Paano mapawi ang pamamaga ng pulmonary

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagbabawas ng Mga panganib ng Mga pathogens at Mga Materyales ng eruplano
• Bahagi 2 Pagkontrol ng pangangalaga sa kalusugan
• Bahagi 3 Ang pagbabago ng iyong pamumuhay

Ang pamamaga ng pulmonary ay nakakaapekto sa respiratory tract at baga tissue. Dahil sa immune response ng katawan sa mga sugat o pathogen, maaari itong maging talamak (maikli ang buhay) o talamak (matagal-tagal). Ang mga sakit na nauugnay sa talamak na pamamaga ng baga ay ang impeksyon sa baga, pulmonya at talamak na paghinga ng sakit sa paghinga (ARDS). Ang mga nauugnay sa talamak na pamamaga ng baga ay emphysema, talamak na nakaharang sakit sa baga (COPD), pulmonary fibrosis at cancer sa baga.Ang bawat tao'y maaaring makakuha ng pamamaga ng baga, ngunit may mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib na ma-hit. Ang mga parehong salik na ito ay maaaring magpalala ng pamamaga sa mga taong may sakit.

yugto

Bahagi 1 Pagbabawas ng Mga panganib ng Mga pathogens at Mga Materyales ng eruplano

1. 
   

   
   Limitahan ang iyong pagkakalantad sa fungi at pathogen bacteria. Ang mga pathogen ay mga microorganism na posibleng may pananagutan sa mga sakit. Ang ilang mga species ng bakterya at fungi ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng baga. Ang pagkakalantad sa mga pathogens na ito ay nauugnay sa mga kondisyon sa trabaho at kapaligiran. Halimbawa, ang "jacuzzis baga" at "baga ng magsasaka" ay ang mga pangalan na ginamit upang magtalaga ng 2 uri ng pamamaga ng baga na sanhi ng mga amag. Lumalaki ang amag sa halos lahat ng mga lugar na mamasa-masa. Ayon sa US Environmental Protection Agency, "ang solusyon sa control ng amag ay ang control ng kahalumigmigan."
   • Upang maiwasan ang magkaroon ng amag sa iyong bahay, panatilihin ang antas ng kahalumigmigan sa pagitan ng 30 at 60%.
   • Kung nakakita ka ng amag, linisin ang apektadong lugar na may naglilinis at hayaang matuyo ito nang lubusan.
   • Pigilan ang paghalay sa pamamagitan ng maayos na pag-insulto sa mga bahagi. Huwag panatilihin ang mga karpet sa banyo o kusina, dahil ang basa nito ay maaaring basa sa kanila.
   • Gumamit ng mahusay na personal na kagamitan sa proteksyon (tulad ng mga maskara o respirator) kapag naglilinis ng mga lugar na may amag.

2. 
   

   
   
   
   Limitahan ang iyong pagkakalantad at pagiging sensitibo sa mga virus ng mga pathogen. Ang Influenza ay isa sa mga nangungunang sanhi ng pneumonia (na kung saan ay isang impeksyon at pamamaga ng mga baga). Karamihan sa mga kaso ng trangkaso ay hindi nagiging sanhi ng pulmonya, ngunit ang mga maaaring mag-trigger nito ay napakaseryoso. Ang trangkaso at pulmonya ay maaaring mapigilan sa mga bakuna.
   • Makipag-usap sa iyong doktor upang makita kung maaari kang mabakunahan laban sa trangkaso at pulmonya.
   • Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga taong may trangkaso o pulmonya.
   • Kung kailangan mong lumapit sa mga taong may trangkaso o pulmonya, magsuot ng angkop na proteksyon tulad ng maskara, guwantes, o gown.

3. 
   

   
   Limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga pollutant mula sa nakapaligid na hangin. Ang mga pollutant ng ambient na hangin ay nasa bukas na hangin at nagmula sa mga natural na proseso, sunog at pang-industriya na operasyon. Ang anim na pollutant ay itinuturing na mapanganib ng US Environmental Protection Agency. Ito ay mga nitrogen oxide, asupre dioxide, osono, suspendido na mga partikulo, carbon monoxide at tingga. Ang mga pollutants ay kinokontrol at napapailalim sa maraming regularizations. Ang mga partikulo na mas mababa sa 10 μm ay partikular na mapanganib dahil sila ay tumagos nang malalim sa mga baga. Ang pagkakalantad sa mga particle na ito ay may problema para sa mga taong may pre-umiiral na sakit sa baga.
   • Maaari mong subaybayan ang index ng kalidad ng hangin sa lugar kung saan ka nakatira. Ang impormasyong ito at iba't ibang mga tip sa pag-iwas ay magagamit sa https://www.atmo-france.org/en.
   • Kung ikaw ay nasa isang kapaligiran kung saan natagpuan ang mga partikulo ng aerosol at mga singaw ng kemikal, mahalaga na magsuot ka ng wastong kagamitan sa proteksiyon.
   • Piliin ang tamang maskara o respirator. Ang US Occupational Safety and Health Administration ay nagbibigay ng gabay sa kung aling uri ng mask o respirator ang pinakamainam para sa ilang mga exposure.

4. 
   

   
   
   
   Limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga panloob na pollutant ng hangin. Ang pagkakalantad sa mga panloob na pollutant ng hangin ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pagkapagod at maraming iba pang mga sintomas na hindi kapani-paniwala. Minsan pinangunahan nito ang mga empleyado ng isang buong gusali upang magkasakit. Ang pinaka-karaniwang panloob na mga pollutant ng hangin ay mga produkto ng pagkasunog, pabagu-bago ng isip organikong compound at formaldehyde.
   • Ventilate ang iyong bahay nang maayos gamit ang sariwang hangin mula sa labas.
   • Kung maaari, magtapon ng mga mapagkukunan ng pollutant.
   • Mag-install ng isang air purifier para sa bahay.

Bahagi 2 Pagkontrol ng pangangalaga sa kalusugan

1. 
   

   
   Tanungin ang tungkol sa iyong mga kondisyong medikal. Upang maunawaan kung paano nauugnay ang mga kondisyong medikal sa pamamaga ng baga, mahalaga na magtanong ka. Maraming mapagkukunan ng impormasyon na makukuha sa Internet kabilang ang Mayo Clinic, The Breath Foundation, The Heart Alliance, The League Laban sa Kanser, at Cancer.org. Ang mga site na ito ay naglalaman ng impormasyon na partikular na isinulat para sa mga lay.
   • Isulat ang iyong diagnosis o hilingin sa isang doktor na mag-diagnose sa iyo.
   • Tanungin ang iyong doktor para sa mga mapagkukunan ng impormasyon upang matulungan kang maunawaan ang iyong kondisyong medikal.

2. 
   

   
   Tanungin ang iyong doktor ng impormasyon tungkol sa iyong mga gamot. Ang chemotherapy, radiation at ilang mga gamot ay may pananagutan sa pamamaga ng baga. Mayroong iba pang mga gamot na maaaring makatulong sa iyo na malunasan ang problema kung naantig ka. Mahalagang malaman mo kung ano ang mga potensyal na peligro ng mga gamot o paggamot.
   • Isulat o hilingin sa iyong doktor na isulat ang mga pangalan ng lahat ng iyong mga gamot at paggamot.
   • Tanungin mo siya tungkol sa mga gamot at paggamot na natanggap mo.

3. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa mga gamot na magagamit upang mabawasan ang pamamaga ng baga. Maraming mabisang gamot para sa pamamaga ng baga at mga nauugnay na sintomas. Ang uri ng gamot na ginamit ay nakasalalay sa iyong pagsusuri. Halimbawa, kung mayroon kang pulmonya, maaaring inireseta ka ng mga antibiotics upang sirain ang mga pathogens na nagdudulot ng impeksyon. Kung mayroon kang pulmonary fibrosis, mayroong mas kaunting mga pagpipilian ng mga produkto upang mapabagal ang sakit, ngunit ang mga bagong therapy ay batay sa mga gamot. Ang isang listahan ng mga gamot na maaaring mabawasan ang pamamaga ng baga o ginamit upang gamutin ang mga nauugnay na sakit ay ibinibigay sa ibaba.
   • Ang diprlamionate ng Beclametasone (isang inhaled corticosteroid na ginagamit upang gamutin ang talamak na nakahalang sakit na pulmonary).
   • Fluticasone propionate (isang inhaled corticosteroid na ginamit upang gamutin ang talamak na nakahalang sakit na pulmonary).
   • Flunisolide (isang inhaled corticosteroid na ginamit upang gamutin ang talamak na nakaharang na sakit sa baga).
   • Budesonide (isang inhaled corticosteroid na ginamit upang gamutin ang talamak na nakahahadlang na sakit sa baga).
   • Mometasone (isang inhaled corticosteroid na ginamit upang gamutin ang talamak na nakahahadlang sakit sa baga).
   • Ang Ciclesonide (isang inhaled corticosteroid na ginamit upang gamutin ang talamak na nakaharang na sakit sa baga).
   • Methylprednisolone (isang gamot na oral steroid na ginamit upang gamutin ang talamak na nakahalang sakit na pulmonary).
   • Prednisolone (isang gamot na oral steroid na ginagamit upang gamutin ang talamak na nakahahadlang na sakit sa baga).
   • Prednisone (isang gamot na oral steroid na ginagamit upang gamutin ang talamak na nakahahadlang na sakit sa baga).
   • Hydrocortisone (isang oral steroid na gamot na ginagamit upang gamutin ang talamak na nakahalang sakit na pulmonary).
   • Dexamethasone (isang gamot na oral steroid na ginamit upang gamutin ang talamak na nakahahadlang na sakit sa baga).
   • Ang sodium cromolyne (isang inhaled nonsteroidal na gamot na ginagamit upang gamutin ang talamak na nakakahawang sakit sa baga).
   • Ang sodium nedocromil (isang inhaled nonsteroidal na gamot na ginagamit upang gamutin ang talamak na nakakahawang sakit sa baga).
   • Amoxicillin (isang antibiotiko na ginagamit upang gamutin ang bakterya ng bakterya).
   • Benzylpenicillin (isang antibiotiko na ginagamit upang gamutin ang bakterya ng pneumonia).
   • Azithromycin (isang antibiotiko na ginagamit upang gamutin ang bakterya ng pneumonia).
   • Pirfenidone (isang gamot na ginamit upang mabagal ang scarification ng mga baga na sanhi ng pulmonary fibrosis).
   • Nintedanib (isang gamot na ginamit upang mabagal ang paglilinaw ng mga baga na sanhi ng pulmonary fibrosis).
   • Ceftriaxone (isang antibiotiko na ginagamit upang gamutin ang pneumonia at impeksyon sa paghinga).
   • Ang mga suplemento ng oxygen (ginamit upang mapawi ang mga sintomas ng maraming mga kondisyon ng baga).

Bahagi 3 Ang pagbabago ng iyong pamumuhay

1. 
   

   
   Itigil ang sigarilyo. Ang paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing kadahilanan ng peligro para sa pamamaga ng baga, emphysema, talamak na nakahahadlang na sakit sa baga at kanser sa baga. Ang mga kemikal na sangkap sa usok ay hindi lamang responsable para sa kanser, binago din nila ang paggana ng immune system. Mahirap itigil ang paninigarilyo, ngunit sa suporta at mabuting samahan, posible. Maraming mga kadahilanan na may pananagutan sa pamamaga ng baga ay hindi maaaring kontrolin, ngunit ang paninigarilyo hindi bahagi nito. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang desisyon na maaari mong gawin upang mapanatiling malusog ang iyong baga.
   • Isulat ang iyong mga layunin at kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa paninigarilyo.
   • Lumikha ng isang sistema ng suporta. Pag-usapan ang tungkol sa iyong plano upang ihinto ang paninigarilyo sa iyong mga kaibigan at pamilya. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong makakatulong sa iyo.
   • Kumunsulta sa isang propesyonal sa pagtigil sa paninigarilyo. Makakatulong siya sa iyo na lumikha ng isang epektibong programa ng weaning.

2. 
   

   
   Panatilihing malusog ang iyong immune system. Ang isang mahina o kulang sa immune system ay isa sa mga pangunahing mga kadahilanan ng peligro para sa pulmonya. Ang mga taong may HIV / AIDS na mga tatanggap ng mga transplant sa organ o matagal nang nasa mga steroid ay nanganganib. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matiyak na ang iyong immune system ay gumagana nang perpekto.
   • Kumain ng sapat na bitamina C. Ang Vitamin C at zinc ay parehong kilala upang palakasin ang immune system at maging epektibo laban sa pneumonia at iba pang mga impeksyon.
   • Kumuha ng sapat na pagtulog. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog ay mas nanganganib sa impeksyon at pagalingin nang mas mabagal kung sakaling may sakit.

3. 
   

   
   Subukang mapanatili ang isang normal na timbang. Bagaman walang natagpuan na pag-aaral ng tao ang isang direktang link sa pagitan ng pamamaga ng baga at labis na katabaan, ang mga pag-aaral ng hayop ay nagpakita ng isang link sa pagitan ng pamamaga ng baga at mga kemikal na ginawa ng adipose tissue. Ang labis na katabaan ay naisip na dagdagan ang pagiging sensitibo sa mga impeksyon at pinsala sa baga na sanhi ng mga kadahilanan sa kapaligiran.
   • Magsanay ng 150 hanggang 300 minuto ng katamtamang pag-eehersisyo bawat linggo. Ang brisk paglalakad at paglangoy ay mga halimbawa ng katamtamang pag-eehersisyo.
   • Kumain ng malusog. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon. Iwasan ang mga naproseso na pagkain at alkohol. Kung kailangan mo ng tulong sa paglikha ng isang malusog na plano sa pagkain, makipag-usap sa isang nutrisyunista.
   • Maging pare-pareho. Sundin ang iyong plano sa diyeta, magsagawa ng mga ehersisyo at palibutan ang iyong sarili ng isang pangkat ng suporta upang maabot ang iyong layunin.

4. 
   

   
   Mag-ehersisyo ang iyong mga baga. Mag-ehersisyo ang iyong baga, lalo na pagkatapos ng isang operasyon. Ang mga kalamnan na nakapalibot sa baga ay maaaring palakasin gamit ang mga ehersisyo. Pinapayagan ka nitong maiwasan ang mga impeksyon at pulmonya na madalas na nakakaapekto sa mga taong nagkaroon lamang ng operasyon. Huminga ng malalim, regular na paghinga upang maalis ang mga pagtatago at palakasin ang iyong mga baga. Sa ilang mga kaso, bibigyan ka ng isang insentibong spirometer at isang listahan ng mga pagsasanay. Mahalagang sundin mo ang mga rekomendasyon ng iyong doktor para sa pagsasanay sa iyong mga baga.