Paano sundin ang isang diyeta upang mabalisa ang talamak na pagkabigo sa bato

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Kumain ng malusog na pagkain
• Paraan 2 Iwasan ang ilang mga pagkain
• Pamamaraan 3 Pamahalaan ang iyong paggamit ng likido

Kung nagdurusa ka mula sa talamak na sakit sa bato (CKD), dapat kang sumunod sa isang espesyal na diyeta upang natural na mapabuti ang pagpapaandar ng bato. Sa ngayon, walang lunas para sa sakit na ito, ngunit posible na mapabagal ang ebolusyon ng mga sintomas na may ilang mga pagbabago sa pamumuhay. Kailangan mong sundin ang isang diyeta na binubuo pangunahin ng mga prutas, gulay at malusog na protina. Kung mayroon kang sakit sa bato, dapat mo ring limitahan ang iyong paggamit ng sodium, likido at protina. Sa ilang mga kaso, kinakailangan din upang mabawasan ang pagkonsumo ng potasa at posporus. Sa pamamagitan ng kaunting oras at pagsisikap, makakahanap ka ng isang malusog na diyeta na iniayon sa iyong mga pangangailangan. Mahalagang ituro na walang isang diyeta na gumagana para sa lahat. Kaya, kumunsulta sa iyong doktor o dietitian upang makahanap ng isang diyeta na nababagay sa iyo.

yugto

Paraan 1 Kumain ng malusog na pagkain

1. 
   

   
   Piliin ang mga gulay na ubusin mo. Napakahalaga na bigyang-pansin ang iyong paggamit ng gulay kapag mayroon kang talamak na sakit sa bato. Bagaman kinakailangan ang mga ito para sa isang malusog na diyeta, hindi lahat ng mga gulay ay ligtas para sa kalusugan ng mga may mga problema sa bato. Bilang isang patakaran, ang mga gulay na mayaman sa potasa ay dapat iwasan.
   • Ang mga pagkaing maaari mong kainin ay kasama ang broccoli, repolyo ng repolyo, kuliplor, talong, karot, litsugas, pipino, kintsay, paminta, sibuyas, zucchini at dilaw na kalabasa. .
   • Sa halip, iwasan ang mga kamatis, patatas, abukado, asparagus, kalabasa, kalabasa ng taglamig at lutong spinach. Sa katunayan, ang lahat ng mga pagkaing ito ay mayaman sa potasa.
   • Kung inirerekomenda ng iyong doktor na bawasan ang iyong paggamit ng potasa, iwasan ang mga gulay na mayaman sa nutrisyon tulad ng patatas. Pumili ng mga gulay na naglalaman ng isang maliit na halaga, tulad ng mga labanos at mga pipino.

2. 
   

   
   
   
   Piliin ang mga prutas na ubusin mo. Dapat kang magbayad ng pansin sa mga prutas na naglalaman ng mataas na antas ng potasa. Bagaman ang pagkonsumo ng mga prutas ay napakahalaga kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa kakulangan sa bato, mahalagang piliin ang prutas na maubos.
   • Ang mga prutas na mababa sa potasa ay may kasamang mga ubas, seresa, mansanas, peras, berry, plum, pineapples, tangerines at mga pakwan.
   • Kung maaari, iwasan ang mga dalandan at iba pang mga produkto batay sa prutas na ito, tulad ng mga juice. Iwasan din ang kiwi, nectarine, cantaloupe, prune, honeydew melon, pasas at pinatuyong prutas sa pangkalahatan.
   • Kung dapat mong ubusin ang mas kaunting potasa, pumili ng mga prutas tulad ng mga raspberry at blueberry.

3. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pangangailangan sa protina. Ang mga protina ay may mahalagang papel sa diyeta, ngunit dapat kang mag-ingat sa iyong paggamit ng protina kung mayroon kang sakit sa bato. Kung ubusin mo ang labis, maaari itong makapinsala sa iyong mga bato at, sa kabilang banda, ang isang kakulangan sa protina ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod. Yamang ang mga protina ay gumagawa ng basura sa katawan at ang mga bato ay nagtatapon ng basurang ito, ang labis na paggamit ng protina ay naglalagay ng maraming presyon sa mga bato. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumain ka ng isang mababang diyeta sa protina. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa dialysis, maaaring kailanganin mong pansamantalang taasan ang iyong paggamit ng protina.
   • Alamin ang tungkol sa iyong inirekumendang pang-araw-araw na protina na paggamit at dumikit dito.
   • Kumonsumo ng hindi hihigit sa 200 g ng mga pagkaing mayaman sa protina (karne ng baka, manok, pagkaing-dagat at itlog) bawat araw o mas mababa kung inirerekomenda ng nutrisyunista.
   • Panoorin ang nilalaman ng protina ng iba pang mga pagkain. Ang mga sumusunod na pagkain ay naglalaman din ng protina: gatas, yogurt, keso, beans, pasta, tinapay, pinatuyong prutas at cereal. Tandaan na subaybayan ang iyong kabuuang paggamit ng protina bawat araw.
   • Kumain ng mas maliit na bahagi ng protina sa hapunan. Tiyakin na ang karamihan sa iyong mga pagkain ay binubuo ng malusog na prutas, gulay at karbohidrat. Ang isang paghahatid ng protina ay hindi dapat lumampas sa 90 gramo, na katumbas ng laki ng isang pack ng mga kard.
   • Kung ikaw ay nasa dialysis o kung mayroon kang hinaharap, ubusin ang maraming protina sa pana-panahon. Makipag-usap sa iyong doktor. Halimbawa, maaari kang kumain ng mga pagkaing mataas sa protina. Inirerekomenda ng maraming mga doktor na kumain ng itlog o puti ng itlog sa panahon ng dialysis.

4. 
   

   
   
   
   Ihanda ang iyong pagkain nang malusog. Ang paraan ng pagluluto ng iyong pagkain ay napakahalaga pagdating sa pagbagal o pag-aayos ng pinsala sa bato. Alamin kung paano magluto ng mga pagkain upang maging mas malusog ang iyong diyeta.
   • Gumamit ng mga nonstick pans upang mabawasan ang dami ng mantikilya at langis ng pagluluto, na maaaring dagdagan ang dami ng mga calorie at taba sa iyong pagkain. Pumili ng taba na kapaki-pakinabang sa iyong puso, tulad ng langis ng oliba kaysa sa mantikilya o langis ng gulay.
   • Sa panahon ng pagluluto, alisin ang labis na taba mula sa balat ng karne at manok.
   • Ang mga malusog na diskarte sa pagluluto ay litson, pagpukaw, pagprito at pagluluto ng tubig.

Paraan 2 Iwasan ang ilang mga pagkain

1. 
   

   
   Suriin ang iyong paggamit ng sodium. Mas karaniwang kilala bilang asin, ang sodium ay maaaring maging mapanganib sa mga taong may mga problema sa bato. Mahalaga ito upang mabawasan ang iyong paggamit ng sodium sa buong araw. Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng asin ay makakatulong sa pagbawas ng pagpapanatili ng tubig sa iyong katawan at makontrol din ang presyon ng dugo, na makakatulong na mapabuti ang iyong kalusugan.
   • Bumili ng mga pagkain na walang idinagdag na asin o mababang sodium.
   • Laging suriin ang mga label ng nutrisyon para sa dami ng sodium sa mga produktong binibili mo at pumili ng mga pagkaing naglalaman ng mas mababa sa 100 mg bawat paghahatid.
   • Huwag gumamit ng asin kapag nagluluto at hindi asin ang iyong mga pagkain. Alisin ang shaker ng asin mula sa talahanayan upang labanan ang tukso na asin ang iyong plato. Iwasan din ang mga kapalit ng asin maliban kung pinapayagan ito ng iyong doktor o dietitian.
   • Iwasan ang maalat na pagkain tulad ng popcorn, french fries, bacon, cold cut, de-latang karne at isda, cold cut, hotdog at pretzels.
   • Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng monosodium glutamate.
   • Bawasan ang bilang ng mga beses na kumain ka sa labas, dahil ang mga pagkain na pinaglilingkuran sa mga restawran ay madalas na naglalaman ng maraming sodium kaysa sa mga homemade na pagkain.

2. 
   

   
   Bawasan ang iyong posporus na paggamit. Kung mayroon kang talamak na sakit sa bato, ang iyong mga antas ng posporus sa dugo ay dapat manatiling mababa. Ang mga produktong gatas, tulad ng gatas at keso, ay madalas na mataas sa posporus. Dapat mong ubusin ang mas kaunti kung mayroon kang talamak na pagkabigo sa bato.
   • Para sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, sundin ang diyeta ng dietician at huwag lumampas sa inirerekumendang bilang ng mga servings bawat araw. Maaari ka ring pumili para sa mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang nilalaman ng posporus. Ang cream cheese, margarine, butter, ricotta cheese, bries, heavy cream, whipped cream at sorbet ay mahusay din na mga pagpipilian na hindi naglalaman ng mga sangkap ng pagawaan ng gatas.
   • Dahil kailangan mong ubusin ang calcium upang palakasin ang iyong mga buto, dapat mong talakayin sa iyong doktor ang mga suplemento ng calcium na maaari mong gawin. Maraming mga tao na may talamak na sakit sa bato na kumuha ng mga suplemento ng calcium para sa kanilang kalusugan at kagalingan.
   • Dapat mo ring kumain ng mas kaunti sa mga sumusunod na pagkain: nuts, peanut butter, buto, offal, lentil, beans, sardinas at sausages (sausages, bologna sausages at hotdog).
   • Iwasan ang pagkuha ng mga asukal na inumin at inumin na naglalaman ng phosphoric acid o pospeyt.
   • Iwasan din ang pagkain ng tinapay at cereal bran.

3. 
   

   
   Iwasan ang pritong pagkaing. Kung mayroon kang mga problema sa bato, dapat mong iwasan ang pagkain ng pritong pagkain. Naglalaman ang mga ito ng maraming calories at hindi kinakailangang mga taba.
   • Kapag kumakain sa labas, iwasan ang pritong pagkaing nasa menu. Tanungin ang server kung posible na baguhin ang isang item sa menu. Halimbawa, tingnan kung maaari mong palitan ang isang inihaw na dibdib ng manok na may dibdib ng manok na pinirito sa isang sanwits.
   • Sa mga pagtitipon ng pamilya, tulad ng mga pista opisyal, iwasan ang pagkain ng pritong pagkain. Pumili ng prutas at gulay kaysa sa pagkain tulad ng pritong manok.
   • Kapag nagluluto sa bahay, iwasan ang pagprito sa iyong pagkain. Kung kinakailangan, ibigay ang iyong fryer sa ibang tao upang labanan ang tukso.

Pamamaraan 3 Pamahalaan ang iyong paggamit ng likido

1. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pag-inom ng alkohol. Ang alkohol ay maaaring maging napakasama sa mga bato. Kung mayroon ka nang mga problema sa bato, ang pag-inom ng sobrang alkohol ay hindi magandang ideya. Kung ang sakit ay huli na, maaaring hindi ka na makakainom ng alkohol. Ang ilang mga taong may pagkabigo sa bato ay maaaring magkaroon ng inuming paminsan-minsan. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa detalyadong mga rekomendasyon sa kung gaano karaming alkohol ang maaari mong ubusin nang ligtas.
   • Kung ang iyong doktor ay walang nakitang mali sa iyong pag-inom, siguraduhin na hindi ka uminom ng higit sa isang inumin sa isang araw at isaalang-alang itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig.
   • Hilingin sa mga kaibigan at pamilya na huwag uminom sa paligid mo sa mga partido. Kung alam mo na ang mga inuming nakalalasing ay ihahain sa panahon ng isang kaganapan, subukang huwag makilahok dito o hilingin sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan na huwag iinumin ito sa iyong harapan.
   • Kung nahihirapan kang itigil ang pag-inom, makipag-usap sa isang therapist para sa tulong. Kung sa palagay mo ay may problema ka sa alkoholismo, dumalo sa mga pagpupulong sa grupo ng tulong sa sarili tulad ng samahan Alcoholics Anonymous.

2. 
   

   
   Alamin upang makontrol ang uhaw. Sa unang yugto ng sakit, hindi kinakailangan na limitahan ang paggamit ng likido, ngunit ang karamihan sa mga tao ay kailangang gawin ito kapag ang sakit ay advanced. Kung ikaw ay nasa dialysis, ang mga likido ay maaaring maipon sa iyong katawan sa pagitan ng mga sesyon at maaaring kailanganin mong subaybayan ang iyong paggamit ng likido sa buong araw. Maghanap ng mga paraan upang mapamahalaan ang iyong pagkauhaw nang hindi umiinom ng labis na likido.
   • Gumamit ng maliit na baso sa pagkain. Kapag nasa isang restawran, ibalik ang iyong inumin pagkatapos mong makumpleto ang pag-inom upang ang mga naghihintay ay hindi na muling maglingkod sa iyo at pigilan ang tukso na uminom ng sobrang tubig.
   • Subukan ang pagyeyelo ng mga juice ng prutas sa pamamagitan ng pamamahagi ng mga ito sa mga trays ng cube.Magsipsip sa kanila tulad ng mga lollies ng yelo upang mapawi ang iyong pagkauhaw nang dahan-dahan. Tiyaking isaalang-alang ang mga cube ng yelo sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig.
   • Kung kailangan mong limitahan ang iyong paggamit ng tubig, maaari kang gumamit ng isang pitsel upang masubaybayan ang iyong pang-araw-araw na pagkonsumo. Punan ito ng tubig at uminom lamang ng tubig sa buong araw. Kung kumuha ka ng ibang bagay na maaaring isaalang-alang na inumin (kape, gatas, halaya o sorbetes), alisin ang pitsel mula sa banga ang halaga ng tubig na katumbas ng iyong natupok. Tandaan na isaalang-alang ang mga de-latang prutas at gulay, sopas at anumang iba pang mapagkukunan ng likido.

3. 
   

   
   Maging maingat sa mga malambot na inumin. Iwasan ang mga ito hangga't maaari dahil ang mga ito ay isang mapagkukunan ng calories at hindi kinakailangang asukal. Gayunpaman, kung nais mong dalhin ito minsan, pumunta para sa mga malinaw na inumin. Ang mga sodas na may lasa, tulad ng Sprite, ay mas mahusay kaysa sa madilim na sodas tulad ng Coca-Cola at Pepsi-Cola.
   • Iwasan ang colas at inumin na naglalaman ng phosphoric acid o pospeyt. Naglalaman din ang malambot na inumin ng mataas na halaga ng sodium at mahalaga na bawasan mo ang iyong paggamit ng sodium.

4. 
   

   
   Uminom ng mas kaunting orange juice. Ang orange juice ay naglalaman ng maraming potasa. Kung mayroon kang talamak na sakit sa bato, huwag kunin ito. Sa halip, uminom ng ubas, mansanas o cranberry juice.