Paano mapupuksa ang isang nahuhumaling kasintahan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang pagtatakda ng mga hangganan
• Bahagi 2 Lumayo sa kanyang kasintahan
• Bahagi 3 Protektahan ang iyong sarili

Sa wakas ay nakipaghiwalay ka na sa iyong kasintahan at handa ka nang magpatuloy. Ang nag-aalala lamang ay hindi ito handa na bitawan! Ang pagkakaroon upang pamahalaan ang iyong nahuhumaling na dating kasintahan ay maaaring maging nakakatakot. Gayunpaman, hindi mo dapat pahintulutan siyang bumalik sa iyong buhay, kahit na ano ang magagawa niya. Nais mo bang iwan ka niya? Alamin na kailangan mong malaman upang kumilos nang may pag-iingat.

yugto

Bahagi 1 Ang pagtatakda ng mga hangganan

1. Malinaw na ang iyong relasyon ay tapos na. Mahalagang gawing malinaw na hindi mo nais ang relasyon. Hindi mo kailangang ipaliwanag ang iyong sarili. Hindi niya maiisip na makatwiran, kung siya ay talagang nahuhumaling sa iyo. Sa katunayan, ang lahat ng mga paliwanag na ibibigay mo sa kanya ay magiging isang patunay lamang na patuloy kang nag-aalala tungkol sa kanya. Sabihin mo lang sa kanya na sinira mo. Huwag magpadala sa kanya ng mga salungat na signal. Halimbawa, kung sasabihin mo sa kanya ang isang bagay tulad ng "Magpapatuloy akong mang-ulol", kapag sinabi mo sa kanya kanina na sinira mo siya, kakainin mo lamang ang kanyang pagkahumaling.
   • Sa halip, planong sabihin sa kanya ang isang tulad ng, "tandaan na hindi na tayo magkasama. Nais kong ipagpatuloy mo ang iyong buhay at hayaan akong gawin ang parehong. "
   • Sabihin kung ano ang kailangan mong sabihin at umalis. Kung mas matagal kang manatili sa kanya, mas susubukan niyang palitan ka.
   • Maaaring magalit siya kahit sa puntong umiiyak. Magsagawa ng isang pagsisikap na pigilan ang inggit at subukang aliwin siya, sapagkat makikita niya kung ano ang makakakuha ng iyong pansin sa luha at gamitin ang diskarte na ito sa lahat ng oras.
   • Ipaliwanag sa kanya ang merito ng pagkakaroon ng isang taong tunay na nagmamahal sa kanya. Maaari mo ring hikayatin siyang hanapin ang taong mas mahusay na matugunan ang kanyang mga pangangailangan kaysa sa iyo.

2. 
   

   
   
   
   Magpasya kung aling mga pag-uugali ang katanggap-tanggap. Susubukan ng isang ex-obsessee na gamitin ang bawat posibleng lansihin upang makuha ang iyong pansin. Maaari siyang tumawag sa anumang oras ng gabi, dumating sa limproviste sa bahay, magpadala ng mga hindi magagandang larawan o kahit na gamitin ang panuntunan na "walang contact" laban sa iyo, na maaaring gumawa ka ng mas mahina laban sa pagsuko. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng hindi mo nais na tanggapin. Kaya, sa bawat oras na kung ano ang gagawin ng isa sa mga bagay sa listahan, balewalain lamang ito. Siguraduhing sabihin sa kanya na hindi ka susuko.
   • Halimbawa, kung sa palagay mo hindi siya dapat pumunta sa iyong bahay, sa susunod na gagawin niya, kausapin mo siya ng ganito: "Hindi na kami mag-asawa at sa kadahilanang iyon, hindi mo na kailangang hindi na ulit lumapit sa aking bahay Kung gagawin mo, hindi kita sasagutin at kung igiit mo, kailangan kong tawagan ang pulis. "
   • Huwag kailanman tanggihan ang iyong sariling mga patakaran. Alamin na kung hindi ka pare-pareho, ipagpapatuloy niya ang ginagawa sa iyo.

3. 
   

   
   
   
   Huwag hayaang lumiwanag ang iyong emosyon. Maaaring subukan niyang gamitin ang iyong mga damdamin laban sa iyo. Sa madaling salita, maaaring subukan niyang gawin kang pagsisisihan o gawin mong makaramdam ng pagkakasala sa pag-iwan. Ngunit, hindi mo dapat hayaan siyang kontrolin ang iyong isip. Sa pananaw na ito, subukang tandaan na hindi ka mananagot para sa mga damdaming ipinakita sa iyo upang mapahina ka. Tumanggi na kilalanin ang kanyang mga pagtatangka na magkasala ka upang lagi kang magkasama. Kung mayroon kang pagkakataong umatras sa sitwasyon, gawin mo ito. Kung hindi, sabihin ang isang tulad ng, "Hindi kita makikipag-usap hanggang sa kumalma ka."
   • Ang mga nahuhumaling na tao ay nais na magkaroon ng kontrol. Kung hindi ka sumuko sa kanyang mga pagtatangka na manipulahin ang mga emosyon, sa kalaunan ay makakahanap siya ng ibang tao upang magamit ang kanyang kapangyarihan.
   • Gagawin niya ang lahat upang magawa mong maging masama. Gayunpaman, dapat kang manatiling matatag. Maaari mong isipin na ikaw ay galante na sumusubok na aliwin siya, ngunit sa kabilang banda, hihikayatin siya na subukang maglaro muli sa iyong emosyon.

4. 
   

   
   Maging mabait Kung hindi niya makuha ang iyong pansin sa anumang paraan, susubukan niya itong makuha sa pamamagitan ng pagsisikap na itulak ka hanggang sa wakas. Maaari kang magpadala sa iyo ng mga pang-aabuso o pasalita na umaatake sa harapan, upang mapang-inis ka. Gayunpaman, dapat mong subukang mapanatili ang iyong cool. Bagaman mukhang hindi produktibo ang maging palakaibigan sa kanya upang ilayo siya, alamin na gantimpalaan mo ang kanyang mga pang-iinsulto sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng iyong pansin kung tumugon ka sa kanyang mga pag-atake sa pamamagitan ng pag-atake pabalik. Ipaalam sa kanya na walang magagawa na makukuha sa iyong nerbiyos.
   • Sabihin mo, "Naiintindihan ko na nakakaramdam ka ng galit, ngunit hindi ako tutugon sa anumang paraan. "
   • Huwag masyadong magaling. Sa halip, isaalang-alang ang malumanay na pagsagot sa una at hindi papansin ang iba.

Bahagi 2 Lumayo sa kanyang kasintahan

1. 
   

   
   Subukang baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Kung sanay siyang nakikita ka sa lahat ng oras, mas mahirap para sa kanya na makalimutan ka. Upang maiwasan ito, subukang baguhin ang ilang mga bagay sa iyong nakagawiang upang mabawasan ang panganib na makita ka nito. Halimbawa, kung alam mo kung ano ang nangyayari sa isang partikular na supermarket, mamili sa ibang lugar. Subukan ang pagpunta sa isang bagong bar sa katapusan ng linggo kung sa palagay mo ay maaaring pumunta sa isa na karaniwang pinuntahan mo nang magkasama kayo.
   • Gayunpaman, dapat kang mag-ingat upang hindi ito sa hindi inaasahang pagpunta sa bagong lugar kung saan ka nagpasya na pumunta. Maaaring stalk ka niya.

2. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong mga kaibigan. Kung sakaling magkapareho ka ng mga kaibigan, ipaalam sa kanila na sinusubukan mong makakuha ng ilang distansya sa kanya. Huwag sabihin ang anumang masamang bagay tungkol dito, ngunit dapat mong tiyakin na nauunawaan nila na ayaw mong maging malapit sa kanya. Sa ganitong paraan, maiiwasan mong iimbitahan ka nilang pareho sa parehong kaganapan. Mula sa pananaw na ito, maaari mong sabihin ang isang bagay sa kanila tulad, "Ang mga bagay sa pagitan namin ay isang maliit na panahunan sa ngayon. Sa palagay ko mas mahusay nating manatili sa ating sarili. Mangyaring huwag mag-imbita sa amin sa parehong lugar. Kung hindi nila iginagalang ang iyong kahilingan, mas mahusay na gumawa ng mga bagong kaibigan.
   • Huwag hilingin sa iyong mga kaibigan na pumili ng isang panig. Ito ay gagawa lamang ng mga bagay na mas masahol, at iguguhit ito sa iyong drama.
   • Huwag kailanman sabihin ang anumang bagay na masungit tungkol sa iyong ex sa iyong mga kapwa kaibigan, dahil malamang na malalaman niya ito, na magbibigay sa kanya ng mas maraming materyal upang salakayin ka sa susunod na makita ka niya.
   • Putulin ang pakikipag-ugnay sa iyong mga kaibigan na susubukan mong gamitin bilang mga tiktik.

3. 
   

   
   I-lock ito. Mas partikular, huwag hayaan siyang makipag-ugnay sa iyo sa pamamagitan ng telepono o sa pamamagitan ng mga social network. Kung susubukan niyang tawagan ka sa ibang numero, hadlangan din siya. Ang pamamaraan upang harangan ang isang tao ay nag-iiba depende sa tatak at modelo ng telepono na ginagamit mo at sa social network. Maging maingat. Sa madaling salita, magsikap na harangan ito sa lahat ng mga platform na magagamit nito upang subukang makipag-ugnay sa iyo.
   • Kung hindi mo alam kung paano i-block ang isang numero sa iyong telepono, maaari mong basahin ang artikulong ito.
   • Upang harangan ang isang tao sa Facebook, basahin ang artikulong ito.

4. 
   

   
   Ilipat. Kung hindi ka nito iniwan mag-isa sa mahabang panahon, isaalang-alang ang paggawa ng matinding mga hakbang. Mula sa pananaw na ito, maaari kang magsimula ng isang bagong buhay sa isang bagong lugar kung saan hindi ka niya mahahanap. Gayundin, panatilihing lihim ang impormasyong ito. Sa madaling salita, huwag ibunyag ang iyong bagong address sa alinman sa iyong kapwa kaibigan. Ang palagi at hindi kanais-nais na atensyon ng iyong dating ay maaaring nakababalisa. Maaari kang maging mas masaya kung pumunta ka lang sa ibang lugar.
   • Kung nais mong makipag-ugnay sa iyong mga kaibigan, ipaliwanag kung bakit nais mong ilipat. Gayunpaman, kailangan mong tiyakin na ikaw ay ganap na sigurado na hindi nila sasabihin ang iyong ex bago sabihin sa kanila kung saan ka pupunta.

Bahagi 3 Protektahan ang iyong sarili

1. 
   

   
   Itala ang lahat ng nagawa. Kung sa huli ay dapat kang kasangkot sa pulisya, dapat kang magkaroon ng isang talaan na nagpapatunay na mayroon itong masidhing pag-uugali. Kaya laging panatilihin ang patunay ng kanyang panggugulo sa isang kuwaderno. Kung mayroon kang pagkakataon na gawin ito, kumuha ng mga screenshot ng nakakasakit na SMS na nagpapadala sa iyo. Kung maaari, itala ang mga video ng kanyang pagtanggi na umalis sa bahay matapos na magpakita nang hindi inanyayahan. Kumuha ng pahayag mula sa mga taong maaaring nasaksihan ang kanyang mga aksyon. Kakailanganin mo ang lahat ng posibleng mga patunay.
   • Kung siya ay mapagtiwalaan, maaari niyang subukang gumawa ng mga maling akusasyon laban sa iyo para sa mga bagay tulad ng sekswal na pag-atake o pag-atake. Mas madali para sa iyo na hugasan ang iyong pangalan kung mayroon kang matibay na katibayan ng hindi matatag na pag-uugali nang walang paghihiganti sa iyong bahagi.

2. 
   

   
   Protektahan ang iyong tahanan. Ang kanyang hindi matatag na estado ng pag-iisip ay maaaring magmungkahi na siya ay may karapatang ipasok o paninira ang iyong tahanan. Huwag gawing madali para sa kanya na pumasok. Sa pananaw na ito, subukang laging panatilihing naka-lock ang mga pintuan at bintana ng iyong bahay kapag wala ka doon. Kung mayroon siyang mga susi, baguhin ang mga kandado. Maaari ka ring mag-install ng isang motion detector upang gawan ito.
   • Kung mayroon kang mga paraan upang gawin ito, isaalang-alang ang pag-install ng isang mas sopistikadong sistema ng seguridad na maaaring mag-trigger ng isang alarma at ipaalam sa pulisya kapag ang isang panghihimasok ay pumapasok sa iyong tahanan.

3. 
   

   
   Manatiling handa. Kung ang banta ng iyong kasintahan ay nagbanta sa iyo ng pisikal na karahasan at sa palagay mo ay mailalagay niya ito sa aksyon, magandang ideya na magdala ng isang "sandata" upang maprotektahan ang iyong sarili. Halimbawa, ang isang spray ng paminta sa hugis ng isang keychain ay isang mahusay na opsyon na hindi nakamamatay na iwasan ang sinumang sumusubok na atakihin ka. Maaari kang bumili ng isa sa Internet. Panatilihin ito sa lahat ng oras, lalo na kung ikaw ay nasa isang mahina na posisyon.
   • Ang paggamit ng spray ng pagtatanggol sa sarili ay pinapayagan sa teritoryo ng Pransya para sa sinumang may sapat na gulang maliban kung mayroon silang isang lehitimong o propesyonal na dahilan.
   • Tiyaking natutunan mong gamitin nang maayos ang spray ng paminta.

4. 
   

   
   Kumuha ng isang pagkakasunud-sunod ng proteksyon. Ang utos na ito ay ligal na mangangailangan ito upang manatili ang layo mula sa iyo. Upang makakuha ng isa, kailangan mong magpakita ng katibayan ng kanyang panliligalig. Dalhin sa pulisya ang anumang mga dokumento na maaaring kumpirmahin ang kanyang pag-uugali. Gayunpaman, dapat mong tiyakin na tipunin ang lahat ng posibleng katibayan bago subukang makakuha ng isang pagkakasunud-sunod ng proteksyon.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang unang pagkakasunud-sunod ng proteksyon ay mawawalan ng bisa, ngunit kung sa palagay mo ay nagdulot pa rin ito ng banta sa iyong kaligtasan, maaari kang mag-aplay para sa isang permanenteng pagkakasunud-sunod.
   • Tandaan na ang ilang mga tao ay maaaring hindi sumunod sa pagkakasunud-sunod. Kaya manatili ka sa iyong bantay kung sakali.

• Kung sakaling mayroon kang pakiramdam na lumabas sa isang taong nahuhumaling sa iyo, tapusin ang relasyon sa lalong madaling panahon.
• Manatiling nakikipag-ugnay sa mabuting kaibigan upang ipaalala sa iyo ang mga kadahilanan na humantong sa iyo na iwanan siya upang hindi matukso na makipag-ugnay sa kanya.
• Subukang alisin ang iyong sarili. Kung mas lumalaban ka laban sa isang taong maselan sa isip, mas nahuhumaling sila.
• Maaaring magkaroon siya ng isang emosyonal na problema sa cod dependency. Kung ito ang kaso, magkaroon ng kamalayan na ang lahat ng mga taktika na ito ng manipulative ay hindi inilaan upang magamit sa pisikal na saktan ka, ngunit sa parehong oras, subukang manatili sa iyong lugar at huwag kalimutan ang iyong mga motibo. Hikayatin siya na humingi ng tulong at propesyonal na payo.

• Huwag kang lokohin. Ang lahat ng mga emosyonal na krisis ay inilaan lamang upang makontrol ka.
• Tanggalin ang nahuhumaling na mga tao mula sa iyong buhay. Huwag bisitahin ang mga ito sa bakasyon o anumang iba pang espesyal na okasyon.
• Huwag subukan na maaliw ang isang nahuhumaling na tao, dahil maaari niyang bigyang kahulugan ang iyong pagsumite bilang isang kahinaan.
• Huwag kailanman gumawa ng appointment sa isang dating nahuhumaling.