Paano magmahal muli pagkatapos ng mahabang relasyon ng pang-aabuso

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Alamin na magpagaling
• payo
• babala

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Hindi madaling gawin ang pagpapasyang umalis, ngunit ito marahil ang pinakamahalagang bagay na iyong kinuha. Marami kang lakas ng loob na maabot ang puntong ito, ngunit ang isang mataas na porsyento ng mga mapang-abuso na relasyon ay maaaring mapanatili ang impluwensya nito nang higit pa sa break-up. Huwag hikayatin ito. Alamin na manatiling kurso at simulan ang paggaling ng iyong sarili sa emosyonal at pisikal upang hindi ka bumalik sa isang relasyon ng pang-aabuso. Alamin na tulungan ang iyong sarili.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Alamin na magpagaling

1. 5 Makinig sa iyong sarili. Ang isang taong nag-abuso sa iyo ay maaaring mabura ang iyong tiwala sa sarili at sirain ang iyong kakayahang pamahalaan ang iyong sariling buhay. Ikaw lamang ang may pananagutan sa iyong buhay. Wala kang mapatunayan sa kahit sino maliban sa iyong sarili. Hindi mo kailangang mabuhay upang masiyahan ang sinuman ngunit ang iyong sarili. Maging maingat sa iyong puso at maghanap ng kagalakan sa paggawa ng iyong sariling mga pagpapasya. advertising

payo

• Maaari mong maramdaman ang galit sa iyong sarili dahil sa ikaw ay nakulong at nakakulong sa mapang-abuso na relasyon na ito. Alamin na patawarin ang iyong sarili. Ito ay isang serbisyo na pupuntahan mo.
• Ang makabawi mula sa pang-aabuso ay isang masakit na proseso. Hindi mo ito mai-shake or downplay. Ang pagpapagaling ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa iyo at naghihintay sa iyo ang buong mundo!

advertising

babala

• Kung kinakailangan, humingi ng isang restraining order laban sa taong nagkamali sa iyo.
• Isaalang-alang ang anumang banta na ginawa ng hindi karapat-dapat na tao. Ang pinaka-mapanganib na panahon sa isang relasyon ng pang-aabuso ay kapag natapos ito. Huwag mag-atubiling tumawag sa pulisya kung kinakailangan, at palaging maghanda ng backup na plano para magamit.
• Ang pulis ay maaaring mag-alay upang samahan ka upang maaari mong kunin ang iyong mga gamit kapag lumipat ka. Ito ay kapaki-pakinabang pa rin sa anumang sitwasyon ng pang-aabuso, ngunit hindi kinakailangan na magbigay ng katibayan upang hilingin ang suporta ng pulisya. Ang pagkakaroon ng isang pulis ay madalas na maiwasan ang anumang paghaharap at ang huli ay nariyan upang protektahan ka. Makipag-ugnay lamang sa istasyon ng pulisya upang makuha ang ganitong uri ng malapit na proteksyon at tanungin ang tanong.

Nakuha ang ad mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=s%27Love-to-New-After-a-Long-Measurement-Relationship&oldid=265005"