Paano mapupuksa ang isang asul

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Tratuhin ang mga blues
• Pamamaraan 2 Subukan ang mga homemade treatment
• Pamamaraan 3 Sundin ang isang medikal na paggamot

Ang mga Blues o bruises ay sanhi ng mga luslos ng mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat. Sa pangkalahatan, lumilitaw ang mga ito bilang isang resulta ng pagkahulog, kapag na-hit mo ang isang bagay o kapag na-hit ka ng isang bagay tulad ng isang lobo. Kung sa kalaunan ay nawala sila pagkatapos ng ilang sandali, may iba't ibang mga bagay na maaari mong gawin upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.

yugto

Pamamaraan 1 Tratuhin ang mga blues

1. 
   

   
   Gumamit ng sorbetes Maaari mong bawasan ang pamamaga at mapabilis ang pagpapagaling sa pamamagitan ng paglalapat ng yelo sa asul. Gumulong ng isang pack ng yelo, isang plastic bag na puno ng durog na yelo o isang bag ng mga naka-frozen na gulay sa isang tuwalya at ilapat ito sa namamagang lugar ng 10 hanggang 20 minuto sa isang pagkakataon. Ulitin nang maraming beses sa unang 2 araw.
   • Ang mga pack na napuno ng gel na napuno ay partikular na idinisenyo para sa pinsala at magagamit sa mga tindahan ng pang-isport. Ang mga atleta ay karaniwang nagtatabi ng ilan sa kanila upang gamutin ang mga pasa.

2. 
   

   
   Itayo ang namamagang lugar. Maaari mong maiwasan ang akumulasyon ng dugo at mabawasan ang pagkawalan ng kulay sa pamamagitan ng pagbawas ng suplay ng dugo sa namamagang lugar. Itataas ang bahagi ng iyong asul na sakop ng katawan ng ilang pulgada sa itaas ng antas ng iyong puso.
   • Halimbawa, kung ang asul ay nasa iyong paa, humiga sa isang sopa at itaas ang iyong binti na may ilang mga unan.
   • Kung ang asul ay nasa iyong braso, pindutin ito laban sa isang armrest o itaas ito ng maraming mga unan upang ito ay sa parehong taas o sa itaas ng antas ng iyong puso.
   • Kung ang asul ay nasa iyong dibdib, hindi mo magagamit ang ganitong lansihin, ngunit maaari mo pa ring ilapat ang yelo sa namamagang lugar.

3. 
   

   
   
   
   I-wrap ang asul sa isang bendahe ng compression. Ang mga bendahe ng compression ay nagbabawas ng suplay ng dugo sa lugar na naka-compress, na pinipigilan ang akumulasyon ng dugo sa lokasyon ng asul. Binabawasan din nila ang sakit at pamamaga. Gayunpaman, hindi mo dapat higit sa higpitan ang namamagang lugar: balutin lamang ito sa isang nababanat na bendahe.
   • Huwag panatilihin ang sarsa para sa unang 2 araw.

4. 
   

   
   Pahinga kung maaari. Ang paggamit ng mga kalamnan ay nagdaragdag ng suplay ng dugo sa namamagang lugar, na hindi mapabilis ang pagpapagaling. Tumagal ng isang araw at maiwasan ang lahat ng mga matinding aktibidad upang maiwasan ang panganib ng karagdagang pinsala at bigyan ang iyong asul ng isang pagkakataon na gumaling.
   • Umupo nang kumportable sa iyong sopa. Manood ng sine, magsimula ng isang laro, magbasa ng libro o gumawa ng isang bagay na hindi nangangailangan ng maraming paggalaw.
   • Matulog ka muna. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pagtulog upang maayos ang sarili, kaya dapat kang matulog sa sandaling magsimula kang makaramdam ng pagod.

5. 
   

   
   
   
   Kumuha ng paracetamol. Kung sumasakit ang iyong asul, kumuha ng over-the-counter reliever pain upang mapawi ang sakit. Igalang ang dosis ng paggamot at huwag lumampas sa inirekumendang dosis.
   • Iwasan ang aspirin o libuprofen dahil kumikilos sila bilang anticoagulant at maaaring mas masahol pa ang iyong problema.

6. 
   

   
   Mag-apply ng basa-basa na init pagkatapos ng 24 na oras. Matapos ang 24 na oras, ang pag-apply ng basa-basa na init ay makakatulong sa iyong mapupuksa ang asul. Gumamit ng reusable heat bag o isang wet washcloth kaysa sa isang bagay tulad ng isang electric kumot, dahil ang basa-basa na init ay mas epektibo kaysa sa dry heat sa pagpapagamot ng mga sugat.
   • Ilapat ang pinainit na bag ng ilang minuto sa namamagang lugar sa loob ng 1 o 2 araw.

7. 
   

   
   Iwasan ang mga pagkaing pumapasok sa mga pasa. Ang ilang mga pagkain at pandagdag tulad ng St. John's wort, omega-3 fatty acid, bitamina E, ginko, ginseng, alkohol, at bawang ay lahat ng mga accent ng bruises. Hanggang sa iyong kumpletong pagpapagaling, dapat mong iwasan ang mga ito.

Pamamaraan 2 Subukan ang mga homemade treatment

1. 
   

   
   Massage ang lugar sa paligid ng asul. Huwag i-massage ang nakapalibot na lugar nang direkta, ngunit sa pagitan ng 0.5 at 1 cm sa labas ng nakikita asul (na madalas na mas malaki kaysa sa tila). Ang pagmamasahe ng isang asul na direkta ay maaaring makagalit at magpalala.
   • Subukan ang lansihin na ito nang maraming beses sa isang araw sa sandaling lumitaw ang asul upang matulungan ang iyong lymphatic system na maalis ito.
   • Tandaan na ang presyon ay hindi dapat masakit. Kung masakit ang asul kapag hinawakan mo ito, ihinto kaagad.

2. 
   

   
   Gumugol ng 10 hanggang 15 minuto sa isang araw sa araw. Ang sinag ng ultraviolet ay sumisira sa bilirubin, na kung saan ay ang marawal na produkto ng hemoglobin na responsable para sa madilaw-dilaw na kulay ng asul. Kung maaari, ilantad ang namamagang lugar sa sikat ng araw upang mapabilis ang lisomerization ng natitirang bilirubin.
   • Sa pagitan ng 10 at 15 minuto ng pang-araw-araw na pagkakalantad sa direktang sikat ng araw ay dapat sapat upang alisin ang asul na walang panganib ng sunog ng araw. Kapag lumabas ka, mag-apply ng sunscreen sa natitirang balat.

3. 
   

   
   Kumain ng mas maraming bitamina C. Ang bitamina C ay nagdaragdag ng dami ng collagen sa paligid ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong upang mapupuksa ang mga bruises. Kumain ng mga pagkaing tulad ng dalandan o madilim na gulay upang matiyak na mayroon kang sapat sa iyong diyeta.

4. 
   

   
   Mag-apply ng isang pamahid o gel sa larnica. Ang Larnica ay isang halaman na ginagamit sa mahabang panahon upang gamutin ang mga bruises. Naglalaman ito ng isang tambalang binabawasan ang pamamaga at pamamaga. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang pumili ng isang pamahid na naglalaman ng parmasya at ilapat ito sa namamagang lugar 1 o 2 beses sa isang araw.
   • Huwag ilapat ang darnica sa isang hiwa o isang bukas na sugat.

5. 
   

   
   Kumain ng lanai o papaya. Ang Bromelain ay isang digestive enzyme na matatagpuan sa pinya at papaya. Pinaghihiwa nito ang mga protina na may hawak na likido sa mga tisyu pagkatapos ng isang pinsala. Kung nais mong pagalingin nang mas mabilis, maaari kang kumain ng lananas o papaya minsan sa isang araw.

6. 
   

   
   Mag-apply ng bitamina K cream sa asul. Ang bitamina K ay nagtataguyod ng pamumula ng dugo, na humihinto sa pagdurugo. Pumunta sa parmasya at bumili ng cream na naglalaman nito. Mag-apply bilang itinuro sa package upang mapupuksa ang asul.

Pamamaraan 3 Sundin ang isang medikal na paggamot

1. 
   

   
   Tumawag ng emergency. Kung nakakaramdam ka ng matinding presyon sa paligid ng asul, tawagan kaagad ang mga emerhensiya. Ang matinding presyon, sakit, hypersensitivity, higpit ng kalamnan, tingling, nasusunog na pandamdam, kahinaan ng kalamnan o pamamanhid sa paligid ng asul ay maaaring sanhi ng computing syndrome. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, tawagan kaagad ang Emergency para sa naaangkop na pangangalaga.
   • Ang compart syndrome ay nangyayari kapag may pamamaga o pagdurugo sa isang kalamnan na lodge (isang kompartimento). Ang presyon sa lodge ay binabawasan ang suplay ng dugo sa namamagang lugar, na pinatataas ang panganib ng pinsala sa nerbiyos at kalamnan.

2. 
   

   
   Makita ka sa isang doktor. Kung napansin mo ang isang bukol sa iyong asul, pumunta sa isang doktor dahil maaaring ito ay isang hematoma. Suriin nang mabilis dahil posible na ang dugo ay kailangang ma-drained mula sa namamagang lugar.
   • Ang isang hematoma ay nabuo kapag nakolekta ang dugo sa ilalim ng balat at nagiging sanhi ng pamamaga.

3. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor sa kaso ng lagnat o impeksyon. Kung nasira ang iyong balat at ang lugar sa paligid ng asul ay pula, mainit, o nana, maaari kang magkaroon ng impeksyon. Sa parehong paraan, kung mayroon kang lagnat, maaari ring kasangkot ang isang impeksyon. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, pumunta nang mabilis hangga't maaari sa isang doktor.