Paano magkaroon ng higit na kasiyahan sa buhay

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Gawing prayoridad ang iyong kaligayahan

Ang coauthor ng artikulong ito ay ang Tasha Rube, LMSW. Ang Tasha Rube ay isang sertipikadong manggagawa sa lipunan sa Missouri. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Social Work sa University of Missouri noong 2014.

Mayroong 16 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Minsan maaari itong maging mahirap magsaya kapag gumawa ka ng isang bagay na talagang hindi masaya. Sa kabutihang palad, ang buhay ay maaaring maging mas masaya kung binago mo ang iyong pananaw. Gamit ang ilang mga tool, maaari mong malaman na magsaya sa halos lahat ng sitwasyon sa buhay.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Gawing prayoridad ang iyong kaligayahan

1. 
   

   
   4 Paunlarin ang iyong pagkilala. Sa pamamagitan ng pagiging mapagpasalamat, makikita mo ang maraming mga aktibidad bilang masaya sa halip na hindi kasiya-siya. Maraming mga paraan upang maipakita ang pasasalamat, halimbawa sa pamamagitan ng pasasalamat sa iba o pagpapanatili ng isang talaarawan ng pasasalamat. Gayunpaman, ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang mabago ang iyong pananaw ay ang baguhin ang paraan ng pagsasalita mo.
   • Halimbawa, ang mga tao ay madalas magreklamo tungkol sa mga bagay na dapat nilang gawin. Maaari mong subukang baguhin ang paraan ng iyong pag-uusap tungkol sa mga bagay na ito sa pamamagitan ng paglarawan sa mga ito bilang mga bagay na magagawa mo. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng isang bono sa isang kakayahan, maaari kang magbago sa isang napaka positibong paraan sa paraang nakikita mo at nasisiyahan ka sa buhay.
   advertising

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=s%27amuse-more-in-the-life&oldid=220667"