Paano mas madaling patawarin ng mga magulang

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Mahusay na Pakikipag-usap
• Bahagi 2 Kilalanin ang mga pagkakamali
• Bahagi 3 Ang pag-aayos upang kumilos sa isang mas responsableng paraan

Hindi maiiwasan na saktan ang iba, madalas na hindi sinasadya. Ang mga paglabag na ito ay maaaring magdulot ng makabuluhang pagkakasala at kahihiyan, lalo na kung ang mga biktima ay mga taong mahalaga sa iyo, tulad ng iyong mga magulang. Ang iyong pagkakasala at kahihiyan, pati na rin ang galit at pagkabigo ng iyong mga magulang, ay maaaring makapinsala sa iyong relasyon. Sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong mga magulang na patawarin ka, mapapabuti mo ang iyong relasyon at bawasan ang mga negatibong damdamin sa hinaharap o sa iyong mga magulang.

yugto

Bahagi 1 Mahusay na Pakikipag-usap

1. Makinig ng higit sa iyong pinag-uusapan. Mas madaling patawarin ka ng iyong mga magulang kung sa tingin nila narinig at naunawaan. I-shut up at makinig sa kanila, maaari itong magtapos ng mga argumento at mabawasan ang intensity ng emosyonal.
   • Tiyak na magagalit ka sa iyong mga magulang kung titingnan mo sila nang walang tigil habang nag-uusap sila. Dapat kang tumango at magpakita ng naaangkop na mga expression upang malaman nila na nakikinig ka sa kanila at maunawaan ang kanilang sinasabi.
   • Magtanong ng mga katanungan upang linawin ang paksa at tiyaking nauunawaan mo. Ipapakita nito sa kanila na nai-record mo ang sinasabi nila sa iyo. Halimbawa, maaari mong sabihin sa kanila, "Naiintindihan ko na nagagalit ka dahil hindi ako bumalik sa tinaguriang bahay nang hindi inaalam sa iyo, tama ba? "

2. 
   

   
   
   
   Makipag-usap sa mga integer. Kung darating ang oras upang talakayin, gumamit ng buong mga numero upang maiwasan ang hindi pagkakaunawaan. Simulan ang iyong pangungusap sa isang pagmamasid sa mga katotohanan. Ito ay karaniwang binubuo ng isang paglalarawan ng iyong pag-uugali. Pagkatapos ay ipaliwanag ang iyong pag-unawa sa pag-uugali na ito at kung ano ang nararamdaman mo. Dapat mong tapusin sa pamamagitan ng pagpapaliwanag kung ano ang nais mong mangyari upang mag-focus sa pag-uusap sa resolusyon nito.
   • Halimbawa: "Pinatuyo ko ang mga klase upang gumugol ng oras sa aking mga kaibigan. Alam kong hindi maganda ito, ngunit naisip kong bigyan ako ng isang cool na hitsura. Natakot ako sa pangungutya at pagkahiya kung hindi ako sumama sa iba. Gusto kong maghanap ng mga paraan upang labanan ang presyon ng grupo upang mas mahusay na pamahalaan ang ganitong uri ng sitwasyon sa hinaharap. "

3. 
   

   
   
   
   Bigyang-pansin ang iyong tono. Ang iyong damdamin tungkol sa iyong mga magulang o ang sitwasyon ay maaaring makaapekto sa iyong komunikasyon. Ang parehong parirala sinabi sa iba't ibang mga tono ay maaaring nangangahulugang ganap na magkakaibang mga bagay. Ang mga damdamin ng pagkabigo ay maaaring makapukaw ng isang sarkastiko na tono o hiyawan bago mo pa ito napagtanto. Subukang manatiling layunin at tumuon sa pakikipag-usap ng iyong sarili kaysa sa iyong emosyon.
   • Kung ang iyong mga magulang ay nagkomento tungkol sa iyong tono, humingi ng paumanhin at ipaliwanag sa kanila na sa tingin mo ay nabigo sa pamamagitan ng pagsisikap na malinaw na makipag-usap sa iyo.

Bahagi 2 Kilalanin ang mga pagkakamali

1. 
   

   
   Kilalanin ang iyong mga pagkakamali. Maaari mong isipin na hindi ka ganap na mali, kaya sa halip na makita ang sitwasyon sa kabuuan, tumuon sa mga tiyak na aspeto. Maaaring hindi ka mali sa lahat ng paraan, ngunit hindi malamang na lubos kang tama. Pinahahalagahan ng iyong mga magulang ang iyong kakayahang aminin na ikaw ay mali sapagkat ito ay tanda ng kapanahunan. Makakatulong ito sa iyo na magpatawad ka nang mas madali.
   • Huwag ipagtalo ang kasalanan at huwag subukang patunayan sa kanila na tama ka. Maaaring isipin ng iyong mga magulang na hindi ka pa edad at kakailanganin nila ng maraming oras upang mapatawad ka.

2. 
   

   
   humingi ng tawad kasama ng iyong mga magulang. Magagawa mo ring gawin ito sa mga taong napagkamalan mo. Mahalagang magpakita ng pagsisisi upang ang iba ay makapagpatawad sa iyo. Sa paghingi ng tawad, alamin kung paano kilalanin ang pag-uugali na nasasaktan, kung bakit nasasaktan ito, at kung paano ito nakakaapekto sa iba. Ipapakita nito na nauunawaan mo ang pinsala na nagawa mo at nakilala mo ang damdamin ng iyong mga magulang.
   • Subukang istruktura ang iyong mga pasensya sa pamamagitan ng unang paglalarawan ng mga epekto ng iyong pag-uugali. Ito ay magpapakita sa iba na mayroon kang pagsisisi. Halimbawa: "Ikinalulungkot ko na nag-aalala ka at nabigo dahil pinatuyo ako ng mga klase. Ang aking pag-uugali ay walang pananagutan at makasarili, ipinangako kong hindi na ito muling gagawin. "
   • Laging maging tapat kapag humihingi ka ng tawad. Ang hindi tapat na mga dahilan ay marahil ay makikita bilang panunuya at gagawin mong mas masahol pa ang sitwasyon.
   • Kung nahihirapan kang humingi ng tawad sa personal, subukang ilarawan ang isang liham.

3. 
   

   
   Patawad kung maaari. Magsagawa ng isang taimtim na pagsisikap upang mabayaran ang mga taong napinsala mo. Depende sa ginawa mo, maaaring hindi posible, ngunit ang iyong mabuting pananampalataya ay maaaring sapat upang bumalik sa mga papel ng iyong mga magulang.
   • Maaari mong isaalang-alang ang pagtatrabaho o pag-boluntaryo upang matulungan ang magbayad para sa pag-aari mong nasira.

Bahagi 3 Ang pag-aayos upang kumilos sa isang mas responsableng paraan

1. 
   

   
   Kilalanin ang mga paraan upang mas mahusay na tumugon sa mga sitwasyon sa hinaharap. Ang iyong mga magulang ay maaaring nahihirapan sa pagpapatawad sa iyo dahil nag-aalala sila na gagawin mo ang parehong pagkakamali sa hinaharap. Sa pamamagitan ng pagpapakita na natutunan mo ang mga aralin mula sa iyong mga pagkakamali at naglagay ka ng mga paraan upang maiwasan ang pag-uulit nito, tutulungan mo ang iyong mga magulang na magpatuloy.
   • Kung nahihirapan kang maghanap ng mas mahusay na mga sagot, humingi ng tulong sa iyong mga magulang. Pinahahalagahan nila ang iyong mga pagsisikap na mapagbuti ka at ito ay isa pang pagkakataon upang madama silang naririnig.

2. 
   

   
   Maingat na piliin ang iyong mga aktibidad. Huwag pagsasanay ang mga naaayon sa pag-uugali na hindi gusto ng iyong mga magulang. Ipakita sa kanila na ikaw ay may pananagutan sa pagkolekta ng magagandang marka sa paaralan o sa paghahanap ng trabaho. Paalalahanan sila na alam mo kung paano kontrolin sa paaralan o sa iyong komunidad. Makisali sa mga aktibidad na ipagmalaki nilang sabihin sa iba at mabawasan ang mga alalahanin na mayroon sila tungkol sa kung paano mo ginugol ang iyong oras. Ang mga magulang ay nagpapatawad nang mas mabilis kapag maaari silang tumuon sa mga bagong tagumpay kaysa sa mga nakaraang pagkabigo.
   • Isaalang-alang ang pagboluntaryo upang matulungan ang iba at ipagmalaki ang iyong mga magulang. Makakakita ka ng mga boluntaryo na spot sa Internet.

3. 
   

   
   Pag-usapan ang iyong mga hangarin sa hinaharap sa iyong mga magulang. Tulungan silang patawarin ka sa pamamagitan ng pagguhit ng kanilang pansin sa iyong mga posibilidad sa hinaharap na malayo sa iyong mga nakaraang pag-uugali. Magtakda ng mga layunin sa anim na buwan, dalawang taon at limang taon at pagkilos upang makarating doon.
   • Ang iyong mga layunin sa loob ng anim na buwan ay dapat na makatuwiran. Magtakda ng mga layunin upang mapagbuti ang iyong mga marka, makatipid ng pera, at mapabuti ang iyong pisikal at kalusugan sa kaisipan.
   • Ang iyong mga layunin sa loob ng dalawa o limang taon ay dapat maging kumplikado, ngunit maaabot, halimbawa upang makuha ang iyong degree sa bachelor.

• Alalahanin na mahal ka ng iyong mga magulang at lagi ka nila mahalin, ngunit mayroon din silang emosyon.
• Lumampas sa inaasahan ng iyong mga magulang, at ipakita sa kanila na ginagawa mo ang tamang bagay.

• Iwasang makipagtalo tungkol sa kung sino ang mali, dahil ang iyong mga pasensya at plano para sa hinaharap ay maaaring mukhang hindi sinsero.
• Ang pagkabulok at karahasan ay hindi kailanman katanggap-tanggap, kahit na ikaw ay lubos na nagagalit.