Paano mapawi ang pagdurugo ng bituka sa pagkain

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 10 mga tao, ang ilang mga hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Kapag ang isang tao ay nararamdamang namumula, ang isa ay may posibilidad na sisihin ang pagkain kaysa sa pag-iisip kung ano ang maaaring mapawi sa amin! Upang malutas ang problemang ito, madalas nating sinabihan kung ano ang dapat nating iwasan na kumain, ngunit mas bihira kung ano ang dapat nating pribilehiyo. Gayunpaman posible upang mabawasan ang pakiramdam ng bloating, buong tiyan at bituka gas na may ilang mga pagkain.

yugto

1. 
   

   
   Subukan ang mga sariwang lananas. Ang mga sariwang Lananas (at hindi sa isang kahon) ay naglalaman ng bromelain, isang enzyme na tumutulong sa panunaw.

2. 
   

   
   Subukan ang sariwang papaya. Ang papaya ay naglalaman ng papain, isang digestive na nagpapadali ng enzyme na halos kapareho sa bromelain. Pinuputol nito ang mga protina upang maitaguyod ang kanilang panunaw.

3. 
   

   
   Kumain ng kintsay. Iniiwas ng celeri ang pagpapanatili ng tubig dahil diuretic ito. Kaya kumain ng isang dakot ng kintsay bawat araw hanggang sa mawala ang iyong pamumulaklak.

4. 
   

   
   
   
   Subukan ang asparagus. Hinihikayat ng Asparagus ang pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka. Ang mga bakteryang ito ay gumagana upang mabawasan ang akumulasyon ng gas sa tiyan.

5. 
   

   
   Kumain ng yogurt. Nagbibigay din ang yogurt ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na tumutulong sa panunaw.

6. 
   

   
   Season ang iyong pagkain na may sariwang lupa itim na paminta. Tumutulong din ang itim na paminta sa panunaw.
   • Ang pagmamasahe sa tiyan na may mahahalagang langis ng itim na paminta ay maaari ring mapawi ang pamumulaklak.

7. 
   

   
   
   
   Uminom ng tsaa ng mint. Ang pagtunaw ng mint tea aid sa pamamagitan ng pagpapadali at pagpabilis sa pagpasa ng pagkain sa tiyan. Pinapawi din nito ang pagiging malambot. Kung tsaa sa bag o tsaa na gawa sa mga sariwang dahon ng mint, dapat itong gumana!

• Mga pagkain laban sa pamumulaklak
• Mint tsaa