Paano gamitin ang labi ng vera para sa paggamot sa lacne

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Tratuhin ang acne na may aloe vera
• Bahagi 2 Bawasan ang mga breakout ng acne

Ang Aloe vera ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga sugat sa balat. Ang halaman na ito ay may nakapapawi na mga katangian at kumikilos upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng balat. Mayroon din itong mga antibacterial at anti-inflammatory properties at ang paggamit nito ay hindi nagiging sanhi ng anumang makabuluhang epekto. Dahil sa lahat ng mga pambihirang katangian na ito, ang aloe vera ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng acne.

yugto

Bahagi 1 Tratuhin ang acne na may aloe vera

1. 
   

   
   Kumuha ng higit na vera. May posibilidad kang bumili ng ilan sa anyo ng halaman o prefabricated gel. Maaari kang bumili ng halaman mula sa isang florist at prefab gel sa karamihan sa mga parmasya at supermarket.
   • Upang kunin ang gel mula sa dahon, gupitin lamang ang isang piraso ng isang dahon mula sa halaman, mas mabuti ng magandang sukat. Sa isip, dapat itong mga 13 hanggang 16 cm ang haba. Hugasan nang mabuti ng tubig at gupitin ito sa kalahati ng isang kutsilyo sa direksyon ng haba. Upang kunin ang mas maraming sap hangga't maaari, gumamit ng kutsilyo o kutsara.

2. 
   

   
   Subukan ang isang maliit na aloe vera sa balat. Dapat mong palaging magsagawa ng isang pagsubok sa sarili bago ilapat ang aloe vera sap o anumang iba pang komersyal na produkto sa balat. Mag-apply lamang ng isang maliit na halaga sa isang bahagi ng katawan. Pinapayagan ka nitong tiyakin na wala kang mga alerdyi o pagiging sensitibo sa halaman. Ito ay kabilang sa parehong botanikal na pamilya bilang mga liryo, sibuyas at bawang. Samakatuwid, kung mayroon kang reaksyon sa alinman sa mga halaman na ito, malamang na mayroon ka ring reaksyon sa aloe.
   • Hindi mahalaga, ilapat muna ang gel sa iyong pulso, hayaang matuyo ito pagkatapos banlawan. Kung hindi mo napansin ang anumang pamumula, tingling o pamamaga, maaari mo itong ilapat sa buong mukha.

3. 
   

   
   
   
   Gumamit ng aloe vera para sa naisalokal na paggamot. Paghaluin ang 2 kutsara ng gel na may 2 o 3 patak ng lemon juice na sariwang kinatas. Ang lemon juice ay talagang makakatulong na mapanatili ang pH ng balat. Haluin nang mabuti.
   • Gamit ang isang cotton swab, ilapat ang timpla nang direkta sa mga pimples ng acne. Mag-iwan ng 20 hanggang 30 minuto o magdamag.
   • Banlawan ng maligamgam na tubig at hugasan tulad ng dati.
   • Ulitin ito araw-araw.

4. 
   

   
   Gumamit ng aloe vera upang makagawa ng isang facial mask. Gupitin ang 1 o 2 dahon na mga 15 cm ang haba at alisin ang mga tinik sa mga gilid. Gupitin ang dahon nang haba upang kunin ang gel.
   • Magdagdag ng isang kutsara ng pulot (mayroon itong mga katangian ng antibacterial) o 5 hanggang 7 patak ng lemon juice na may aloe vera gel. Paghaluin ang anumang mga additives nang maayos sa gel.
   • Gamit ang isang cotton swab, ilapat ang timpla nang direkta sa mga pimples o ilapat ito sa buong mukha.
   • Kung nais mo, mag-iwan ng magdamag, ngunit hindi bababa sa 20 hanggang 30 minuto.
   • Banlawan ng mainit na tubig at hugasan tulad ng dati.
   • Ulitin ito araw-araw.

5. 
   

   
   
   
   Sundin ang paggamot na ito sa loob ng maraming linggo. Ang mga nakapagpapagaling na epekto ng aloe vera ay maaaring tumagal ng ilang oras bago mo napansin ang anumang mga pagpapabuti. Kung wala kang nakikitang pagpapabuti sa iyong problema sa acne pagkatapos ng 3 hanggang 4 na linggo, kumunsulta sa isang dermatologist para sa pinakamahusay na paggamot.

Bahagi 2 Bawasan ang mga breakout ng acne

1. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw. Dapat mong hugasan ang iyong mukha minsan sa umaga at isang beses bago matulog. Kung maraming beses kang pawis sa araw, halimbawa kapag nag-eehersisyo ka o kapag mainit, hugasan kaagad upang matanggal ang labis na pawis.

2. 
   

   
   Gumamit ng banayad na tagapaglinis batay sa langis ng gulay. Pumili ng isang tagapaglinis na may label na "non-comedogenic". Ang terminong ito ay tumutukoy sa mga produkto na hindi nagtataguyod ng pagbuo ng mga comedones, whiteheads, pimples o blackheads.
   • Subukan ang mga produkto ng tatak tulad ng Neutrogena® at Mixa®. Dahil mayroong maraming mga hindi comedogenikong pampaganda, basahin ang label upang matiyak.
   • Posible na gumamit ng ilang mga langis upang linisin ang mukha at marami sa kanila ay napaka di-comedogenic. Ang kanilang paggamit ay batay sa prinsipyo na "ang isa ay mukhang magkakatulad natutunaw". Sa madaling salita, maaari mong gamitin ang mga langis na ito upang matunaw at alisin ang labis na langis sa balat.
   • Maaari ka ring gumamit ng mga produktong hindi alkohol dahil sa inis at nakakasira sa balat.

3. 
   

   
   Gamitin ang mga tip ng iyong mga daliri upang ilapat ang iyong tagapaglinis. Dapat mong linisin ang iyong balat ng malumanay. Ang paggamit ng isang espongha o damit na panloob ay maaaring makagalit sa iyong balat at maging sanhi ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

4. 
   

   
   Tratuhin ang iyong balat ng malumanay. Huwag kailanman subukan na pisilin o pop acne pimples. Maaari rin itong maging sanhi ng rashes, scars at maantala ang proseso ng pagpapagaling.

5. 
   

   
   Protektahan ang iyong sarili mula sa araw at iwasan ang mga tanning bed. Ang araw pati na rin ang mga tanning bed ay maaaring makapinsala sa mga selula ng balat dahil sa mga nakakapinsalang UVB ray. Kung umiinom ka ng mga gamot na anti-acne o iba pang uri ng mga gamot, magkaroon ng kamalayan na maaari nilang gawing mas sensitibo ang balat sa araw.
   • Kabilang dito ang mga antibiotics (ciprofloxacin, sulfamethoxazole, tetracycline at trimethoprim), antihistamines (diphenhydramine tulad ng Butix®), mga gamot na anticancer (fluorouracil, vinblastine, dacarbazine). mga gamot sa puso (amiodarone, quinidine, nifedipine at diltiazem), nonsteroidal anti-inflammatory drug (naproxen) at mga anti-acne na gamot (isotretinoin at acitretin).

6. 
   

   
   Huwag palalain ang iyong balat nang labis. Maaari talaga itong maging sanhi ng pangmatagalang pagkakapilat at pabagal ang proseso ng pagpapagaling. Ang Exfoliation ay isang popular na pamamaraan, ngunit ang labis na pag-iwas ay madalas na gumagawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.
   • Ang Exfoliation ay maaaring maging sanhi ng mikroskopiko na mga scars, iyon ay, maliit na mga scars na hindi makikita nang walang magnifying glass, ngunit din ang mga scars na nakikita ng hubad na mata. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay maaaring magpalala ng acne.
   • Ang mga produktong Exfoliation na magagamit sa merkado ay maaari ring makatulong na alisin ang mga balat na hindi pa patay. Ito ay tulad ng pagtanggal ng isang crust na hindi pa handa na mahulog sa sarili nitong.

7. 
   

   
   Iwasan ang kumain ng mga hindi malusog na pagkain. Tanggapin, ang diyeta ay hindi isang direktang sanhi ng acne, salungat sa tanyag na paniniwala tungkol sa gatas at tsokolate, ngunit sa ilang mga tao, ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain ay nagdaragdag ng panganib ng acne. Ang mga produktong pagawaan ng gatas, mga produktong naproseso ng mataas na asukal at iba pang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang pamamaga at lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa paglaki ng bakterya.
   • Partikular, ang mataas na glycemic index na pagkain, na mataas sa karbohidrat, ay nauugnay sa acne.

8. 
   

   
   Panatilihin ang isang malusog na diyeta. Upang mapanatiling malusog ang iyong balat, dapat mong ibigay ang iyong katawan ng tamang nutrisyon sa pamamagitan ng isang malusog na diyeta. Ang mga bitamina na tila pinakamahalaga para sa balat ay mga bitamina A at D. Bilang karagdagan, ang isang sapat na paggamit ng mga omega-3 fatty acid ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may acne.
   • Tiyaking kalahati ng iyong mga pagkain ay ginawa gamit ang mga gulay, lalo na sa hapunan.
   • Narito ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa bitamina: matamis na patatas, karot, spinach, kalabasa, litsugas ng romaine, brokuli, pulang paminta, kale, braso ng tag-init, mga aprikot, mangga, cantaloupe, black beans, herring, beef atay at salmon.
   • Ang langis ng atay ng Cod, gatas, tuna, yogurt, salmon at keso ay naglalaman ng maraming bitamina D.Maraming mga produkto ng pagkain ang pinatibay ng bitamina D, ngunit ang pinaka-epektibong paraan upang makuha ang bitamina na ito ay ang araw sa loob ng 10 hanggang 15 minuto sa isang linggo dahil ang sinag ng araw ay pasiglahin ang paggawa nito sa katawan.
   • Narito ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid: flaxseed, linseed oil, canola oil, toyo, langis ng chia, nuts, coconut coconut kalabasa, salmon, mackerel, sardinas, puting isda, tarpon, oregano, basil, cloves, spinach, marjoram, usbong na mga labanos na buto, brokoli ng Tsina pati na rin mga karne at itlog (sa maliit na bahagi).