Paano mabawi ang kanyang kasintahan noong sinira niya ang relasyon

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pag-isipan ang dahilan ng breakup
• Bahagi 2 Bigyan ng puwang ang dating magkasintahan
• Bahagi 3 Tumutuon sa iyong sarili
• Bahagi 4 Magtatag ng isang friendly na relasyon

Ang unang bagay na nais mong gawin kapag umalis ang iyong kasintahan maaari kang tumawag sa kanya, makipag-usap sa kanya tungkol sa iyong nararamdaman, at umaasa na makabalik siya sa kanyang desisyon. Baka gusto mong magmakaawa sa kanya sa lahat ng oras upang bumalik sa iyo, ngunit alamin kung ang pinakamahusay na bagay para sa inyong dalawa ay muling magkasama. Kung nais mo na bumalik ang iyong kasintahan, isipin ang pagpapaalam sa kanya na makakuha ng kaunti, maging isang mas mahusay na tao at sa wakas ay magkaroon ng isang friendly na relasyon sa kanya.

yugto

Bahagi 1 Pag-isipan ang dahilan ng breakup

1. 
   

   
   Unawain ang dahilan para sa iyong breakup. Dahil ba sa isang argumento, isang hindi pagkatiwalaan o naramdaman mo lang na hindi ka niya mahal? Ang pag-unawa kung bakit siya nag-iwan sa iyo ay makakatulong sa iyo na malaman kung ang pagsisikap na baguhin siya ay ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin.
   • Pag-isipan ang kanyang pag-uugali sa isang linggo bago ang iyong pag-break. Ito ay magpapaalam sa iyo kung mai-save mo ang relasyon.
   • Kung ang break ay bigla at resulta mula sa isang hindi pagkakasundo, maaaring kailangan lang niya ng isang sandali upang huminahon.
   • Kung ang relasyon ay tumalo sa loob ng maraming buwan, hukom para sa iyong sarili kung katumbas ba ito.

2. 
   

   
   
   
   Alamin ang mga sanhi ng pagtatalo. Kung ang break ay darating pagkatapos ng isang away, ang pag-unawa sa mga dahilan ay makakatulong sa iyo na pag-uri-uriin. Ito ba ang iyong unang paglaban o karaniwang nakikipag-away? Nagtatalo ang mga tao, magkahiwalay at gumaling nang magkasama sa lahat ng oras. Ngunit kung ito ay isang ugali, ipinapahiwatig nito na bilang isang kabuuan ang relasyon ay naghihirap mula sa mas malubhang problema.
   • Kung ang pangangatwiran ay pisikal, alamin na ang pisikal na karahasan ay hindi maaaring tiisin. Kaya't hindi pinapayuhan na makipagkasundo sa isang taong marahas sa iyo.
   • Hindi rin pinapayagan na gumamit ng karahasan laban sa isang asawa. Humingi ng tulong sa mga kaibigan, pamilya at posibleng isang doktor kung nagawa o naisip mong saktan ang iyong asawa.

3. 
   

   
   Tingnan kung maaari mong patawarin ang isang panlilinlang. Kung nakipaghiwalay ka dahil sa kawalan ng katapatan, alamin kung posible pa ang isang malusog na relasyon. Kadalasan, ang isang relasyon na nagtatapos dahil sa ayaw ng asawa ay dapat manatili sa ganoong paraan.
   • Kung niloko ka niya, tanungin ang iyong sarili kung kaya mo ba talaga siyang mapatawad. Maaari kang maging reaksyon sa emosyon kung ang breakup ay kamakailan.
   • Kung nanlilinlang ka, tingnan kung patas para sa kanya na nais siyang makipagkasundo sa iyo. Mahirap para sa karamihan ng mga tao na magpatawad ng isang panlilinlang.
   • Mayroong walang alinlangan na isang malalim na sanhi ng pagtataksil. Malamang na ang taong responsable sa pagtataksil ay hindi nasiyahan sa relasyon.

4. 
   

   
   
   
   Alamin kung bakit nawalan siya ng interes sa relasyon. Kung ang relasyon ay namatay dahil sa kawalan ng pagmamahal, alamin kung ano ang sanhi nito. Ang sandali ay maaaring hindi napili nang maayos. Maaari kang dumaan sa isang mahirap na oras o hindi pagiging ipinahiwatig sa iyo ng tao.
   • Maaaring nawalan siya ng interes dahil ang isa sa iyo ay nagbago. Maaaring nagbago ka pansamantalang nagbago dahil sa mga problema o maaaring maging mas mahusay ka kaysa sa dati. Nakakatakot ito sa ilang mga tao.
   • Kung ang relasyon ay natapos dahil ang isa sa iyo ay nagbago, magiging sa iyong interes na magpatuloy.

5. 
   

   
   Tanggapin ang mga pagkakamali. Kung sa palagay mo ay nakagawa ka ng mali ay kailangan mong kilalanin ito at aminin ang iyong mali. Dapat mong maunawaan na kung saktan mo siya ay malamang na ang iyong mga aksyon ay makakasakit sa kanya.
   • Tiyaking hindi ka bumalik sa parehong paraan. Kung pumayag siyang makipagkasundo sa iyo, mahalaga na huwag mong ulitin ang parehong pagkakamali.

6. 
   

   
   Subukang maunawaan ang iyong mga hangarin. Alamin kung talagang gusto mo siyang kunin ka o kung nais mo siyang bumalik lamang dahil sinira ka niya. Maaaring naisin mong patunayan sa iyong sarili na maaari mo pa ring mabawi ito kung ang tiwala na mayroon ka sa iyo ay tumama nang sumabog ito sa iyo. Kung hindi, ang breakup ay makakapagtanto sa iyo kung gaano kahalaga ito sa iyo.
   • Huwag subukang makipagkasundo ang iyong sarili sa iyong dating kasintahan kung ang iyong intensyon ay hindi tapat. Masisira lamang ang iyong puso para sa inyong dalawa.

Bahagi 2 Bigyan ng puwang ang dating magkasintahan

1. 
   

   
   Maging mapagpasensya. Maaaring tumagal ng ilang sandali bago mo mabawi ito o maaaring mahaba ang proseso. Pa rin, kailangan mong hayaan itong huminga.

2. 
   

   
   Magpasya na gumastos ng isang panahon nang hindi makipag-ugnay sa kanya. Maaari mong patayin ang kapangyarihan para sa isang linggo, isang buwan o kahit ilang buwan. Ang oras na kailangan mong gastusin nang hindi makipag-ugnay sa iyo ay nakasalalay sa estado ng iyong relasyon at sa mga kalagayan ng breakup.
   • Subukang itigil ang pakikipag-ugnay sa isang linggo kung sa palagay mo na ang paggugol ng maikling panahon nang hindi nakikipag-usap sa kanya ay makakabuti sa iyo.
   • Kung mahirap ang pagsira, iwasang makipag-ugnay sa isang minimum ng isang buwan.
   • Gawin ang pagsisikap sa panahong ito, hindi upang sagutin ang kanyang mga tawag o tawag kung sinusubukan niyang makipag-ugnay sa iyo. Maaari mong piliin na muling kumonekta pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng oras, ngunit ang pag-cut ng contact nang lubusan ay magdadala sa isang nabagong interes sa iyo.

3. 
   

   
   Huwag mo na siyang makontak. Dapat mong ihinto ang pakikipag-ugnay sa iyong kasintahan kung ginugol mo ang iyong oras sa pagtawag o pagpapadala ng mga buto. Sa pamamagitan ng paghinto ng contact, bibigyan mo ang iyong dating kasintahan upang huminga at huminahon. Papayagan din nitong malaman niya kung hindi siya mali.

4. 
   

   
   Iwasan ang pakikipag-ugnay sa kanya sa pamamagitan ng mga social network. Maaaring isipin mo ang tungkol sa pag-alis nito sa listahan ng iyong mga kaibigan sa mga social network, ngunit hindi ito kinakailangan. Gayunpaman, mahalagang iwasang magkomento o magustuhan ang anumang nai-publish. Huwag ka ring sumulat sa kanya.
   • Alisin ito sa listahan ng iyong mga kaibigan kung sa tingin mo ay hindi mo maiwasang matulungan ngunit sumulat sa kanya o manood ng kanyang mga publikasyon. Kung hindi, mas kanais-nais na ang form na ito ng komunikasyon ay nananatiling bukas para sa hinaharap.
   • Huwag tingnan ang mga publikasyong ito sa mga social network. Masasaktan ka lang na makita siyang may magandang oras na wala ka.

5. 
   

   
   Iwasang makita siya nang personal. Iwasan ang pagpunta sa iyong mga paboritong lugar o paglabas kasama ang mga kaibigan na pangkaraniwan mo. Huwag baguhin ang iyong buhay nang labis, ngunit iwasang hanapin ito sa harap mo at makikipag-ugnay dito.
   • Gumawa ng isang palakaibigan o propesyonal na pag-uugali depende sa kung nagtatrabaho ka o nag-aaral sa iyong dating kasintahan, ngunit huwag makipag-usap sa kanya maliban kung ito ay ganap na kinakailangan.

6. 
   

   
   Bumalik ng isang hakbang at magpahinga. Huwag magsikap nang labis upang maiwasan ang iyong dating kasintahan. Gawin ang iyong makakaya upang magtuon sa iba pang mga bagay na gusto mo. Maaari niyang mapagtanto ang iyong halaga kung maiwasan mo ang reaksiyon sa isang walang pag-asa o malagkit na paraan sa breakup.

Bahagi 3 Tumutuon sa iyong sarili

1. 
   

   
   Bigyan ang iyong sarili ng oras ng kalungkutan. Ito ay normal na maging emosyonal pagkatapos ng isang breakup. Huwag subukang pigilan ang iyong kalungkutan. Ang iyong isip ay magiging mas malinaw kapag pinakawalan mo ang iyong mga emosyon.
   • Normal sa pakiramdam na malungkot pagkatapos ng isang breakup. Dapat kang tulungan kung ang kalungkutan ay nadarama sa lahat ng aspeto ng iyong buhay at hindi pa rin ito mapabuti sa paglipas ng panahon.
   • Humingi ng tulong kung hindi ka makatulog ng maayos, kumain ng maayos at tumutok nang higit sa dalawang linggo. Humingi ng diretso para sa tulong kung iniisip mong masaktan ang iyong sarili o magpakamatay.
   • Huwag kang masyadong magalala tungkol sa iyong sarili. Bigyan ang iyong sarili ng oras ng kalungkutan, ngunit huwag kalimutan ang iyong lakas.

2. 
   

   
   Bitawan ang iyong emosyon nang malikhaing. Subukang isulat ang iyong mga saloobin sa isang pahayagan, isang pagpipinta o kahit na ilarawan ang mga kanta. Ang pagsulat at sining ay therapeutic na paraan upang mas mahusay na mapamahalaan ang iyong mga saloobin at damdamin.

3. 
   

   
   Bigyan ng oras ang iyong pamilya at mga kaibigan. Minsan ang isang breakup ay maaaring humantong sa iyo upang maniwala na ikaw ay nag-iisa, ito ay madalas na sa panahon ng isang relasyon, lumilipat ito mula sa ilang mga kaibigan. Gamitin ang oras na ginugol mo nang wala ang iyong dating kasintahan upang lumapit sa iyong mga kaibigan at pamilya. Ang paghahanap ng iyong sarili na napapalibutan ng mga taong mahal mo ay isang positibong paraan upang palakasin ang iyong tiwala sa sarili at pagalingin ang iyong mga sugat.

4. 
   

   
   Pagbutihin ang iyong hitsura. Hindi naman masama ang iyong kasalukuyang hitsura, ngunit ang isang regular na pagbabago ng hitsura ay isang mabilis na paraan upang makakuha ng kumpiyansa. Ang pagbabago ng hitsura ay maaaring nailalarawan sa pamamagitan ng isang bagay na hindi gaanong mahalaga tulad ng pagiging malinis ng iyong ngipin o bilang kapansin-pansin bilang pagbabago ng kulay ng iyong buhok.
   • Bumili ng mga bagong damit. Ang pagsusuot ng mga bagong damit ay maaaring magbunyag ng iyong masaya at nakatutukso na bahagi.
   • Simulan ang paglabas nito. Ang isang malusog na pagbabago sa pamumuhay ay mabuti para sa iyo, nakikita ng iyong dating kasintahan ang pagbabago.

5. 
   

   
   Subukan ang mga bagong bagay. Ito ang tamang oras upang subukang gumawa ng isang bagay na lagi mong pinangarap gawin. Ang paggawa ng bago ay isang magandang paraan upang madoble ang breakup at maiwasan ang pakikipag-ugnay sa kanya anumang oras sa lalong madaling panahon.
   • Kumuha ng mga klase sa yoga
   • Paglalakbay sa isang bagong patutunguhan.
   • Kumuha ng mga klase sa pagluluto
   • Boluntaryo sa isang bahay para sa walang tirahan.

6. 
   

   
   Tandaan kung sino ka. Upang makipag-break sa isang tao ay hindi nagpapababa sa iyo sa anumang bagay. Gamitin ang sandaling ito upang maalala ang mga aspeto ng sa iyo na naging baliw ang iyong dating kasintahan.
   • Isipin ang iyong mga lakas, ngunit ang iyong mga kahinaan din. Huwag umasa sa iyong mga kahinaan. Mag-isip tungkol sa kung paano pagbutihin ang mga ito.

Bahagi 4 Magtatag ng isang friendly na relasyon

1. 
   

   
   Makipag-ugnay sa kapag handa ka na talaga. Subukang respetuhin ang panahon na itinakda mo upang hindi makipag-ugnay sa kanya. Huwag subukang kumbinsihin ang iyong sarili na tumawag pagkatapos lamang ng isang tiyak na tagal ng oras dahil sa palagay mo ito. Kung nakikipag-ugnay ka sa kanya ng isang malinaw at malakas na pag-iisip, mabuti para sa iyong dalawa.

2. 
   

   
   Magsimula nang marahan. Magsimula sa pamamagitan ng kasiyahan sa isa sa kanyang mga pahayagan sa isang social network. Kung wala ka sa listahan ng kanyang mga kaibigan sa mga social network, ipadala sa kanya sa kasong ito isang maliit o.
   • Huwag makisali sa labis na pag-uusap kung magpadala ka sa kanya ng isang o. Sabihin mo sa kanya na umaasa siyang maayos siya o may nakita ka na isang bagay na nag-iisip sa kanya.

3. 
   

   
   Magpadala siya ng isa. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapadala sa kanya ng isang simpleng pagbati o pagtatanong sa kanya kung paano siya ginagawa. Subukang makisali sa isang maliit na pag-uusap.
   • Huwag sabihin sa kanya na miss ka niya, na gusto mo siya, o gusto mo siyang bumalik.
   • Huwag kang magsulat sa kanya nang paulit-ulit, kung hindi ka niya sinasagot. Maghintay ng ilang higit pang mga araw o buwan bago subukang muli. Kung hindi ka niya sinagot, huwag igiit.

4. 
   

   
   Tumawag sa kanya. Subukang tawagan siya kapag nagsimula siyang sagutin ang iyong mga katanungan. Ang katotohanan na naririnig mo ang iyong tinig pagkatapos ng lahat ng oras na ito ay maaaring magpapaalala sa kanya kung gaano ka ka-miss.
   • Subukang huwag talakayin ang paksa ng iyong relasyon o hindi bababa sa hindi pa. Makipag-usap sa kanya ang tungkol sa iyong buhay at tanungin siya kung ano ang nangyayari sa kanyang.
   • Huwag makakuha ng emosyonal o emosyonal kung hindi ka tumugon tulad ng nais mo.

5. 
   

   
   Anyayahan siyang lumabas. Hindi mo pa nais na kinakailangang magtakda ka ng isang petsa. Subukang tanungin siya o hanapin ka para sa isang aktibidad.
   • Anyayahan siya na magkaroon ng kape.
   • Imungkahi na maglakad o maglakad nang magkasama.
   • Hilingin sa kanya na samahan ka sa sinehan o isang kaganapan na maakit sa kanya.

6. 
   

   
   Dahan dahan. Huwag asahan na bumalik sa relasyon na mayroon ka sa kanya. Unawain na siya ay laging nakakaramdam ng nasasaktan o nalilito. Gumugol ng oras nang magkasama bilang mga kaibigan, ngunit huwag pilitin ang anuman.
   • Sabihin sa kanya ang tungkol sa mga bagong bagay na ginawa mo noong ikaw ay magkasama.
   • Gumamit ng seguro na natamo mo sa panahon ng paghihiwalay upang ipaalala sa kanya kung gaano ka masaya at palakaibigan.

7. 
   

   
   Imungkahi na bumalik siya nang sama-sama. Sabihin sa kanya na nasiyahan ka sa paggugol ng oras sa kanya, siguraduhin na alam niyang nais mong makasama muli sa isang relasyon.Huwag pakiusap sa kanya na kunin ka sa lalong madaling pagsisimula niyang tamasahin ang iyong kumpanya.
   • Huwag hilingin sa kanya na bumalik muna. Sabihin sa kanya na iniisip mo ang tungkol sa iyong pinagsama.
   • Ipaalam sa kanya na gusto mo siyang bumalik at sabihin sa iyo na sa palagay mo ay gumugol ka ng sapat na oras mag-isa upang magsimula mula sa simula.

8. 
   

   
   Subukang makipag-usap. Gusto mong magbukas ng isang bagong pahina, ngunit maunawaan na mahirap na makipagkasundo nang hindi pinag-uusapan ang nakaraan. Maging maingat sa kanyang mga alalahanin at damdamin. Makipag-usap nang mahinahon sa kanya tungkol sa iyong bersyon ng mga katotohanan.
   • Pag-usapan ang iyong mga pagkakaiba at sumang-ayon sa isang kasunduan. Huwag bumalik sa isang relasyon nang hindi nalulutas ang mga problema na humantong sa pagbagsak.

9. 
   

   
   Igalang ang kanyang desisyon. Maaari niyang tanggapin na makasama ka, dahil sa iniisip niya na pinakamainam kung mananatili kang hiwalay. Huwag kang magalit sa kanya kung ayaw niyang bumalik sa iyo. Maunawaan na hindi mo kinokontrol ang sitwasyon.
   • Huwag pukawin ang nakaraan kung magkakasama kayong makabawi. Talakayin ang nakaraan bago magpasya na magkasama.
   • Huwag gumanti ng masama kung magpasya kang hindi na bumalik sa iyo. Maaaring hindi pa siya handa. Huwag sayangin ang iyong hinaharap na pagkakataon sa pamamagitan ng pagtugon sa emosyonal.
   • Tanungin mo siya kung ang kanyang desisyon na hindi bumalik kasama mo ay walang apela. Tanggapin ang katotohanan na hindi ka maaaring magkaroon ng isang romantikong relasyon sa kanya.

10. 
    

    
    Tandaan na walang maaaring tukuyin ang iyong halaga. Anuman ang kalalabasan, ang iyong halaga ay hindi tinukoy ng isang romantikong kasosyo. Manatiling tiwala at independyente, anuman ang iyong desisyon.