Paano mabawi mula sa isang nasirang puso

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Malutas ang karaniwang mga sintomas ng pisikal
• babala

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 23 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Ang sakit sa puso ay isang pangkaraniwang karamdaman na maaari kang magdusa kung tinanggihan ka ng isang tao, pagkatapos ng isang breakup o pagkatapos ng pagmamahal sa isang tao. Maaari itong maging sanhi ng isang malawak na iba't ibang mga pisikal at emosyonal na sintomas tulad ng hindi pagkakatulog, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkabalisa at pagkalungkot. Kung nagdurusa ka sa sakit ng puso, maraming mga diskarte na maaari mong subukang makatulong na mapawi ang mga sintomas. Sa pangkalahatan, nawawala ang sarili nito sa paglipas ng panahon, ngunit mayroon ding mga pamamaraan na maaari mong subukang gawin itong mas mabilis.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Malutas ang karaniwang mga sintomas ng pisikal

1. 8 Magtakda ng mga layunin mag-isip ng iba pa. Kung nahanap mo ang iyong sarili na natigil sa isang nakagawiang pansamantala, ang isang layunin na maaari mong ituon ay tutulong sa iyo na mabawi ang pagganyak at mapagtagumpayan ang sakit ng puso. Mag-isip tungkol sa isang bagay na nais mong maisakatuparan at gawin ito. Ito ay maaaring maging anumang bagay na nakikita mong mahalaga, tulad ng pagkuha ng iyong degree, pagpapatakbo ng isang marathon, o pag-aaral ng isang bagong wika. Kilalanin ang mga paraan upang gumana patungo sa iyong layunin, pagkatapos ay hatiin ito sa mas maliit na mga layunin upang makarating doon.
   • Halimbawa, kung nais mong magpatakbo ng isang marathon, maaari kang magsimula sa isang 5 km na pagtakbo sa pagsasanay at pagkatapos ay patakbuhin ang karera na ito.
   • Kung nais mong makapagtapos, ang iyong unang layunin ay mag-aplay sa unibersidad na iyong pinili.
   advertising

babala

• Kung hindi ka komportable na pamamahala nito, o kung hindi mo pakiramdam tulad ng pamumuhay, humingi kaagad ng tulong mula sa isang doktor o propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Hindi ka maaaring palaging dumaan sa isang heartbreak nag-iisa at walang kahihiyan sa paghingi ng payo ng iba. Maraming tao ang dumaan sa mga ganitong uri ng mga sitwasyon, kaya dapat kang makahanap ng isang taong mahabagin na nakakaintindi at nakikinig sa iyo.
• Ang iyong sakit sa puso ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa katagalan. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong may sakit sa puso at nakakaramdam ng sobrang kawalan ng katiyakan sa kanilang mga relasyon ay maaaring magdusa mula sa mga problema sa cardiovascular.

Nakuha mula sa "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"