Paano gawing mahalaga ang sex sa isang relasyon

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Pinahalagahan ang sex
• Pamamaraan 2 Ipagbigay-alam ang kanyang pagnanais na magmahal
• Pamamaraan 3 Lumikha ng isang romantikong kapaligiran

Ang sex ay maaaring gumampanan ng isang malaking papel sa isang romantikong relasyon. Ang pagmamahal sa iyong sarili sa isang taong mahal mo ay maaaring mapalakas ang intimate bond sa pagitan mo at kumonekta pa. Ang isang malusog na sekswal na relasyon sa iyong kapareha ay makapagpapaganda sa iyo ng pisikal at emosyonal. Ngunit madalas, ang maraming mga trabaho at iba pang mga abala ay maaaring gumawa ka ng sex sa background sa iyong relasyon. Minsan, ang isang kakulangan ng talakayan tungkol sa iyong buhay sa sex ay maaari ring sumasalamin sa pagkabigo at isang pagkawala ng kahalagahan ng sex sa iyong relasyon. Ang pakikipag-usap sa iyong kapareha, ang paglikha ng isang kapaligiran na nagdaragdag ng posibilidad na mahalin at pag-ibigin ang sex sa iyong relasyon ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong sex sex sa isang taong mahal mo.

yugto

Paraan 1 Pinahalagahan ang sex

1. 
   

   
   Iskedyul upang gumawa ng pag-ibig. Totoo na hindi ito romantiko. Ngunit kung minsan, ang mga bagay ay tulad na maaari kang maging abala o pagod na umibig. Maaari itong maging mahirap sa una, ngunit sa paglipas ng panahon ay makikita mong higit kang nakakonekta sa iyong asawa.
   • Talakayin kung gaano kadalas mong nais na mahalin at maabot ang isang kasunduan sa pagitan mo. Markahan ang mga petsa sa iyong kalendaryo upang hindi mo ito malimutan.
   • Iskedyul ang iyong mga petsa sa loob ng isa hanggang dalawang buwan upang makita kung ito ay isang diskarte na gagana para sa iyo o hindi.

2. 
   

   
   Mag-ayos ng isang romantikong gabi. Kung nahihirapan kang masanay sa ideya ng pagpaplano na gumawa ng pag-ibig pagkatapos, tandaan na sa simula ng iyong relasyon, gusto mong hilingin. Halimbawa, kapag nagsimula kang lumabas nang magkasama, alam mo na makikita mo ang iyong kasintahan sa Biyernes ng gabi, at maaaring inaasahan mong makipagtalik sa gabing iyon pagkatapos ng hapunan, tiyak na kapana-panabik o gumagalaw para sa inyong dalawa.
   • Magplano ng isang masayang gabi sa iyong kapareha. Maglaro at makipaglaro sa iyong asawa upang makabuo ng kaguluhan sa isang romantikong gabi. Panatilihin ang kaguluhan hanggang sa makita mo ang iyong sarili sa isang pribado at maingat na lugar upang magpatuloy.

3. 
   

   
   
   
   Itigil ang telebisyon at iba pang mga pagkagambala. Madaling mag-aksaya ng oras sa panonood ng ilang mga palabas sa TV o sa Internet sa iyong bakanteng oras sa halip na gumastos ng oras sa iyong kaluluwa. Alalahanin na bigyan siya ng ilang oras bawat araw o linggo na gumugol ng oras nang wala ang iyong mga telepono, malayo sa telebisyon at walang iba pang kaguluhan.
   • Huwag ilagay ang presyon sa iba pa upang magmahal. Sa kabilang banda, kunin ang pagkakataong ito upang maging mas pamilyar. Kung inaanyayahan ka ng sex, lalo na ang mas mahusay, ngunit kung hindi ka mag-imbita sa iyo, bahagi lamang ito, dahil na binuo mo na ang pundasyon para sa higit na pagpapalagayang-loob.
   • Maaari mong tanungin siya, "Gusto mo bang matulog at makapagpahinga ng kaunti? Maaari ko bang kiskisan ang iyong likuran o yakapin kita. "

4. 
   

   
   Maghanap ng enerhiya para sa seks. Maraming mga tao ang pagod sa pagtatapos ng araw, kapag sa wakas sila ay nakikipag-ugnay sa kanilang kasintahan. Kung nais mong gawing prayoridad ang sex sa iyong relasyon, huwag kunin ang iyong pagkapagod bilang isang dahilan. Maging malikhain at maghanap ng mga paraan upang magamit ang pagkamalikhain nito sa araw.
   • Kung pareho kayo ng umaga, gumising ng kaunti sa umaga.
   • Maghanap ng mga malikhaing paraan upang magkaroon ng sex sa araw, tulad ng sa shower, habang naghahanda para sa trabaho o sa iyong mga pahinga sa tanghalian.
   • Bigyan ang iyong sarili ng enerhiya sa gabi sa sports. Mararamdaman mo ang mas aktibo.

5. 
   

   
   
   
   Matulog ka muna nang magkasama. Kung matulog ka sa iba't ibang oras, marahil ay mahirap mahulog sa pag-ibig sa gabi, dahil ang isa sa iyo ay maaaring makatulog. Subukang matulog nang sabay-sabay tulad ng iba pa upang maging matagumpay ang iyong mga plano.
   • Sa mga unang ilang gabi, susubukan ng iyong katawan na umangkop sa bagong iskedyul at makakatulog ka nang hindi nakakaramdam ng sakit, ngunit sa paglipas ng panahon, makikita mo ang iyong sarili na nasiyahan ang iyong asawa bago matulog.

6. 
   

   
   Mahalin nang maraming beses hangga't gusto mo. Alalahanin na walang isang maginoo na bilang ng mga beses upang mahalin. Nakatira kami sa isang mundo na puspos ng sex. Ang iyong pagnanais na magkaroon ng pagmamahal ay maaaring gabayan ng napapanood mo sa media. Nasa sa iyo na magpasya kung gaano kadalas ang nais mong umibig, hindi ilang magasin.
   • Hindi ito isang problema kung hindi mo nais na makipagtalik ng dalawang beses sa isang linggo at mas gusto mong gawin ito nang dalawang beses sa isang buwan. Siguro hindi ka interesado ng sex. Hangga't pareho kayong nagbabahagi ng parehong mga opinyon, wala kang problemang sekswal.

Pamamaraan 2 Ipagbigay-alam ang kanyang pagnanais na magmahal

1. 
   

   
   Pag-usapan ang tungkol sa iyong sekswal na pagnanasa. Talakayin ang iyong mga hangarin at damdamin. Magkaroon ng madalas na pag-uusap na ito dahil ang damdamin, kagustuhan at pagbabago ng buhay sa araw-araw. Alalahanin na ang mga mag-asawa ay madalas na nag-away dahil sa sex, kaya mahalagang panatilihing bukas at malinaw ang komunikasyon upang maiwasan ang mga damdamin ng pagpapabaya at pagkabigo.
   • Maaari kang makaramdam ng hindi komportable o mahina, pagkakaroon ng isang pag-uusap sa bawat isa tungkol sa iyong sekswalidad, ngunit subukang subukan pa rin. Maaari mong sabihin, "Kahit na mayroon kaming sex, nahihiya akong makipag-usap tungkol sa sex sa iyo, ngunit nais kong pag-usapan ang tungkol sa aming sex life bilang isang mag-asawa at kung paano ito mapagbuti."
   • Sabihin sa kanya kung ano ang gusto mo tungkol sa sex at kung ano ang nakakaaliw sa iyo. Pag-usapan ang nais mong baguhin o kung ano ang nakakainis sa iyo. Maaari mong sabihin, "Gusto ko talaga kapag nag-sex kami sa shower at gusto ko itong gawin nang mas madalas. Jaime kapag gumagamit kami ng sex gadget. Sana magkaroon kami ng sex ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. "Tanungin mo siya kung ano ang gusto niya o iniisip na dapat mong baguhin sa iyong sex life.

2. 
   

   
   Ipakita sa kanya ang gusto mo. Pareho kayong maaaring magkaroon ng kasiyahan na sabihin sa iyo ang gusto mo. Ipakita sa kanya kung paano mo pinaglaruan o ilagay ang kanyang mga kamay sa iyong katawan at ipakita sa kanya kung ano ang iyong ginagawa.
   • Kung ikaw at ang iyong kapareha ay hindi talaga alam kung ano ang iyong tinatamasa, makaranas ng pagsasama-sama. Ang masturbesyon ay isang mahalagang bahagi ng iyong sekswal na kaalaman at iyong kalusugan.

3. 
   

   
   Maging bukas sa nakabubuo pintas. Kung pinag-uusapan mo ang pakikipagtalik o nakikipagtalik, lumikha ng isang kapaligiran kung saan pareho kayong bukas upang kilalanin kung ano ang tinatamasa ng iba. Ang sex ay nagpapahirap sa atin, kaya maaaring mahirap hawakan ang pintas. Hindi alam kung paano tanggapin ang pintas ay maaaring lumikha ng mga tensyon sa pagitan mo.
   • Kung sasabihin ng iba, "Hindi ko talaga gusto kapag hinawakan mo ako ng ganyan," sagot ng mabuti, "Pasensya na. Maaari mo bang ipakita sa akin ang hindi mo mahal? "
   • Huwag mong gawin itong masama. Kahit na matapos ang maraming taon, magkakaroon ka pa rin ng mga bagay upang malaman ang tungkol sa bawat isa sa iyo.

4. 
   

   
   Tanggapin ang mga pahintulot. Talakayin ang sekswal na pahintulot sa iyong kaluluwa. Para sa bukas at malusog na sex, kailangan mong malaman kung ano ang pahintulot para sa bawat isa at tanggapin na ang pag-apruba ay maaaring bawiin sa anumang oras.
   • Halimbawa, ipagpalagay na magkasama kang nagpasya na mahalin at naghahanda para sa mga preliminary, at biglang sinabi ng iba, "Alam mo kung ano, hindi sa palagay ko ay tanga ako sa gabing ito." Tumigil kaagad sa ginagawa mo at tingnan kung may ibang gustong makipag-usap tungkol dito. Huwag pilitin siya o subukang pilitin siyang gumawa ng pag-ibig.
   • Ito ay palaging mahalaga na magkaroon ng pahintulot, kahit na maraming taon ka nang sekswal. Ang mga pakiramdam at kagustuhan ay hindi pare-pareho at mahalaga na gumawa ng isang sekswal na kilos. Laging itanong "okay ka lang ba? "O" gusto mo bang gawin ko ...? At tiyaking pumayag siya (o) pasalita.

Pamamaraan 3 Lumikha ng isang romantikong kapaligiran

1. 
   

   
   Magkaroon ng isang pisikal na pakikipag-ugnay. Maaari kang mahiwalay ng mga trabaho at iba pang mga responsibilidad para sa isang malaking bahagi ng araw, ngunit kapag ikaw ay magkasama, isaalang-alang ang pagiging malapit sa pisikal na pakikipag-ugnay sa ibang tao. Yakapin, yakapin at mahalin ang iyong kasintahan.
   • Kahit na hindi ka nagtatapos sa pakikipagtalik, ang pakikipag-ugnay sa katawan ay makakatulong na makagawa ng mas matalik na pagkakaibigan sa pagitan mo. Makakatulong din ito sa iyo na makapagpahinga at mapabuti ang iyong pisikal at emosyonal na kalusugan.
   • Alalahanin na bigyan ang iyong sarili ng oras para sa pagpindot at cuddling, at tiyaking gumastos ka ng sapat na oras na nakaupo sa tabi ng bawat isa.

2. 
   

   
   Alamin kung ano ang umaayon sa kapaligiran. Alamin kung ano ang nagpabago sa iyo ng kalooban ng iyong asawa, sa iyo din at kung ano ang nagpapanatili ng magandang kalagayan. Tandaan na ang mga pagbabagong ito ay maaaring hindi kinakailangang maging pisikal o sekswal sa kalikasan. Tingnan kung maaari mong makita ang mga sandali sa iyong buhay bilang isang mag-asawa kapag ikaw ay mas matalik o kung ang lahat ay maayos at gawin ang iyong makakaya upang kopyahin ang mga sandaling iyon.
   • Tanungin siya kung kailan siya (o) ay may higit na pagnanais na magmahal. Ang sagot ay maaaring: "pagkatapos ng isang romantikong hapunan" o "kapag mayroon kaming maraming kasiyahan magkasama". Maghanap ng mga paraan upang lumikha ng mga sandaling ito para sa ikabubuti ng iyong mahal sa buhay. Halimbawa, maaari mong dalhin ito sa isang bagong restawran o maglaro ng mini golf.
   • Kung ang iba ay nagustuhan ang estado ng pag-iisip na nauuna sa sex, isaalang-alang ang pag-apil sa mga malikot at mapang-akit na pag-uugali sa iyong araw. Maaari kang magpadala sa kanya ng mga pinino na mga tala, bumulong sa mga bagay na nais mong gawin sa tainga, o sabihin, "Marami pa akong gagawin, sa ibang pagkakataon."

3. 
   

   
   Lumikha ng isang romantikong kapaligiran. Isaalang-alang kung ano ang gusto mo at ng iyong mahal sa isa na lumikha ng isang romantikong at matalik na kapaligiran. Bagaman hindi mo mailalagay ang isang puso na gawa sa mga rosas ng rosas sa kama sa bawat oras, maaari mong gawing romantiko at espesyal ang iyong kapaligiran.
   • Pag-ampon ng malambot na pag-iilaw, tulad ng mga kandila o mababang ilaw sa paligid.
   • Mamuhunan sa isang malambot na kama kung saan pareho mong masisiyahan ang paggugol ng oras.
   • Maglaro ng musika na makakatulong sa paglikha ng isang romantikong setting. Ang R&B, jazz o malambot na bato ay maaaring maging mahusay na pagpipilian, ngunit nakasalalay ito sa iyong panlasa.
   • Higit sa lahat, i-set up ang iyong kama, libre ito mula sa anumang pagkagambala. Patayin ang TV at tanggalin ang mga damit sa sahig. Ang pag-aayos ng natitirang bahagi ng iyong buhay na espasyo, kung kaya mo, ay magiging isang pag-aari.

4. 
   

   
   Tulungan ang ibang tao na gawin ang kanilang mga gawain. Bagaman hindi ito romantiko, ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagtulong sa kanyang asawa sa kanyang gawaing bahay ay maaari talagang maghanda sa kanya na mahalin, dahil mas mababa siya sa pagkabigla ng mga gawaing bahay. Tuklasin ang mga gawain na nais ng ibang tao na matulungan at tulungan sila nang hindi humihiling sa iyo nang maaga.
   • Tandaan na gawin ang pinggan, linisin ang banyo o ilagay ang mga bata sa kama upang ang iyong kasintahan ay makapagpahinga.
   • Huwag sabihin sa kanya na tinulungan mo siya at samakatuwid kung ano ang dapat matulog sa iyo bilang kapalit. Lumilikha ito ng higit pang presyon sa iba at maaaring masira ang mood.

5. 
   

   
   Mag-ayos ng isang lingguhang outing. Kung mayroon kang isang abala sa buhay, magkakaroon ka ng problema sa paghahanap ng oras para sa higit na pagpapalagayang-loob. Kung hindi mo bibigyan ang iyong sarili ng oras sa labas ng kama, mahihirapan ring makahanap ng oras sa kama. Ang isang permanenteng lingguhang outing ay makakatulong na gawing prayoridad ang iyong relasyon, na mapapabuti ang iyong buhay sa sex.
   • Ang iyong output ay hindi kailangang maging napakaganda. Maaari ka lamang maglakad ng mahabang lakad. Ang mahalagang bagay ay ang paggugol mo ng oras upang magkakaugnay muli ang bono sa loob ng mag-asawa.
   • Magkaroon ng isang nars. Kung mayroon kang mga anak, siguraduhin na mag-upa ng isang nars. Ang isang nars ay magiging isang malaking tulong sa iyo. Ang isa sa inyo ay maaaring tumawag sa nars habang ang iba pa ay nagpaplano ng isang romantikong petsa.

6. 
   

   
   Ihanda ang mga kinakailangang contraceptive. Kung gumagamit ka ng mga kontraseptibo, simulan ang mga ito o simulang gamitin ang mga ito (kung ikaw ay isang babae sa isang heterosexual na relasyon, gumamit ng contraceptive pill). Sa ganitong paraan, masisiyahan ka sa maximum na sex kung nais mo, nang hindi kailangang mag-alala tungkol sa pagtakbo sa parmasya o panganib na magkaroon ng hindi sinasadyang pagbubuntis o STI (impeksyon sa sekswal na impeksyon).
   • Tandaan na ang mga condom ay magagamit sa lahat ng dako sa isang abot-kayang presyo at ang pinakamahusay na pag-iwas sa pagbubuntis at mga STI kung ginamit nang maayos.
   • Makipag-usap sa doktor ng iyong pamilya o bisitahin ang isang klinika sa pagpaplano ng pamilya upang malaman ang higit pa tungkol sa mga pagpipilian sa pagpipigil sa pagbubuntis.