Paano mag-iwan ng isang sekta

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Senfuir
• Bahagi 2 Manatiling ligtas
• Part 3 Sen remit emosyonal

Hindi laging madaling malaman kung ang isang pangkat ay isang kulto, at kapag nakita natin ito, maaaring mahirap na hindi na maging bahagi nito. Bagaman walang pangkat o organisasyon ang maaaring maging isang kulto, malamang na bahagi ito kung hindi ka pinapayagan na gumawa ng iyong sariling mga pagpapasya, magtanong, o hindi sumasang-ayon sa pinuno. Kahit sino ay maaaring makumbinsi na lumahok sa isang kulto, ngunit hindi lahat ay may lakas ng loob na umalis para sa isang muling pagsasama sa lipunan. Upang makatakas sa isang sekta, maaari mong planuhin ang iyong exit nang maingat at maghanap ng mga paraan upang mabawi mula sa sikolohikal at espiritwal na pang-aabuso.

yugto

Bahagi 1 Senfuir

1. 
   

   
   I-pack ang iyong mga bag. Kung ikaw ay isang miyembro ng isang kulto at nakatira sa isang pamayanan, tulad ng isang subdivision, isang karaniwang tirahan o pamayanan, i-pack ang iyong mga bag upang umalis. Kumuha ng mga praktikal na item, tulad ng iyong personal na mga dokumento, cell phone, pagbabago ng damit, at anumang bagay na nakasentro sa iyo. Itago ang iyong bag kung saan walang makahanap hanggang sa oras na umalis.
   • Kung sa palagay mo kailangan mong tumakas, panatilihin ang iyong cell phone, personal na dokumento, pera o iba pang mga mahahalagang gamit sa iyo.
   • Kung sa palagay mo ay may makahanap ng bag, huwag ipagsapalaran ang pag-iimbak ng iyong mga bagay. Maging handa na iwanan ang iyong mga gamit kung kinakailangan.
   • Isaalang-alang ang mga posibleng sagot na maaring ibigay kung tatanungin ka ng isang tao kung bakit ka nag-iimpake.

2. 
   

   
   
   
   Ilista ang mga taong makakatulong sa iyo. Isipin ang bawat tao sa labas ng sekta na maaaring makatulong sa iyo sa isang paraan o sa iba pa. Maaari itong maging isang kaibigan, isang doktor, isang kaklase, kapitbahay o anumang iba pang tao. Isulat ang kanilang pangalan sa isang piraso ng papel at, sa tabi ng bawat pangalan, isulat kung ano ang maaari nilang gawin para sa iyo, tulad ng pag-aalok ng pagkain, paghahanap ng trabaho o isang lugar na itago. Makipag-ugnay sa mga taong ito sa sandaling magawa mo itong ligtas.

3. 
   

   
   Maghanap ng isang lugar upang manatili. Kung kailangan mong umalis, subukang maghanap ng ibang lugar upang mag-ampon nang maaga. Isaalang-alang ang manatili sa mga kaibigan o kamag-anak na hindi miyembro ng kulto o naghahanap ng isang kanlungan sa iyong lugar.
   • Kung sa tingin mo ay mapanganib ka kapag iniwan mo ang kulto, pumunta ka sa pulisya. Makakatulong siya sa iyo na makahanap ng isang ligtas na lugar upang manatili. Kung ikaw ay isang bata o tinedyer, ito ang pinakamahusay na solusyon.

4. 
   

   
   
   
   Maghanap ng isang makatakas. Kung hindi ka libre mula sa iyong mga paggalaw, maaari mong mai-kontrol ang kontrol kapag binisita ng ibang tao ang kulto o kapag pinalayas ka ng mga pinuno sa komunidad o sa karaniwang bahay. Kung hindi, sumakay sa bus papunta sa pinakamalapit na paghinto ng bus, tumawag ng taxi o hilingin sa isang kaibigan na kunin ka.

5. 
   

   
   Itigil ang pagdalo sa mga pagpupulong o masa. Kung ikaw ay nabubuhay na mag-isa, iwanan ang sekta sa pamamagitan ng pagpapahinto sa mga pagpupulong. Gumawa ng iba pa sa oras ng mga rali. Kung wala kang ginagawa, panganib kang sumuko at bumalik sa grupo.
   • Halimbawa, maaari mong bisitahin ang isang magulang o kaibigan kapag karaniwang dumadalo ka sa isang pulong.
   • Maghanda upang sagutin ang mga katanungan mula sa ibang mga miyembro. Magpasya nang mas maaga kung paano ka magiging reaksyon upang maiwasan ang muling pagsali sa grupo.

Bahagi 2 Manatiling ligtas

1. 
   

   
   Panatilihing lihim ang iyong plano. Huwag ihayag sa sinumang miyembro ng pangkat na balak mong umalis. Maaaring subukan ni Lon na makumbinsi ka na manatili. Kung nakatira ka sa isang pamayanan, maaari kang magsimulang manood ng mga tao upang hindi ka makatakas. Makilahok nang normal sa mga aktibidad upang maiwasan ang hinala.
   • Mag-ingat sa mga pinagkakatiwalaan mo. Kahit na ang isang miyembro ng sekta ay tila nasa tabi mo, maaari niyang baguhin ang iyong isip at pag-usapan ang iyong mga plano sa iba sa ibang pagkakataon.

2. 
   

   
   Dokumento ang iyong mga pakikipag-ugnay sa iba pagkatapos mong umalis. Kung hindi mo lubos na mawala ang mga ito, malamang na ang ibang mga miyembro ng grupo ay susubukan na makipag-ugnay sa iyo. Maging maikli sa iyong mga pakikipag-ugnay at isulat ang mga detalye ng bawat pag-uusap. Itala ang mga tawag, kung magagawa mo itong ligal.
   • Ang mga talaang ito ay makakatulong sa iyo kung sakaling kailangan mong makipag-ugnay sa pulisya o isang abogado.
   • Maaaring subukan ng mga pinuno ng kulto na kumbinsihin ka na bumalik. Pag-isipan ang iyong mga sagot nang maaga upang hindi ka sumuko sa tukso na isuko ang lahat.
   • Sabihin ang isang bagay na ganito: "Ayokong maging bahagi ng pangkat na ito. Mangyaring huwag makipag-ugnay sa akin. "

3. 
   

   
   Pagtuon ang iyong sarili at hindi ang iba pang mga miyembro. Huwag makipag-ugnay sa kanila upang kumbinsihin sila na umalis din. Hindi ito gagana at maaari mong wakasan ang paghihikayat sa iyong sarili na bumalik.
   • Sa halip, magsikap na muling mabuo ang iyong buhay upang maging isang mabuting halimbawa para sa mga nagpasya na iwanan ang kulto.
   • Ang mga may pagdududa ay maaaring makipag-ugnay sa iyo. Ito ang iyong pagkakataon upang matulungan sila.
   • Kung mayroon kang mga magulang, tulad ng iyong ama, iyong ina, isang kapatid na lalaki at isang kapatid na babae, na bahagi ng sekta na ito, maaaring mahirap hindi makipag-ugnay sa kanila. Gayunpaman, maaaring kailangan mong ganap na i-cut ang mga tulay sa kanila upang matiyak ang iyong kaligtasan at maiwasan ang pagsamba.

4. 
   

   
   Magpasya kung nais mong tawagan ang pulisya. Kung ikaw ay ginigipit, pinagbantaan o sinusundan ng mga miyembro ng kulto, tawagan ang pwersa ng pagkakasunud-sunod. Mahalaga rin na makipag-ugnay sa mga awtoridad kung may mali sa kulto o kung sa palagay mo inilalagay sa panganib ang buhay ng ibang tao.
   • Halimbawa, kung ang ilang mga tao ay naabuso sa pisikal o sekswal, dapat mong iulat ito sa pulisya.

Part 3 Sen remit emosyonal

1. 
   

   
   Alamin upang magtakda ng mga hangganan. Maging matatag sa iyong desisyon na iwanan ang pangkat. Alalahanin ang mga dahilan ng iyong pag-alis at sabihin sa mga miyembro na hindi mo nais na makipag-usap sa kanila. Subukang gumawa ng iyong sariling mga pagpapasya at matuklasan muli ang iyong pagkatao.
   • Ang mga kulto ay mahusay na makontrol ang mga tao hanggang sa punasan ang kanilang mga limitasyon. Ang pag-reset ng mga hangganan sa isang malusog na paraan ay mangangailangan ng oras, pagsasanay at marahil payo.
2. Alamin na ang ilang mga grupo ay may magagandang hangarin at gumawa ng mabuti. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng magagandang bagay sa iyong sarili, nang hindi kinakailangang mapabilang sa samahan o sa iba pa. Hindi na kailangang mamuhay sa takot, sundin ang mahigpit na mga patakaran, payagan ang pag-uugali ng mga pinuno o pahintulutan silang manipulahin ang iyong mga damdamin at kaisipan.

3. 
   

   
   Maghanap para sa suporta sa labas ng kaalaman para sa pangkat. Maraming tao ang makikiramay sa iyo, kahit na hindi nila naiintindihan ang eksaktong iyong pinagdadaanan. Gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan, pamilya, at iba pang mga taong nagmamahal sa iyo upang maaari mong ayusin muli sa buhay. Maaari ka ring maghanap ng mga grupo ng tulong sa sarili para sa mga biktima ng karahasan sa espiritu.
   • Kung nagkakaproblema ka sa pag-aayos, kumunsulta sa isang therapist o psychologist na makakatulong sa iyo na muling itayo ang iyong buhay.

4. 
   

   
   Makipag-ugnay sa iba pang mga biktima sa pamamagitan ng mga grupo ng pagtulong sa sarili. Mayroong mga grupo ng suporta na partikular para sa mga taong naging bahagi ng isang sekta. Magsagawa ba ng pananaliksik sa online at sumali sa mga asosasyong ito sa lahat ng paraan upang makahanap ng isang suportang network na binubuo ng mga taong nakaranas ng parehong sitwasyon tulad mo. Maaari ka ring makahanap ng isang pangkat ng suporta sa Facebook.

5. 
   

   
   Maghanda na tanggihan ng sekta. Sa sandaling napagtanto ng mga opisyal na hindi ka babalik, malamang na maputol nila ang pakikipag-ugnay sa iyo. Ang pagtanggi ng mga taong dati mong naging malapit ay maaaring gumawa ng maraming pinsala sa iyo, kahit na sila ay bahagi ng isang mapanirang sekta. Upang mapagtagumpayan ang sitwasyon, umasa sa iyong bagong network ng suporta at maglaan ng iyong oras sa mga produktibong aktibidad tulad ng pag-aaral o trabaho.

6. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa karanasan ng iba pang nakaligtas. Makipag-usap sa mga taong umalis sa iyong sekta at hilingin sa kanila na sabihin sa iyo ang higit pa tungkol sa kanilang muling pagsasama sa lipunan o maghanap sa Internet para sa mga patotoo mula sa iba pang mga nakaligtas. Sa pamamagitan ng pag-alam kung paano napagtagumpayan ng iba ang paglipat, magkakaroon ka ng higit na kumpiyansa sa iyong sarili at magkakaroon ka ng mas maraming lakas upang gawin ito.
   • Kung maaari kang makipag-ugnay sa isang taong umalis sa pangkat, subukang magtatag ng isang pagkakaibigan kung nais nila. Sa ganitong paraan, makikinabang ka mula sa pagtaas ng suporta at patnubay upang sumulong.

7. 
   

   
   Patuloy na tuklasin ang iyong mga ideya at paniniwala. Mahalagang alamin kung paano maging kritikal at gumawa ng iyong sariling mga pagpapasya. Galugarin ang iba't ibang mga ideya sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro o pahayagan, panonood ng mga palabas sa TV at pakikipag-usap sa mga tao. Alamin na kilalanin ang iyong mga maling paraan ng pag-iisip bilang pagmamalabis at pagsisi sa sarili tuwing naganap ito.
   • Halimbawa, maaaring nalaman mo sa sekta na kapag dumating ang mga kasawian, kasalanan mo kung hindi ka kumilos nang maayos. Tandaan na ang ganitong paraan ng pag-iisip ay mali.

8. 
   

   
   Kumunsulta sa isang psychologist. Matutulungan ka ng Therapy na umangkop ka muli sa buhay. Kung matagal ka nang naging bahagi ng sekta o nabalik sa iyong sarili dahil sa sitwasyon, makakatulong ang psychologist sa iyo na mabago ang iyong pag-iisip upang mabuhay nang mas malaya.
   • Maghanap ng isang propesyonal na nakatuon sa pagtulong sa mga biktima ng karahasan sa espiritu.