Paano maghanda para sa isang pagsubok sa gestational diabetes

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paghahanda para sa mga Pagsusuri para sa Gestational Diabetes
• Bahagi 2 Paggagawa ng Gestational Diabetes Screening
• Bahagi 3 Ang pagbabago ng paraan ng iyong pamumuhay na may diyabetis sa gestational

Ang ilang mga kababaihan ay nagkakaroon ng tiyak na diyabetes sa panahon ng pagbubuntis: gestational diabetes. Tulad ng lahat ng iba pang mga anyo ng diabetes, ito ay isang patolohiya na may kaugnayan sa isang problema ng asukal sa dugo. Malayo sa pagiging walang kasalanan, ang gestational diabetes na ito ay may negatibong epekto at sa ina at anak, ang panganganak ay hindi laging madaling mangyari. Upang maiwasan ang mga komplikasyon, kinakailangan upang pamahalaan ang partikular na diyabetis sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang balanseng diyeta, sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo at kung minsan ay gumagamit ng ilang mga gamot. Mayroong isang bilang ng mga pagsusuri sa dugo, kabilang ang pagsubok ng OGTT upang makagawa ng isang diagnosis ng gestational diabetes.

yugto

Bahagi 1 Paghahanda para sa mga Pagsusuri para sa Gestational Diabetes

1. 
   

   
   Alamin kung ano ang iyong mga kadahilanan sa peligro. Dapat mong malaman ang mga ito bago buntis o sa huling limitasyon, sa simula ng iyong pagbubuntis. Imposibleng malaman kung ang isang babae ay bubuo ng gestational diabetes hangga't hindi siya buntis. Sa kabilang banda, maaari itong pinaghihinalaan kung ang babae ay kabilang sa isang grupo ng peligro. Kung nagpaplano kang maging buntis o buntis na, suriin ang iyong mga kadahilanan sa panganib at makipag-usap sa iyong doktor. Tanungin mo siya kung aabutin ang mga pagsusulit pagdating ng oras at alin.
   • ang edad gumaganap ng isang papel: ang isang babae na higit sa 25 ay mas malamang na magkaroon ng naturang diyabetis.
   • Medikal na kasaysayan o kasaysayan ng pamilya isaalang-alang: kung mayroon kang diabetes, Stein-Leventhal syndrome (polycystic ovarian), kung mayroon kang resistensya sa insulin o kung may mga kaso ng diabetes sa iyong pamilya, dapat mong ipasa ang pagsubok ng OGTT (hyperglycemia) sanhi ng pasalita) sa simula ng pagbubuntis.
   • Mga nakaraang pagbubuntis maaaring itaguyod ang diyabetis: magsagawa ng pagsusuri nang maaga sa pagbubuntis kung nagkaroon ka ng nakaraang gestational diabetes, lalo na sa pagsilang ng isang malaking sanggol (higit sa 4 kg). Ito ay isang sitwasyon na nagdudulot ng bagong gestational diabetes.
   • Ang bigat Ang mga buntis na kababaihan ay nasa panganib: labis na katabaan (BMI na higit sa 30) ay isang tunay na kadahilanan ng peligro para sa gestational diabetes. Kung ikaw ay nasa kasong ito, dapat mong gawin ang pagsubok sa simula ng bawat pagbubuntis.
   • Ang pangkat etniko ay isang kadahilanan ng peligro: nasa mas mataas na peligro kaysa sa iba pa, ang Hispanic (Timog Amerika), Katutubong Amerikano, Africa American o Timog Silangang Asya.

2. 
   

   
   
   
   Maging matulungin sa mga sintomas. Sa iyong pagbubuntis, tandaan ang anumang mga bagong sintomas, lalo na sa mga doktor na maaaring naiulat sa iyo nang maaga. Kaya, kapag dumating ang oras, mas maari niyang magpose ng diagnosis ng gestational diabetes. Ang ilan sa mga sintomas at impormasyon na maaaring makatulong ay kasama ang:
   • hindi maiinis na pagkauhaw at madalas na pag-ihi,
   • ang mataas na timbang ng kapanganakan ng mga nakaraang mga bata,
   • makabuluhang mga yugto ng pagkuha o pagkawala ng timbang sa nakaraan.

3. 
   

   
   Ilista ang lahat ng iyong mga gamot. Bago ang bawat appointment sa iyong doktor, tandaan ang lahat ng mga gamot (inireseta at over-the-counter) at mga pandagdag na iyong iniinom. Kaya, hindi ka makakalimutan. Pansinin hindi lamang ang mga pangalan ng mga gamot na iyong iniinom, kundi pati na rin ang mga dosis.
   • Banggitin ang mga gamot na iniinom mo araw-araw, ngunit din ang mga iniinom mo paminsan-minsan, o napaka irregularly.

4. 
   

   
   
   
   Igalang ang mga kondisyon ng pagsusuri. Para sa ilang mga pagsusulit, mayroong, para sa 24 na oras na nauna, ang mga tagubilin na dapat iginagalang sa liham na huwag papangitin ang mga resulta. Kung hindi mo sila iginagalang, kailangan mong simulan muli ang lahat.
   • Kaya, ang ilang mga pagsusuri sa dugo ay maaaring isagawa lamang sa pag-aayuno (hindi bababa sa 12 oras). Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, ang karamihan sa mga pagsubok ay hindi nangangailangan ng pag-aayuno.

5. 
   

   
   Ihanda ang mga katanungan na tanungin sa iyong doktor. Kung nalaman mo ang tungkol sa pagbubuntis sa pamamagitan ng mga libro o website, may mga katanungan ka, pangkalahatan at itinuro, na nais mong tanungin ang taong sumusunod sa iyo. Upang makalimutan ang wala, isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel at kapag nasa isipan. Ang mga tungkol sa gestational diabetes ay medyo pareho.
   • Aling mga website ang inirerekumenda mong makita upang manatiling may kaalaman tungkol sa aking patolohiya?
   • Kung kailangan kong baguhin ang aking diyeta, tutulungan ba ako (ng isang dietitian, isang nars ...)?
   • Uminom ba ito ng gamot at gaano kadalas? Anong mga gamot ang dapat kong gawin?
   • Kailangan bang gawin ang mga regular na pagsusuri sa glucose sa dugo?
   • Magkakaroon pa ba ako ng diyabetes pagkatapos ng panganganak? Dapat ba akong kumuha ng iba pang mga pagsubok sa OGTT?
   • Magkakaroon ba ng mga komplikasyon sa aking pagbubuntis at alin? Posible bang limitahan at pamahalaan ang mga ito?

6. 
   

   
   Asahan na... maghintay. Kung hiniling sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng pangalawang pagsubok para sa gestational diabetes, na tinawag na "test tolerance glucose", kakailanganin mong manatili ng hindi bababa sa tatlong oras sa lab o sa ospital. Sa napakahabang pagsubok na ito, hihilingin sa iyo na huwag uminom (marahil ng kaunting tubig), hindi kumain at hindi umalis sa lugar.
   • Tandaan na magdala ng isang bagay upang sakupin sa lahat ng oras na ito, ito ay tila hindi gaanong mahaba.

Bahagi 2 Paggagawa ng Gestational Diabetes Screening

1. 
   

   
   Ingest isang partikular na solusyon sa glucose. Para sa OGTT test, isang oras bago ang unang pagsusuri sa dugo, dapat uminom ang isa ng 75% glucose. Dumating ka sa laboratoryo sa isang estado ng pag-aayuno at binigyan ng isang unang sample upang masukat ang iyong asukal sa dugo. Magkakaroon ka ng isang maliit na bote ng sobrang matamis na inumin na maiinom.
   • Sa mga araw bago, dapat mong panatilihin ang iyong mga gawi sa pagkain.

2. 
   

   
   Nasusukat ang glucose ng iyong dugo. Ang layunin ng unang pagsusuri ng dugo ay upang matukoy ang posibilidad na magkakaroon ka ng gestational diabetes. Gayunpaman, kung ang iyong asukal sa dugo ay mataas na, higit sa 2 g bawat litro ng dugo, ikaw ay masuri na may gestational diabetes.
   • Ang antas ng glucose sa dugo sa paligid ng 1.35 - 1.40 g / l (7.2 - 7.8 mmol / l) ay itinuturing na normal sa yugtong ito ng pagsubok. Kung ito ay higit na mataas, maaasahan na ikaw ay isang taong nasa panganib para sa gestational diabetes.
   • Ang glucose ng dugo ay nakuha pagkatapos ng isang napaka-karaniwang pagsusuri, lalo na sa mga buntis na kababaihan na may hindi bababa sa isang mataas na kadahilanan sa peligro. Ito ay madalas na hiniling sa pagitan ng dalawampu't apat at dalawampu't walong linggo ng pagbubuntis, mas maaga kung inaakala ng doktor na kinakailangan ito.
   • Kung ang unang pagsusuri ng dugo na ito ay nagpapakita ng isang mataas na glucose sa dugo, hihilingin ng iyong doktor para sa isang pangalawang pagsubok, na ang tolerance ng glucose.

3. 
   

   
   Alamin ang iyong pagpaparaya sa glucose. Mayroong pagsubok upang malaman kung mayroon kang gestational diabetes. Ang pagsubok na ito na nagaganap sa umaga ay inaakala na nag-ayuno mula noong araw bago (12 oras). Pagdating mo, bibigyan ka ng isang unang sample upang mahanap ang glucose ng dugo na magsisilbing benchmark. Hihilingin sa iyo na lunukin ang isang napakatamis na solusyon. Pagkatapos, bawat oras, makokontrol mo ang iyong glucose sa dugo ng apat na beses sa isang oras na agwat. Kung higit sa 2 mga halaga na lumampas sa itinatag na mga pamantayan, ikaw ay masuri na may gestational diabetes.
   • Tulad ng naintindihan mo, para sa pagsubok na ito, tatagal ng kalahating araw sa lugar, sa laboratoryo o sa ospital. Hihilingin sa iyo na huwag uminom (siguro ng kaunting tubig) at hindi kumain.
   • Ang mga sumusunod na halaga ng glucose sa dugo ay itinuturing na hindi normal:
     • unang dosis (pag-aayuno): rate na mas malaki kaysa sa 0.95 g / l
     • pangalawang set (pagkatapos ng unang oras): rate sa itaas 1.80 g / l
     • ikatlong dosis (sa pagtatapos ng ikalawang oras): rate na mas malaki kaysa sa 1.55 g / l
     • ika-apat na dosis (sa pagtatapos ng ikatlong oras): rate na mas malaki kaysa sa 1.40 g / l

4. 
   

   
   Magsagawa ng isang pagsubok. Kung, sa mga apat na pagsubok na ito, isa lamang ang nagpapakita ng isang hindi normal na halaga, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na baguhin ang iyong diyeta sa isang tiyak na tagal ng panahon, pagkatapos nito ay ipapasa mo ang parehong pagsubok upang malaman kung ang mga bagay ay bumalik sa pagkakasunud-sunod o kung may problema. totoong problema.

5. 
   

   
   Sumunod nang regular. Kung ikaw ay nasuri na may gestational diabetes, dapat kang regular na subaybayan sa buong pagbubuntis mo at lalo na sa huling tatlong buwan. Para sa bawat pagbisita, inireseta ka ng iyong doktor na gawin ito o pagsusuri na iyon, na ang asukal sa dugo nang malinaw, upang maaari itong gabayan ang paggamot nito. Kinakailangan din na pamahalaan ang iyong diyabetes araw-araw, tulad ng ginagawa ng mga "klasikong" diabetes.

6. 
   

   
   Subaybayan din ang iyong asukal sa dugo pagkatapos ng pagbubuntis. Kung sa panahon ng pagbubuntis mayroon kang gestational diabetes, susuriin ng iyong doktor ang iyong glucose sa dugo sa araw pagkatapos ng paghahatid. Papayagan siyang gumawa ng desisyon. Ang pagsusuri sa glucose sa dugo na ito ay pagkatapos ay paulit-ulit sa pagitan ng ika-anim at ikalabing dalawang linggo matapos ipanganak ang sanggol upang makita kung maayos ang lahat.
   • Sa karamihan ng mga kaso, ang glucose ng dugo ay bumalik sa normal ilang ilang linggo pagkatapos ng paghahatid. Kahit na pagkatapos, susubukan ka ng iyong doktor tuwing tatlong taon upang makita kung normal ang lahat.

Bahagi 3 Ang pagbabago ng paraan ng iyong pamumuhay na may diyabetis sa gestational

1. 
   

   
   Magsanay ng isang pisikal na aktibidad. Kapag buntis, hangga't nasa mabuting kalusugan ka at walang pagtutol ang iyong doktor, maaari kang magpatuloy o magsimula ng isang pisikal na aktibidad. Limang sesyon ng 30 minuto sa isang araw ay isang mabuting ritmo.
   • Ang paglalakad ay isang mahusay na ehersisyo para sa buntis. Subukang maglakad nang matulin para sa mga 30 minuto bawat araw.
   • Kung, bago ka buntis, nagsasanay ka ng isang isport na medyo masinsinan, walang dahilan upang ihinto hangga't naramdaman mong mabuti. Gayunpaman, kausapin ang iyong doktor na babalaan ka o bibigyan ka ng payo sa tagal o kasidhian ng iyong mga pagsisikap.
   • Dalawa at kalahating oras ng pisikal na aktibidad sa isang linggo ay tila isang mabuting average. Ang Lidéal ay gumawa ng limang sesyon ng 30 minuto sa isang linggo, na may dalawang araw na pahinga. Kung napakahirap nito, magagawa mo ang 10 minutong sesyon.

2. 
   

   
   Magkaroon ng isang malusog na diyeta. Kung nasuri ka na may gestational diabetes, kakailanganin mong baguhin ang iyong diyeta. Sa tulong ng iyong doktor, o mas mahusay, isang nutrisyunista, magtatag ng mga karaniwang menu na may mga pagkain na dapat kainin at maiiwasan. Ang balanseng diyeta ay nangangahulugang isang diyeta na gumagalang sa ilang mga prinsipyo.
   • Kailangan mo ng ilan buong butil : ubusin ang tinapay, bigas at buong pasta, cereal kasama ang kanilang mga husks.
   • Dapat kumain ka mga prutas : lahat ay may bisa, sariwa, de-latang o frozen. Para sa mga de-latang prutas, siguraduhin na walang idinagdag na asukal.
   • Pribilehiyo din mga gulay : muli, anuman ang form (sariwa, nagyelo, de-latang), ang lahat ay upang mag-iba at kumonsumo ng mga gulay ng iba't ibang kulay. Kung gumagamit ka ng mga kahon, siguraduhing hindi naglalaman ng (o maliit) na asin. Iwasan ang lahat ng hilaw na repolyo.
   • Pagkonsumo sandalan protina. Malawak ang pagpipilian: puting karne (pabo, manok, guinea fowl), isda, itlog, puti o pulang beans, peanut butter, toyo, beans. Ang ilang mga isda ay maiiwasan, tulad ng sea bass, pating, paddlefish, mackerel. Ang Tuna ay maaaring natupok sa makatuwirang dami (150 g, isang beses sa isang linggo). Iwasan ang mga hilaw na karne, kung inilaan itong mag-reheated (sausages, sausages).
   • Pagkonsumo skimmed o semi-skimmed na mga produkto ng gatas : gatas, keso at yogurt.Dapat mong pigilin ang pag-ubos ng hindi banayad na gatas at lahat ng mga produktong ginawa gamit ang gatas na ito.
   • Pagkonsumo magandang fats para sa, pumili ng rapeseed, mais, peanut o olive oil.
   • ubusin mas kaunting asukal at mga pagkaing naproseso : alisin (o makabuluhang bawasan) ang anumang pagkonsumo ng mga naprosesong produkto, lalo na ang mga produkto na masyadong taba, masyadong maalat at masyadong matamis. Pareho ito sa sodas, pritong pagkain (pritong, donat ...) o confectionery.

3. 
   

   
   Kumuha ng mga suplemento sa tabi ng iyong diyeta. Maraming mga doktor ang inireseta sa kanilang mga buntis na pasyente ang mga bitamina na madalas na kailangan nila. Gayunpaman, posible na kumuha sa mga suplemento ng pagbubuntis na nagpapabuti sa katayuan ng kalusugan ng ina at sanggol. Kung ang iyong doktor ay hindi binanggit ang mga ito sa kanyang reseta, walang gastos sa iyo upang tanungin siya kung ano ang iniisip niya sa ilan sa mga ito para sa iyong personal na kaso at kung maaari mo itong dalhin.
   • Hilingin na magkaroon ng ilanfolic acid : tinawag din na "bitamina B9", pinipigilan nito ang maagang pagbubuntis spina bifida, pagkasira ng utak at sistema ng nerbiyos ng sanggol. Ang isang buntis ay nangangailangan ng halos 400 mg ng folic acid sa isang araw sa panahon ng kanyang pagbubuntis. Ang mga pagkaing naglalaman ng pinaka folic acid ay kinabibilangan ng: cereal, pasta, gulay (lalo na ang mga berdeng dahon ng gulay) at mga prutas ng sitrus.
   • Hilingin na magkaroon ng ilan bakal : Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay kulang sa iron, likas ito sa pagbubuntis. Ito ang dahilan kung bakit madalas na kumuha ng pandagdag. Ang isang buntis ay nangangailangan ng 25 hanggang 30 mg na bakal sa isang araw. Ang mga pagkaing naglalaman ng pinakamaraming iron ay kinabibilangan ng: pulang karne o karne ng manok, isda, bakal na pinatibay na butil, spinach, ilang berdeng malabay na gulay at pinatuyong beans.
   • Hilingin na magkaroon ng ilan kaltsyum : Ang elementong ito ay mahalaga para sa pagbuo ng mga buto, nerbiyos, kalamnan at ngipin sa hinaharap. Ang isang buntis ay nangangailangan ng 1,300 mg ng calcium sa isang araw. Hindi bababa sa tatlong bahagi ng mga sumusunod na pagkain ay dapat kainin araw-araw upang masakop ang mga pangangailangan ng isang buntis: maaari kang kumonsumo ng gatas, yogurts, keso, cereal o mga juice na may calcium.

4. 
   

   
   Tumigil sa pag-inom at paninigarilyo. Bilang karagdagan sa gawing mas madaling pamahalaan ang iyong gestational diabetes, ikaw at ang iyong sanggol ay makikinabang sa lahat ng mga pananaw. Ang regular na pagkonsumo ng alkohol, dahil sa asukal na nilalaman nito, ginagawang mahirap o imposibleng pamahalaan ang asukal sa dugo.

5. 
   

   
   Uminom ng gamot o insulin. Kung ang mahusay na nutrisyon at ehersisyo ay hindi sapat upang pamahalaan ang iyong glucose sa dugo, ang iyong doktor ay magrereseta ng mga gamot o injections ng insulin na dapat mapanatili ang mga antas ng glucose ng iyong dugo sa loob ng mga katanggap-tanggap na mga limitasyon, iyon ay, ng mga buntis na hindi binuo diabetes.
   • Maraming mga oral antidiabetics, ngunit maraming mga doktor ang kanselahin ang mga ito para sa kanilang mga epekto sa mga buntis na kababaihan. Sa kasong ito, kailangan mong pag-usapan nang lantaran ito at tingnan kung ano ang pinakamahusay na posibleng solusyon para sa iyo.
   • Kung sa palagay ng iyong doktor na kailangan mo ng insulin, magrereseta siya ng mga dosis na dadalhin batay sa mga resulta na mayroon siya.

6. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang seksyon ng caesarean. Ang isa sa mga posibleng kahihinatnan ng gestational diabetes ay ang pagsilang ng isang malaking sanggol. Ang huling tatlong buwan ng pagbubuntis ay pagkatapos ay mahirap para sa ina at ang panganganak ay kinakailangang mas kumplikado. Sa kasong ito, mas gusto ng dumadating na manggagamot na gumana ng seksyon ng caesarean para sa ginhawa at kaligtasan ng ina at anak.
   • Ang seksyon ng Caesarean ay isang madalas na ginanap na operasyon, ngunit nananatili itong operasyon at ipinapalagay ang isang mas mahabang oras ng pagbawi para sa ina. Kung ang plano ng kapanganakan ay binalak, ang ina ay kailangang mag-ayos nang naaayon.
   • Kapag ang bigat ng sanggol ay lumampas sa 4.5 kg, ang seksyon ng cesarean ay madalas na gumanap upang maiwasan ang mga komplikasyon, tulad ng isang dystocia ng buto na nangyayari kapag hindi mo maipasa ang mga balikat ng sanggol.

7. 
   

   
   Bigyang-pansin ang posibleng hypertension. Ang mga babaeng may gestational diabetes ay mas malamang kaysa sa iba na makakaranas ng mataas na presyon ng dugo (preeclampsia) sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pangunahing sintomas ng preeclampsia ay ang mga visual disturbances at ang hitsura ng edema sa mga daliri at daliri ng paa. Kung mayroon kang anumang mga palatandaan, sabihin kaagad sa iyong doktor.