Paano mapupuksa ang laced sa isang linggo

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagtatasa ng iyong pamumuhay
• Bahagi 2 Ang pagkuha ng over-the-counter na gamot
• Bahagi 3 Pagsubok sa natural na paggamot

Ang pagkakaroon ng isang pantal bago ang isang malaking kaganapan ay maaaring maging sakuna. Ang acne ay karaniwang tumatagal ng oras upang pagalingin at tradisyonal na mga pamamaraan ay maaaring hindi matanggal ito kung nais mo ng mabilis na pag-aayos. Kung nais mong mapupuksa ang mga pimples ng acne sa isang linggo, dapat kang handa na subukan ang iba't ibang mga pamamaraan, kabilang ang pagbabago ng iyong pamumuhay at pagkuha ng mga gamot na over-the-counter. Minsan, sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap, hindi posible na ganap na mapupuksa ang isang atake sa acne sa isang linggo. Gayunpaman, ang paggamit ng ilang mga pamamaraan ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilang mga sintomas at pagalingin ang acne nang mas mabilis.

yugto

Bahagi 1 Pagtatasa ng iyong pamumuhay

1. 
   

   
   Baguhin ang iyong diyeta. Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger o magpalubha ng isang acne breakout. Kung nais mong mabilis na maalis ang problemang ito sa balat, dapat kang gumawa ng isang pangako. Ito ay nagsasangkot ng pagbabago ng bawat aspeto ng iyong buhay, kabilang ang iyong diyeta.
   • Ang mga produktong gatas at karbohidrat (lalo na walang laman na mga karbohidrat tulad ng asukal at naproseso na harina) ay maaaring mag-trigger ng acne. Tanggalin ang mga pagkaing ito mula sa iyong pagkain upang subukang bawasan ang iyong pantal. Sa halip, pumunta para sa buong butil, prutas at gulay.
   • Ang tsokolate ay madalas na kabilang sa mga potensyal na sanhi ng acne, ngunit walang naitatag na link. Bagaman iminumungkahi ng ilang mga pag-aaral na ang tsokolate ay maaaring maging sanhi ng acne o magpalubha ng umiiral na mga pagsabog, kinakailangan ang karagdagang pag-aaral. Gayunpaman, kung umaasa ka ng isang mabilis na lunas, marahil ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay ang pag-iingat at maiwasan ang tsokolate.
   • Inisip din na ang mga mataba na pagkain ay may pananagutan sa hitsura ng mga bughaw ng acne, ngunit ang teoryang ito ay may kaunting pundasyong pang-agham. Gayunpaman, ang pagtatrabaho sa isang madulas na kapaligiran (tulad ng mabilis na pagluluto ng pagkain) ay maaaring maging sanhi ng acne dahil ang langis ay madaling tumagos sa balat at mga follicle ng buhok ay maaaring mai-clog.

2. 
   

   
   
   
   Iwasang mapalala ang iyong problema. Kadalasan, nakikipag-ugnayan ka sa mga pag-uugali na maaaring maging sanhi o magpapalubha ng acne nang hindi mo ito napagtanto. Kung nais mong mawala ang iyong problema nang mabilis, dapat mong maiwasan ang ilang mga pag-uugali.
   • Huwag hawakan ang iyong mga pimples, dahil maaaring mapalala nito ang iyong kaso at magdulot ng mas maraming impeksyon at scars. Bilang karagdagan, ang mga sugat sa balat ay maaaring maging redder at lumaki pa.
   • Ang ilang mga tao ay ipinapalagay na ang kawalan ng kalinisan ay isa sa mga malamang na sanhi ng kanilang acne at gamutin ito, nagpasya silang hugasan nang maraming beses sa isang solong araw. Ang pamamaraan na ito ay hindi inirerekomenda dahil nangangati ito sa balat, at ginagawang mas malinaw ang acne at pinatataas ang panganib ng impeksyon. Hugasan lamang nang malumanay hangga't maaari nang dalawang beses sa isang araw na may banayad na sabon o naglilinis ng acne.
   • Ang pagkabalisa tungkol sa iyong acne ay madaling magpalala ng iyong problema. Bagaman ang stress ay hindi isang napatunayan na sanhi ng acne, ang mga hormone na pinalabas sa panahon ng isang yugto ng pagkapagod ay nauugnay sa lumala ng mga sintomas.

3. 
   

   
   
   
   Mag-opt para sa mga produktong walang langis. Ang acne ay nangyayari kapag ang mga follicle ng buhok ay barado na may taba at patay na balat. Ang paggamit ng mga produktong may mataas na taba (tulad ng ilang mga produktong pampaganda at buhok) ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga pimples ng acne. Maghanap ng iyong mga kabinet at mapupuksa ang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng iyong mga breakout.
   • Kung gusto mo ng pampaganda, pumili ng mga produkto nang walang langis. Ang makeup ay madalas na kinilala bilang isang sanhi ng acne, ngunit hindi ito dapat gawing mas malala ang iyong problema, hangga't naglalaman ang iyong mga produkto ng kaunti o walang langis. Sa halip, pumili para sa mga produkto na batay sa tubig o batay sa mineral.
   • Minsan naglalaman din ang mga sunscreens ng malaking halaga ng langis. Mag-opt para sa mas natural at mga produktong walang langis. Sa packaging, hanapin ang salitang "non-comedogenic". Dinadala ng Neutrogena sa merkado ang mahusay na mga produkto ng proteksyon sa araw na hindi nagiging sanhi ng mga breakout ng acne.
   • Sa partikular, ang mga produkto ng buhok ay may posibilidad na maging madulas. Maghanap para sa mga natural na tatak ng shampoo at conditioner. Tandaan, ang mga produktong salon ng kagandahan ay mas mahusay kaysa sa mga conditioner na ibinebenta sa mga mall. Kung nais mong mapupuksa ang iyong acne, maaaring nagkakahalaga ng paggastos nang kaunti pa.

Bahagi 2 Ang pagkuha ng over-the-counter na gamot

1. 
   

   
   Pamilyar sa iyong mga mahahalagang sangkap. Ang mga over-the-counter na gamot ay epektibo lamang kung naglalaman sila ng mga compound na lumalaban sa bakterya na nagdudulot ng acne. Tiyaking alam mo ang mga sangkap na hanapin para hindi bumili ng isang cream o isang di-reseta na losyon na may kaunting epekto sa iyong mga pantal.
   • Ang Benzoyl peroxide ay neutralisahin ang mga bakterya na nagdudulot ng acne, habang tinatanggal ang mga patay na selula ng balat na nag-clog pores.
   • Ang salicylic acid ay kumikilos lalo na bilang isang preventative agent sa pamamagitan ng pagtiyak na ang mga pores ay hindi barado. Bagaman ang mga produktong naglalaman ng tambalang ito ay mahusay sa pangmatagalang, maaaring hindi ito magiging epektibo pagdating sa pag-aalis ng isang acne breakout sa isang maikling panahon.
   • Ang glycolic acid at lactic acid (na nasa kategorya ng alpha hydroxy acid) ay nag-aalis ng mga patay na selula at mabawasan ang pamamaga. Kung nais mong pagalingin nang mabilis, pumili ng mga produktong naglalaman ng mga compound na ito.
   • Tinutulungan din ng sulphur na maalis ang patay na balat na nagiging sanhi ng acne at perpekto para sa mabilis na paggaling.

2. 
   

   
   Magsimula sa benzoyl peroxide. Ito ang pinaka-epektibong solusyon kung nais mong pagalingin nang mabilis. Kung nais mong mag-opt para sa mga over-the-counter na produkto, ang benzoyl peroxide ay dapat na ang iyong unang pagpipilian dahil mayroon itong isang mataas na rate ng tagumpay para sa maraming tao.
   • Ang mga cream na naglalaman ng benzoyl peroxide ay magagamit sa mga dosage mula 2.5% hanggang 10%. Ang pinakamataas na konsentrasyon ay hindi palaging ang pinaka-epektibo at maraming mga tao ang nakakahanap ng kasiyahan sa mga cream na naglalaman ng isang konsentrasyon ng 2.5%.
   • Sa pangkalahatan, kailangan mong maghintay ng ilang araw upang makita ang mga unang epekto. Sundin ang mga tagubilin sa packaging ng produkto at huwag labis na labis ito sa mga dosis, dahil maaari itong mapanghinain ang balat. Maging mapagpasensya. Huwag asahan na makita ang mga resulta sa magdamag, ngunit ang mga pagpapabuti ay dapat lumitaw sa loob ng 3 o 5 araw.

3. 
   

   
   Ilapat muna ang mga maliliit na dosis. Kapag gumagamit ng epektibong mga produktong acne, maaari kang makaranas ng mga side effects tulad ng pamumula ng balat o dry skin. Pinakamainam na manatili sa mga mababang dosis upang makakuha ng isang ideya ng pagiging epektibo ng produkto.
   • Ang iyong balat ay dapat na unti-unting umangkop sa paggamot. Kung hindi ka pa gumagamit ng mga gamot na hindi inireseta, hayaang magpahinga ang iyong balat sa panahon ng paglipat. Magsimula sa pinakamababang dosis.
   • Maaari mong subukan ang isang mataas na dosis upang mapabilis ang pagpapagaling, maaari itong maging counterproductive. Kung ang balat ay nagiging inis o kung mayroon kang reaksyon sa balat, maaaring lumala ang iyong sitwasyon at maaaring lumitaw ang iba pang mga problema sa balat tulad ng pamumula. Pinakamabuting gamitin ang mga produktong ito nang maayos sa mababang mga dosis at inaasahan ang isang mabilis na lunas sa halip na mga epekto.

4. 
   

   
   Gumamit ng iba't ibang mga produkto. Kung sinubukan mong alisin ang iyong acne sa isang habang panahon, gumamit ng iba't ibang mga produkto.
   • Makakatulong ito upang labanan ang iba't ibang mga sanhi ng acne. Ang paggamit ng ilang mga pamamaraan upang gamutin ang iyong problema sa balat ay maaaring magbayad, lalo na kung ang mga acne breakout ay partikular na matindi.
   • Isinasaalang-alang ng maraming tao na ang pagsasama-sama ng benzoyl peroxide na may salicylic acid ay maaaring gamutin ang mga umiiral na rashes, habang pinipigilan ang iba pang biglaang paglitaw ng mga pimples. Maaari kang gumamit ng isang salicylic acid facial soap at isang benzoyl peroxide cream.
   • Gayunpaman, dapat kang mag-ingat. May isang bahagyang panganib na ang isang kumbinasyon ng benzoyl peroxide at salicylic acid ay maaaring magpalala sa iyong kondisyon sa mga unang ilang linggo.

Bahagi 3 Pagsubok sa natural na paggamot

1. 
   

   
   Maghanap ng mga cream na naglalaman ng bovine cartilage. Ang kartilago ng Bovine ay isang sangkap na matatagpuan sa katawan ng mga baka na nagbibigay ng suporta sa istruktura para sa mga buto. Kapag nakuha, ito ay nagiging isang lunas para sa mabilis at epektibong pagpapagamot ng acne.
   • Mag-opt para sa mga cream na naglalaman ng 5% bovine cartilage. Maaari mong mahanap ang mga ito sa mga mall o tindahan ng pagkain sa kalusugan.
   • Mag-apply ng cream nang dalawang beses sa isang araw para sa pinakamainam na mga resulta.

2. 
   

   
   Subukan ang isang katas ng berdeng tsaa. Maraming mga lotion ang naglalaman ng mga green tea extract, na hindi hihigit sa isang produktong herbal na nagmula sa mga berdeng dahon ng tsaa. Ang lunas na ito ay maaaring maging epektibo sa paglaban sa mga breakout ng acne.
   • Mag-opt para sa mga lotion na naglalaman ng hindi bababa sa 2% berdeng katas ng tsaa. Maaari mong mahanap ang mga ito sa mga parmasya, shopping mall at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.
   • Ang pamamaraang ito ay mas epektibo sa mga kabataan at sa mga taong nagdurusa sa banayad na acne. Kung ikaw ay mas matanda at ang iyong kalagayan ay lumala, subukan ang isa pang pamamaraan.

3. 
   

   
   Gumamit ng aloe vera. Ang halaman na ito ay ginagamit sa maliit na halaga sa maraming mga gels at cream. Ito ay napaka-epektibo sa paggamot sa ganitong uri ng pantal.
   • Maghanap ng mga produktong naglalaman ng 50% aloe vera gel at sa parehong oras ay kumuha ng gamot upang gamutin ang acne. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang sabay-sabay na paggamit ng aloe vera at iba pang mga gamot ay mas epektibo kaysa sa paggamit lamang ng iba pang mga pamamaraan.
   • Mag-apply ng aloe vera habang gumagamit ng over-the-counter facial cream. Gumamit ng dosis na inirerekomenda ng tagagawa. Huwag lumampas sa dosis na ito dahil ang iyong balat ay maaaring maging inis.
   • Ang Aloe vera ay maaaring gumana nang mabilis, ngunit hindi ito palaging nangyayari. Minsan aabutin ng hanggang 8 linggo upang makita ang mga unang epekto.

4. 
   

   
   Iwasan ang paggamit ng langis ng puno ng tsaa bilang isang mabilis na pag-aayos. Ang langis ng puno ng tsaa ay matagal nang itinuturing na isang kapaki-pakinabang na lunas para sa paggamot sa balat. Ang langis na ito ay epektibo sa pagpapagamot ng acne, ngunit kakailanganin ang oras upang makita ang mga resulta, na nangangahulugang hindi ito angkop kung naghahanap ka ng isang mabilis na lunas.
   • Ang pangunahing bentahe ng langis ng puno ng tsaa ay mayroon itong mas kaunting mga epekto kumpara sa benzoyl peroxide creams at tila mas epektibo. Gayunpaman, kailangan mong maghintay nang mas matagal upang makita ang mga unang epekto. Habang maaaring mainam ito para sa pangmatagalang paggamot, hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian kung naghahanap ka ng isang mabilis at epektibong lunas.
   • Kung ikaw ay alerdyi, ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring maging sanhi ng contact dermatitis. Kung napansin mong lumala ang mga sintomas, itigil ang paggamot.
   • Hindi ka dapat kumuha ng langis ng puno ng tsaa nang pasalita, bilang karagdagan maaari itong mapanganib para sa mga bata. Laging maghalo sa isa pang langis tulad ng langis ng oliba o langis ng almond kung talagang nagmamalasakit.

5. 
   

   
   Subukan ang iba pang mahahalagang langis. Ang ilang mga langis ay may mga katangian ng antibacterial at antiseptiko na makakatulong upang mabilis na matanggal ang mga breakout ng acne. Kung nais mo ng isang mabilis na pagalingin, sulit. Gayunpaman, tandaan na hindi mo na kailangang lunukin ang mahahalagang langis. Ilapat lamang ang mga ito.
   • Maaari mong tunawin ang spearmint o peppermint sa 1 litro ng tubig at ilapat ito sa mukha. Ang menthol na matatagpuan sa mga halaman na ito ay may mga katangian ng antiseptiko.
   • Ang mga langis ng Lavender, thyme at calendula ay may mga katangian ng antibacterial na maaaring linisin ang mukha at mabilis na matanggal ang mga mantsa.
   • Ang mga mahahalagang langis ng rosemary at oregano ay may mga katangian ng antibacterial at anti-namumula. Mahirap hanapin, ngunit maaari mo pa ring gamitin ang pagluluto ng mga pampalasa sa pamamagitan ng pag-dilute ng ½ kutsarita ng mga pinatuyong damo sa tubig.