Paano makilala ang pagkakaroon ng isang pinched nerve

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Alamin kung paano makilala ang mga sintomas
• payo

Ang coauthor ng artikulong ito ay si Jennifer Boidy, RN. Si Jennifer Boidy ay isang rehistradong Nars sa Maryland. Natanggap niya ang kanyang degree sa pag-aalaga sa Carroll Community School noong 2012.

Mayroong 5 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang isang pinched nerve ay isang pangkaraniwan at masakit na karamdaman. Maaari itong makaapekto sa maraming mga lugar ng likuran at gulugod, ang lumbar (mas mababang likod), ang rehiyon ng thoracic (gitna ng likod) o ang cervical (leeg at balikat). Ang problemang ito ay karaniwang sanhi ng isang hindi regular na anyo ng fibrocartilage dahil sa pagtanda, ngunit may iba pang mga sanhi para sa mga pinched nerbiyos.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Alamin kung paano makilala ang mga sintomas

1. 7 Alamin na ang iyong pustura ay maaaring maging salarin. Ang mahinang pustura ay ginagawang madali ang isang tao sa mga pinched nerbiyos. Nangyayari ito dahil maaari nitong inisin ang mga peripheral nerbiyos dahil sa presyon sa mga nerbiyos na nasa spinal cord. Kapag hindi ka nakaupo o hindi umupo nang maayos, ang iyong likod ay hindi na maayos na nakahanay at ang iyong mga nerbiyos ay hindi alinman.
   • Kung sa palagay mo na ang iyong pustura ay maaaring maging responsable para sa iyong sakit sa likod, isaalang-alang ang pagbabasa kung paano pagbutihin ang iyong pustura o kung paano gamitin ang tamang posisyon sa pagtulog.
   advertising

payo

• Limitahan ang iyong pahinga sa kama. Kapag nasa kama, panatilihing yumuko ang iyong tuhod upang mabawasan ang presyon sa iyong likod.
• Subukan ang mga diskarte na hindi gamot, tulad ng aplikasyon ng mainit na compresses o physiotherapy.
• Sikaping mawalan ng timbang kung kinakailangan. Baguhin ang iyong diyeta upang maabot ang iyong perpektong timbang.
• Maipapayo sa mga taong may pinched nerve sa likod upang makakuha ng isang matatag na kutson.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"