Paano malalampasan ang kanyang takot sa kagat

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 4:
  Maghanda upang makatanggap ng isang iniksyon
• payo
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Trudi Griffin, LPC. Si Trudi Griffin ay isang lisensyadong tagapayo ng propesyonal sa Wisconsin. Noong 2011, nakuha niya ang degree ng kanyang master sa konsultasyon sa klinikal na kalusugan sa kaisipan sa Marquette University.

Mayroong 32 sanggunian na nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Kahit na kinamumuhian mo ang kagat, malamang na maiiwasan mo ito nang walang hanggan. Sa katunayan, ito ang pinaka-karaniwang ginagamit na paraan upang mag-iniksyon ng mga bakuna na nagpoprotekta laban sa mga sakit na posibleng nagbabanta sa buhay. Kadalasan walang alternatibo sa mga dumudugo upang makakuha ng mga sample ng dugo o upang gamutin ang mga problema sa ngipin o isang sakit tulad ng diabetes at na ang dahilan kung bakit kailangang talunin ng ilang tao ang kanilang phobia ng mga karayom. Kung natatakot ka sa kagat, alamin na malayo ka sa isang nakahiwalay na kaso tulad ng tungkol sa isa sa sampung tao na nagdurusa sa phobia na ito.

yugto

Paraan 1 ng 4:
Maghanda upang makatanggap ng isang iniksyon

1. 3 Isaalang-alang ang pagkuha ng tulong psychologically mula sa isang propesyonal sa kalusugan. Ang isang talamak na phobia ng mga karayom ​​ay maaaring maging isang malubhang problema kung kailangan mo ng mga iniksyon upang manatiling malusog. Ang takot sa mga stings ay opisyal na kinikilala bilang isang phobia at may mga pag-uugali sa pag-uugali upang gamutin ito. Sa matinding mga kaso, ang psychotherapy o kahit hypnotherapy ay maaaring kailanganin upang malampasan ito. advertising

payo

• Upang makakuha ng tiwala sa mga karayom, sumang-ayon na sumailalim sa mga menor de edad na paggamot sa pagbutas tulad ng isang iniksyon ng bakuna sa trangkaso.
• Iwasan ang pagtingin sa karayom ​​kapag kailangan mo ng isang iniksyon, dahil ito ay gagawa lamang ng mga bagay na mahirap para sa iyo.
• Mamahinga at maging kumpyansa. Huwag mag-atubiling sabihin sa iyong doktor na mayroon kang phobia ng kagat at maging matapang.
• Palaging isipin ang positibong bahagi ng iniksyon. Huwag kalimutan kung ano ang ibig sabihin upang maprotektahan ka mula sa pinsala na kung minsan ay maaaring nakamamatay. Huwag kalimutan ang alinman na tumatagal lamang ng ilang segundo.
• Bago ang isang iniksyon, baguhin ang iyong isip sa pamamagitan ng pakikinig sa nakakarelaks na musika o pagbabasa ng isang libro o magasin.
• Alalahanin na walang dahilan na ang mga bagay ay nagkamali at ang lahat ay tapos na bago ka mabilang ng sampu.
• Huwag masyadong mag-isip tungkol sa iniksyon. Siguraduhin na binago mo ang iyong isip. Sa kabilang banda, tandaan na maraming mga bagay sa buhay na mas masakit kaysa sa isang tuso.
• Huwag iunat ang iyong mga kalamnan sa panahon ng kagat, kung hindi man ang karayom ​​ay maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit sa pamamagitan ng pinsala sa kalamnan kung saan ito ipinasok.

advertising

babala

• Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kagat ng phobia. Huwag matakot na sabihin ang mga bagay tulad nila.
• Alamin na karaniwan sa pakiramdam pagod o nasiraan ng ulo o may lagnat o sakit ng ulo pagkatapos ng isang iniksyon sa bakuna.
• Maaaring magpasya ang doktor na bibigyan ka ng isang sedative kung nahihirapan kang kontrolin ang iyong phobia.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845"