Paano kumilos sa mga taong hindi mo gusto

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Maging aktibo sa pakikipag-ugnay
• Bahagi 2 Pagpapanatiling positibong pananaw
• Bahagi 3 Pamamahala ng Kahirapan

Sa isang oras o sa iba pa, kailangan mong makipag-ugnay sa mga taong hindi mo gusto. Maaaring hindi mo maiiwasan ang taong ito dahil siya ay katrabaho, kapitbahay, o isang miyembro ng pamilya. Ang mga pakikipag-ugnay sa ganitong uri ng pagkatao ay maaaring magtapos ng masama, sasabihin mo ang isang bagay na ikinalulungkot mo mamaya o umalis ka sa pamamagitan ng pagbagsak ng pintuan, ngunit hindi maiiwasan.Maaari kang dumaan sa sitwasyong ito nang walang anumang problema sa pamamagitan ng pagkuha ng mga aktibong hakbang upang matulungan kang makasama at mapanatili ang isang positibong diskarte. Maaari din itong kapaki-pakinabang na malaman kung paano pamahalaan ang mga pakikipag-ugnay na ito bago sila maging isang bangungot.

yugto

Bahagi 1 Maging aktibo sa pakikipag-ugnay

1. 
   

   
   Panatilihin ang maikling contact, kung maaari. Kapag kailangan mong pamahalaan ang isang hindi mo gusto, mahalaga na maging maikli. Ang mas maraming oras na ginugol mo sa taong ito, mas madarama mo ang galit. Iyon ang dahilan kung bakit dapat maging maikli at magalang ang iyong mga pagpupulong.
   • Makipag-usap lamang ng sapat upang mapanatili ang iyong mabuting kaugalian, halimbawa sa pamamagitan lamang ng kamusta. Pagkatapos ay ipagpatuloy ang kailangan mong gawin sa ibang lugar.
   • Halimbawa, pagkatapos bumati sa kanya, maaari mong sabihin, "Oh, ano ang mga pampagana sa sausage sa buffet?" Pupunta ako sa pagkuha ng ilan sa kanila. Kapag napuno mo ang iyong plato, pumunta sa kabilang direksyon.

2. 
   

   
   
   
   Sabihin ang iyong mga limitasyon. Alamin kung ano ang handa ka upang makatiis at huwag matakot na itakda ang iyong mga limitasyon. Kung nagtataka ka kung gaano kalayo ang makakainis sa iyo bago mawala ang iyong pagkagalit, masisira mo ang sitwasyon bago ito mawala sa kamay.
   • Halimbawa, kung ang isa sa iyong mga katrabaho ay ipinagmamalaki pa rin ang tungkol sa pera na mayroon siya, maaari mong sabihin, "John, ipinangako ko sa aking sarili na pag-usapan lamang ang pera kapag kinakailangan talaga. Sigurado akong maiintindihan mo. "
   • Kung ang taong iyon ay palaging nagbibigay ng presyon sa iyo upang pag-usapan ang tungkol sa iyong pribadong buhay, maaari mong sabihin, "Ang aking panuntunan ay hindi upang pag-usapan ang tungkol sa aking pribadong buhay sa trabaho. "
3. Tingnan ang sitwasyon mula sa kanyang pananaw. Tanungin ang iyong sarili kung bakit ginagawa ng taong ito ang kanilang ginagawa. Posible bang hindi niya nakikita na nakakainis sa iba ang ugali niya? Mayroon ba siyang magandang dahilan upang gawin ang mga bagay na ito? Maaari mong mapagtanto na hindi siya responsable para dito. Maaari mo ring makipag-usap sa kanya tungkol sa kung nais niyang baguhin ang kanyang pag-uugali sa iyo.
   • Halimbawa, kung ang isa sa iyong mga kasamahan ay patuloy na nakikipag-usap sa iyo habang ikaw ay nagtatrabaho, maaari mong isipin na nais lamang niyang maging maganda. Maaari mong tanungin siya, "Sinusubukan kong tapusin ang trabaho na dapat kong gawin. Maaari ba tayong makipag-usap muli? "

4. 
   

   
   
   
   Baguhin ang paksa sa pag-uusap. Kung ang isang tao na hindi mo gusto talakayin ang isang paksa na nakakagalit sa iyo, baguhin ang paksa upang mabawasan ang iyong pagkabigo at mapadali ang mga pakikipag-ugnay sa kanya.
   • Kapag binago mo ang paksa, siguraduhin na ang paksa na pinili mo ay neutral o masaya. Subukan din upang makahanap ng isang paglipat na tila natural kaysa sa pinaikli.
   • Isipin ang isang kasamahan na bumubulong sa iyong tainga at nagsasabi sa iyo tungkol sa itinuring na pakikipagsapalaran ng iyong boss bago ang isang pulong. Binanggit niya ang isang restawran kung saan makikita niya ang iligal na mag-asawa. Maaari mong baguhin ang paksa sa pamamagitan ng pagsasabi, "Oh, narinig ko na naghahain sila ng masarap na hipon. Nasubukan mo na ba sila? "

5. 
   

   
   Lumayo ka. Kung maiiwasan mo ang iyong distansya sa taong ito, maaaring ito ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin. Maghanap ng mga paraan upang maiwasan ito hangga't maaari.
   • Halimbawa, kung alam mo na ang iyong mausong pinsan ay darating sa barbecue ng pamilya, maaaring ma-late ka dahil alam mong siya ay karaniwang umalis pagkatapos ng isang oras.
   • Kung hindi mo maiiwasan ang taong ito, kahit papaano subukang maglagay ng puwang sa pagitan mo. Magtrabaho sa isang hiwalay na lugar kung ang taong ito ay isang kasamahan o kaklase. Sa isang pagpupulong o hapunan, umupo sa tapat ng talahanayan upang limitahan ang iyong mga pakikipag-ugnay.

6. 
   

   
   Pagmasdan at tularan ang iba. Kung hindi mo alam kung paano mahawakan ang isang tao, tingnan kung paano ito ginagawa ng iba. Nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong malaman kung ano ang gumagana o hindi nang hindi mo ito susubukan.
   • Kung ang iba ay tila maayos sa kanya, sundin ang kanilang halimbawa. Ayusin ang iyong mga pakikipag-ugnay upang gayahin ang kanilang ginagawa.
   • Halimbawa, kung ang isa sa iyong mga kasamahan ay nakikipag-usap lamang tungkol sa mga interes na karaniwang sa taong ito, maaari mong subukan ang parehong mga taktika upang manatiling magalang.

Bahagi 2 Pagpapanatiling positibong pananaw

1. 
   

   
   Magpahinga at mabawi ang kontrol. Bago mawala ang iyong pagkagalit dahil sa isang taong hindi mo gusto, tumalikod at mabawi ang iyong mga espiritu. Huminga nang malalim sa iyong ilong at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. Ulitin ang ehersisyo na ito sa paghinga nang maraming beses habang binibigkas ang isang positibong pagpapatunay.
   • Maaari mong sabihin sa iyong ulo, "Ako ay nasa kontrol. "

2. 
   

   
   Subukang huwag kunin itong personal. Minsan, ang isang tao ay sinasadya na pag-atake sa iyo, ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay hindi umalis sa kanilang paraan upang inisin ka. Maunawaan na maaaring hindi nais ng ibang tao na gawin mo ang kanyang pag-uugali bilang isang insulto.
   • Kung ang taong hindi mo gusto ay kumilos ng masama sa lahat, alam mong walang personal tungkol dito. Maaari mo itong maiuri ito bilang "masamang nakataas" at maiwasan ang personal na pag-uugali ng isang tao.

3. 
   

   
   Huwag kalimutan na siya ay isang tao, tulad mo. Hindi siya perpekto, ngunit wala ka rin. Ang bawat tao'y gumagawa ng mga bagay na nakakainis sa iba, kasama ka. Kapag kailangan mong makipag-ugnay sa taong ito, maging tapat sa iyong sarili. Tanungin ang iyong sarili kung bakit inis ka niya.
   • Minsan hindi mo gusto ito dahil may isang bagay sa bahay na nagpapaalala sa iyo ng isang bagay na hindi mo gusto sa bahay. Halimbawa, maaaring hindi mo gusto ang patuloy na pangangailangan para sa atensyon ng isa sa iyong mga kasamahan, dahil nais mo ring makakuha ng higit na pansin.

4. 
   

   
   Maghanap ng mga positibong bagay. Bihira kang makatagpo ng mga tao nang walang anumang kalidad. Kahit na ang mga katangian ng taong ito ay inilibing sa ilalim ng mga layer ng hindi kasiya-siyang karakter, kilalanin ang hindi bababa sa isa o dalawa at tumuon ito upang pahalagahan nang kaunti.
   • Halimbawa, ang iyong hindi mabata na biyenan ay talagang nagmamalasakit sa kanyang mga anak at apo. Alalahanin ang kanyang mga katangian kapag kasama mo ang taong ito kaysa sa pagtuon sa kung ano ang nakakainis sa iyo.

5. 
   

   
   Masamahin siya nang may kabaitan. Maging positibo sa taong ito sa pamamagitan ng pagtrato sa kanila tulad ng pagtrato mo sa lahat. Pagbati sa kanya ng isang mainit na ngiti. Subukang maging kaaya-aya at magalang hangga't maaari.
   • Upang gawin ito, isipin na nakikipag-ugnayan ka sa isang taong mahal mo.
   • Sino ang nakakaalam, sa pagtrato sa taong ito nang may kabaitan, mababago mo ang dinamika ng iyong relasyon at maaari itong maging mas nakakainis.
6. Alamin kung ano ang nakakagambala sa iyo. Kung ang taong ito ay hindi direktang bastos sa iyo, maaaring ito ay isang problema lamang ng pagiging tugma ng iyong mga personalidad. Isulat kung ano ang hindi mo gusto sa bahay at kung ano ang pakiramdam mo tungkol dito (halimbawa, kung ikaw ay nagagalit, nagseselos, nagagalit, atbp.).
   • Kapag natapos mo na ang pagsusulat, tanungin ang iyong sarili kung maaari mong ayusin ang sitwasyon. Halimbawa, kung talagang napopoot ka sa isang tao na hindi tumitigil sa pakikipag-usap tungkol sa mga paksang patungkol sa mga patakaran sa pamilya, lumikha ng isang patakaran na nagbabawal sa anumang patakaran sa talahanayan.
   • Kung nagseselos ka sa taong ito, tanungin ang iyong sarili kung walang bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong sariling buhay. Pagkatapos ay gamitin ito upang lumikha at maabot ang mga bagong layunin.

Bahagi 3 Pamamahala ng Kahirapan

1. 
   

   
   Bigyang-diin ang iyong sarili sa mga pangungusap na first-person. Huwag kumuha sa iyong mga paa. Kung ang taong ito ay magugustuhan sa iyo o masira ang iyong mga hangganan, kalmado na gawin ang iyong pagtatanggol gamit ang mga parirala na "I".
   • Maaaring ganito ang hitsura nito: "Pakiramdam ko ay nalulumbay kapag pinupuna mo ang paraan ng pagtatrabaho ko. Maaari mo bang sabihin sa akin ang isang solusyon sa halip na suriin ang ginagawa ko sa trabaho? "
   • Maaari mong gawing mas masahol pa ang mga bagay sa pamamagitan ng pagpapaalam sa talakayan na lumala at magbago sa isang argumento. Gayunpaman, kung mahinahon mong ibigay ang iyong mga pangangailangan, maaari mong mapawi ang pag-igting at marahil makuha ang gusto mo.
   • Huwag akusahan ang iba pa. Maaari mong panatilihin ang iyong opinyon nang hindi inilalagay ang iyong sarili sa nagtatanggol o masisi sa iba. Kalmado lamang na ulitin ang sinabi mo at tandaan na huwag itong gawin nang personal.

2. 
   

   
   Alamin kung kailan aalis. Maaari mong subukan ang bawat posibleng pamamaraan, ngunit kung minsan ay wala kang magagawa upang makipag-ugnay sa mga taong hindi mo gusto. Kung tumanggi silang respetuhin ka o subukang inisin ka ng higit pa, ang pinakamahusay na bagay para sa lahat ay gawin ay mawala sa sitwasyon.
   • Subukang maging magalang kapag ginawa mo ito. Sa halip na umalis kaagad o sabihin sa kanya na hindi mo maaaring tiisin ang kanyang pag-uugali, patunayan muli ang iyong mga limitasyon at umalis.
   • Maaari mong sabihin, "Ayokong pag-usapan ang mga bagay na ito, aalis na ako. "

3. 
   

   
   Nahulog sa kasunduan. Defuse ang sitwasyon bago ito makatakas sa control. Kung kailangan mong makipag-ugnay sa mga taong hindi mo gusto at kung mabilis na lumala ang pag-uusap, maghanap ng isang punto kung saan maaari kang sumang-ayon upang mapigilan ito. Makakatulong ito upang maiwasang ang anumang pagkapoot sa iba, na gagawing bahagya ang pag-uusap.
   • Ang puntong ito ay mas mahalaga kung hindi mo gusto ang bawat isa at kung madalas mong makita ang iyong sarili sa mga argumento. Kahit na sinubukan ng iba pang magsimula ng away, mahirap para sa kanya na gawin ito kung sumasang-ayon ka.

4. 
   

   
   Maghanap ng isang tagapamagitan. Humiling sa ibang tao na tulungan kayong pareho na mas epektibo na pamahalaan ang iyong hindi pagkakasundo. Depende sa relasyon na mayroon ka, subukang makita kung may sumang-ayon na mamamagitan upang subukang malutas ang iyong mga problema.
   • Pumili ng isang tao na walang pasubali, halimbawa ng isang kasamahan o miyembro ng pamilya na kilala sa kanyang objectivity.

5. 
   

   
   Huwag hayaang maging biktima ang iba. Subukan na huwag mawala ang iyong pagkagalit, kahit na sinusubukan mong itulak ka at magalit. Sa sandaling mawalan ka ng iyong pagiging malambing, bibigyan mo ang iba pang kalamangan. Maaari niyang iwanan ang pakikipag-ugnay na naghahanap ng walang-sala habang nagmumukha kang "masamang tao".
   • Kung palagi kang nanatiling kalmado, magalang at magalang, ang iba ay may posibilidad na maniwala ka sa iyo kung ang isang pangunahing argumento ay sumisira sa pagitan mo at ng taong hindi mo gusto.
   • Nasa sa iyo na magpasya kung ano ang iyong nararamdaman at kung paano mo nais na gumanti sa bawat sitwasyon. Ang iba ay hindi makaramdam ng masama sa iyo nang wala ang iyong pahintulot.