan sa pabilog, banayad na paggalaw. Maaari ka ring gumamit ng cotton swab. Masahe para sa 2 o 3 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

Pamamaraan 5 Baguhin ang iyong diyeta

1. 
   

   
   Kumain ng mababang mga glycemic na pagkain. Itinataguyod ng mga pagkaing ito ang pagpapalabas ng mga asukal sa dugo sa mas mabagal na rate. Bilang isang resulta, ang katawan ay magkakaroon ng kakayahang matunaw ang mga ito nang mas madali. Narito ang ilang mga uri ng mga pagkain na may mababang glycemic index:
   • bran cereal, natural muesli, oatmeal flakes,
   • buong tinapay, tinapay ng rye, buong tinapay na trigo. Ang buong butil ay kapaki-pakinabang din sa pangkalahatan. Ang buong pasta, barley at brown rice ay may partikular na mababang glycemic index,
   • karamihan sa mga gulay, maliban sa mga beets, pumpkins at parsnips,
   • karamihan sa mga prutas, maliban sa mga pakwan at mga petsa. Ang mangga, papaya, saging, lananas, igos at pasas ay may mean glycemic index,
   • pinatuyong prutas,
   • mga legume,
   • yogurt.

2. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A. Ang bitamina na ito ay tumutulong na mapanatili ang malusog na balat, pati na rin maiwasan ang laced at subcutaneous pimples. Mag-opt para sa mga pagkaing mataas sa bitamina A tulad ng:
   • gulay (kamote, spinach, karot, brokoli, kalabasa, pulang sili, summer squash),
   • prutas (cantaloupe, mangga, apricots),
   • mga gulay tulad ng cowpea,
   • karne at isda, lalo na ang atay ng baka, salmon at herring.

3. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D. Ang bitamina na ito ay nakakatulong upang mapanatiling malusog at sariwa ang balat. Maghanap ng mga pagkaing naglalaman ng maraming mga ito, tulad ng:
   • isda tulad ng karne ng baka ng baka, salmon at herring,
   • gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt at keso.
   • Ang bitamina D ay maaari ring hinihigop ng pagkakalantad ng araw nang hindi bababa sa 10 hanggang 15 minuto sa isang linggo. Huwag kalimutan na magsuot ng sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mga sinag ng UV.

4. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng omega-3 fatty acid. Ang mga Omega-3 ay kilala upang maiwasan ang laced development at muling buhayin ang balat. Mag-opt para sa mga pagkaing naglalaman ng maraming mga ito:
   • mga buto at mani, tulad ng mga flax seeds at linseed oil, chia seeds, butternut nuts at hazelnuts,
   • isda tulad ng salmon, mackerel, sardinas at whitefish,
   • mga gulay tulad ng mga labanos na usbong, spinach at broccoli ng China,
   • herbs at pampalasa (oregano, cloves, marjoram).

5. 
   

   
   Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa mga naproseso at artipisyal na asukal. Mas mahusay na maiwasan ang mga ito. Gustung-gusto ng bakterya ang asukal at feed, na maaaring magpalala ng lacne. Laging suriin ang mga label ng mga produktong pagkain na binibili mo upang matiyak na hindi naglalaman ang mga artipisyal na sangkap na ito.