Paano malalampasan ang pagkamatay ng isang kaibigan

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Pagtagumpayan sa kanyang kawalan
• payo

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.

Mayroong 14 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang isang pagkakaibigan ay isa sa pinakamalalim at pinaka natatanging relasyon. Para sa mga ito, ang pagkaya sa pagkamatay ng isang kaibigan ay maaaring maging napakahirap. Ang taong ito ay maaaring ang iyong kumpiyansa, ang isa kung kanino ka nagawa ng 400 shots o ang sumuporta sa iyo nang hiwalay ang iyong mga magulang. Kung ang iyong kaibigan ay bata pa, ang anunsyo ng kanyang pagkamatay ay maaaring maging higit na nakakagulat at nakakagalit. Upang malampasan ang pagkamatay ng isang kaibigan, kailangan mong malaman kung paano pamahalaan ang iyong damdamin, gawing buhay ang iyong mga alaala at matutong mabuhay nang wala siya.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Pagtagumpayan sa kanyang kawalan

1. 4 Makipag-usap sa isang therapist. Kung hindi mo mahahanap ang iyong lugar sa mundo pagkatapos ng pagkamatay ng iyong kaibigan, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang propesyonal. Ang ilang mga tao ay may problema sa pagdadalamhati. Maaari mong pakiramdam na may pananagutan sa pagkamatay ng iyong kaibigan, itigil ang pag-aaral o pagtatrabaho, pagpapabaya sa iyong hitsura at kahit na may mga saloobin sa pagpapakamatay.
   • Ang isang therapist ay makakatulong sa iyo na tanggapin ang pagkamatay ng iyong kaibigan at malaman kung paano mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga emosyon. Gayundin, kung ikaw ay nalulumbay, maaari siyang magpayo sa isang psychiatrist, na magrereseta ng mga antidepresan.
   advertising

payo

• Tiyaking naglaan ka ng oras upang magdalamhati. Mahalaga na pahintulutan mo ang iyong sarili na mag-isip.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-la-mort-d'un-ami&oldid=215848"