Paano gamutin ang eksema sa taglamig

May -Akda: Lewis Jackson

Petsa Ng Paglikha: 8 Mayo 2021

I -Update Ang Petsa: 23 Hunyo 2024

Video.: Pinoy MD: Ano nga ba ang Psoriasis?

Nilalaman

yugto
Pamamaraan 1 Alagaan ang eksema sa bahay
Paraan 2 Kumuha ng mga iniresetang gamot
Pamamaraan 3 Gumawa ng Pagbabago ng Pamumuhay

Sa artikulong ito: Alagaan ang eksema sa bahayGumawa ng mga gamot na iniresetaMga pagbabago sa pamumuhay29 Mga Sanggunian

Ang Leczema ay isang problema sa balat na maaaring mangyari sa anumang oras ng taon, ngunit madalas itong mas masahol sa mas malamig, mas malalamig na buwan ng taglamig. Maaari mong mapansin ang pamumula sa iyong mga kamay, paa, bukung-bukong, pulso, leeg, itaas na katawan, mga talukap ng mata, sa likod ng iyong mga tuhod, sa loob ng iyong mga siko, iyong mukha, at iyong anit. Ang pamumula ay maaaring maliwanag na pula, kayumanggi, o kulay-abo, makapal, basag, tuyo o scaly. Maaari din silang makati o sensitibo. Ginagawa ka rin ng Leczema na mas malaking peligro ng pagbuo ng hika at atopy, isang sindrom na nagiging sanhi sa iyo na maging hyperallergic. Ang isang indibidwal na may datopia ay maaari ding magkaroon ng eksema (atopic dermatitis), allergy rhinitis (hay fever) o hika. Walang lunas, ngunit may mga pamamaraan upang mabawasan ang kalubhaan ng mga relapses.

yugto

Pamamaraan 1 Alagaan ang eksema sa bahay

Gumamit ng isang moisturizer upang mapawi ang tuyong balat sa panahon ng taglamig. Mag-apply ng moisturizing product sa iyong balat ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw sa pamamagitan ng pagsikat ng mabuti sa mga labi na labi ng balat. Makakatulong ito na mapanatili silang mahusay na hydrated at maiwasan ang mga bitak at pangangati. Iwasan ang mga moisturizing na produkto na naglalaman ng mga tina o pabango dahil maaaring mapang-inis ang iyong balat. Dapat mong ilapat ang mga produktong ito kapag basa pa ang iyong balat pagkatapos ng isang paliguan o shower upang ma-trap ang kahalumigmigan. Subukan ang mga sumusunod na produkto:
- ang Cetaphil
- Nutraderm
- lEucerin
- matamis na langis ng almendras
Subukan ang isang over-the-counter na allergy na produkto. Ang mga remedyo na ito ay naglalaman ng antihistamines na maaaring kapaki-pakinabang sa iyong kaso dahil ang eksema ay nauugnay sa mga alerdyi. Narito ang ilan sa mga sangkap na maaari mong isaalang-alang:
- Cetirizine (Zyrtec)
- fexofenadine (Allegra)
- diphenhydramine (Bemadryl)
Tratuhin ang pangangati na may isang pangkasalukuyan cream. Ang mga pangkasalukuyan na cream tulad ng steroid creams, mga calamine lotion at mga pangkasalukuyan na mga calcineurin inhibitors ay nakakatulong na mabawasan ang pangangati. Maaari mong ilapat ito sa iyong eksema nang maraming beses sa isang araw upang maibsan ang kakulangan sa kakulangan sa ginhawa. Narito ang ilan sa mga pagpipilian na magagamit mo.
- Cortisol cream. Ang isang 1% cortisol cream ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang pangangati. Tandaan na ang madalas na paggamit ng mga krema na ito ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng balat, kaya mas mabuti kung gagamitin mo lamang ito sa maikling termino. Humingi ng payo sa iyong doktor bago gamitin ito sa iyong mukha o sa pagitan ng mga fold ng balat.
- Ang calamine lotion. Madalas itong ginagamit upang gamutin ang mga inis na sanhi ng lason ivy, ngunit maaari mo ring gamitin ito laban sa eksema.
- Ang mga tagapagbalita ng calcineurin para sa paggamit ng pangkasalukuyan. Ang mga iniresetang cream na ito ay nakakatulong na mapawi ang pangangati at pamumula, ngunit hindi sila magiging sanhi ng pagnipis ng balat tulad ng ginagawa ng mga steroid.
Gumamit ng isang malamig na compress. Papagbawahin ang mga lugar ng namamaga na balat na nangangati sa isang malamig na compress. Ito ay mapawi ang pangangati at makakatulong sa iyo na mabawasan ang pamamaga. Maaari kang gumamit ng isang washcloth na babad sa malamig na tubig o isang ice pack.
- Kung pipiliin mo ang hugasan, ipasa ito sa ilalim ng malamig na tubig ng gripo at pagbalot ng labis na tubig. Ilagay ito sa iyong balat ng mga limang minuto. Pagkatapos ay tuyo ang lugar at mag-apply ng isang moisturizer.
- Kung pipiliin mo ang ice pack, balutin ito sa isang tela ng koton o tuwalya ng papel bago mag-apply. Pagkatapos ay ilagay ito sa eksema nang maximum ng dalawampung minuto. Payagan ang temperatura ng iyong balat na bumalik sa normal bago magpahinga ng isang pack ng yelo upang maiwasan ang pinsala sa tisyu ng balat.
Pigilan ang iyong sarili mula sa pagkamot. Kung kumamot ka, maaari mong inisin ang lugar at mapunit ang balat. Ito ang pintuan na bukas sa mga bakterya na mag-trigger ng mga impeksyon. Kung kumamot ka nang hindi mo ito napagtanto, subukan ang mga sumusunod na solusyon:
- protektahan ang balat sa isang bendahe
- putulin ang iyong mga kuko
- magsuot ng isang pares ng guwantes na koton habang natutulog ka
Maligo kasama ang baking soda o otmil. Ito ay isang partikular na kaaya-aya maliit na kasiyahan sa panahon ng taglamig at makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang pangangati at mapawi ang iyong balat.
- Kumuha ng isang mainit na paliguan at iwiwisik sa baking soda, uncooked oatmeal at colloidal oatmeal sa tubig.
- Mamahinga para sa isang-kapat ng isang oras at lumabas ng tubig.
- Mag-apply ng isang moisturizer sa iyong basa na balat. Makakatulong ito sa iyo na ma-trap ang kahalumigmigan sa iyong balat.
- Ang ilang mga tao ay naghihintay ng dalawampung minuto pagkatapos matuyo ang balat, kung hindi man ang moisturizer ay maaaring tumagos nang napakabilis at magpalala ng pangangati.
Mag-apply ng kaunting maalat na tubig sa eksema. Maaari itong masaktan nang kaunti, ngunit papatayin mo ang bakterya na maaaring umusbong sa inis o gasgas na balat. Sa tag-araw, maaari kang pumunta sa paglangoy sa dagat, ngunit sa taglamig, kailangan mong ihanda ang iyong sariling maalat na solusyon sa iyong sarili.
- Dissolve ng ilang c. sa c. ng salt salt sa isang tasa ng mainit na tubig.
- Mag-apply ng ilan sa solusyon sa eksema na may isang washcloth at payagan na matuyo.
Subukan ang mga alternatibong gamot. Laging kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang mga alternatibong gamot, lalo na kung nais mong uminom ng mga pandagdag sa pandiyeta, dahil maaari silang makagambala sa iyong gamot. Ang mga pamamaraang ito ay walang pang-agham na batayan, ngunit ang ilang mga anekdot ay may posibilidad na patunayan kung ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga pasyente:
- pandagdag sa pandiyeta na may bitamina D, E, zinc, selenium, probiotics at iba't ibang mga langis
- herbal food supplement tulad ng St. John's wort, marigolds, tea puno oil, wild camomile, false holly mahonia, licorice, rice sabaw (lokal na inilalapat)
- lacupuncture o lacupressure
- laromaterapy o color therapy upang mapahusay ang pagpapahinga
- mga masahe
Subukan ang phototherapy upang mabawasan ang pamamaga. Sa panahon ng taglamig, ang mga araw ay mas maikli at gumugol ka ng mas maraming oras sa loob ng bahay, na binabawasan ang iyong pagkakalantad sa sikat ng araw sa araw. Pinapayagan ka ng Phototherapy na kusang ilantad ang iyong sarili sa sikat ng araw o artipisyal na ultraviolet A, isang ilaw ng UVB sa isang makitid na banda. Gayunpaman, maaari rin itong mapinsala at hindi mo dapat gamitin ito sa mga bata. Inilalantad mo ang iyong sarili sa mga sumusunod na epekto:
- maagang pag-iipon ng balat
- isang panganib ng pag-unlad ng kanser sa balat

Paraan 2 Kumuha ng mga iniresetang gamot

Hilingin sa iyong doktor na magreseta ng isang malakas na corticosteroid. Gayunpaman, maaari rin itong maging sanhi ng mga epekto, na kung saan dapat mo munang tiyakin sa iyong doktor na inirerekomenda ito para sa iyo. Maaari niya itong magreseta sa anyo ng:
- pangkasalukuyan cream
- gamot sa bibig
- pag-iiniksyon
Isaalang-alang ang mga antibiotics. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng mga antibiotics kung may scratched eczema at nahawahan ang iyong balat. Binabawasan ng mga gamot na ito ang dami ng mga bakterya sa balat, na binabawasan ang panganib ng muling pagbagsak. Kabilang sa mga bakterya na ito, ang staphylococcus aureus ay isa sa mga madalas na responsable sa atopic dermatitis. Kung mayroon kang mga sumusunod na palatandaan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor:
- ang pamumula na mukhang nahawahan ng mga pulang lugar, pus, o dilaw na mga crust
- pamumula na sumasakit sa iyo
- mga problema sa mata na dulot ng pamumula
- pamumula na hindi tumutugon sa pangangalaga sa bahay
- pamumula na pumipigil sa iyo mula sa pagtulog o pagpapatuloy ng iyong pang-araw-araw na gawain
Labanan ang itch na may reseta na antihistamines. Ito ang mga gamot na humaharang sa mga epekto ng mga kemikal na tinatawag na mga histamines, na binabawasan ang pangangati.
- Maaari kang kumuha ng isang sedative antihistamine upang mabawasan ang pangangati at matulungan kang matulog o isang di-sedating antihistamine upang mapawi ka sa araw.
Talakayin ang mga gamot na pumipigil sa immune system. Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa iyong balat na gumaling nang mas mabilis. Mayroong dalawang na inireseta nang madalas:
- tacrolimus (Protopic)
- pimecrolimus (Elidel)
Talakayin ang paggamit ng basa bandages. Kadalasan ay inilalagay sila ng doktor, ngunit posible ring gawin ito sa bahay kung ipaliwanag mo nang detalyado kung paano ito gagawin. Ang solusyon na ito ay karaniwang ginagamit sa mga kaso ng malubhang eksema.
- Una, ang isang corticoid cream ay inilalapat sa mga zone ng deczema. Pagkatapos ay nakabalot sila sa basa na mga bendahe. Ito ay dapat mapawi sa iyo ng ilang oras.

Pamamaraan 3 Gumawa ng Pagbabago ng Pamumuhay

Pumili ng mga banayad na sabon na hindi nagiging sanhi ng mga direktoryo. Ang masyadong malupit na mga sabon ay aalisin ang mga likas na langis, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo sa balat at gawing mas malala ang iyong eksema sa panahon ng taglamig. Hugasan ng tubig at gumamit ng banayad na sabon upang linisin ang iyong sarili.
Gumamit ng maligamgam na tubig. Kumuha ng mga maikling shower na may maligamgam na tubig, hindi masyadong mainit. Ito ay maaaring maging mahirap kapag ito ay talagang malamig sa labas, ngunit maiiwasan mo ang saturating ng iyong balat ng tubig.
- Subukang huwag kumuha ng shower at maligo ng higit sa isang-kapat ng isang oras.
- Mag-apply ng langis ng almond habang basa pa (hindi bababa sa mga lugar ng problema).
- Matuyo na rin pagkatapos.
- Maligo kaagad pagkatapos mag-ehersisyo upang maiwasan ang pawis mula sa pangangati sa iyong eksema.
Magsuot ng guwantes ng Mapa habang naglilinis. Ang mga taong may deczema ay madalas na sobrang sensitibo sa mga malakas na sabon at pagkakalantad sa mga produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab. I-brush ang iyong mga kamay ng isang makapal na lotion bago ilagay ang mga guwantes. Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga sumusunod na sangkap:
- solvents
- paglilinis ng mga produkto
- mga inuming panloob
- mga detergents
Bigyang-pansin ang nanggagalit na mga produkto sa iyong kapaligiran. Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong eksema ay lumala kapag ikaw ay nalantad sa nanggagalit na mga produkto sa iyong kapaligiran tulad ng alikabok at usok ng sigarilyo. Dahil gumugol ka ng maraming oras sa loob ng taglamig, maaaring mas malantad ka kaysa sa dati. Subukang bawasan ang iyong pagkakalantad sa mga nakakainis na mga produktong ito.
Panoorin ang iyong diyeta. Tanungin ang iyong sarili kung ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalala ng iyong eksema. Ang sakit na ito ay nauugnay sa mga alerdyi, kaya dapat mong isaalang-alang ang pag-alis ng ilang mga pagkain na maaari kang maging alerdyi. Maaari kang magtanong sa iyong doktor para sa isang pagsubok sa allergy kung hindi ka sigurado. Narito ang ilang mga pagkain na maaaring magpalala ng iyong pangangati:
- itlog
- gatas
- ang mga mani
- toyo
- ang mga isda
- trigo
Subukang mapanatili ang isang matatag na panloob na kapaligiran. Iwasan ang mga biglaang pagbabago sa temperatura o kahalumigmigan. Kung ang pagbabago ng panahon nang sabay-sabay, manatili sa loob ng bahay hangga't maaari upang ang iyong balat ay may oras upang ayusin.
- Kung ang panahon ay biglang naging tuyo, subukang buksan ang isang humidifier sa loob.
Magsuot ng mga damit na hindi pukawin ang mga direktoryo. Pinapayagan ng maluwag na damit ang balat na huminga. Magbihis ng mas mainit sa taglamig at protektahan ang iyong sarili laban sa malamig, tuyong hangin.
- Iwasang maglagay ng lana.
- Magsuot ng mga cool na damit na nagbibigay-daan sa kahalumigmigan habang nag-eehersisyo ka.
Bawasan ang iyong stress Maaari kang gumawa ng higit na hilig sa eksema. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong pagkapagod, maaari mo ring hikayatin ang mga lugar ng balat na pagalingin at mabawasan ang panganib ng mga flare-up. Narito ang ilang mga halimbawa ng magagandang paraan upang mabawasan ang iyong pagkapagod.
- Matulog walong oras sa isang gabi. Bibigyan ka nito ng enerhiya sa kaisipan na kailangan mo upang makaya sa mga hamon ng pang-araw-araw na buhay.
- Subukang gawin ang tungkol sa dalawa at kalahating oras ng ehersisyo sa isang linggo. Maaaring mas mahirap sa taglamig, ngunit makakakita ka ng mga resulta. Ang iyong katawan ay gagawa ng mga endorphin na mamahinga sa iyo at mabibigyan ka ng maayos. Halimbawa, maaari kang maglaro ng sports, lumangoy o sumakay ng bisikleta.
- Gumamit ng mga pamamaraan ng pagrerelaks tulad ng pagmumuni-muni, yoga, malalim na paghinga, nakapapawi na imahe ng pagmamasid at masahe.