Paano gamutin ang rosacea nang walang gamot

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Linisin ang iyong balat
• Bahagi 2 Paggamit ng mga paggamot sa halaman upang gamutin ang rosacea
• Bahagi 3 Paggawa ng Mga Pagbabago sa Diyeta
• Bahagi 4 Diagnose rosacea

Ang Rosacea (o rosacea) ay isang pangkaraniwang sakit sa balat na nagdudulot ng pamumula at pamamaga ng mukha at madalas na gumagawa ng maliit na pulang pimples na puno ng pus. Ito ay madalas na nakakaapekto sa mga babaeng nasa gitnang may edad na may patas na kutis. Kung hindi inalis, ang rosacea ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon. Ang mga simtomas ng rosacea ay maaaring lumitaw sa isang panahon ng mga linggo o buwan. Pagkatapos, ang mga sintomas na ito ay mawawala nang dahan-dahan bago magpakita muli. Maaari mong kunin ito para sa acne, para sa isang reaksiyong alerdyi o mga problema sa balat. Ang Rosacea ay naiiba sa lacne, kahit na ang dalawang sakit na ito ay maaaring magkakasamang magkakasama.Hindi tulad ng lacne, ang rosacea ay madalas na lumilitaw sa mga matatanda sa pagitan ng 30 at 50 taon. Walang mga kilalang sanhi para sa sakit na ito. Tila ito ay sanhi ng bahagi ng genetic factor, mga problema sa immune system at impeksyon ng bakterya o mites. Kahit na walang paggamot para sa rosacea, may mga paggamot upang makontrol ang mga sintomas.

yugto

Bahagi 1 Linisin ang iyong balat

1. 
   

   
   Pumili ng isang madulas na tagapaglinis. Ang sebum na clogs pores at maaaring maging sanhi ng pangangati ay isang langis. Ang pinakamahusay na sangkap para sa pagtunaw ng isang langis (pati na rin dumi, patay na mga cell, bakterya, atbp.) Ay isa pang langis. Kadalasang pinaniniwalaan na masama ang mga ito sa balat. Ginagawa nitong makalimutan ng mga tao na gumagawa ito ng mga likas na langis upang maprotektahan at maiyak. Sa gayon, maaari mong gamitin ang mga produktong paglilinis na naglalaman ng mga produktong nakakainis.
   • Piliin ang iyong pangunahing langis mula sa isang listahan ng mga non-comedogenic na langis. Ang "Non-comedogenic" ay nangangahulugan na ang produkto ay hindi mai-clog ang mga pores. Ang ilan sa mga sangkap na ito ay mas mahal kaysa sa iba at ang ilan ay maaaring mas madaling mahanap. Ayon sa American Dermatology Academy, ang hindi bababa sa mga comedogenous na langis na may rating na 0 o 1 sa isang sukat na 5 ay ang mga sumusunod:
   • langis ng abaka (0)
   • langis ng mineral (0)
   • shea butter (0)
   • langis ng mirasol (0)
   • langis ng kastor (1), maaari itong magbasa-basa ng ilang mga balat, ngunit tuyo ang iba

2. 
   

   
   
   
   Subukan ang tagapaglinis sa isang maliit na lugar ng iyong mukha. Tiyaking komportable ang iyong balat sa produktong paglilinis na napili mo. Subukan ang isang maliit na halaga sa isang maliit na lugar at maghintay ng 24 oras. Kung lumala ang iyong kalagayan, ihinto ang paggamit ng produktong ito at subukan ang isa pa.
   • Iwasan ang paglilinis ng mga produkto na maaaring mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi. Halimbawa, kung ikaw ay alerdyi sa mga mani, huwag gumamit ng langis ng hazelnut.

3. 
   

   
   Pagmasahe ng langis sa iyong mukha. Para sa mga madulas na paglilinis, ibuhos lamang ang isang maliit na halaga sa iyong palad. Dahan-dahang i-massage ang produkto sa iyong mukha ng dalawang minuto sa pabilog na paggalaw.
   • Gumamit ng pamamaraang ito nang dalawang beses sa isang araw at pagkatapos ng pagpapawis ng maraming.
   • Maaari kang magdagdag ng mga mahahalagang langis sa iyong langis kung nais mo. Magdagdag ng isa o dalawang patak ng mahahalagang langis sa kalahati ng isang tasa ng langis. Narito ang ilan na maaari mong subukan:
   • Ang langis na langis
   • langis ng mansanilya
   • langis ng lavender

4. 
   

   
   
   
   Maglagay ng isang mainit-init na washcloth sa iyong mukha. Gumamit ng isang washcloth na nilubog sa mainit na tubig at ilapat ito sa iyong mukha. Iwanan ito sa lugar para sa dalawampung segundo. Nakakatulong ito sa balat na sumipsip ng taba.

5. 
   

   
   Dahan-dahang punasan ang langis sa iyong mukha. Gumamit ng isang mainit-init at mamasa-masa na panloob upang matanggal ang madulas na katawan sa mukha. Banlawan ang washcloth sa maligamgam na tubig at ulitin hanggang sa malinis mo ang lahat ng langis sa iyong mukha.

6. 
   

   
   Patuyo ang iyong mukha. Gumamit ng cotton towel upang matuyo ang iyong mukha. Huwag kuskusin ang balat dahil maaari kang maging sanhi ng pangangati.

7. 
   

   
   Mag-apply ng isang moisturizer na batay sa langis. Kapag ang balat ay malinis at tuyo, moisturize ito ng isang moisturizing fat fat na produkto. Hindi ito dapat maging katulad ng uri ng langis na ginamit mo sa produkto ng paglilinis. Gayunpaman, kung napansin mo na may positibong epekto ito, subukang mag-hydrate sa parehong produkto.

8. 
   

   
   Gumamit ng isang madulas na malinis sa mga apektadong lugar. Kung ang rosacea ay nakakaapekto sa iyong balat sa ibang bahagi ng iyong katawan, gumamit ng parehong pangunahing diskarte na para sa iyong mukha. Ilapat ang langis, hayaang sumipsip ang balat at banlawan ng maligamgam na tubig. Mag-apply ng isang moisturizing fat fat product sa buong katawan.

9. 
   

   
   Maglagay ng sunscreen. Upang maprotektahan ang iyong mukha, dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa araw at init. Gumamit ng sunscreen kung gugugol ka ng mahabang panahon. Ito ay kumakatawan sa higit sa labinlimang minuto ng pagkakalantad. Tiyaking hindi ka gumugol ng masyadong maraming oras sa araw.
   • Kung ang iyong balat ay masyadong sensitibo sa sunscreen kemikal (iyon ay, ang karamihan sa mga nahanap mo sa tindahan), isaalang-alang ang paggamit ng pisikal na proteksyon. Ang ganitong uri ng cream ay naglalaman ng mga sangkap na sumasalamin sa mga sinag ng araw sa iyong mukha. Maghanap ng isang produkto na naglalaman ng zinc oxide o titanium dioxide. Maaari mo ring subukan ang isang likas na sunscreen tulad ng retinyl palmitate (isang form ng bitamina A), bitamina E o beta-karotina.

10. 
    

    
    Gumamit ng isang malamig na compress upang i-refresh ang iyong mukha. Ang Rosacea ay maaaring lumala kapag ito ay mainit, kaya kailangan mong manatiling cool. Maaari mong ihanda ang malamig na compress sa pamamagitan ng paglubog ng isang malinis na tuwalya ng koton sa cool na tubig. Pindutin nang malumanay sa iyong balat upang mabawasan ang pamumula.

Bahagi 2 Paggamit ng mga paggamot sa halaman upang gamutin ang rosacea

1. 
   

   
   Mag-apply ng isang halo ng mga halamang gamot at taba sa iyong mukha. Karamihan sa mga halamang gamot na ginagamit laban sa rosacea ay pangunahing mga ahente na anti-namumula. Kasama dito ang lavender, chamomile, luya, banal na basil, kanela, bawang at turmerik. Maaari mong gamitin ang mga halaman na ito sa tuyo na form o sa anyo ng mahahalagang langis na ihalo mo sa langis ng iyong produkto sa paglilinis.
   • Upang magamit ang mga halamang gamot na ito, magdagdag ng kalahati ng c. sa c. pinatuyong halaman o isa o dalawang patak ng mahahalagang langis sa langis ng carrier. Maaari itong kapareho ng isa na ginagamit mo para sa iyong paglilinis ng produkto.
   • Paghaluin ang parehong mga produkto at ilapat sa iyong mukha.
   • Kung maaari, hayaang kumilos nang magdamag o sa tatlumpung minuto isang beses o dalawang beses sa isang araw.
   • Banlawan ng malumanay na may maligamgam na tubig.
   • Punasan ang iyong balat ng isang malinis na tuwalya ng koton.

2. 
   

   
   Mag-ingat sa ilang mga halaman. Ang ilang mga halaman tulad ng turmeric o kanela ay maaaring mantsang ang iyong balat at bibigyan ito ng isang dilaw o kayumanggi kulay. Mag-ingat kapag ginagamit ang mga ito at maging handa upang makita ang iyong mukha ay nagiging bahagyang dilaw o kayumanggi.

3. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha ng koloidal oatmeal. Ang Colloidal Ointment ay isang espesyal na uri ng oatmeal na kadalasang ginagamit bilang isang softener (o moisturizer). Maaari mo itong gamitin bilang isang anti-namumula na ahente upang mapawi at maprotektahan ang iyong balat.
   • Maglagay ng isang maliit na halaga ng koloidal oatmeal sa iyong mga daliri at ilapat ito sa pamamagitan ng masahe. Gumawa ng mga pabilog na galaw. Banlawan ng malumanay at punasan.

Bahagi 3 Paggawa ng Mga Pagbabago sa Diyeta

1. 
   

   
   Subukang sundin ang isang anti-namumula diyeta. Dahil ang rosacea ay maaaring ma-trigger ng pamamaga, maaaring makatulong na sundin ang isang anti-namumula diyeta. Ang ganitong uri ng diyeta ay nakatuon sa buong pagkain, mas mabuti ang bios. Dapat mo ring iwasan ang mga preservatives at additives.
   • Mayroong maraming mga pagkain na kilala na may mga anti-namumula na katangian tulad ng salmon (dahil sa omega-3s), spinach, bawang, buong butil, beans, legumes, red berries (blueberries, raspberry, strawberry, currant, blackberry), sariwang prutas at gulay tulad ng kale, repolyo, spinach at broccoli.
   • Iwasan ang lahat ng mga naproseso o handa na pagkain, sugars at sweetener, at pulang karne (maliban kung ang hayop ay pinapakain ng damo).

2. 
   

   
   Kumain ng mas maraming prutas at gulay. Dagdagan ang bilang ng mga prutas at gulay na ubusin mo upang bumubuo ng halos kalahati ng iyong diyeta. Isama ang isang iba't ibang mga prutas, berry, nuts at buto. Siguraduhing isama ang iba't ibang mga gulay, lalo na ang mga berdeng malabay na gulay tulad ng Swiss chard, spinach, mustasa shoots, broccoli, Brussels sprout at halo-halong salad.

3. 
   

   
   Iwasan ang mga inumin at pagkain na maaaring mamula ang iyong balat. Ang maiinit na inumin, alkohol, kape at maaanghang na pagkain ay maaaring magpalubog ng mga daluyan ng dugo at maging sanhi ng pamumula. Iwasan ang mga ito upang mabawasan ang pamumula sa iyong balat.

4. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta. Maraming mga pandagdag sa pandiyeta ang nagpapasigla sa likas na kakayahan ng katawan upang labanan ang pamamaga, palakasin ang mga daluyan ng dugo at magdala ng iba pang mga benepisyo sa balat. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng iyong paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta mula sa mga sumusunod.
   • Riboflavin: itinutuwid nito ang mga kakulangan na nagaganap sa mga indibidwal na nagdurusa sa rosacea. Makakatulong ito sa paglaki ng ilang mga selula ng balat.
   • Pancreatin: Kumuha ng pagitan ng 350 at 500 mg bago kumain. Ang pancreatin ay isang digestive enzyme na maaaring magpababa ng pamamaga.
   • Zinc: Kumuha ng pagitan ng 60 at 75 mg ng sink sa isang araw. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat. Hindi mo dapat kunin ang halagang ito ng zinc ng higit sa tatlong buwan. Ang mataas na konsentrasyon ng sink ay maaaring nakakalason. Maaari mo ring subukan ang mga cream ng sink. Halimbawa, maaari mong mahanap ang mga ito sa 15% azelaic acid gels, isang natural acid na makakatulong sa iyo na gamutin ang rosacea. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang azelaic acid.
   • Bitamina C: Kumuha ng 500 mg araw-araw upang makatulong na palakasin ang iyong mga daluyan ng dugo.

Bahagi 4 Diagnose rosacea

1. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa iba't ibang uri ng rosacea. Ang Rosacea ay isang kondisyon ng balat na karaniwang lilitaw bilang pamumula pangunahin sa ilong, pisngi, noo at baba. Maaari rin itong lumitaw sa mga tainga, katawan ng tao at likod. Mayroong apat na pangunahing uri ng rosacea.
   • Erythematotelangiectatic rosacea: Ang uri na ito ay nagsasangkot ng pamumula at nakikitang mga daluyan ng dugo na bumubuo tulad ng isang spider web.
   • Papulopustular rosacea: ang ganitong uri ay nagsasangkot ng pamumula at pamamaga bilang karagdagan sa mga pimples na kahawig ng mga laced.
   • Phosphate rosacea: ang ganitong uri ng rosacea ay nagdudulot ng isang pampalapot ng balat na pinupuno ng mga butas at paga.
   • Ocular rosacea: ang ganitong uri ay nakakaapekto rin sa mga mata kung saan sila ay nagiging pula at inis. Ang mga eyelid ay maaaring mag-swell. Ang rosacea ng mata ay madalas na ihambing sa isang stye.

2. 
   

   
   Suriin ang iyong balat para sa mga palatandaan ng rosacea. Maraming mga sintomas na madalas na nauugnay sa rosacea. Tumingin sa salamin upang makita kung napansin mo ang mga sumusunod na mga palatandaan.
   • Ang pamumula at pamumula sa gitna ng mukha.
   • Maliit na nakikitang mga ugat na bumubuo tulad ng isang web spider (dahil sinira).
   • Isang pamamaga ng balat.
   • Sensitibong balat
   • Balat na maaaring sumunog o makapusong.
   • Balat na maaaring tuyo, magaspang o alisan ng balat.
   • Sa kaso ng papulopustular rosacea, madalas na may mga pimples na mukhang acne, lalo na sa mga lugar kung saan ang balat ay masyadong pula.
   • Sa kaso ng phymatous rosacea, ang balat at ilong ay maaaring maging sakop ng mga guwang na lugar at ang mga pores ng balat ay maaaring maging napakalaking.
   • Sa kaso ng ocular rosacea, ang mga mata ay pupunan ng mga luha at maaaring maglagay, magsunog o magbigay ng impresyon ng isang banyagang katawan sa loob nito. Maaari rin silang maging sensitibo sa ilaw.

3. 
   

   
   Alamin kung ikaw ay malamang na magkaroon ng rosacea. Ang rosacea ay sa halip laganap at madalas na lumilitaw sa pagitan ng 30 at 50 taon. Ang mga apektadong indibidwal ay may posibilidad na magkaroon ng isang malinaw na kutis at magkaroon ng isang miyembro ng pamilya na apektado ng sakit. Ang mga kababaihan ay bahagyang mas madaling kapitan ng mga couperose kaysa sa mga kalalakihan.
   • Ang mga taong mas madaling mamula kaysa sa iba ay mas madaling kapitan ng pagpapaunlad ng sakit na ito.

4. 
   

   
   Magkaroon ng isang diagnosis na ginawa ng isang dermatologist. Ang diagnosis ng rosacea ay maaari lamang gawin ng isang doktor sa panahon ng isang pisikal na pagsusuri. Inirerekumenda niya ang mga paggamot batay sa mga gamot, moisturizer at antibiotics. Hindi mo kailangang gamitin ang mga gamot na ito, ngunit ang isang propesyonal na diagnosis ay palaging isang magandang ideya.
   • Kung ang balat ay lumala, ang pag-opera sa laser ay maaaring matanggal ang itaas na mga layer ng balat.

5. 
   

   
   Sabihin sa iyong dermatologist na sinusubukan mo ang mga remedyo sa bahay. Kahit na sinubukan mo ang mga likas na remedyo at hindi kumuha ng mga tradisyunal na gamot, dapat mong sabihin sa iyong doktor o dermatologist. Maaari kang makipagtulungan sa iyo upang makahanap ng isang mahusay na solusyon at babalaan ka ng masamang epekto ng ilang mga natural na paggamot.