Paano mag-reaksyon sa isang taong mapagpahamak

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Mga setting ng pagtatakda
• payo
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Trudi Griffin, LPC. Si Trudi Griffin ay isang lisensyadong tagapayo ng propesyonal sa Wisconsin. Noong 2011, nakuha niya ang degree ng kanyang master sa konsultasyon sa klinikal na kalusugan sa kaisipan sa Marquette University.

Mayroong 21 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang isang tao ay bastos kapag wala silang pakialam sa iba o iginagalang ang kanilang mga karapatan at damdamin. Ang katapatan ay maaaring mangyari bigla sa isang hindi kasiya-siya o nakakagulat na paraan. Ang sining ng pag-alam kung paano tumugon nang mahinahon at may pakikiramay sa limpoliteness ay isang mahalagang kasanayan, lalo na kung kailangan mong makita muli ang taong ito. Mahirap na maintindihan ang kagandahang-loob, ngunit sa kabutihang-palad may mga pamamaraan na magagamit upang mag-disarm ng isang bastos na tao, upang maprotektahan ka at kahit na ayusin ang nababagabag na palitan na ito. Ang pagiging isang may-ari ng ikatlong partido ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na impluwensya sa iyong kalusugan, kaya dapat mong galugarin ang mga solusyon na magagamit upang pamahalaan ito upang maaari kang mabuhay ng mas masaya at may mas kaunting pagkapagod.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Mga setting ng pagtatakda

1. 5 Lumago ang empatiya. Ang salitang habag ay nangangahulugang magdusa nang sama-sama. Maaari mong epektibong makabuo ng pakikiramay at empatiya, na magtatapos sa argumento kung maipakita mo sa tao na hindi ka pakialam sa kanyang damdamin at nais na tulungan siya. Ang paghihirap at sakit ay pandaigdigan, kaya hindi ka dapat magkaroon ng labis na problema sa paglalagay ng iyong sarili sa sapatos ng taong iyon at pag-unawa kung bakit nakakaramdam siya ng pagkabahala o bastos sa iyo. Ang ganitong uri ng pag-unawa at empatiya reaksyon ay nagkakahalaga ito, dahil walang kakulangan ng mga benepisyo, tulad ng higit na kapayapaan ng isip, pagkamalikhain at balanseng palitan.
   • Ang bastos na pag-uugali ay maaaring mangyari kung minsan ay nahihirapan ka. Maaari mong makita na ang tao ay maaaring humingi ng paumanhin sa iyo para sa masamang pag-uugali sa sandaling natugunan mo ang kanilang mga pangangailangan at pinagaan ang kanilang mga pagkabigo.
   advertising

payo

• Huminga nang malalim at magbilang ng sampung bago mag-reaksyon sa isang quarter quarter. Papayagan nito ang oras ng iyong sistema ng nerbiyos na digest ang impormasyon, na nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga at gumanti nang hindi gaanong salpok.

advertising

babala

• Protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng alinman sa paglayo sa tao o pagtawag sa pulisya kung naging marahas sila.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=Refroy-face-to-a-personal-malpolis&oldid=220595"