Paano mabawasan ang tagal ng dugo

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Ibukod ang mga malubhang problema sa kalusugan
• Paraan 2 Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

Ang Urea (dugo urea) ay isang pagsubok na ginagamit upang matukoy ang dami ng urea nitrogen o basura sa dugo. Ang mataas na antas ng urea ng dugo ay maaaring isang palatandaan ng disfunction ng bato o nagpapahiwatig ng pinsala, malubhang sakit, labis na paggamit ng protina o pag-aalis ng tubig. Kumunsulta sa isang doktor upang mamuno sa mga mas malubhang problema. Subukang gumawa ng mga pagbabago sa iyong pamumuhay upang maibalik sa normal ang mga antas ng urea ng dugo. Halimbawa, ayusin ang iyong paggamit ng protina, maglaro ng sports, manatiling hydrated at bawasan ang antas ng iyong pagkapagod. Posible na mabawasan ang rate ng urea sa pamamagitan ng paggamot sa mga problema sa kalusugan na nagdudulot ng pagtaas ng iyong uremia.

yugto

Paraan 1 Ibukod ang mga malubhang problema sa kalusugan

1. Ikalat ang panganib ng pagdurusa ng isang malubhang sakit. Ang isang mataas na halaga ng konsentrasyon ng urea ng dugo ay karaniwang nangangahulugang kidney disfunction. Maaari itong sanhi ng sakit sa bato, pagkabigo sa bato, o malubhang mga problema sa kalusugan tulad ng congestive failure failure (CHF), pag-atake sa puso, stress, diabetes, malubhang pagkasunog, o mataas na presyon ng dugo. Kumunsulta sa iyong doktor para sa pagsusuri at iba pang mga pagsubok sa laboratoryo upang alamin ang posibilidad ng isang malubhang problema.
   • Inirerekumenda niya ang pinakamahusay na posibleng paggamot para sa anumang sakit, na makakatulong sa pagbaba ng iyong BUNGA.
   • Ang mga karamdaman na may kaugnayan sa teroydeo at lagnat ay maaari ring maging sanhi ng mataas na antas ng BUN.

2. 
   

   
   
   
   Ipagbigay-alam sa iyong doktor ang anumang pagdurugo ng gastrointestinal. Ang nasabing pagdurugo ay maaaring magdulot ng mataas na uremia ng dugo at maaaring magresulta mula sa isang malubhang sakit tulad ng cancer sa tiyan o erosive gastritis. Ang doktor ay maaaring magkaroon ng isang endoscopy upang kumpirmahin ang diagnosis ng pagdurugo at magreseta ng operasyon o mga gamot upang magpagaling. Suriin sa iyo kung napansin mo ang anumang mga palatandaan ng pagdurugo ng gastrointestinal, tulad ng madugong dumi o pagsusuka.

3. 
   

   
   Alamin na ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng problemang ito. Para sa ilang mga gamot na inireseta, ang pagtaas ng mga antas ng urea ng dugo ay maaaring maging epekto. Ang Streptomycin at chloramphenicol, na ginagamit sa paggamot ng mga impeksyon sa bakterya, ay dalawang kilalang mga halimbawa. Nalalapat din ito sa diuretics na maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig at sa gayon ay nakataas ang urea ng dugo. Tanungin ang iyong doktor kung ang alinman sa mga gamot na iyong iniinom o kinuha mo ay maaaring sanhi ng problemang ito.
   • Maaari siyang magreseta ng isa pang gamot o ayusin ang dosis upang mapabuti ang iyong kalusugan.

4. 
   

   
   
   
   Maging kamalayan na ang pagbubuntis ay isang kadahilanan sa peligro. Minsan ang pagbubuntis ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng urea sa dugo sa mga kababaihan. Kung sa palagay mo ay buntis ka, kumunsulta sa iyong doktor upang mamuno sa iba pang mga posibleng dahilan para sa mataas na uremia. Ang pagdaragdag ng konsentrasyon ng urea (nitrogen) sa dugo sa mga buntis na kababaihan ay karaniwang hindi isang pag-aalala, ngunit maaaring ipayo ng doktor na gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta upang iwasto ang problema.

Paraan 2 Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

1. 
   

   
   Manatiling maayos. Ang pag-aalis ng tubig ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng hyperazotemia, ngunit din ang pinaka-maiiwasan.Uminom ng regular na tubig at iba pang likido sa buong araw upang manatiling maayos na hydrated. Ang mga inuming tubig at inumin ng enerhiya ay mahusay na pagpipilian sapagkat ang kanilang konsentrasyon ng asukal ay nakakatulong sa katawan na sumipsip at gumamit ng tubig.

2. 
   

   
   Kumain ng mas kaunting protina. Ang pagkonsumo ng sobrang protina ay maaaring humantong sa mataas na antas ng BUN. Kung umiinom ka ng mga suplemento ng protina upang madagdagan ang mass ng kalamnan o kung sumusunod ka sa isang mataas na diyeta sa protina upang mawalan ng timbang, maaaring mangyari ang problemang ito. Subukan na huwag ubusin ang higit sa 0.8 g ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan bawat araw.
   • Magsumikap na kumain ng higit pang mga pandiyeta hibla, prutas, gulay, malusog na taba at buong butil.

3. 
   

   
   Huwag masyadong gulong ang iyong sarili. Ang mga simtomas na sanhi ng labis na bigay ay kasama ang mga kaguluhan sa pagtulog, patuloy na sakit, mababang libog, at mga swings ng mood. Ang Overtraining ay maaari ring maging sanhi ng hyperazotemia, lalo na kung hindi ka kumakain ng sapat upang mabayaran. Paliitin ang iyong programa sa pag-eehersisyo kung kailangan mo ng higit sa isang araw upang makabawi mula sa ehersisyo o kung nakakaranas ka ng iba pang mga hindi komportable na sintomas.
   • Ang dalas ng iyong mga sesyon ng pagsasanay at ang uri ng ehersisyo na kinakailangan upang simulan ang nakakaranas ng sakit o mga palatandaan ng pagkapagod ay nag-iiba mula sa bawat tao.

4. 
   

   
   Bawasan ang iyong mga antas ng stress. Ang stress ay maaaring maging isang mahalagang kadahilanan sa pagtaas ng mga antas ng nitrogen urea ng dugo dahil sa malaking halaga ng cortisol na inilabas ng katawan. Subukang bawasan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay sa paghinga, pagsasanay ng pag-iisip ng pag-iisip at paggawa ng ilang mga pagsasanay. Kung nahaharap ka sa mga seryosong problema sa sikolohikal, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang tagapayo o psychotherapist upang harapin ang stress.

5. 
   

   
   Gumamit ng isang malusog at balanseng pamumuhay. Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mababang dugo urea nitrogen ay upang magsikap na maging malusog sa lahat ng aspeto ng iyong buhay. Sundin ang isang balanseng diyeta, pag-eehersisyo nang katamtaman araw-araw, at magsanay ng yoga o pagmumuni-muni upang manatiling kalmado at positibo. Ito ay pantay na mahalaga na pumunta sa iyong doktor para sa mga regular na pag-checkup at tiyaking wala kang mga problemang medikal na haharapin.