Paano manatiling hydrated kung sakaling magkaroon ng pagkalason sa pagkain

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Mabawi ang mga likido
• Bahagi 2 Subaybayan ang iyong kalusugan
• Bahagi 3 Humingi ng tulong medikal

Ang pag-aalis ng tubig ay isang tunay na problema kapag ang apektadong tao ay naghihirap mula sa pagkalason sa pagkain at ang kanyang katawan ay natural na sumusubok na puksain ang mga lason sa pamamagitan ng pagtatae at pagsusuka. Upang manatiling hydrated at kontrolin ang mga sintomas, dapat kang kumilos sa bahay. Ang mga malubhang kaso ng pagkalason sa pagkain at mga kaugnay na problema (karaniwang kilala bilang gastroenteritis) ay nangangailangan ng tulong medikal upang maiwasan ang mga komplikasyon sa kaso ng matagal na pag-aalis ng tubig.

yugto

Bahagi 1 Mabawi ang mga likido

1. 
   

   
   Tratuhin ang mga sintomas sa bahay. Karamihan sa mga kaso ng pagkalason sa pagkain ay maaaring gamutin sa bahay. Ang mga sintomas ay nangyayari sa isang bagay na oras at tatagal ng ilang oras o araw o mas mahaba sa ilang mga kaso.
   • Ang mga kaunting kontaminadong pagkain at ilang uri ng mga kontaminado ay hindi nagiging sanhi ng agarang sintomas. Kapag ang simula ng mga sintomas ay naantala, ang problema ay maaaring tumagal ng mga araw at linggo.
   • Ang mga sintomas ng pagkalason sa pagkain ay pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, cramp at sakit sa tiyan, pagpapawis at lagnat.

2. 
   

   
   Uminom ng tubig. Hayaang maupo ang iyong tiyan ng isang oras bago uminom ng likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Kumuha ng mga sips ng anumang likido na maaari mong lunukin at subukang uminom hangga't maaari sa araw.
   • Uminom ng tubig o pagsuso ng mga piraso ng yelo. Ang mga labi ng tubig ay nagpakalma ng pagduduwal at nagbibigay ng katawan ng maliit na regular na mga dosis ng mahalagang likido na ito.
   • Kung ang iyong tiyan ay hindi pa handa para sa likido, ilagay ang mga cube ng yelo sa iyong bibig at hayaang matunaw.

3. 
   

   
   
   
   Uminom ng inumin ng enerhiya. Uminom ng mga sips ng inuming enerhiya na nakabatay sa enerhiya. Ang pagtatae at pagsusuka ay nagiging sanhi ng pagkawala ng mga mahahalagang electrolyte. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawi ang mga ito ay ang pag-inom ng isang caffeine-free energy inumin kung wala kang problema sa paglunok nito.
   • Ang iba pang mga produkto ay magagamit para sa mga matatanda at bata na kailangang uminom ng mga likido at refuel electrolytes. Ang mga produktong ito ay tinatawag na mga inumin na kapalit ng electrolyte.
   • Humiling sa payo ng iyong doktor o parmasyutiko kung hindi ka pamilyar sa mga produktong ito.

4. 
   

   
   Uminom ng mga malambot na inumin. Minsan ang isang paghigop ng isang malambot na inumin ay binabawasan ang mga sintomas ng pagduduwal.
   • Uminom ng isang paghigop ng luya ale o isa pang malambot na inumin na naiinit ng yelo.

5. 
   

   
   
   
   Uminom ng isang malinaw na sabaw. Kumuha ng mga maliliit na sips ng malinaw na sabaw (manok, gulay o karne ng baka) kapag ang iyong tiyan ay kumalma nang sapat at walang kaunting panganib ng pagduduwal o pagsusuka.
   • Ang sabaw ay ang pinakamahusay na paraan upang punan ang mga likido at sustansya.
   • Pagkatapos ay pumunta sa mga malambot na pagkain, mababa sa taba at madaling matunaw. Halimbawa, maaari kang kumain ng mga crackers, toast at gelatin. Itigil ang pagkuha kung ang iyong pagduduwal ay umatras.

6. 
   

   
   Iwasan ang mga likido na maaaring mag-dehydrate sa iyo. Ang ilang inumin ay dapat iwasan habang nabawi ang mga likido na nawala sa panahon ng sakit. Itinataguyod nila ang pag-aalis ng tubig sa iyong katawan at nag-ambag sa pag-aalis ng tubig.
   • Ang mga inuming nakalalasing ay maiiwasan sa panahon ng sakit.
   • Ang parehong ay totoo para sa mga caffeinated na inumin tulad ng kape, tsaa o inumin ng enerhiya.
   • Ang mga fruit juice at fruit drinks ay naglalaman ng mga karbohidrat, mababa sa sodium at maaaring mapalala ang iyong tiyan.
   • Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at maanghang na pagkain o inumin hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam mo.

Bahagi 2 Subaybayan ang iyong kalusugan

1. 
   

   
   Alamin na kilalanin ang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig. Sa kaso ng pagkalason sa pagkain o anumang iba pang anyo ng gastroenteritis, ang mga sintomas ng sakit ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pag-aalis ng tubig. Maaari kang maligo sa loob ng 24 na oras kung hindi mo mapapanatili ang iyong likido at kung magpapatuloy ang mga sintomas na ito.
   • Ang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng pagkapagod, pagkawala ng ganang kumain, pulang balat, hindi pagpaparaan ng init, pagkahilo, madilim na ihi, at tuyong ubo.
   • Ang ilang mga sintomas ay mahirap makita dahil ang karamihan ay katulad ng mga pagkalason sa pagkain.
   • Sa ilang mga kaso, ang pagkalason sa pagkain ay seryoso o sanhi ng isang lason na mapanganib na ang konsultasyon ng isang propesyonal sa kalusugan ay mahalaga.
   • Maghanap para sa mga palatandaan ng babala upang malaman kung kailangan mo o nangangailangan ng agarang pangangalaga sa kaso ng pag-aalis ng tubig.

2. 
   

   
   Sundin ang kulay ng iyong ihi. Madilim na dilaw o kayumanggi ang ihi ay isang tanda ng matinding pag-aalis ng tubig.
   • Kung hindi ka nars ng lahat o ihi ang isang napakaliit na halaga ng madilim na kulay na durin, pumunta sa isang doktor para sa emerhensiyang paggamot ng iyong pagkalason sa pagkain.
   • Ang pag-aalis ng tubig ay maaari ring maging sanhi ng pagkapagod at kahinaan ng kalamnan. Kung ikaw ay pagod hanggang sa punto kung saan hindi ka makagalaw o hindi makabangon sa kabila ng sapat na pagtulog, kumunsulta sa isang doktor.

3. 
   

   
   Sumakay sa mga produktong counter. Ang tanging mabisang produkto na magagamit sa counter ay loperamide, isang produkto na ginamit sa kaso ng pagtatae. Ang pag-aalis ng tubig ay sanhi ng madalas na pagsusuka at patuloy na pagtatae. Ang pagtatae ay ang paraan ng katawan upang mapupuksa ang mga hindi gustong mga lason na nagdudulot ng mga problema sa tiyan. Kung sinusuportahan mo ang nangyayari sa iyo, hayaan ang iyong katawan na gawin ang gawain.
   • Gayunpaman, kung ang pagtatae ay nagpapatuloy, maaaring mag-dehydrate ka. Sa ilang mga punto, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung gamutin mo ba ito o hindi loperamide upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.

Bahagi 3 Humingi ng tulong medikal

1. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor. Kung ang mga sintomas ng iyong pagkalason sa pagkain ay tumagal ng higit sa 48 oras, malubha o pinalala ng iba pang mga kadahilanan, tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon o pumunta sa kagawaran ng pang-emergency o pasilidad ng pangangalaga ng emerhensiya.
   • Ang edad ay isang komplikadong kadahilanan. Pagkalason sa pagkain sa mga sanggol, bata at mga matatanda ay nangangailangan ng mabilis na pamamahala sa medikal.
   • Ang mga taong nagdurusa mula sa isa pang sakit na nangangailangan ng isang matatag na estado at regular na gamot ay maaaring mangailangan ng medikal na tulong upang pagalingin ang pagkalason sa pagkain sa lalong madaling panahon.

2. 
   

   
   Kilalanin ang mga seryosong sintomas Minsan, kapag hindi sila ginagamot kaagad, ang mga sintomas ay hindi titigil sa kanilang unang yugto at umusbong sa mga komplikasyon sa medikal. Ang mas malubhang sintomas ay kasama ang:
   • mga yugto ng pagsusuka at isang kawalan ng kakayahan upang mapanatili ang mga likido na mas mahaba sa 1 o 2 araw,
   • dugo sa pagsusuka o dumi ng tao,
   • pagtatae na tumatagal ng higit sa 3 araw,
   • matinding sakit o matinding sakit sa tiyan,
   • isang temperatura sa bibig sa itaas ng 38.5 ° C,
   • mga pagbabago sa neurological tulad ng malabo na paningin, kahinaan ng kalamnan at tingling sa mga limbs,
   • pagkahilo, lightheadedness at malubhang kahinaan ng kalamnan,
   • hindi nalulutas na mga sintomas ng pag-aalis ng tubig tulad ng labis na pagkauhaw, tuyong bibig, kaunti o walang durin, at madilim na ihi.

3. 
   

   
   Maghanda upang pumunta para sa paggamot. Ang mga ospital at iba pang mga medikal na pasilidad ay kikilos nang mabilis upang malunasan ang iyong pag-aalis ng tubig. Susubukan ka nila na sanhi ng iyong mga sintomas at magreseta ng mga gamot upang gamutin ang mga ito.
   • Gagawa ang isang IV upang mapalitan ang mga likido at electrolyte na nawala sa panahon ng iyong pagsusuka o pagsusuka.
   • Kung patuloy kang nakakaranas ng pagduduwal o pagtatae, ang mga gamot ay mai-injected sa IV tube upang matulungan kang maging mas mahusay.
   • Ang mga pagsusuri sa dugo ay gagawin upang matukoy ang kalubhaan ng iyong kondisyon.
   • Posible na ang iba pang mga pagsubok ay ginagawa upang matukoy ang pinagmulan ng kontaminasyon. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring o hindi posible.
   • Ang ilang mga uri ng pagkalason sa pagkain (halimbawa, kontaminasyon ng listeria) ay maaaring mangailangan ng antibiotics.
   • Kung ikaw ay buntis (para sa mga kababaihan), ang agarang paggamot ay kinakailangan upang maiwasan ang kontaminasyon ng sanggol.

4. 
   

   
   Mag-isip tungkol sa posibleng mga mapagkukunan ng kontaminasyon. Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang malaman kung ano ang iyong kinakain upang makilala ang sanhi ng problema. Ang ilang mga halimbawa ng mga kontaminado na maaaring nag-trigger ng iyong mga sintomas ng ilang oras matapos ang paglunok ay nakalista sa ibaba.
   • Clostridium botulinum: Ang mga sintomas ay nangyayari pagkatapos ng 12 hanggang 72 na oras at maaaring isama ang mga pagkaing de-latang bahay, mga komersyal na magagamit na mga naka-kahong na pagkain, pinausukang o inasnan na isda, at mga posibleng mapagkukunan ng impeksyon. patatas na inihurnong sa aluminyo foil o iba pang mga pagkain na nakalantad sa init nang masyadong mahaba.
   • Clostridium perfringens: Ang mga sintomas ay nakikita pagkatapos ng 8 o 16 na oras at ang posibleng mga mapagkukunan ng impeksiyon ay karne, nilaga, juice ng karne at pagkain na inihain sa hindi magandang pinainit na pinggan o mga pagkain na pinalamig nang mabagal.
   • Listeria: Ang mga simtomas ay lumilitaw pagkatapos ng 9 hanggang 48 na oras at ang posibleng mga mapagkukunan ng impeksiyon ay ang mga hotdog, malamig na pagbawas, hindi kasiya-siyang gatas at keso at hindi tinatanggal na hilaw na produkto. Ang kontaminadong lupa at tubig ay nag-aambag sa paghahatid ng mga bakterya.
   • Noroviruses: Ang mga sintomas ay nangyayari pagkatapos ng 12 hanggang 48 na oras at kabilang sa mga posibleng mapagkukunan ng impeksyon ay ang mga hilaw at handa nang kainin, pagkaing-dagat mula sa kontaminadong tubig. Ang bakterya ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga nahawaang pagkain.
   • Shigella: Ang mga simtomas ay makikita pagkatapos ng 24 o 48 na oras at ang posibleng mga mapagkukunan ng impeksyon ay ang seafood at hilaw at handa nang kainin. Ang bakterya ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga nahawaang pagkain.
   • Staphylococcus aureus: ang mga sintomas ay lumilitaw pagkatapos ng 1 hanggang 6 na oras at ang posibleng mga mapagkukunan ng impeksiyon ay karne, handa na salad, mga sarsa ng cream, cream pastry. Ang bakterya ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga nahawaang kamay, pag-ubo o pagbahing.

5. 
   

   
   Mag-ingat sa mga kontaminado na ang mga sintomas ay mas matagal na lumitaw. Ang mga simtomas ng pagkalason sa pagkain ay madalas na lumilitaw nang mabilis, ngunit ang ilang mga kontaminasyon ay hindi lilitaw hanggang huli. Mahirap matukoy ang kanilang pinagmulan.
   • Campylobacter: Ang mga sintomas ay nangyayari pagkatapos ng 2 hanggang 5 araw at kabilang sa mga posibleng mapagkukunan ng impeksyon ay ang karne at manok. Ang impeksyon ay nangyayari sa panahon ng pamamaraan ng pagpatay sa mga faeces ng hayop na nakikipag-ugnay sa karne. Ang iba pang mga mapagkukunan ng impeksyon ay hindi basang gatas at kontaminadong tubig.
   • LEscherichia coli: ang mga sintomas ay nakikita pagkatapos ng 1 o 8 araw at ang posibleng mga mapagkukunan ng impeksiyon ay kontaminadong karne na may feces sa panahon ng pagpatay, hindi maganda ang niluto na karne, hindi nilinis na gatas, apple cider, alfalfa sprouts at kontaminadong tubig .
   • Giardia lamblia: lumilitaw ang mga sintomas pagkatapos ng 1 hanggang 2 linggo at ang posibleng mapagkukunan ng impeksyon ay hilaw at handa nang kainin at mga kontaminadong tubig. Kumakalat ito sa pakikipag-ugnay sa mga nahawaang pagkain.
   • Hepatitis A: Ang mga sintomas ay nangyayari pagkatapos ng 28 araw at sanhi ng hilaw at handa na kainin na mga produkto at pagkaing-dagat mula sa kontaminadong tubig. Ang sakit ay ipinadala sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga nahawaang pagkain.
   • Rotavirus: ang mga sintomas ay nakikita pagkatapos ng 1 o 3 araw at ang posibleng mga mapagkukunan ng impeksyon ay raw at handa nang kainin. Ang virus ay ipinadala sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga nahawaang pagkain.
   • Vibrio vulnificus: lumilitaw ang mga sintomas pagkatapos ng 1 hanggang 7 araw at ang posibleng mga mapagkukunan ng impeksyon ay ang mga hilaw na talaba, hilaw o undercooked mussel, clams at scallops. Ang bacterium ay kumakalat na may kontaminadong kontaminadong dagat.

6. 
   

   
   Ihanda ang iyong pagkain gamit ang mga bagong kagamitan na linisin. Tandaan na ang isang problema na tinatawag na cross-contamination ay maaaring mangyari minsan.
   • Dapat itong sundin sa panahon ng paghahanda ng mga uncooked na pagkain tulad ng salad, gulay o iba pang mga produkto na maaaring nahawahan pagkatapos makipag-ugnay sa isang ibabaw na nakikipag-ugnay sa hilaw na karne o hilaw na isda.
   • Ang mga kagamitan o ibabaw na maaaring kontaminado ay kasama ang mga pagputol ng mga board (lalo na ang mga kahoy na board) at mga kutsilyo o mga shredder na hindi malinis nang maayos bago magamit.