Paano malulutas ang mga problema sa pamilya

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Simulan ang talakayan
• Bahagi 2 Pumunta sa mapagkukunan ng problema
• Bahagi 3 Ang pagtugon sa problema sa pamilya
• Bahagi 4 Pag-iwan ng mga problema sa pamilya

Karamihan sa atin ay nandoon: ang mga sambahayan ay maaaring maging mahirap at ang mga problema sa pamilya ay maaaring maging masakit. Gayunpaman, may mga paraan upang malutas ang mga ganitong uri ng hindi pagkakaunawaan at maibalik ang dinamismo. Ang buhay ay masyadong maikli upang mag-aksaya ng oras sa pag-iisip tungkol sa mga negatibong pag-iisip tungkol sa mga taong mahal mo. Alamin na ang paraan ng pagsasalita mo sa isang mahal sa buhay at kung ano ang sinabi mo ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.

yugto

Bahagi 1 Simulan ang talakayan

1. 
   

   
   Maghintay hanggang sa hindi ka nagagalit upang malutas ang problemang ito. Ang mga hindi pagkakaunawaan ng pamilya ay maaaring napakasakit lalo na sa mga okasyon tulad ng mga pista opisyal kung saan nag-iisa ang buong pamilya. Kung nag-away ang iyong mga mahal sa buhay, ang paghihintay hanggang sa kalmado ang lahat ay maiiwasan ang mga bagay na lumala at magdulot ng isang tunay na abala.
   • Huwag pag-usapan ang mga isyu sa pamilya kung palagi kang nakaramdam ng pagkabahala o emosyonal. Kung maghintay ka, kahit na para lamang sa isang gabi, may isang magandang pagkakataon na ang intensity ng mga damdaming nararamdaman mo ay bumaba nang medyo, kahit na hindi ka nasisiyahan.
   • Ang paghihintay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang lapitan ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagsunod sa lohika at hindi ang emosyon. Kung umatras ka at gumugol ng oras upang mag-isip bago ka makitungo dito, hindi mo ito gagawin nang responsable.
   • Ang paglapit sa isang tao kapag ikaw ay nagagalit ay tataas lamang ang tindi ng napakahirap na sitwasyon. Walang dahilan kung bakit hindi ka maaaring maghintay hanggang bukas na maririnig. Gawin ang iyong makakaya upang makontrol ang iyong pulso.

2. 
   

   
   
   
   Ayusin ang mga problema sa pamilya nang paisa-isa. Mayroon kaming isang oras o isa pa lahat ay nagpadala ng isa o isa na inaasahan na malulutas nito ang isang problema sa partikular. Ang pagsisikap na harapin ang isang pag-aalala sa pamilya o hindi pagkakasundo sa pamamagitan ng instant o sa isa ay ang pinakamasama paraan upang magpatuloy.
   • Ang dahilan para dito ay ang tono ng maaaring madaling maunawaan sa pamamagitan ng elektronikong komunikasyon. Maaari kang magkaroon ng impresyon na hindi magalit, ngunit ang taong tumatanggap sa iyo ay maaaring mag-isip sa ibang paraan.
   • Sa halip na magpadala ng isang e, dalhin ang iyong telepono o, mas mahusay, ayusin ang isang appointment. Ipinapahiwatig ng elektronikong komunikasyon na ang mga tao ay nawalan ng mga pakinabang ng wika ng katawan na maaaring makipag-usap ng empatiya at mabawasan ang intensity ng isang masakit na pag-uusap.
   • Ang isa pang kadahilanan upang maiwasan ang ganitong uri ng komunikasyon ay ang mga tao ay nagsasabi ng mga bagay na hindi nila sasabihin kung nasa harap sila ng kanilang interlocutor.

3. 
   

   
   
   
   Tanggapin ang mga pagkakamali ng lahat, kabilang ang sa iyo. Madalas na sinabi na ang mga relasyon sa dugo ay mas malakas at maaari mong piliin ang iyong mga kaibigan, ngunit hindi ang iyong pamilya. Maaari mong i-cut ang mga relasyon sa ilang mga tao, ngunit maaaring magdulot ito ng mas maraming sakit sa katagalan.
   • Ang pag-unawa na ang iyong mga mahal sa buhay ay may mga kapintasan at pagmamahal sa kanila sa kabila nito ang unang hakbang sa paglutas ng mga matagal na isyu.
   • Kilalanin din ang iyong sariling mga pagkakamali. Sang-ayon na masisi kapag nararapat ka. Subukang huwag isaalang-alang ang mga problema sa pamilya bilang mga equation na kukunin o iwanan kung saan ang isang tao ay mali at ang iba (marahil ikaw) ay tama. Sa halip, subukang makita ang madilim na lugar.
   • Maaari talagang maging kapaki-pakinabang na maging isang taong humihingi ng tawad, kahit na hindi mo inaakala na nakagawa ka ng anumang mali. Sa halip, sabihin mo, "Nakikita kong nagagalit ka, at kahit na mahirap para sa akin, alamin mo na nagsisisi ako. Nais kong ayusin ang sitwasyong ito. Sabihin mo sa akin kung paano ko ito magagawa. Sa ganitong paraan, kung ang iyong mahal sa buhay ay patuloy na magtaltalan, masasabi mo sa iyong sarili na ikaw ay naging makatwiran.

4. 
   

   
   Iwasan ang laro ng pagsisi. Panatilihin ang positibong wika kapag nakikipag-usap sa mga miyembro ng pamilya Iwasan ang paggamit ng wika na nakakapinsala sa isa sa mga miyembro ng iyong pamilya o tila negatibo.
   • Sa madaling salita, maiwasan ang paghusga o pagtawag sa pangalan ng isang kapamilya. Iwasan ang mga paratang na ginawa ng galit. Ang pagsisisi sa iba ay maaaring maging sanhi ng mga ito na maging mapagtanggol at marahil upang labanan muli, na gagawing mas masahol pa ang sitwasyon kaysa sa ngayon.
   • Iwasan ang laging nais na "manalo" pagdating sa mga problema sa pamilya. Sa halip, subukang aminin na mayroong dalawang paraan upang tingnan ang sitwasyon. Mag-set up ng isang plano upang malutas ang sitwasyon nang magkasama. Pagkatapos, subukang ayusin ang mga aktibidad kung saan maaari kang magsaya nang sama-sama, maiwasan ang anumang maaaring mag-trigger o maghari sa problema.
   • Panatilihin ang iyong tono at boses na modulated at matahimik at hindi mataas. Ipaliwanag ang iyong pananaw ng mahinahon at pamamaraan, ngunit sa pamamagitan ng pagpapakita ng empatiya para sa ibang tao. Laging subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong mahal. Gawin ang lahat na posible upang kalmado ang sitwasyon sa pamamagitan ng paggawa ng mga nagkakaugnay na puna tulad ng "Naiintindihan ko ang iyong posisyon".

5. 
   

   
   Patawarin ang sinumang miyembro ng iyong pamilya na nagkamali sa iyo. Maaari itong maging napakahirap gawin. Napakahirap patawarin ang isang tao, malapit o kung hindi man, sino ang nakasakit sa amin. Ang pakiramdam na ito ay maaaring maging mas malalim pagdating sa mga miyembro ng iyong pamilya.
   • Iyon ang sinabi, sa huli ang pagpapatawad ay matanggal sa mga negatibong epekto ng hindi pagkakaunawaan. Ang pagpapatawad sa isang mahal sa buhay ay nagsasangkot sa pagdoble sa nakaraan upang makabuo ng isang hinaharap nang walang pag-igting at stress.
   • Sabihin sa kamag-anak na pinatawad mo siya, kung inamin na niya ang kanyang mali. Sabihin mo na may empatiya. Ito ay magiging mas malalim.
   • Alalahanin na ang lahat ng tao ay hindi sakdal at nangangailangan ng kapatawaran sa ilang sandali sa kanilang buhay. Ito ay marahil kasama ang kapatawaran na ibibigay mo sa ilang mga punto.

Bahagi 2 Pumunta sa mapagkukunan ng problema

1. 
   

   
   Kilalanin ang totoong problema Sikaping alamin kung ano talaga ang nangyayari. Maaari kang magkaroon ng mga problema sa personal o kalusugan na itinatago mo sa mga miyembro ng pamilya. Siguro nalulungkot ka sa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Maghanap para sa tunay na pinsala, dahil sa gayon ay magbibigay-daan sa iyo upang gumana nang mas mahusay.
   • Maaaring kailanganin mong gumawa ng isang personal na pagsusulit sa puntong ito. "Bakit sinusubukan kong itago ang aking problema sa aking pamilya? Bakit ako nagagalit sa problemang ito ng pamilya? Halimbawa, maaari kang mababahala tungkol sa kung paano ginugol ng kanyang ina ang kanyang pera. Maaari mong mapagtanto na nababahala ka dahil hindi mo nais na magtapos na hindi lumabas sa pananalapi, dahil hindi mo siya matulungan kung sakaling mangyari ito.
   • Huwag isipin kung ano ang iniisip ng iba. Dapat kang makipag-usap sa kanila upang malaman kung ano talaga ang makakaya nila. Iwasan ang pag-tsismis sa ibang mga miyembro ng pamilya dahil malamang na magtatapos ito sa pakikinig, na magpapalala lamang sa sitwasyon. Tumutok sa mga sanhi, hindi demonstrasyon.
   • Sinabi nito, ang isang mahal sa iyong pinagkakatiwalaan, tulad ng isang magulang o ibang kapatid, ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang totoong nangyayari. Samakatuwid mabuti na makipag-usap ka sa kanila nang taimtim upang malutas o harapin ang problema.

2. 
   

   
   Magtanong ng mga katanungan upang dalhin ang iyong mahal sa chat. Ang isang mahusay na pamamaraan para sa pagtuklas ng mga sanhi ng mga problema sa pamilya ay ang magtanong sa halip na gumawa ng mga pahayag. Maaaring isipin ng mga tao ang mga pahayag bilang isang paraan ng paghuhusga sa kanila, na gagawin itong laging nasa depensa.
   • Sa kabilang banda, ang mga katanungan ay ginagawang mas tahimik ang pag-uusap at maaaring humantong sa tao na sabihin kung ano ang nakakainis sa kanila. Ang mga katanungan ay nagbibigay ng susunod na impression na siya ay iginagalang at na hindi siya tumatanggap ng mga order. Tanungin mo siya kung mayroon siyang anumang mga ideya upang mapabuti ang sitwasyon.
   • Ipagpalagay na ang iyong kapatid ay kamakailan-lamang ay napakalayo sa iyo at hindi na inanyayahan ka sa kape tulad ng dati. Masasabi mo ito: "Napansin kong hindi namin nakita ang isa't isa kaysa sa dati. Ano ito dahil sa iyo? Maaari mo ring subukan upang matugunan ang isyu ng mga gastos ng iyong ina sa pamamagitan ng pagsasabi, "Napansin ko na gumastos ka ng mas maraming pera sa pagbili ng mga damit kani-kanina lamang. Gumastos ka ba ng pera? "
   • Tiyaking malinaw na ang mga tanong upang maunawaan ang paksa. Pagkatapos ay pakinggan ito nang mabuti.

3. 
   

   
   Itaguyod ang komunikasyon. Ang masamang komunikasyon ay ang ugat ng marami, kung hindi karamihan, mga problema sa pamilya. Huwag magtanong sa isang miyembro ng pamilya o huwag sabihin kahit ano ay isang malaking problema. Mahirap malutas ang problema sa pamilya nang hindi nagsasalita. Maging tao na kumuha ng unang hakbang, kahit gaano kahirap.
   • Maaari kang humiling sa isang matatanda at may sapat na kaalaman sa miyembro ng pamilya upang ayusin ang isang pulong sa ibang tao upang gampanan ang papel ng tagapamagitan. Upang maisulong ang komunikasyon, kailangan mong iwanan ang iyong ego. Tandaan, kailangan mong maging bukas ang pag-iisip upang maging una sa pagharap sa problema.
   • Ang pagwawalang-bahala sa problema habang magtatapos ay marahil ay mas masahol ito sa katagalan, dahil ang relasyon sa pagitan mo at ng iyong mahal sa buhay ay magiging mas malamig at mas malamig. Mas mahusay na sabihin kung ano ang nararamdaman mo, ngunit para doon, kailangan mong pumili ng tamang oras at pinakamahusay na paraan upang magpatuloy. Halimbawa, hindi nararapat na matugunan ang problema sa pamilya sa hapunan ng Pasko.
   • Iwasan ang pag-inom ng alak bago makisali sa malupit na pag-uusap. Ang alkohol ay maaaring pukawin ang damdamin sa maraming tao kahit na kapag natupok sa katamtaman, at kadalasan hindi ito ang dapat gawin kapag malapit ka nang magkaroon ng isang magaspang na pag-uusap sa pamilya.

4. 
   

   
   Alamin ang mga oras na kailangang mapagdebate ang pag-aalala ng pamilya. Kailan natin masasabi na ang isang problema sa pamilya ay umunlad hanggang sa punto kung saan kailangang talakayin? Mayroong malinaw na mga palatandaan na ang mga problema sa pamilya o relasyon ay nag-ukol at kailangang matugunan. Kabilang sa mga palatandaang ito ay ang madalas na pag-aaway, hindi pagkakasundo, pag-aalsa ng galit, pagkalugi, pagtapon sa ilang mga miyembro ng pamilya, at sa mas malubhang kaso, mga pag-atake sa pisikal.
   • Ang ilang mga problema sa pamilya ay maaaring sanhi ng pagkakaiba-iba sa mga paniniwala o iba't ibang mga diskarte sa mga halaga ng kultura o paniniwala. Maaaring hindi magtapos ang mga magulang at anak tungkol sa mga pagpipilian sa pamumuhay at personal na paniniwala at kagustuhan.
   • Ang iba pang mga isyu sa pamilya ay kinabibilangan ng pang-aabuso sa sangkap, mga karamdaman sa pag-iisip, pang-aabuso, kawalan ng tiwala, pagbabago dahil sa mga kalagayan ng pamilya, mga problema sa pananalapi, stress, selos at mga isyu sa sekswalidad.

Bahagi 3 Ang pagtugon sa problema sa pamilya

1. 
   

   
   Subukang maghanap ng kompromiso. Ang kompromiso ay nangangahulugang mayroon kang isang solusyon na gumagana para sa lahat, kahit na walang sinuman ang may eksaktong nais nila. Ang kompromise ay isang mahusay na paraan upang huminahon ang isang argumento o upang talakayin ang isang pagtatalo sa pamilya.
   • Ang unang hakbang ay upang matukoy kung ang pagtatalo ay maaaring husay o hindi. Nakasalalay ito sa likas na katangian ng problema at mga hakbang na nagawa na upang malutas ito. Kung sinubukan mo ang lahat ng paraan at patuloy na magkakaroon ng parehong resulta, nakikipag-usap ka sa isang partikular na sitwasyon.
   • Gayunpaman, isaalang-alang ang mga punto ng tagpo na mayroon ka sa ibang tao at ang mga puntos na kung saan handa kang ihulog ang baluktot. Kung hindi ka sumuko, malamang na hindi ka sumulong sa sitwasyon.
   • Ang isang pamamaraan para sa pag-abot ng mga kompromiso ay para sa dalawang taong kasangkot sa pagtatalo upang mag-ayos at gumuhit ng dalawang bilog na kumakatawan sa problema sa pamilya. Sa unang bilog, isulat ang mga punto kung saan hindi ka handa na makompromiso. Isulat sa ibang bilog ang mga puntos na maaari mong ihulog ang balastang. Pagkatapos ay magpalit ng mga bilog.

2. 
   

   
   Makipag-usap nang isa-isa sa mga miyembro ng pamilya. Ang ilang mga tao ay hindi maganda ang pakiramdam sa publiko. Lahat tayo ay mga miyembro ng mga pangkat na hindi gumagana nang maayos at kung saan ang isang negatibong pabago-bago ay nanaig. Minsan nangyayari kapag magkasama ang lahat.
   • Sa halip na harapin ang masakit na mga problema sa pamilya sa isang pagdiriwang o isang malaking hapunan ng pamilya, subukang malaman kung sino ang gumagawa ng argumento. Kung mayroon kang pagtatalo sa isa pang mahal sa buhay, ang nalalabi sa pamilya ay maaaring hindi komportable sa pag-akit sa alitan na ito dahil walang sinumang napipilitang tumayo.
   • Sa halip, hilingin sa kamag-anak na makilala ka para sa tanghalian o kape. Ang pakikipag-usap nang harapan ay maaaring maging pinakamahusay na paraan upang maayos ang anumang hinaing sa pagitan mo. Sasabihin ng mga tao na nag-iisa ang mga bagay na mag-aalangan silang sabihin sa isang pangkat.
   • Huwag makipag-usap sa iyong mahal sa buhay kapag ikaw ay ginulo, halimbawa habang nagtatrabaho sa isang malaking proyekto, pagsagot sa maraming mga tawag sa telepono, paggawa ng mga gawaing bahay o iba pang mga bagay tulad nito. Sa halip, ihulog ang lahat at tumuon sa problema at sa tao.

3. 
   

   
   Hilingin na gawin ang isang tagapayo ng pamilya. Bagaman ang karamihan sa mga hindi pagkakaunawaan ay maaaring mas mahusay na malutas nang nag-iisa, maaaring may mga oras na kakailanganin mong dalhin ang buong pamilya upang matugunan ang problema. Ang diskarte na ito ay pinakamahusay na kung ang problema ay nakakaapekto sa buong pamilya at hindi pagdating sa interpersonal na salungatan sa ilang mga miyembro.
   • Maaaring mawalan ito ng trabaho, isang limitasyon sa pagganap o mga problema sa pananalapi. Pinagsasama-sama ang lahat upang talakayin at makahanap ng isang solusyon na ginagawang kapaki-pakinabang ang lahat.
   • Gamitin ang konseho ng pamilya bilang pundasyon upang mailagay ang isang diskarte upang maisulong ang pamilya sa isang positibong paraan. Laging mas mahusay na kumuha ng ilang mga opinyon sa isang naibigay na sitwasyon kaysa sa umasa sa isang solong opinyon.
   • Siguraduhin na walang miyembro ng pamilya ang namumuno sa pag-uusap at lahat ng galit at pang-iinsulto ay mawawala sa pintuan.

4. 
   

   
   Magpadala ng isang sulat sa malapit. Bagaman ang elektronikong komunikasyon ay madalas na tila malilibog at walang kinikilingan, ang isang taimtim na sulat-kamay na sulat ay maaaring gumana nang maayos kapag nakikitungo sa mga magaspang na sitwasyon.
   • Maganda ang pagsusulat ng kamay sapagkat mas personal ito. Pinatunayan nito na inilagay mo ang ilang pag-aalaga at naisip ito at ang sulat ay tila mas mainit. Ipapakita nito sa iba na nagsusumikap ka.
   • Ang ilang mga tao ay mas mahusay na nakikipag-usap sa pamamagitan ng pagsulat, ngunit tinakpan nila ang kanilang mga saloobin at emosyon kapag nakikipag-usap o nakikipag-usap sila sa telepono. Kung isa ka sa mga taong iyon, ang pagsulat ng isang sulat ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang pumunta.
   • Sa liham na pinag-uusapan, dapat mong malinaw na ipahayag kung ano ang iyong nararamdaman at kung bakit nais mong tugunan ang pagtatalo. Gumamit ng panghalip "Ako" sa halip na salita o pamilyar sa liham, upang ipakita na ipinahayag mo ang iyong pananaw at hindi mo masisisi ang sinuman, higit pa kaysa sa sinasalita mo sa lugar ng ibang tao. Ipaliwanag kung paano nakakaapekto ang sitwasyon sa iyo, ngunit sabihin din kung bakit nais mong malutas ang lahat at kung paano mo nais magpatuloy.

5. 
   

   
   Pag-usapan ang tungkol sa pagtatalo ng pamilya sa isang bata. Minsan ang iyong mga anak ay maaaring maging ugat ng mga problema sa pamilya, alinman sa kumikilos nang walang galang o pakikipagtalo sa kanilang mga kapatid o hindi lamang ginagawa ang kanilang mga gawaing bahay. Gayunman, dapat mong ituring ang ibang tanong kung ang bata ay napakabata.
   • Pasok ang bata sa sitwasyon. Ipaliwanag ang problema nang malinaw hangga't maaari. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad nito: "Napansin namin na hindi ka madaling umalis sa kama, na nagiging sanhi ng maraming pagkaantala sa paaralan. Ito ay isang problema na dapat nating malutas. "
   • Huwag pawis ng galit. Sa halip, hilingin sa bata na tulungan ang paglutas ng problema. Hilingin sa kanya na magmungkahi ng isang plano upang malutas ang sitwasyon sa iyong tulong.
   • Bigyan ito ng isang positibong pampalakas kung gumawa ng pag-unlad sa paglutas ng problema. Subukang hanapin ang totoong mga dahilan para sa sitwasyon. Nahihirapan bang magising ang bata dahil gumugol siya ng maraming oras sa mga social network?
   • Maging walang kompromiso sa mga bata. Ipakita sa kanya na gusto mo ito at nais mong malutas ang problema dahil nagmamalasakit ka sa kanya at nais mong maging mas mahusay.

Bahagi 4 Pag-iwan ng mga problema sa pamilya

1. 
   

   
   Itakda ang mga limitasyon. Kung ang mga miyembro ng pamilya ay nagdurusa sa pang-aabuso sa sangkap at nagdudulot sa iyo ng regular na sakit o pinsala, walang mali sa pagtatakda ng mga hangganan. Sa katunayan, maaari pa itong maging pinakamahusay na bagay na dapat gawin.
   • Ang mga tanong na kailangan mong tanungin ang iyong sarili ay: "Malapit ba itong gabi sa iyong buhay, gumagalaw sa iyo, magnakaw ng pera, humina sa iyong awtoridad, o mayroon kang masamang damdamin? mga paraan? "
   • May karapatan kang magtakda ng mga limitasyon upang maprotektahan ang iyong sarili. Halimbawa, patuloy mong natutugunan ang mahal sa mga kaganapan na pinagsasama-sama ang buong pamilya at ginagalang sila. Gayunpaman, napagpasyahan mong huwag bisitahin siya nang paisa-isa o upang bigyan siya ng pera. Ito ay kumpleto sa iyong mga karapatan.
   • Ipaliwanag ang mga limitasyon na nakalagay sa isang mainit at mabait na paraan sa taong nababahala. Gayunpaman, siguraduhin na maging matatag. Maaaring hindi ka makagugol sa gabi sa bahay ng kaibigan na ito dahil laging may mga salungatan kapag nariyan ka, kaya nagpasya kang manatili sa isang hotel malapit.

2. 
   

   
   Alamin kung kailan babalik. Mayroong mga hindi pagkakaunawaan sa pamilya na simpleng hindi malulutas. Ang ilang mga problema ay nangangailangan din ng oras upang malutas. Maaari mong tapusin ang napagtanto na ito ay pinakamahusay na kung kinuha mo ang taong ito sa iyong buhay ngayon, kahit gaano pa kasakit ito.
   • Ang ilang mga sitwasyon sa pamilya tulad ng kalungkutan ng isang mahal sa buhay o ang kawalan ng kakayahan ng mga magulang na tanggapin ka dahil baka wala kang solusyon. Mas gugustuhin mong tanggapin ang katotohanan na ginawa mo ang iyong makakaya upang makipag-usap at kumonekta sa iyong pamilya, upang hindi makinabang. Pagkatapos ay kailangan mong subukang magpatuloy at mabuhay ang iyong makakaya hangga't makakaya.
   • Bagaman ang mga sitwasyong ito ay napaka-personal, dapat mong isaalang-alang sa pangkalahatan na kunin ang tao sa iyong buhay kung ang problema ay nagsasangkot sa pang-aabuso o sekswal na pang-aabuso. Hindi dapat pinahintulutan ang labus, at kung ano ang nagmula sa iyo o sa iba pa. Ang mga ganitong uri ng kaso ay dapat iulat sa pulisya o serbisyo sa pangangalaga sa bata.
   • Ang mga malubhang problema sa pagkagumon na patuloy na nakakaimpluwensya sa iyong buhay ay maaaring isa pang dahilan. Maaari mong subukang humingi ng tulong para sa isang tao, ngunit kung ang taong iyon ay patuloy na tumanggi, dapat mong kalimutan ang tungkol dito para sa iyong sariling kabutihan.

3. 
   

   
   Humingi ng tulong sa isang propesyonal. Hindi ito pangkalahatan, ngunit ang ilang mga isyu sa pamilya ay napakalalim na ang isang propesyonal lamang ang maaaring malutas ang mga ito. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok, kung ang iba pang mga pagtatangka ay nabigo. Bukod dito, walang nakakahiya sa paghingi ng tulong.
   • Kung ang magulang na pinag-uusapan ay hindi tinukoy na kumuha ng therapy, maaari kang pumunta sa iyong sarili. Ang isang propesyonal na therapist ay makakatulong sa iyo na matuklasan kung paano mamuhay sa mahal na ito at kung paano tapusin ang problema. Ang pagbabasa ng mga libro tungkol sa mga problema sa relasyon ay maaari ring makatulong sa ilang mga tao, pati na rin sumali sa isang grupo ng suporta.
   • Kung ang sitwasyon ng pamilya ay sanhi ng mga problema tulad ng sakit sa kaisipan o pagkagumon, ang tulong ng isang propesyonal ay ang tanging paraan upang matulungan ang pamilya na bumangon. Maaari itong magkaroon ng mga problema na masyadong kumplikado upang hindi mo mapamamahalaan ang iyong sarili.
   • Ang isang therapist ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng simpleng pagiging isang neutral at layunin na tainga. Maaari siyang gumawa ng mga mungkahi na hindi mo pinaghihinalaan o nakita ang mga aspeto na hindi mo maintindihan dahil masyado kang kasangkot.