Paano malalaman kung handa na tayong magkaroon ng relasyon

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Suriin ang iyong damdamin
• Bahagi 2 Pagbuo ng katatagan

Mahirap matukoy kung ang isa ay handa at handa na magkaroon ng isang seryoso at tunay na relasyon. Mas mahirap pa ito kung nasira mo lang ang iyong dating o nagsisimula ka lang sa isang tao. Mahalaga na talagang tiyakin na handa ka bago magsimula sa isang seryosong romantikong pakikipagsapalaran.

yugto

Bahagi 1 Suriin ang iyong damdamin

1. 
   

   
   Alamin ang iyong mga pagganyak. Kung ikaw ay isang tinedyer, maaari mo pa ring laban real mga relasyon, ngunit bigla mong nakikita ang lahat ng iyong mga kaibigan na nakikipag-ugnay sa isang relasyon, na hahantong sa iyo na isipin na dapat mong gawin ang parehong. Kung ganyan ang iniisip mo, tumagal ng isang hakbang. Tandaan, walang kompetisyon para sa romantikong relasyon. Ang mga ugnayan talaga ay nagsasangkot ng totoong mga tao na may totoong damdamin at talagang hindi mo kailangang tumalon sa ganitong uri ng pakikipagsapalaran dahil lamang sa ginagawa ito ng iyong mga kaibigan.

2. 
   

   
   Maging kamalayan sa pamumuhunan na kinakailangan ng isang relasyon. Ang mga tinedyer at mga kabataan ay hindi pa handa sa parehong oras upang maging kasangkot sa isang relasyon dahil nakasalalay ito sa kapanahunan ng bawat indibidwal. Kung nais mong magkaroon ng isang malusog na relasyon, kailangan mong matukoy kung ano ang kailangan mong maging handa na ibigay. Ang pinaka balanseng mga relasyon ay tungkol sa katulad ng iba pang mga relasyon (halimbawa, mga kaibigan, kamag-anak, atbp.). Ang pagkakaiba ay gayunpaman, sa panahon ng isang relasyon, mas madaling mahihigop ng asawa at huwag pansinin ang mga kaibigan o iba pang mga aktibidad. Isaalang-alang ang mga sumusunod na pangunahing punto na dapat gumawa ng isang malusog na pag-ibig sa pag-ibig:
   • may kakayahang ipahayag ang iyong mga damdamin, saloobin, pangarap o opinyon;
   • isaalang-alang ang mga opinyon, damdamin at kaisipan ng iba;
   • pakikitungo sa bawat isa nang may paggalang
   • suportahan ang iba;
   • maiwasan ang karahasan;
   • upang malutas ang mga salungatan;
   • magtiwala sa bawat isa;
   • upang aliwin ang isa't isa
   • makakapagtapat sa isa't isa
   • makipag-usap nang bukas at direkta;
   • hikayatin ang iba na magkaroon ng kanilang sariling mga kaibigan at interes;
   • maging matapat tungkol sa mga dating relasyon at sekswal na aktibidad
   • magkaroon ng sekswal na mga gawain lamang sa pagpili.

3. 
   

   
   
   
   Tingnan kung gusto mo ang kumpanya ng bawat isa. Ito ay maaaring mukhang malinaw, ngunit tiyak na hindi mo nais na kasangkot sa isang relasyon sa isang taong hindi mo nais na gumastos ng oras. Karaniwan, kapag ang dalawang tao ay nagmamahal sa bawat isa, palagi silang nagnanais na gumugol ng oras nang magkasama at nakakaramdam ng pag-aalala. Kahit na hindi masyadong malakas ang pagpapakita ng iyong pag-ibig, dapat mo ring sabik na gumugol ng oras sa bawat isa.
   • Napagtanto na, kahit na nasasabik ka sa paggugol ng oras sa iyong kapareha at malungkot kapag nahihiwalay ka, mayroong isang linya na dapat dumaan, kung hindi man ang pag-uugali na ito ay magiging nakasalalay o madamdamin. Ang isang kaugnay na relasyon ay isa na madalas na humahantong sa iyo upang talikuran ang iyong mga interes o ang iyong sariling mga pangangailangan sa iyong kapareha o na palaging humahantong sa iyo na nais na makasama at siya lamang. Kung napansin mo ang gayong pag-uugali sa bahay, kailangan mong humingi ng tulong ng isang propesyonal upang malaman na magkaroon ng mas malusog na relasyon.

4. 
   

   
   
   
   Magpasya kung nais mong baguhin ang relasyon. Upang malaman kung dapat mong simulan ang isang relasyon, mahalaga na matukoy mo kung gaano mo pinahahalagahan ang taong pinag-uusapan. Maaari kang umalis sa isang tao nang hindi mo talaga nalalaman kung dapat mong iwanan ang mga bagay tulad ng mga ito o opisyal na may pamagat ng kasintahan o kasintahan.
   • Ang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig na ikaw ay handa na magbago ng isang relasyon ay kasama ang pagsasaya nang sama-sama at pagkakaroon ng isang mahusay na oras na magkasama nang walang sex. Mayroon ding katotohanan na maaari kang magkaroon ng kapana-panabik at sumisipsip na mga pag-uusap, ang katotohanan na nais mong pagbutihin para sa iba at nais mong malaman ang higit pa tungkol dito, na nagpapahiwatig din ng mas mahusay na katotohanan makilala ang kanyang pamilya at mga kaibigan.
   • Ang mga palatandaan na nagpapahiwatig na nais mong manatili ang relasyon sa entablado sekswal isama ang katotohanan na pareho ka lang ay mga mahilig nang hindi magkaibigan, ang katotohanan na mas interesado kang makipagtalik sa bawat isa kaysa sa pagkakaroon ng isang magandang oras o pakikipag-chat sa kanya. Mayroon ding katotohanan na hinihigop mo lamang ang pisikal na hitsura ng tao o na ginugol mo ang iyong oras sa pagtalakay sa mga bagay na haka-haka sa halip na ang iyong tunay na damdamin, pangarap o opinyon.

5. 
   

   
   Tingnan kung nais mo ng isang eksklusibong relasyon. Ang iba pang paraan upang matukoy kung handa ka na bang magkaroon ng isang seryosong relasyon ay upang makita kung gaano ka nakatuon na makasama ka sa isang tao. Dapat mong mahalin ang taong pupunta ka nang labis na hindi mo maiisip na makita ang ibang tao o iniisip na ang ibang tao ay maaaring magpatawa sa kanya. Ang pagnanais para sa pagiging eksklusibo ay madalas na isang mahalagang tanda na nagpapahiwatig na dapat kang magsimula ng isang romantikong kapakanan.
   • Magkaroon ng kamalayan, gayunpaman, ang paninibugho, kakayahang umangkop at ang pagnanais na kontrol ay itulak sa matindi ay hindi pinapayagan kang magkaroon ng isang malusog na relasyon. Totoo na dapat mong tanggihan at ng iyong kapareha ang iba pang mga suitors, ngunit walang tanong na itulak ang mga kaibigan o mawala ang iyong ulo kung ang iyong asawa ay nakikipag-usap sa isa pa, dahil ito ay isang palatandaan ng isang hindi malusog na kapakanan. mga panganib ng pang-aabuso.

6. 
   

   
   Alamin kung paano mahawakan ang pagtanggi nang may kapanahunan. Sa simula ng isang relasyon, tiyak na hindi mo iniisip ang tungkol sa pagtatapos ng pakikipagsapalaran. Gayunpaman, kapag lumabas ka sa isang tao at lalo na kung ikaw ay isang tinedyer, dapat kang maging handa para sa kaganapan na ang mga bagay ay magtatapos nang masama at tinanggihan ka. Ang iyong asawa ay maaaring pumili ng ibang tao o hindi mo nais na ipagpatuloy ang relasyon. Nagagawa mong tumugon sa pagtanggi nang naaangkop? At ano ang tungkol sa iba pang kaso, maaari mong makipaghiwalay sa isang tao sa isang matikas na paraan?
   • Kung nalalaglag ka, natural lamang na nakaramdam ka ng kalungkutan, galit, o nabigo (o nakakaramdam ng iba pang emosyon). Ang lahat ng ito ay perpektong normal. Gayunpaman, dapat mong gamitin kung ano ang iyong pakiramdam na positibo. Maging mabuti sa iyong sarili sa halip na gawin mo ang iyong sarili na mas masahol sa pamamagitan ng pagpuna sa iyong negatibo. Magsagawa ng pagsisikap na matandaan ang lahat ng iyong magagandang katangian. Aliwin ang iyong sarili at batiin ang iyong sarili sa pagkakaroon ng lakas ng loob na masugatan. Pagkatapos ay gamitin ang iyong natutunan sa relasyon na ito upang mapagbuti ang iyong sarili at gawing mas mahusay ang iyong susunod na relasyon.
   • Kung ikaw ay dapat na makipaghiwalay sa iba o tanggihan ito, mag-isip nang maingat sa pag-uusap na pupuntahan mo. Suriing mabuti ang iyong mga kadahilanan at piliin kung paano mo ipakikilala ang mga ito sa isang magalang na paraan. Dapat mong palaging matugunan ang tunay na tao upang maghiwalay. Halimbawa, maaari mong sabihin sa iyong asawa na kailangan mong makipag-usap sa kanya tungkol sa isang mahalagang paksa. Simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na maganda tungkol dito. Pagkatapos ay ipaliwanag kung ano ang hindi gumagana sa pagitan mong dalawa at sabihin na nais mong maghiwalay. Sabihin mo sa iba na ikinalulungkot mong saktan siya. Sa wakas, igalang ang kinakailangan sa espasyo ng iba pa.

Bahagi 2 Pagbuo ng katatagan

1. 
   

   
   Ipakita ang narcissism. Upang maging handa upang magsimula ng isang relasyon, dapat mo munang magkaroon ng isang malusog na relasyon sa iyong sarili. Kung mahal mo ang iyong sarili, maiintindihan mo at igagalang ang iyong mga pangangailangan at pagpapahalaga. Ginagawa ka nitong mas matatag upang magsimula ng isang relasyon.
   • Alagaan ang iyong sarili. Makilahok sa mga aktibidad na nagpapasaya sa iyo at natanggal ang stress. Halimbawa, maaari kang magbasa ng isang libro, magpakasawa sa isa sa iyong mga libangan o maglakad-lakad lamang kasama ang iyong aso.
   • Gumawa ng mga desisyon batay sa iyong mga pangangailangan, hindi ang iyong mga hinahangad. Samantalahin ang mga pagkakataon, at palibutan ang iyong sarili sa mga taong igagalang ang iyong mga pangangailangan at halaga.

2. 
   

   
   Alamin ang iyong mga limitasyon. Bago simulan ang isang pag-iibigan, dapat kang maglaan ng oras upang mag-isip tungkol sa nais mong gawin o kung gaano kalayo ang nais mong pumunta. Kinakailangan na isipin mo nang maaga ang ganitong uri ng bagay, dahil madali kang mapabagsak kapag nasa relasyon ka at hinihimok ka ng iyong asawa na gawin ang mga bagay sa susunod na hakbang. Dapat ay wala kang problema na sinasabi kung ano ang gusto mo o hindi gusto sa iyong kapareha. Hindi ka dapat matakot na sabihin stop kung kinakailangan.
   • Ang pagtatakda ng mga hangganan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng katiwasayan sa relasyon dahil malalaman mo na magagawa mo ang mga bagay sa bilis na tama para sa iyo. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga limitasyon, iginagalang mo ang iyong mga halaga at pangangailangan ng emosyonal, pisikal at sikolohikal.

3. 
   

   
   Maghanap ng isang taong suportahan ka, hindi upang makumpleto ka. Pagdating sa mga relasyon, ang dalawang bahagi ay hindi bumubuo ng isang buo. Sa kabilang banda, ang dalawang partido na mabuting tao ay magkasama upang bumuo ng isang mas malaking kabuuan. Kung naghahanap ka para sa isang taong makumpleto mo, pupunta kaagad sa isang relasyon sa codependent at dysfunctional. Malalaman mo na handa ka upang magsimula ng isang pag-iibigan sa isa pa kung nakita mo na ang iyong sarili bilang kumpleto. Sa ganitong paraan, maghahanap ka lamang para sa isang tao na maaaring suportahan ang lahat ng iyong inaalok.

4. 
   

   
   Magkaroon ng iyong sariling mga interes. Ang isa sa mga palatandaan na malinaw ka sa isang sakuna ay kung mas nababahala ka tungkol sa paghahanap ng isang kapareha na mahalin kaysa sa pagtugis sa iyong sariling mga hangarin at layunin. Upang magkaroon ng isang malusog na relasyon, kailangan mo ng dalawang tao na may sapat na kalayaan at kumpiyansa na isagawa ang iba pang mga aktibidad o libangan nang paisa-isa (kahit na gawin din nila ito nang magkasama), upang lumabas kasama ang kani-kanilang mga kaibigan nang walang pagkakaroon ng ang kanilang asawa at suportahan ang bawat isa sa pagkamit ng kanilang mga pangarap.

5. 
   

   
   Kilalanin na ang maagang apoy ay lalabas. Ang yugto ng pulot-pukyutan sumasaklaw sa mga unang araw ng isang relasyon, kapag ang parehong mga kasosyo ay tila sumasang-ayon sa lahat, na ang bawat salita na lumalabas sa bibig ng iba ay kaakit-akit o nakakatawa at na ang pag-akit sa pagitan naming dalawa ay hindi maikakaila. Gayunpaman, dapat kang maghanda para sa panahong ito matapos, maaga o huli. Upang isipin na ito kahanga-hangang pakiramdam ng bagong bagay o karanasan at ang alchemy ay magtatagal magpakailanman ay maaaring magdulot ng pagkabigo kung sakaling hindi mangyayari ang mga bagay tulad ng inaasahan.
   • Ang isang emosyonal na kasosyo sa matatag ay dapat mapagtanto na sa bawat araw na ginugol nila sa kanilang asawa ay hindi magiging rosy ang lahat. Magkakaroon ka ng mga hindi pagkakasundo at mangyayari kahit na nababagot ka. Kung sinimulan mo ang pakikipag-ugnayan sa isang makatotohanang pananaw at mga inaasahan, kung minsan maiiwasan mo ang isang pagtatapos sa kalamidad.

6. 
   

   
   Mag-isip nang mabuti bago ka magsimula ng isang bagong relasyon. Upang magsimula muli ay nagsasangkot ng pagsisimula ng isang bagong relasyon sa lalong madaling panahon matapos na ang nakaraang isa ay natapos, nang hindi naghihintay para sa pagkalito at ang emosyonal na sakit na humupa. Minsan ginagawa ito ng mga tao upang maiwasan ang pagiging mag-isa, upang maghiganti sa dating asawa o magkaroon ng isang taong makapagpapaginhawa sa kanila at matulungan sila sa mahihirap na oras na ito.
   • Taliwas sa mga paniniwala na ang pakikipag-ugnayan ng masyadong maaga sa isang bagong relasyon ay hindi maganda, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga nagawang magsimula ng isang bagong relasyon sa lalong madaling panahon matapos na masira ay may mas mahusay na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. pareho at pakiramdam.
   • Gayunpaman, dapat mong matukoy kung ano ang talagang nagtutulak sa iyo upang magsimula ng isang bagong relasyon pagkatapos ng matanda. Gawin mo ba ito para maibalik ang dating mo? Patuloy mong ihambing ito sa iyong bagong kasintahan? Kung gayon, dapat mong bigyan ang iyong sarili ng oras upang matapos ang lumang kuwento bago lumipat sa isang bago.