Paano malalampasan ang kawalan ng seguro pagkatapos ng pagkakanulo sa kanyang asawa
Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.Mayroong 18 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang mga tao ay madalas na hindi nakakatiyak sa kanilang sarili pagkatapos ng pagkakanulo. Kung ang iyong asawa ay nagkaroon ng ekstra sa pag-aasawa, maaaring magtataka ka kung paano ito nangyari nang hindi mo ito napagtanto at natatakot na baka hindi siya tapat. Likas lamang na tanungin mo ang iyong sarili sa mga katanungang ito, ngunit sa katagalan, ang kawalan ng tiwala sa sarili ay maaaring ikompromiso ang iyong kaligayahan at higit pang mapinsala ang iyong relasyon. Kung nais mong iwanan o hindi, dapat mong malaman upang malampasan ang iyong kawalan ng kumpiyansa. Ang unang hakbang ay upang mapagbuti ang iyong emosyonal na pagsukat sa sarili. Kapag nakakaramdam ka ng mas kumpiyansa, maaari kang magpangako sa paggawa ng relasyon at pagsisikap na maibalik ang tiwala sa isa't isa.
yugto
Paraan 1 ng 3:
Ang pagiging mas sigurado sa iyong sarili
-
4 Huwag isipin na alam mo ang kanyang damdamin. Walang sinuman ang makakabasa ng mga saloobin ng iba at madaling isipin ang mga problema na hindi umiiral. Tumutok sa mga katotohanan. Huwag kang mawalan ng takot na siya ay ipagkanulo ka muli, maliban kung may konkretong dahilan.- Kapag nadala ka ng iyong imahinasyon, kumonekta muli sa katotohanan. Huminto at tanungin ang iyong sarili, "Bakit ko iniisip ito? Ito ba ay isang mas posible na paliwanag? "
- Gayundin, alalahanin na kung siya ay nanlilinlang pa rin sa iyo, malamang siya ay magkamali at mahuli muli. Hindi mo kailangang maging bantayan ka sa lahat ng oras, ngunit palayain ang iyong sarili mula sa pasanin na ito.
Tiyaking Basahin
Paano gumawa ng iyong sariling palabas sa TV
