Paano mag-relaks sa kanyang kama

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Gawing nakakarelaks ang iyong kama
• payo

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 24 na tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Mayroong 19 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang pananatili sa kama ay hindi nangangahulugang natutulog. Mamahinga sa kama maaari ring maging isa sa iyong pinakamahusay na mga sandali ng pag-relaks sa iyong araw. Maaari itong maging sa umaga kapag ikaw ay tamad o sa gabi kapag nakakarelaks ka bago matulog. Upang masulit ang oras na ginugol mo gising sa ilalim ng duvet, dapat mong ilagay ang iyong sarili sa tamang kalagayan ng pag-iisip at alagaan ka. Mukhang maganda, di ba? Kaya, magsimula kaagad.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Gawing nakakarelaks ang iyong kama

1. 6 Huwag subukang mag-relaks. Alam mo ba ang mga taong nagsisikap na maging cool at mabigo nang walang kahirap-hirap? At ang impression na ibinibigay kapag sila subukin upang maging cool, ngunit hindi iyan kung paano ito gumagana? Kaya, hindi iyon kung paano gumagana ang pagrerelaks. Nsubukin hindi para makapagpahinga. Kung gagawin mo, maaari mo lamang na ituon ang pansin kung paano ka wag nakakarelaks at biguin ka. Subukang pabagalin sa halip. Piliin na gawin ang isang nakakarelaks na aktibidad na nasa isip mo at ang pagrerelaks ay magmumula sa sarili nito. Tiwala.
   • Ang listahang ito ay hindi inaangkin na maging kumpleto. Kung nakadarama ka ng inspirasyon ng ibang bagay na nakakarelaks, pagkatapos gawin ito. Ang kakulangan ay ang paggawa ng isang bagay na nakakaramdam ka ng pakiramdam at nakakaramdam ka ng mabuti, hindi sundin ang sinasabi ng iba. Kung nais mong maglagay ng mga mumo sa iyong kama, pagkatapos ay pumunta para dito. Bakit hindi matapos ang lahat?
   advertising

payo

• Kung mayroon kang mga sanggol, maaari kang makipag-usap sa kanila. Basahin ang mga ito ng mga guhit na larawan, magkomento sa mga larawan, ipakita sa kanila ang mga kulay. Ang ideya ay upang ibahagi ang isang sandali sa kanila, isang sandali sa tabi upang makapagpahinga sa iyong kama at magsaya sa bawat isa.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455"