Paano mapupuksa ang napakalaking tao

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Manatiling kalmado kapag nabalisa
• Pamamaraan 2 Siguraduhing iniwan mo kami
• Pamamaraan 3 Bumuo ng isang relasyon
• Pamamaraan 4 Tapusin ang relasyon

Mayroong mga tao na ang kapangyarihan ay hindi lamang pumasa. Gayunpaman madalas na wala tayong pagpipilian kundi ang pag-rub ng balikat sa kanila. At kahit na ang posibilidad na wakasan ang relasyon ay bukas sa atin, dapat tayong kumilos sa isang banayad, di-mapupukaw na paraan na hindi hinihikayat silang kumilos kahit na mas masahol pa. Upang pamahalaan ang isang relasyon sa isang hindi mo gusto, ikaw at ang iba ay kailangang maging sensitibo sa iyong sariling mga pangangailangan, pati na rin sa mga nakapaligid sa iyo.

yugto

Pamamaraan 1 Manatiling kalmado kapag nabalisa

1. 
   

   
   Huwag mag-reaksyon. Karamihan sa mga oras, ang mga tao abala sa iyo upang gumawa ka ng reaksyon. Iwasang magalit o magpahayag ng anumang anyo ng kawalang-kasiyahan sa di-pasalita na paraan. Iwasan ang pagtaas ng iyong mga mata, paggawa ng ulo, pagbulong sa ilalim ng iyong paghinga, o paggawa ng anumang bagay na maaaring maglagay ng langis sa apoy.
   • Maging kamalayan na ang pananahimik ay hindi tanda ng kahinaan.
   • Huminga nang malalim at tumuon sa iyong paghinga upang kumalma ang iyong sarili.
   • Bumalik ng isang hakbang. Ang isang pisikal na paghaharap ay maaaring pumipinsala sa iyong kalusugan o mapanganib ang iyong trabaho o edukasyon. Mag-isip tungkol sa kung ano ang talagang mahalaga at subukang gumawa ng isang hakbang pabalik mula sa mga menor de edad na problema.

2. 
   

   
   
   
   Baguhin ang paksa. Kung sa palagay mo ay lumilitaw ang isang salungatan, maaari mong baguhin ang paksa upang ilipat ang pansin ng iyong interlocutor. Ang mga nagbuburot na tao ay madalas na provocative, dahil nakikita nila sa paghaharap ang isang pagkakataon upang makagawa ng battle degos. Maaaring hindi na nila kailangang kumpirmahin kapag sinira mo ang sitwasyon.
   • Kumuha ng isang halimbawa. Kung may nag-abala sa iyo, subukang sanayin ang isang tao na gumawa ng isang bagay na masaya o kawili-wili sa lugar. Kung may nakakainis sa iyo sa isang nakakainis na pag-uusap, subukang baguhin ang paksa upang pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na maaaring kaakit din sa iyo.

3. 
   

   
   Maging masaya at magpahinga. Mas madali mong pasensya ang inip kung ikaw ay nasa isang emosyonal na estado at isang matatag na estado ng kaisipan. Refuel, subukang magkaroon ng magandang oras. Kung nalaman mong madalas kang makaramdam ng pagka-inis, tanungin ang iyong sarili kung hindi mo mababago ang isang bagay sa iyong estado ng pag-iisip upang mahanap ang iyong sarili sa mas mahusay na pag-aayos.

4. 
   

   
   
   
   Maaaring ikaw ang namamahala sa sitwasyon. Minsan mahirap makilala ang sariling mga pagkakamali. Kung mayroong isang taong hindi tumitigil sa pagreklamo tungkol sa iyong pag-uugali o humiling sa iyo ng isang bagay na sa tingin mo ay hindi siya karapat-dapat, imposible na ang problema ay nagmula sa iyo. Makinig sa iyong mga mahal sa buhay kapag pinupuna nila ang iyong pag-uugali. Bibigyan ka nito ng isang ideya ng iyong sariling mga pagkakamali.

Pamamaraan 2 Siguraduhing iniwan mo kami

1. 
   

   
   Ipahayag ang oras na kailangan mong umalis. Mas madali mong wakasan ang isang pag-uusap nang mas malinaw kung malinaw mong hindi mananatili nang matagal. Sabihin sa iyong kapareha na mayroon kang appointment o isang tawag sa telepono na gagawin. Sabihin sa kanya, halimbawa, na mayroon ka lamang 5 o 10 minuto, kaya hindi siya mabigla sa iyong pag-alis.

2. 
   

   
   Simulan ang pag-anunsyo na dapat kang umalis. Kung sinimulan mo ang pag-tidout ng iyong mga bagay at tumingin sa malayo, ang karamihan sa mga tao ay kukuha ng pahiwatig. Ang paggamit ng wika ng iyong katawan upang maiparating ang ideya na dapat mong iwanan ay mawawala sa isang masakit na pag-uusap at magpapasya sa iyong interlocutor na itigil ang paghingi sa iyo.

3. 
   

   
   Gumawa ng isang magalang na paghingi ng tawad. Kung sinabi mo na sa iyong tagapanayam na ikaw ay may isang maikling oras, na nagsimula ka nang mag-pack ng iyong mga bagay at na hindi pa rin siya reaksyon, dapat mong sabihin sa kanya nang diretso na dapat kang umalis. Subukang maging magalang at sabihin sa kanya na paumanhin ka.

4. 
   

   
   Humingi ng tulong sa ibang tao. Tukuyin ang isang senyas na maaari mong ipadala sa isang kaibigan upang makagambala siya upang mapalaya ka sa pag-uusap na ito. Kung hindi man, makipag-usap sa ibang tao sa malapit. Ang iyong interlocutor ay dapat maunawaan na siya ay hindi na bahagi ng pag-uusap at maaaring mawala.

5. 
   

   
   Shout. Kung ang isang tao ay tumangging iwanan ka ng mag-isa, pumunta sa isang lugar kung saan may mga tao at sumisigaw. Simulan ang "Iwanan mo lang ako! ". Kahit na ang pinaka-matigas ang ulo ng napakalaki mga tao ay dapat bumagsak, baka ang ibang tao ay mamagitan upang protektahan ka.
   • Ito ay isang ekstremista na solusyon. Dapat mong iwasang gamitin ito maliban kung ang ibang tao ay isang panganib sa iyo.

Pamamaraan 3 Bumuo ng isang relasyon

1. 
   

   
   Gawin siyang mapansin ang kanyang pagkagusto sa inisin ka. Huwag mag-atubiling sabihin sa tao kung ano ang iyong nararamdaman. Sa halip na akusahan siya na gumawa ng isang mali, bumalangkas ng mga pangungusap na nagsisimula sa "I" upang ipaliwanag kung paano nakakaapekto sa iyo ang pag-uugali niya. Para rito, masasabi mong "Nararamdaman ko ang _____ kapag ginawa mo ang _____ dahil _____".
   • Ang mga parirala na nagsisimula sa "I" ay may maraming mga pakinabang. Sa halip na sisihin ang iba, ipinapahayag mo ang nararamdaman mo. Bilang karagdagan, sa halip na gumawa ng isang labis na pangkalahatang pahayag, tulad ng "Galit ka pa rin," maaari mong tukuyin nang eksakto kung kailan lumitaw ang masamang pag-uugali nito. Kaya, ang tao ay mas madaling maiwasto ang kanyang pag-uugali.

2. 
   

   
   Tanungin mo siya kung bakit siya kumikilos ng ganito. Ang taong ito ay maaaring hinihingi, nababahala o lumawak dahil sa mga personal na problema. Alamin kung may mali. Siguro pinag-uusapan ang kanyang problema, ang tao ay maaaring magpatuloy. Kung hindi ito ang nangyari, tingnan kung may magagawa ka upang makatulong.

3. 
   

   
   Tingnan kung ang tao ay handa nang magbago. Kapag na-highlight mo ang mga depekto ng taong ito, dapat mong bigyan siya ng oras upang kumilos. Tingnan kung handa siyang baguhin ang kanyang pag-uugali at maging ibang tao. Huwag mag-usap nang walang pagod tungkol sa paksang ito, kung hindi, maaaring gawin ito sa kabaligtaran ng inaasahan mo. Mula nang sinabi mo sa kanya kung ano ang sa tingin mo, bigyan mo siya ng oras upang maisama ang impormasyon.
   • Mahalagang maging mapagpasensya. Kung ang tao ay hindi mukhang reaksyon, subukang linawin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagturo sa kanila kapag kumilos sila sa isang paraan na nakakaabala sa iyo. Gawin ito nang walang pagpunta sa paghaharap, na sinasabi halimbawa, "Hindi mo ba iniisip na ang tanong na ito ay medyo masyadong personal? ".
   • Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may malalim na personal na relasyon ay mas masaya kaysa sa iba. Gayunpaman, mahirap mapanatili ang ganitong uri ng relasyon, at nangangailangan ito ng mga sakripisyo. Huwag sumuko hanggang sa mabigyan mo ng iba pang pagkakataon na mapabuti.

4. 
   

   
   Sabihin sa kanya na kailangan mo ng pahinga. Kung ang kanyang pag-uugali ay nagpapatuloy at wala kang pasensya upang dalhin ito, maging tapat ka sa kanya. Sabihin mo sa kanya na ang pagkakaibigan na ito ay hindi gumagana at na kailangan mo ng oras na malayo sa kanya. Sabihin sa kanya na masakit sabihin sa kanya iyon, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa pagkuha sa kanya sa isang bangka.
   • Ang tao ay magkakaroon ng mas maraming oras upang maisama ang iyong mga puna at subukang mapabuti. Marahil ay makakapagtipid ito sa iyo ng pagsabog ng galit na magpapalala lamang sa mga bagay at ang iyong relasyon ay mai-save.
   • Huwag kalimutan na maaari kang magbigay sa kanya ng isang regalo. Kung sinabi sa iyo ng lahat na ikaw ay may isang taong mainip, hindi ba magkakaroon ka ng ideya kung paano mo mapagbuti?
   • Manatiling magalang at ipahayag ang iyong sarili sa mga parirala na nagsisimula sa "Ako". "Napadaan ako sa mga mahihirap na oras at hindi ko gusto kapag tinanong mo ako ng mga personal na katanungan, dahil naalala nito sa akin ang nangyari. Maaari mo bang iwanan ako mag-isa sa susunod na ilang linggo? "

Pamamaraan 4 Tapusin ang relasyon

1. 
   

   
   Magmungkahi ng mga bagong kaibigan. Maaari mong makilala ang ibang mga tao na nagbabahagi ng parehong interes tulad niya, o mga taong mas mapagparaya sa mga taong mayamot kaysa sa iyo. Maaari mong ipakilala ang kaibigan na ito sa iba sa iyong paaralan o lugar ng trabaho na maaaring nakakagambala. Huwag ipakilala ito sa mga magkakaibigan, dahil maaaring mapilit mong matugunan ito muli.

2. 
   

   
   Gupitin ang mga tulay. Kung hindi ka malapit sa taong ito, maaari mong tapusin ang anumang anyo ng komunikasyon. Alisin siya mula sa listahan ng iyong mga kaibigan sa mga social network, hadlangan ang kanyang mga tawag sa telepono o subukan at iwasan ang mga sitwasyon kung saan maaari mong makilala siya. Karamihan sa mga ugnayan ay dumadaan sa isang tagal ng panahon kung saan maaari mong asahan na magtapos ang relasyon kung ang mga bagay ay nagkakamali.
   • Kung nakilala mo ang bawat isa sa loob ng maraming taon, o nagtatrabaho ka o nakatira nang malapit sa bawat isa na maaari mong nakatagpo ka nang madalas, ang diskarte na ito ay hindi wasto.

3. 
   

   
   Sabihin mo sa kanya na hindi mo gusto ang kanyang pagkakaibigan. Upang tapusin ang isang relasyon sa isang mahal, dapat mong sabihin sa kanya nang direkta at sa personal. Upang mapahina ang pagkabigla, simulan sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya kung ano ang nasiyahan ka tungkol sa kanya at sa iyong relasyon. Sabihin nang matapat kung bakit hindi mo nais ang kanyang pagkakaibigan, nang hindi nakakainis at sinusubukan na manatiling neutral.
   • Sa halip na akusahan siya na gumawa ng isang mali, maaari mong hindi sinasadyang sabihin sa kanya kung ano ang kailangan mo mula sa isang kaibigan: "Ang aking buhay ay nakababalisa sa sandaling ito, kailangan kong palibutan ng mga taong mahinahon at may simpatiya".