Paano gamutin ang polycystic ovary syndrome

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Baguhin ang paraan ng pamumuhay
• Paraan 2 Gumamit ng medikal na paggamot o operasyon

Ang Polycystic ovary syndrome (PCOS) ay isang hormonal dysfunction na maaaring makaapekto sa mga kababaihan sa buong taon ng pag-aanak. Ang siklo ng panregla ay nabalisa at ang babae ay nagiging mas mayabong. Gumagawa din ang katawan ng labis na mga male hormones, na nagiging sanhi ng isang abnormal na paglaki ng buhok at acne. Sa ito ay maaaring maidagdag ng isang panganib ng pagbuo ng type 2 diabetes at isang panganib ng atake sa puso. Walang mga gamot upang mapupuksa ang sindrom na ito, ngunit may iba't ibang mga paggamot upang lubos na mabawasan ang mga sintomas.

yugto

Paraan 1 Baguhin ang paraan ng pamumuhay

1. 
   

   
   Mawalan ng timbang. Ang pamamahala ng iyong timbang ay mahalaga para sa mga kababaihan na nagdurusa sa sindrom na ito. Hindi mo kailangang mawalan ng timbang kung normal ang iyong index ng mass ng katawan, ngunit kung ikaw ay sobra sa timbang, ang isang bahagyang pagbaba ng timbang ay sapat upang balansehin ang mga hormone.
   • Ang pagkawala ng isang minimum na 5 hanggang 7% ng iyong timbang sa isang 6 na buwan na panahon ay maaaring kapansin-pansing bawasan ang mataas na antas ng genetically sapilitan na polycyroid ovary syndrome. Para sa higit sa 75% ng mga kababaihan, ang mga epekto ay kamangha-manghang at pagkamayabong at muling lumitaw ang obulasyon.
   • Ang paglaban ng insulin ay isa pang epekto ng PCOS, at ang lobesity ay nagtataguyod ng paglaban.
   • Hindi mo kailangang subukan ang pinakabagong fad diet, o matinding pisikal na pagsasanay upang mawala ang timbang. Karamihan sa mga madalas, ang pagsubaybay sa mga caloy na ingested sa araw ay sapat upang makabuo ng isang resulta. Huwag ubusin ang higit sa inirerekomenda araw-araw na average ng tungkol sa 1200 hanggang 1600 calories at natural na mawalan ka ng timbang.

2. 
   

   
   
   
   Pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagkain. Kumain sa isang balanseng paraan na may maraming mga prutas, gulay, buong butil at mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba. Dapat mo ring isaalang-alang ang mga pagbabago sa iyong diyeta tungkol sa antas ng asukal sa iyong dugo.
   • Tulad ng PCOS ay naka-link sa paglaban sa insulin, ang pagpapanatili ng isang matatag na antas ng asukal sa dugo ay mahalaga. Sundin ang isang mababang diyeta na karbohidrat, mas gusto ang isang diyeta na mayaman sa hibla.
     • Kumain ng mahusay na kalidad na karbohidrat tulad ng mga prutas, beans, at buong butil, at iwasan ang mababang kalidad na mga karbohidrat tulad ng asukal, pino na mga karbohidrat tulad ng puting tinapay, mga fruit juice, o pastries.
     • Tangkilikin ang isang mataas na karbohidrat na diyeta na may sandalan ng protina tulad ng manok, pagkaing-dagat, malambot na karne ng baka o baboy, itlog, mga produktong pinababang-taba ng gatas, nuts at toyo. Ang mga pagkaing ito ay pumipigil sa pagtaas ng asukal sa dugo, na sanhi ng pagkonsumo ng mga karbohidrat.

3. 
   

   
   
   
   Manatiling aktibo. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang, ngunit bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay nagpapanatili ng mga antas ng glucose sa dugo sa isang maayos na antas at nililimitahan ang mga sintomas.
   • Kahit na ang minimal na aktibidad ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kung nahihirapan kang isama ang pisikal na aktibidad sa iyong araw, simulan ang paglalakad ng 30 minuto sa isang araw, 4-7 beses sa isang linggo.
   • Pagtuon ang mga pagsasanay sa cardiovascular kaysa sa pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan. Ang mga ehersisyo ng cardio ay nagpapabuti sa kalusugan ng iyong puso, baga at pangkalahatang sistema ng sirkulasyon. Pinapabuti nila ang kakayahan ng iyong katawan na mawalan ng timbang at mapanatili ang isang malusog na timbang. Ang anumang ehersisyo na nagpapataas ng rate ng iyong puso ay maaaring isaalang-alang na isang ehersisyo sa cardiovascular. Kasama dito ang mga banayad na aktibidad, tulad ng paglalakad, o iba pang mas masigla tulad ng paglangoy o pagbibisikleta.

4. 
   

   
   Tumigil sa paninigarilyo. Kung regular kang naninigarilyo, o kumonsumo ng iba pang mga sangkap kaysa tabako, ihinto hangga't maaari. Huminto at "nawawala", kung mahahawakan mo ito, ay mahusay. Ngunit kung napakahirap nito, pumili ng mga patch ng gum na chewing gum ng nikotina, na makakatulong sa iyo na mabawasan nang husto ang iyong pagkonsumo.
   • Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga naninigarilyo ay gumagawa ng isang mas mataas na antas ng androgen kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Dahil ang abnormally mataas na antas ng dandrogen ay matatagpuan sa mga sintomas ng polycystic dovair, ang paninigarilyo ay isang karagdagang problema lamang sa kasong ito.

Paraan 2 Gumamit ng medikal na paggamot o operasyon

1. 
   

   
   Regulate ang iyong panregla cycle. Sobrang at hindi regular na mga panahon ay isang klasikong sintomas ng PCOS. Maraming mga paggamot ay maaaring magamit upang ayusin ang panregla cycle. Sa pangkalahatan, ang mga paggamot na ito ay batay sa mga gamot na nagpapataas ng antas ng progesterone habang binabawasan ang hormon na iyon.
   • Hangga't hindi mo subukang maging buntis, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang microdose pill, lalo na kung ang mga tabletang ito ay pinagsama ang estrogen at progesterone. Sa pagdaragdag ng babaeng hormone sa dosis, bumababa ang male hormone. Bilang karagdagan, ang paggawa ng estrogen ay tumitigil, humihinto sa abnormal na pagdurugo, at binabawasan ang panganib ng kanser ng endometrium. Ang pill ay kapansin-pansing nagpapabuti ng mga problema sa acne na sanhi ng PCOS.
   • Kung hindi ka maaaring kumuha ng tableta, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang paggamot na batay sa progesterone na tumatagal ng 10 hanggang 14 araw sa isang buwan. Kinokontrol ng paggamot na ito ang panregla cycle at binabawasan ang panganib ng endometrial cancer, ngunit hindi nito mababago ang rate ng androgen sa iyong katawan.

2. 
   

   
   Pagbutihin ang iyong obulasyon. Ang Polycystic ovary syndrome ay binabawasan ang pagkamayabong ng kababaihan, na ginagawa ang kanilang kakayahang maging buntis na mas mahirap. Kung sinusubukan mong maging buntis sa PCOS, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang paggamot upang mapukaw ang iyong obulasyon.
   • Ang Clomiphene citrate ay isang anti-estrogen. Maaari mo itong dalhin sa simula ng iyong ikot upang limitahan ang paggawa ng estrogen sa iyong katawan. Ang pagbabawas ng antas ng estrogen sa katawan ay madalas na sapat upang pasiglahin ang obulasyon.
   • Ang mga Gonadotropins ay mga kumplikadong hormone na nakakaapekto sa mga pag-andar ng mga gonads (ovaries at testes). Dalawa sa mga hormon na ito ay nakatago sa lahat ng mga vertebrates, follicle-stimulating at luteinizing hormones. Ang mga ito ay epektibo rin, ngunit ang mga ito ay mas mahal kaysa sa clomiphene citrate, hindi gaanong ginagamit. Iyon ay sinabi, ang mga iniksyon na ito ay nagdaragdag ng panganib ng maraming pagbubuntis (kambal, triplets ...).
   • Kung ang mga maginoo na paggamot ay hindi gumagana, maaaring tawagan ka ng iyong doktor sa vitro pagpapabunga.

3. 
   

   
   Mga paggamot sa diyabetis. Ang Metformin ay isang gamot na karaniwang ginagamit sa paggamot ng type 2 diabetes, ngunit tila malinaw na pinapabuti nito ang mga sintomas ng PCOS.
   • Ang mga epekto ng metformin bilang isang paggamot para sa PCOS ay walang panganib. Inirerekomenda ang pangangasiwa ng medisina.
   • Binabawasan ng gamot ang mga antas ng dugo sa asukal at pinapataas ang pagiging sensitibo ng katawan sa insulin.
   • Maaari ring mabawasan ang pagkakaroon ng terrestrial sa katawan. Bilang isang resulta, ang abnormal na paglaki ng buhok at laceration ay humina, ang iyong panregla cycle ay regularized at ang iyong kakayahan upang ovulate nagiging mas malakas.
   • Dagdag dito, iminumungkahi ng pananaliksik na ang metformin, na sinamahan ng diyeta at regular na pisikal na aktibidad upang mawalan ng timbang, ay makagawa ng mas mahusay na mga resulta.

4. 
   

   
   Bawasan ang mga hormone ng lalaki. Kung nais mong kontrolin ang mga sintomas ng PCOS na naka-link sa labis na dandrogen sa iyong katawan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang labanan ang paggawa ng mga male hormones. Ang mga gamot na ito ay karaniwang inireseta upang labanan laban sa laced at abnormal na paglaki ng buhok.
   • Ang Spironolactone, isang diuretic na karaniwang ginagamit bilang isang paggamot para sa hypertension, ay maaaring mabawasan ang rate ng androgen. Dapat subaybayan ng iyong doktor ang iyong potasa at bato, sa pamamagitan ng isang pagsusuri sa dugo, kung inireseta ka ng ganitong uri ng paggamot.
   • Ang Finasteride ay isang gamot na anti-androgen na inireseta para sa mga kalalakihan na labanan ang pagkawala ng buhok, at para sa mga kababaihan upang mabawasan ang hindi normal na paglago ng buhok.
   • Ang mga paggamot na ito ay karaniwang nauugnay sa pagpipigil sa pagbubuntis dahil maaari silang maging sanhi ng mga abnormalidad sa pagbubuntis.
   • Ang Leflornithine ay isang cream na maaaring hadlangan ang mga epekto ng losyon sa balat, kabilang ang paglaki ng buhok sa mukha ng mga kababaihan (hirsutism).

5. 
   

   
   Direkta na target ang buhok nang labis. Ang pagbawas sa rate ng dandrogen ay babagal o pipigilan ang labis na paglaki ng buhok, ngunit kung kailangan mong alisin ito bago simulan ang paggamot, narito ang ilang mga ideya upang mapupuksa ito nang mabilis hangga't maaari:
   • Humingi ng isang pag-alis ng buhok sa laser. Ang mga hair follicle ay naka-target at nawasak ng laser beam.
   • Alamin ang tungkol sa electrolysis. Ang isang electric current ay inilapat nang direkta sa ugat ng buhok, at ito ay permanenteng nawasak.
   • Alamin ang tungkol sa depilatory creams. Ang ilan ay nasa reseta o hindi, at inilalapat sa balat kung saan nahanap ang hindi ginustong buhok. Ang cream ay nag-burn at kumonsumo ng buhok.
   • Sa bahay, maaari mong gamitin ang waks, pag-ahit, sipit o pagpaputi ng buhok upang mapanatili itong suriin.

6. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa ovarian laparoscopy. Para sa mga kababaihan na may polycystic ovary syndrome na sinusubukan na buntis, nang walang tagumpay sa kabila ng mga paggamot na inilalagay, maaaring inirerekumenda ng doktor ang ganitong uri ng operasyon.
   • Ang siruhano ay gagawa ng isang maliit na paghiwa sa tiyan, kung saan ipapasok niya ang laparoscope (isang tubo sa dulo ng kung saan naka-install ang isang camera). Sa pamamagitan ng camera, titingnan ng siruhano ang mga larawan ng iyong mga ovaries at maselang bahagi ng katawan.
   • Bilang karagdagan sa paghiwa, ang siruhano ay maaaring magpasok ng isang instrumento at gamitin ang electric current o ang laser upang sunugin ang mga butas ng mga follicle na matatagpuan sa ibabaw ng mga ovary. Ang isang maliit na bahagi ng mga ovary ay masisira, at bubuo ka ng peklat na tisyu. Ang pamamaraang ito ay dapat mabawasan ang paggawa ng androgen at itaguyod ang obulasyon sa loob ng ilang buwan.

7. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa operasyon ng bariatric. Kung ikaw ay napakataba at hindi maaaring mawalan ng sapat na timbang sa isang tradisyunal na paraan, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang bariatric surgery, na mas kilala bilang pag-aalis ng isang bahagi ng tiyan, o ang paglalagay ng isang bandang gastric.
   • Upang makamit ang labis na labis na labis na katabaan, ang iyong index ng mass ng katawan ay dapat na higit sa 40 o 35 kung ang labis na katabaan ay nauugnay sa isang sakit.
   • Pagkatapos ng operasyon, kakailanganin mong magpatuloy sa isang pagbabago sa pamumuhay upang mapanatili ang nakuha na timbang, o magpatuloy na mawalan ng timbang. Kasama dito ang isang pagbabago ng diyeta at pisikal na aktibidad na iyong ilalagay sa lugar, pa rin, upang mawalan ng timbang.