Paano makilala ang mga sintomas ng heat stroke

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Kilalanin ang mga palatandaan ng heat stroke at magbigay ng first aid
• Bahagi 2 Iwasan ang heat stroke

Ang heat stroke ay nangyayari kapag ang katawan ng isang tao ay hindi magagawang magpalamig sa kanyang sarili sa matinding mga kondisyon ng init. Maaari itong maging higit pa o hindi gaanong malubhang, at kung minsan maaari itong magpababa sa kalusugan ng tao sa punto ng ilagay ang panganib sa kanyang buhay. Mayroong iba't ibang mga uri ng heat stroke na gumagawa ng iba't ibang mga sintomas.

yugto

Bahagi 1 Kilalanin ang mga palatandaan ng heat stroke at magbigay ng first aid

1. 
   

   
   Maging handa upang maiwasan ang heat stroke. Ang pinsala na ito ay ang pinaka malubhang anyo ng shock shock, na maaaring nakamamatay. Nangyayari ito kapag hindi na maipababa ng katawan ang temperatura nito sa ibaba 39.5 ° C.
   • Ang mainit na balat (madalas na pawis), sakit ng ulo, guni-guni, pagkahilo, panginginig, pagkalito, at mga karamdaman sa pagsasalita ay ang pinaka-karaniwang sintomas ng heat stroke.
   • Kung nakakaranas ka ng heat stroke, makipag-ugnay sa mga serbisyong pang-emergency sa lalong madaling panahon. Ang heat stroke ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa utak, puso, atay, bato at baga, at maaaring mapahamak sa mga pinakamasamang kaso.
   • Upang mabawasan ang peligro ng heat stroke, huwag uminom ng caffeinated beverage (kasama ang sodas) o alkohol.
   • Habang hinihintay mo ang interbensyon ng mga propesyonal sa kalusugan, siguraduhing lumalamig sa pamamagitan ng pagtatago sa isang silid na nilagyan ng isang air conditioning system, nakaupo sa harap ng isang tagahanga o pinatuyo ang iyong mga damit ng malamig na tubig.
   • Kapag ang taong nasa hyperthermia ay dumating sa emergency room, isang doktor ang nagpasa sa kanya ng ilang mga pagsusuri upang mapatunayan na ito ay naghirap ng heat stroke bago mag-apply ng paggamot na ibababa ang temperatura ng katawan. Ang tao ay madalas na inilalagay sa harap ng isang tagahanga, sa ilalim ng isang kumot ng paglamig o sa ilalim ng mga bag na puno ng yelo o nalubog sa malamig na tubig. Ang doktor ay maaaring magpasa ng isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga antas ng electrolyte, isang pagsubok sa ihi upang suriin ang antas ng pag-aalis ng tubig at kondisyon ng bato, mga pagsusuri upang masuri ang kalamnan ng pag-andar at maaari siyang kumuha ng mga imahe ng x-ray upang suriin ang estado ng mga organo panloob.
   • Ang doktor ay maaari ring rehydrate ang tao sa pamamagitan ng intravenous infusion kung kinakailangan.

2. 
   

   
   
   
   Alamin kung paano makilala ang isang estado ng pagkapagod dahil sa init. Ang isang makabuluhang pagkawala ng tubig sa mineral at mineral, karaniwang sa pamamagitan ng pagpapawis, ay bumubuo ng pagkapagod. Ang katamtamang pagtaas ng temperatura ng katawan, na lumilikha din ng pagkapagod, ay dapat na mag-prompt ng mabilis na reaksyon upang maiwasan ang heat stroke.
   • Ang matinding pagpapawis, mamasa-masa na balat, maputla o namulaang balat, pangkalahatang kahinaan, pagkahilo, pagkalito, pagduduwal, pagsusuka, cramp, at mababaw, mababaw na paghinga ang pangunahing sintomas ng stroke. init.
   • Pag-aalis ng tubig sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig o isang likido na naglalaman ng maraming mga electrolyte tulad ng isang fruit juice o sports drink.
   • Ibaba ang temperatura ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-upo o paghiga sa isang madilim na lugar o sa isang silid na may air conditioning, kumuha ng isang malamig na shower, o gamit ang isang tagahanga.
   • Kung ang iyong kalusugan ay hindi mapabuti sa loob ng 1 oras ng mga unang sintomas ng heat stroke o kung ang temperatura ng iyong katawan ay tumaas sa itaas ng 40 ° C, humingi ng tulong sa isang doktor.

3. 
   

   
   
   
   Alamin kung paano kilalanin ang mga palatandaan ng pag-syncope dahil sa init. Ang ganitong kalagayan ng walang malay ay nangyayari kapag ang isa ay malubhang nalulubog, kapag ang isa ay nasa matinding kondisyon ng panahon (ng init) na kung saan ang isang tao ay hindi sanay, lalo na kung ang isang tao ay biglang bumangon pagkatapos ng matagal na pag-upo o mahiga.
   • Ang mga pangunahing sintomas ng pag-syncope ay pagkahilo at pagod.
   • Kapag naramdaman mo ang mga epekto na ito, agad na matulog. Manatiling maayos hanggang sa mabagal kang makabangon upang mag-hydrate ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-inom ng isang fruit juice o sports drink bago magtago sa isang cool, madilim na lugar.

4. 
   

   
   Bigyang-pansin ang mga cramp. Kung pawis ka ng maraming, malamang na nawala ka ng maraming tubig, mineral asing-gamot at electrolytes. Kung ang katawan ay masyadong kakulangan sa mga mineral at ion, mayroong isang mataas na peligro ng mga cramp ng kalamnan.
   • Ang kalamnan spasms sa mga binti, braso at labdomen ay ang pangunahing sintomas ng mga kalamnan ng cramp.
   • Limitahan ang mga cramp sa pamamagitan ng paghinto ng anumang mahigpit na pisikal na aktibidad at nakakarelaks sa isang cool na lugar.
   • Punan ang mga electrolytes at mineral na may fruit juice o sports drink. Ang pag-inom ng tubig ay karaniwang hindi sapat dahil madalas na hindi ito naglalaman ng sapat na mineral.
   • Kung ang heat stroke ay may epekto sa iyong puso, kung sumusunod ka sa isang diyeta na may mababang asin o kung ang mga cramp ay tumagal ng higit sa isang oras, makipag-ugnay sa isang doktor.

5. 
   

   
   Alamin ang mga pindutan ng init. Kadalasan ay lumilitaw sila sa noo at leeg sa mga kondisyon ng init na nagdudulot ng matinding pagpapawis, lalo na kapag ang hangin ay puno ng kahalumigmigan.
   • Ang mga heat pimples ay maliit na mga bukol o pulang bula na maaaring maging sanhi ng pangangati.
   • Upang gamutin ang mga ito, dapat munang bawasan ang pagkakalantad ng katawan upang maiinit at hugasan ang mga apektadong lugar ng balat bago matuyo.

Bahagi 2 Iwasan ang heat stroke

1. 
   

   
   Magsuot ng maluwag na damit na ganap na sumasakop sa mga binti at braso. Sa gayon, sa halos lahat ng iyong katawan, ang iyong balat ay maprotektahan mula sa sunog ng araw at mas mahusay na itong huminga.
   • Iwasan ang mga damit na madilim sa kulay dahil sumisipsip sila ng higit na sikat ng araw kaysa sa mga ilaw na damit.
   • Magsuot ng mga damit na gawa sa isang isla na gawa sa magaan na natural na mga hibla na hinahayaan sa hangin (na hindi ito ang kaso sa maraming mga sintetikong isla).
   • Magsuot ng isang malawak na brimmed na sumbrero na nagbibigay lilim sa iyong mukha.
   • Magpahinga upang magpahinga kapag kailangan mong magtrabaho o magkaroon ng isang pisikal na aktibidad sa mainit na panahon. Kung maaari, iwasan ang mga pisikal na aktibidad o gawaing panlabas sa pinakamainit na oras, iyon ay, sa pagitan ng 11 ng umaga at 3 ng hapon.

2. 
   

   
   Magkaroon ng kamalayan na maaari kang makakuha ng sunog ng araw sa mga balat ng balat na sakop ng damit. Kung nagsusuot ka ng magaan, maluwag na damit, dapat mong kumalat ang isang layer ng sunscreen sa balat ng balat na kanilang sinasaklaw upang maprotektahan ito mula sa mga sinag ng ultraviolet.

3. 
   

   
   Suriin kung magkano ang likidong kailangan mong sumipsip. Kung nakaramdam ka ng uhaw, ang iyong katawan ay nagsimulang mag-dehydrate. Regular na uminom ng kaunting likido habang nalantad ka sa init, kahit na hindi ka nauuhaw. Sa isang mapagpigil na klima, ang isang lalaki ay dapat uminom ng halos 12 baso (mga 3 litro) ng likido sa isang araw at ang isang babae ay dapat uminom ng mga 9 baso (mga 2.2 litro).
   • Kung kukuha ka lamang ng isang maliit na halaga ng durin o kung madilim, malamang na hindi mo hinihigop ang sapat na likido.
   • Huwag uminom ng mga inumin na naglalaman ng alkohol, isang malaking asukal o isang mataas na dosis ng caffeine.
   • Iwasan ang mga gamot, tulad ng amphetamines, cocaine o ecstasy, na maaaring dagdagan ang pagiging sensitibo ng katawan sa init. Ang mga amphetamines at cocaine ay maaaring direktang maging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng katawan.

4. 
   

   
   Siguraduhin na unti-unting masanay sa isang bagong klima. Kung lumipat ka sa isang bagong rehiyon na may ibang kakaibang klima kaysa sa iyong tahanan sa rehiyon, marahil ay kakailanganin mo ng mga buwan upang makumpleto at makuha ang antas ng enerhiya at pagbabata ng mga katutubo. Ang init ay maaaring makagawa ng isang napakataas na estado ng pagkapagod, at malamang na makaramdam ka ng mas mahina kaysa sa inaasahan.
   • Iwasan ang mga malupit na aktibidad sa pinakamainit na oras ng araw (sa pagitan ng 10 ng umaga at 2 ng hapon).
   • Plano na kumuha ng maraming pahinga upang mabigyan ka ng mga pagkakataon upang ma-refresh ang iyong sarili.

5. 
   

   
   Maging maingat kung sa palagay mo ay malamang na magdusa ka sa heat stroke. Narito ang mga pangunahing kategorya ng mga tao na partikular na marupok sa mga kondisyon ng mataas na init:
   • ang matatanda,
   • mga anak,
   • buntis,
   • mga taong nagtatrabaho sa isang panlabas na kapaligiran,
   • mga tao na lamang ay nanirahan sa isang rehiyon na may isang mas mainit na klima kaysa sa kanilang tahanan na rehiyon,
   • ang mga taong may mga problemang pangkalusugan tulad ng mga nagdurusa sa hika, may mataas na presyon ng dugo, may diabetes, may sakit sa baga o napakataba,
   • mga taong partikular na mahina laban sa pag-aalis ng tubig, tulad ng mga nagdurusa sa mga sakit sa pagtunaw,
   • ang mga taong kumukuha ng mga gamot na nagpapataas ng sensitivity ng init, tulad ng ilang diuretics, antihistamin, beta-blockers, tranquilizer, at antipsychotics.

6. 
   

   
   Makinig sa lokal na media ng panahon upang magkaroon ng kamalayan ng pagdating ng isang heat wave. Bibigyan ka nito ng sapat na oras upang maghanda para sa isang panahon ng matinding init.
   • Alamin na sa mga araw na basa ang hangin, ang iyong katawan ay lumisan ng pawis nang mas mabagal, na ginagawang mas mahirap na palamig nang natural.
   • Tandaan din na maaaring tumagal lamang ng ilang minuto ng pagkakalantad sa mataas na init para mangyari ang isang thermal shock, ngunit maaari rin itong mangyari nang dahan-dahan pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa init sa loob ng maraming araw.