Paano makilala ang kawalan ng tiwala sa sarili

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Sobserver
• payo
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.

Mayroong 28 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang isang mahalagang elemento ng pagkakaroon ay upang maunawaan ang mga motivations na nakakaimpluwensya sa iyong pag-uugali pati na rin sa iba. Ang mga tao ay nagdurusa sa mga kawalan ng katiyakan (pagdududa sa sarili, kawalan ng tiwala o katiyakan), na may malaking epekto sa pag-uugali. Ang kakayahang kilalanin ang iyong mga kawalang-katiyakan at ang iba pa ay makikinabang sa iyo pati na rin sa iba't ibang mga sitwasyon at relasyon. Ang pagkilala sa problema ay ang unang hakbang sa paglikha ng pagbabago.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Sobserver

1. 5 Suriin ang nagtatrabaho relasyon. Ang mga kawalan ng katiyakan sa lugar ng trabaho ay maaaring makagambala sa iyong momentum. Dapat kang gumawa ng pag-iingat kapag ang isang superyor ay pumipigil sa iyo at pilitin kang sumunod sa kanyang mga patakaran. Ang pagkilala sa mga kawalang-katiyakan ng isang katrabaho ay pipigilan ka sa panganib sa iyong trabaho. Ang layunin ay upang malaman ang mga kawalan ng katiyakan upang maiwasan mo ang mga talakayan at kilos na maaaring pukawin at palalain ang mga ito.
   • Ang isang taong nagtatrabaho sa iyo ay hindi kinakailangang sabihin sa iyo ng anumang bagay dahil hindi sila sigurado sa kanilang trabaho. Sa halip na harapin siya, alamin ang higit pa tungkol sa kung ano ang nangyayari. Makipag-usap sa isang superyor kung ang sitwasyon ay nagiging napakahirap at nagbabanta sa iyong trabaho. Igalang ang mga utos na ibinigay at tanungin kung paano hahawak ang sitwasyon.
   • Maaari kang magtrabaho para sa isang online na kumpanya at hindi kailanman makita ang iyong mga kasamahan nang paisa-isa. Iniwan ka nitong may limitadong paraan upang makabuo ng mga relasyon pati na rin ang isang klima ng pagtitiwala sa paglipas ng panahon. Upang labanan ang mga kawalan ng katiyakan, dapat kang gumawa ng isang mahusay na trabaho at hayaang magsalita ito para sa iyo. Tumutok sa pagbuo ng iyong seguro sa pamamagitan ng mga pamamaraan tulad ng pisikal na aktibidad, pagboluntaryo o pagdalo sa isang asosasyon na nag-aalok ng mga aktibidad sa pangkat.
   advertising

payo

• Ang mga kawalan ng katiyakan ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pagkilos upang harapin ang takot at makilahok sa mga aktibidad na nagtataguyod ng mas siguradong pag-uugali.
• Walang pinsala sa pagpapahayag ng iyong mga pagdududa sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan o isang miyembro ng pamilya. Tinatanggal nito ang lihim ng problema, na nagdadala sa iyo ng mas malapit sa isang mas mahusay na pag-uugali.
• Maging sensitibo sa mga kawalang-katiyakan ng iba. Huwag gumuhit ng pansin sa kawalang-katiyakan ng isang tao, sapagkat maaari itong mapahiya sa kanya.
• Magkaroon ng pakikiramay sa iba at tratuhin ang mga ito tulad ng nais mong tratuhin din.
• Maraming mga kawalang-katiyakan ang nagtapos sa pagtagumpayan sa oras sa pamamagitan ng paggamit sa lahat ng uri ng mga sitwasyon. Ang pagsasanay ay ginagawang mas madali ang mga bagay.
• Hindi pa huli ang lahat upang makakuha ng tulong na kailangan mo kung ang iyong kawalan ng katiyakan ay maiiwasan ka sa pamumuhay sa gusto mo.
• Hindi madaling baguhin, ngunit posible kung handa kang gumawa ng pagsisikap upang makahanap ng mga paraan upang harapin ang iyong mga problema.

advertising

babala

• Maaari mong gugugol ang iyong oras sa paghingi ng tawad, o mas masahol pa, magbabayad ng isang mataas na presyo para sa iyong masamang pag-uugali kung nasasaktan ka sa iyong mga kawalan ng katiyakan. Tumigil bago kumilos nang masama sa iba.
• Dapat kang humingi ng tulong sa mga awtoridad kung ikaw ay biktima ng pang-aabuso sa pisikal o sikolohikal dahil sa kawalan ng katiyakan ng ibang tao.

Nakuha ang Advertising mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=recognite-the-safety-brand-in-sold&oldid=220547"