Paano kumilos sa harap ng mga negatibong tao

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Pakikitungo sa mga negatibong tao sa maikling panahon
• Paraan 2 Pakikitungo sa mga negatibong tao sa katagalan

Ang bawat tao'y may isang kasamahan sa opisina o kaibigan na sinusuportahan ang lahat ng iyong lakas, na patuloy na nagrereklamo na ang buong mundo ay laban sa kanya. Sa kasamaang palad, dapat mong suportahan ang mga negatibong tao sa iyong buhay. Gayunpaman, ang isang negatibong paraan ng pag-iisip ay maaaring makaapekto sa iyong kagalingan, na ang dahilan kung bakit mahalaga na magbawas. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang alagaan ang mga negatibong tao sa iyong buhay.

yugto

Pamamaraan 1 Pakikitungo sa mga negatibong tao sa maikling panahon

1. 
   

   
   Tandaan, hindi ka mananagot. Napakabait na tulungan ka na tulungan ang iba, ngunit hindi ito ang iyong trabaho at ang pagbabago ng isang negatibong tao ay hindi tapos na magdamag, hindi posible ... Sa pamamagitan ng pakikitungo sa mga negatibong tao, una sa lahat napakahalaga na lumayo sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong sarili.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap sa mga negatibong tao ay kung minsan ay huwag pansinin ang kanilang pesimismo at manatiling positibo.
   • Ang payo na hindi hiniling ay bihirang isaalang-alang. Maghintay hanggang sa tatanungin ka ng tao para sa iyong opinyon.
   • Minsan may mga lehitimong dahilan ang mga tao na maging negatibo, iginagalang sila. Ang pinakamahusay na paraan upang maiiwasan ang isang tao na nasa isang masamang kalagayan ay upang sabihin sa kanila na hindi nila dapat kumilos nang ganito. Kahit na tama ka, hindi ito makakatulong o mas lalo kang matutuwa.
   • Ipakita ang halimbawa sa pamamagitan ng pagiging positibo. Ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay madalas na magkaroon ng positibong pag-uugali. Sa harap ng negatibiti, manatiling jovial at huwag hayaan ang mga argumento ng ibang tao na paputulan ka.

2. 
   

   
   
   
   Bigyan sila ng iyong suporta. Sa kauna-unahang pagkakataon na nakatagpo ka ng isang negatibong tao, bigyan siya ng isang maalaga at mapagmahal na tainga. Subukang tumulong kung kailangan niya ito. Ang bawat tao'y kung minsan ay may masamang araw o nangangailangan ng isang kamay na tumutulong sa pana-panahon. Hindi mo nais na mag-ayos ng isang kaibigan na nangangailangan sa iyo.
   • Kung ang taong ito ay nagpapatuloy na muling isulat ang parehong negatibong mga paksa, nakakaramdam ka ng emosyon na pagod matapos na matugunan at, kung gumagamit sila ng nakararami na negatibong mga salita at parirala (hindi ko magagawa, hindi nila, kinamuhian ko), ito ay sa sandaling iyon dapat mong subukang i-disarm ang kanyang negatibiti.

3. 
   

   
   Huwag kang makisali. Napakadali kapag nakikipag-usap ka sa isang negatibong tao upang makitang sinipsip ka sa kanyang negatibiti. Ang pagpili na hindi makisali ay hindi nangangahulugang pinili mong huwag pansinin, nangangahulugan ito na nais mong mapanatili ang isang emosyonal na distansya.
   • Ang mga negatibong tao ay may posibilidad na magpalaki, tumuon sa negatibiti at huwag pansinin ang mga positibong bagay. Sa halip na subukin silang maunawaan kung ano ang negatibo (na sa pangkalahatan ay humahantong sa isang komprontasyon na nagpapasiguro sa taong iyon sa kanyang ideya na ang mundo ay laban sa kanya), subukang bigyan siya ng mga sagot nang walang implikasyon, hindi ito hinihikayat, ngunit sino ang hindi huwag mong hatulan ang kanyang pagiging negatibo.
   • Huwag subukang makipagtalo sa isang negatibong tao. Ang aming unang reaksyon sa mga negatibong tao ay madalas na magtaltalan, na walang silbi. Ang mga negatibong tao ay karaniwang may maraming mga argumento at panlaban upang manatili kung nasaan sila. Tiyak na gugugol mo ng maraming oras at pagsisikap na tulungan ang ibang tao, ngunit ang resulta ay magiging pagkabigo at maaari kang maging negatibo sa iyong sarili.
     • Manatiling neutral at sabihin lang Naiintindihan ko, Nakikita ko.
     • Manatiling positibo, ngunit subukang huwag sumalungat sa ibang tao. "Oo, mahirap talagang makipag-usap sa mga customer na hindi maunawaan, sinubukan kong huwag kunin itong personal."

4. 
   

   
   
   
   Gumamit ng mga kahilingan sa pagpapahalaga. Kung ang taong ito ay nagpapakita ng ilang negatibiti tungkol sa ilang mga paksa o kaganapan, maaari kang magkaroon ng isang pag-uusap sa kanila gamit ang isang pamamaraan na tinawag nagpapasalamat na kahilingan. Ang kahilingan sa pagpapahalaga ay isang proseso kung saan nagtanong ka ng mga katanungan upang makatulong na isaalang-alang ang isang mas positibong hinaharap. Kung nagrereklamo siya ng isang kaganapan na nangyari sa nakaraan, maaari mong tanungin ang kanyang mga katanungan na nakatuon sa positibong aspeto ng karanasan o mga katanungan tungkol sa kanyang hinaharap.
   • Halimbawa, maaari mong tanungin siya: ano ang gusto mong mangyari sa susunod? o pagkatapos ano ang mga positibong puntos na makukuha mula sa karanasang ito?
   • Ang tanong na ito ay dapat humantong sa taong ito upang isaalang-alang ang isang mas maligayang hinaharap at mag-isip ng mga paraan upang makarating sa gayong hinaharap.

5. 
   

   
   Humantong sa pag-uusap. Kung ang pamamaraan ng Pagpapahalaga sa Demand ay hindi humantong sa isang produktibo at positibong pag-uusap, maaari mong malumanay na pamunuan ang pag-uusap sa isang mas masinsinang paksa.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin sa kanya: Naiintindihan ko na nagagalit ka dahil sa iyong katrabaho. Ito ay dapat na napakahirap. Sabihin mo sa akin ang tungkol sa iyong mga plano para sa katapusan ng linggo o pagkatapos waw, mukhang talagang pahirap. Nakita mo ba ang bagong dokumentaryo na ito?

6. 
   

   
   Subukang masira ang kanyang negatibong mga pag-uusap. Ang mga rumisyon (ibig sabihin, kapag patuloy na nag-iisip muli ng parehong negatibong mga kaisipan) ay nagpapatibay lamang ng negatibiti. Kaugnay din sila sa isang mas mataas na antas ng pagkalumbay. Kung ang taong ito ay may kaugaliang magpaalam, subukang tingnan kung maaari mong masira ang spiral na ito sa pamamagitan ng pagtuon sa ibang bagay.
   • Kahit na, habang isinasagawa ang pag-uusap, maaari mong dalhin ang taong ito sa isang mas maligayang paksa, marahil ay kailangan mong baguhin ang paksa nang buo kung nais mong masira ang kanyang negatibong pagsasalita. Kung ang taong ito ay nag-iisip tungkol sa pakikipag-ugnay sa kanyang mga katrabaho, subukang pag-usapan ang tungkol sa kanyang paboritong serye sa telebisyon, ang kanyang alaga, o anumang bagay na maaaring humantong sa isang mas positibong talakayan.

7. 
   

   
   Tulungan ang taong ito na makita kung paano nila makontrol ang sitwasyon. Ang mga negatibong tao ay may posibilidad na sisihin ang mga panlabas na kadahilanan kaysa sa kanilang sarili. Ang mga taong nagsisi ng mga kadahilanan sa pagiging responsable para sa kanilang mga problema ay may posibilidad na maging mas malubhang emosyonal kaysa sa mga taong may ibang pananaw. Subukang suportahan ang negatibong tao sa pamamagitan ng pagbuo ng isang plano upang makatulong sa pagharap sa negatibong mga kaganapan.
   • Hindi kinakailangan hindi malusog na magreklamo ng isang negatibong sitwasyon. Madalas kaming dumadaan sa mga problema at bumuo ng isang paraan upang harapin ang mga isyung ito sa yugto na ito. Subukang tulungan ang taong ito na idirekta ang kanyang negatibong enerhiya sa isang nakabubuo na paraan. Maaari mong tanungin siya, halimbawa, kung ano ang magagawa niya upang mabago ang isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa trabaho.

8. 
   

   
   Tulungan ang taong ito na tanggapin ang mga negatibong kaganapan. Bilang karagdagan sa pagpapakita sa taong ito kung paano sila magiging reaksyon kapag dumadaan sila sa isang negatibong kaganapan, maaari mo ring tulungan silang tuluyang tanggapin ang mga negatibong pangyayaring ito. Halimbawa, isipin na ang isa sa iyong mga kaibigan ay sinisisi sa trabaho sa pagiging huli. Magrereklamo siya sa oras ng tanghalian na dapat siyang sumakay sa bus at nais ng kanyang boss nang personal. Sa ganitong uri ng sitwasyon, maaari mong sabihin sa kanya ang mga sumusunod na bagay.
   • Kung tutuusin, napuno na ang sisihin at walang magbabago nito. Maaari mo na ngayong ipakita sa iyong boss na darating ka sa oras mula ngayon.
   • Naisip mo ba na magbisikleta upang gumana? Sa ganitong paraan, hindi ka maaaring maging umaasa sa bus na dumating sa oras at maaari kang umalis sa bahay nang kaunti.

9. 
   

   
   Mag-set up ng mga hadlang. Kapag nakikipag-ugnayan sa mga negatibong tao, maglagay ng mga hadlang sa iyong pakikihalubilo sa kanila. Hindi mo kailangang kumuha ng responsibilidad para sa negatibiti ng ibang tao. Kung ang taong ito ay hilahin ka ng labis, kailangan mong gumastos ng mas maraming oras mula dito.
   • Kung ang negatibong taong ito ay isang katrabaho, gupitin ang kanyang pagiging negatibo sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya na kailangan mong bumalik sa trabaho. Gawin itong magalang, kung hindi, maaari mong mapangalagaan ang kanyang pagkamalikhain.
   • Kung ang taong ito ay isang miyembro ng iyong pamilya (lalo na kung nakatira ka sa ilalim ng parehong bubong), subukang gawing hangga't maaari. Pumunta sa library o cafe o hindi lamang sasagot sa telepono kapag tumawag ka.

Paraan 2 Pakikitungo sa mga negatibong tao sa katagalan

1. 
   

   
   Kilalanin ang mga negatibong tao. Upang mapangalagaan ang isang negatibong tao sa pangmatagalang, dapat mong tiyaking negatibo ang taong ito, dahil maaari rin itong masamang araw.
   • Ang mga negatibong tao ay madalas na nagiging gayon sapagkat palagi silang nabigo at nasasaktan at ang galit na ito ay nauugnay sa mga sitwasyong ito.
   • Ang mga negatibong tao ay may posibilidad na sisihin ang mga panlabas na kadahilanan para sa kanilang mga problema sa halip na para sa kanilang sarili. Siyempre, mayroon ding mga tao na lubos na negatibo sa kanilang sarili at maaaring masyadong sinusubukan para sa mga taong nakikinig sa kanila.

2. 
   

   
   Iwasang magturo sa kanya o magturo sa kanya ng moral. Ang pangmatagalang pakikipagkaibigan o pangmatagalang pakikipag-ugnayan sa mga negatibong tao ay maaaring humantong sa pasensya mas maraming enerhiya o oras, ngunit ito ay mahalaga upang maiwasan ang pag-moralize o pagtuturo sa kanila. Kahit na ang pinaka-positibong tao ay nahihirapan sa pagtanggap ng kritisismo at negatibong mga tao ay kukuha nito bilang patunay na laban ka rin dito, sa halip na gawin itong mabisang komentaryo.
   • Kahit na mas mabuti ang pakiramdam mo pagkatapos sabihin ang nararamdaman mo, sa huli, hindi nito mapapabuti ang sitwasyon. Kung kailangan mong sabihin kung ano ang nasa puso mo tungkol sa negatibong taong ito, gawin ito sa ibang taong pinagkakatiwalaan mo.

3. 
   

   
   Kumilos sa halip na gumanti lamang. Ang isang paraan upang matulungan ang iyong sarili at ang taong ito na natigil sa kanyang pagiging negatibo ay ang paggawa ng mabubuting gawa para sa negatibong taong iyon na hindi bunga ng isang tiyak na sitwasyon o pag-uusap. Ang pagtanggi ng iba ay magpapatibay lamang sa kanyang negatibong pananaw sa mundo, kung kaya't ang isang kilos na pagtanggap ay maaaring gumawa ng pagkakaiba.
   • Ang mga tao ay maaaring likas na tanggapin ang suporta na kanilang natatanggap kapag nasa negatibong estado na sila. Ipakita ang taong ito na positibong aksyon kahit na hindi ito bunga ng negatibong sitwasyon. Maaari kang magkaroon ng mas malawak na epekto sa mga pakikipag-ugnay sa taong ito kung susundin mo ang pamamaraang ito.
   • Halimbawa, kung paminsan-minsan ay nakakahanap ka ng mga dahilan na hindi makita ang negatibong tao pagkatapos kung ano ang isang alingawngaw tungkol sa isang negatibong sitwasyon, subukang tumawag upang makita ka kapag walang negatibong kalooban.

4. 
   

   
   Paalalahanan ang taong ito ng mga positibong kaganapan upang matulungan silang magtuon muli sa mga positibong bagay. Halimbawa, tandaan ang isang masayang oras na ginugol mo o isang masayang sitwasyon. Bigyan siya ng papuri tungkol sa isang bagay na mahusay. Ipinapaalala nito sa kanya na may isang interesado sa kanya at tumutulong upang mahanap kung ano ang positibo sa kanyang araw.
   • Halimbawa: magandang disertasyon, talagang napahanga ako sa lahat ng pananaliksik na iyong ginawa.

5. 
   

   
   Paminsan-minsan, gumawa ng isang bagay na maganda na hindi niya inaasahan. Maaari itong maging anumang bagay, maaari mong linisin ito, anyayahan ang taong iyon na manood ng sine o magkasama. Ito ay isang mabuting paraan upang maipakita ang positibo sa negatibong taong ito nang walang tunog tulad ng isang aralin tungkol sa kanyang pag-uugali, sapagkat kakaunti ang mga tao na kumukuha ng maayos.

6. 
   

   
   Gumugol ng oras sa isang pangkat. Minsan, ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang negatibong tao (lalo na kung sila ay bahagi ng iyong mga kaibigan ng bilog) ay ang pag-ayos ng mga kaganapan sa isang pangkat upang ang kanilang negatibiti ay nai-broadcast sa lahat ng mga miyembro ng pangkat. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat na ang mga sitwasyong ito ay hindi magtatapos sa isang pangkalahatang aralin sa moral mula sa buong pangkat.
   • Ang mga hakbang na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag ang lahat ng mga miyembro ng pangkat ay nagpapakita ng parehong pakikiramay sa negatibong tao at gumamit ng parehong mga diskarte upang matulungan silang pagtagumpayan ang kanilang negatibiti.

7. 
   

   
   Sumakay ng responsibilidad para sa iyong sariling kaligayahan. Dahil tayo ay mga nilalang panlipunan, ang kaligayahan ng tao ay madalas na nakasalalay sa kalidad ng ating pakikipag-ugnayan sa iba. Gayunpaman, ikaw lamang ang taong may pananagutan sa iyong positivity at iyong kaligayahan.
   • Ang kaligayahan sa kabila ng mga kalagayan ay posible upang makakuha ng higit na kontrol sa emosyonal na mga tugon kaysa sa sitwasyon. Halimbawa, kung mayroon kang isang negatibong kaibigan, maaari mong hayaan siyang walang laman ang iyong pagiging positibo o maaari kang umasa sa mga paalala ng mga positibong bagay bago at pagkatapos ng iyong pakikipag-ugnay.
   • Ang pagkontrol sa iyong sariling mga emosyonal na tugon ay halos kapareho sa pagsasanay ng isang kalamnan. Dapat mong sanayin ang iyong sarili upang kontrolin ang iyong mga emosyon na may kaugnayan sa mga panlabas na sitwasyon, halimbawa kapag kailangan mong makitungo sa isang negatibong tao.

8. 
   

   
   Suriin ang papel ng taong ito sa iyong buhay. Sa huli, kung minsan ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang negatibong tao ay upang maalis ang ganap mula sa iyong buhay. Mayroong mga oras na ang kanyang negatibiti ay humihila sa iyo hanggang ngayon na hindi na niya magawang mag-alok sa iyo ng isang kasiya-siyang at kapwa sumasang-ayon na relasyon.
   • Dapat mong isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan bago maalis ang isang tao sa iyong buhay. Maaaring mahirap gawin kung ang taong ito ay bahagi ng isang magkakaibang kaibigan. Maaaring imposible ito, halimbawa kung ang taong ito ay katrabaho o iyong boss.
   • Maging matapat tungkol sa kung ano ang dinadala sa iyo sa pakikipag-ugnay na ito sa taong ito at huwag masyadong umasa sa kung paano ang pakikipag-ugnayan noon kung ang taong iyon ay naging mas negatibo sa mga nakaraang buwan o taon.

9. 
   

   
   Iwasan ang taong ito. Kung hindi mo mapupuksa ang taong ito nang lubusan, ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay ang magbawas. Alalahanin na dapat mong alagaan ang iyong sarili. Utang mo ang iyong oras at lakas sa sinuman, lalo na kung ang taong ito ay nagbibigay sa iyo ng iyong enerhiya ng kanyang negatibiti.