Paano mapupuksa ang mga malagkit na tao

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Itakda ang mga hangganan sa isang malagkit na tao
• Pamamaraan 2 Lumikha ng kanyang puwang sa malayo sa taong ito
• Pamamaraan 3 Gupitin ang mga tulay sa tao

Minsan mahirap pamahalaan ang isang malagkit na tao. Maaari kang magkaroon ng problema sa pananatiling magalang habang pinapanatili ang iyong kalayaan. Nais mo bang ang taong ito ay lumabas sa iyong buhay nang lubusan o upang makisalamuha ito nang mas madalas, mayroong ilang mga mahusay na pamamaraan.

yugto

Pamamaraan 1 Itakda ang mga hangganan sa isang malagkit na tao

1. 
   

   
   Kilalanin ang iyong mga damdamin. Bago ka makapagtakda ng mga hangganan, kakailanganin mong tukuyin ang eksaktong naramdaman mo. Maaari kang labis na nasasaktan sa kilos ng taong ito na hindi mo alam ang iniisip mo tungkol dito. Ang dalawang pinaka-karaniwang damdamin sa mga sitwasyong ito ay sama ng loob at hindi mabalisa.
   • Ano ang iyong nadarama kapag ang tao ay nagkasala sa iyong oras o puwang?
   • Ano ang nararamdaman mo sa piling ng taong ito na mas gusto mong huwag maramdaman?
   • Mayroon bang mga tiyak na kilos (hal. Pag-uwi sa iyong tahanan na hindi sinigawan, tumatawag nang huli sa gabi, atbp.) Na ang pinagmulan ng mga damdaming ito?

2. 
   

   
   
   
   Magpasya sa mga limitasyon upang maitakda. Kapag natukoy mo nang eksakto kung ano ang nararamdaman mo sa taong ito, kakailanganin mong itakda ang mga kinakailangang mga limitasyon. Ang mga limitasyong ito ay kailangang isipin para sa mga tiyak na pag-uugali ng tao.
   • Halimbawa, kung ang taong madalas kang tumawag sa iyo nang madalas o huli sa gabi, maaari kang magpasya na ihinto ang pagsagot o hindi pagsagot sa telepono pagkatapos ng isang tiyak na oras.
   • Magtakda ng makatotohanang mga limitasyon na maaari mo talagang ilapat. Huwag sabihin na hindi ka na muling makikipag-usap sa taong ito kung alam mong hindi ka handa na makarating sa puntong iyon.
   • Itakda din ang mga kahihinatnan para sa iyong mga limitasyon. Kung hindi ito ginagawa ng tao o iyon, paano ka magiging reaksyon?

3. 
   

   
   Maging direkta. Talakayin ang mga limitasyon na iyong itinakda para sa taong nababahala, ngunit huwag talakayin ang paksa kapag naiinis ka o naiinis. Kalmado at kumpirmahin ang iyong mga posisyon habang ipinapakita mo ang mga limitasyong ito. Sabihin sa tao na ginagawa mo ang mga hakbang na ito para sa iyong sariling kagalingan at hindi para sa ibig sabihin o saktan siya.
   • Kung ikaw ay kinakabahan tungkol sa pakikipag-usap sa taong ito, isulat ang mga limitasyon na iyong itinakda upang hindi mo sila makalimutan sa panahon ng pag-uusap.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tuladSarah, alam mo na ang bilang mo at ang aming pagkakaibigan ay binibilang sa akin at nais kong palaging maging tapat sa iyo. Kani-kanina, medyo nakakaramdam ako ng sobra dahil tumawag ka ng 8 beses sa isang araw. Gusto kong limitahan ang aking sarili sa isang tawag bawat araw. »
   • Maaari mo ring ulitin ang pag-uusap sa isang kaibigan o kamag-anak na pinagkakatiwalaan mo. Hilingin sa taong ito na sagutin tulad ng nais ng iyong malagkit na kaibigan.

4. 
   

   
   
   
   Asahan ang taong magagalit sa iyo. Kapag nagtatakda ka ng mga limitasyon, binago mo ang likas na katangian ng iyong relasyon sa taong iyon. Ang isang ito ay marahil ay hindi pahalagahan ang iyong ginagawa at maaaring magalit. Maunawaan na hindi ka mananagot para sa kanyang galit: ang taong namamahala ay responsable lamang para dito.
   • Huwag hayaan ang galit ng ibang tao na baguhin ang mga hangganan na iyong itinakda. Ipagpatuloy ang iyong momentum.
   • Hayaan ang tao na magalit at huwag subukang makipagtalo sa kanya. Halimbawa, kung sasabihin niya sa iyo na ikaw ay nangangahulugang, bastos o makasarili, huwag subukang patunayan sa kanya na hindi ka isa sa kanila.
   • Hindi imposible para sa iyo na magkaroon ng isang nakabubuo na pag-uusap sa isang galit na tao.

Pamamaraan 2 Lumikha ng kanyang puwang sa malayo sa taong ito

1. 
   

   
   Maging mas magagamit. Kung nagtakda ka ng mga limitasyon, ilapat ang mga ito kaagad at magagamit lamang kapag nababagay sa iyo. Sa pamamagitan ng pagiging hindi magagamit, mauunawaan ng tao na ikaw ay seryoso tungkol sa iyong mga limitasyon. Kung tinawag ka niya, maaari mong piliin kung kukunin ang telepono. Kung ang tao ay nagpapadala sa iyo ng isang SMS upang magmungkahi sa iyo ng isang exit, magagawa mong piliin na sagutin siya o hindi, maghintay ng ilang araw bago sagutin siya o sabihin sa kanya, palaging sa pamamagitan ng SMS, na hindi ka nagbiro kapag ginawa mo siyang bahagi ng iyong mga limitasyon.
   • Sa susunod na makita mo ang taong ito, huwag gumawa ng mga dahilan kapag sapat ang isang simpleng pagtanggi. Halimbawa, "Masarap isipin, ngunit ayaw kong lumabas ngayong gabi. »
   • Hindi na kailangang maging bastos, agresibo o manligaw, halimbawa sa pamamagitan ng hindi papansin ang paanyaya.
   • Maaari mong pakiramdam na nagkasala o hindi komportable na ipinataw ang iyong mga limitasyon sa taong ito, ngunit tandaan na ginagawa mo ito para sa iyong kagalingan.
   • Habang ito ay nakakapagod at nakakabigo na kailangang paulit-ulit na ulitin ang mga limitasyon, mahalagang malaman mo kung paano itatapon ang tao nang hindi sinasaktan ang iyong sarili at alagaan ang panatilihin ang personal na puwang na kailangan mo.

2. 
   

   
   Alamin na sabihin ang "hindi". Ang pagsasabi ng "hindi" ay hindi laging madali, ngunit kinakailangan kapag nakikipag-usap ka sa isang malagkit na tao. Mas madali para sa iyo na sabihin hindi kung maaari kang magpakita ng isang kahalili. Ang kahaliling ito ay dapat gabayan ang tao sa isang direksyon na naaangkop sa iyo.
   • Halimbawa, kung nag-aalok ang tao na lumabas, sabihin mo "sorry, hindi ko kaya. Mayroon akong mga takdang aralin upang matapos. Bakit hindi mo ipanukala ang iyong kaibigan na si Melanie o ang iyong kapatid na sumama sa iyo?  »
   • Ang tao ay maaaring magreklamo tungkol sa iyong pagtanggi, ngunit ang kampo sa iyong mga posisyon.

3. 
   

   
   Hikayatin ang mabuting pag-uugali. Habang nagtakda ka ng mga limitasyon at naglalagay ng isang distansya sa pagitan ng taong ito at sa iyo, sa katunayan ay nagtakda ka ng mga bagong patakaran para sa relasyon at ang tao ay mangangailangan ng oras upang makarating sa mga patakarang ito. Hikayatin ang mas kaunting malagkit na pag-uugali at gumawa ng aksyon kung nilabag ang iyong mga limitasyon. Maging mapagpasensya: kakailanganin ng tao ang oras upang mabago ang kanilang pag-uugali.
   • Kung ang tao ay nagpunta sa tanghalian kasama ng ibang tao, sabihin sa kanila na masaya ka para sa kanila at hilingin sa kanila na sabihin sa iyo kung paano ito nangyari.
   • Hikayatin ang tao na makilala ang ibang tao at subukan ang mga bagong bagay. Sabihin sa kanya na ipinagmamalaki mo siya at kung anong mga pagsisikap ang ginagawa niya.

Pamamaraan 3 Gupitin ang mga tulay sa tao

1. 
   

   
   Magpahinga muna. Bago gumawa ng desisyon na ganap na matanggal ang taong ito sa iyong buhay, magpahinga, isang uri ng panahon ng pagsubok, upang makita kung ito ba talaga ang gusto mo. Sabihin sa tao na sa palagay mo ay mabuti para sa iyo na malayo ang iyong sarili para sa isang habang, matugunan ang ibang tao at tuklasin ang mga bagong bagay. Kung ang taong iyon ay tunay na kaibigan, sabihin sa kanila kung ano ang mahalaga sa iyo at nais mong maging kaibigan nila.
   • Maaari mong sabihin sa kanya "ang aking pagkakaibigan ay mahalaga sa akin at nasisiyahan ako sa paggugol ng oras sa iyo. Ngunit sa palagay ko ay mabuti para sa ating dalawa na gumugol ng oras nang wala sa bawat isa upang matugunan ang ibang tao. »
   • Sa pag-uusap na ito, manatiling palakaibigan at magalang at maghanap ng walang kasalanan. Iwasan ang paggamit ng mga formula tulad ng "palagi mong ginagawa ito o iyon », « hindi mo kailanman gawin ito o iyon »O«hindi mo magagawa ito o iyon. »
   • Pindutin ang katotohanan na sa palagay mo ang solusyon na ito ay makikinabang sa pareho.

2. 
   

   
   Magkaroon ng isang matapat na pag-uusap. Kung walang nagawa at hindi mo nais ang taong ito sa iyong buhay, ipaalam sa tao. Sabihin sa kanya na nais mong tapusin ang iyong relasyon at ipaliwanag kung bakit. Maging direktang hangga't maaari, kahit na ang pag-uusap na ito ay hindi magiging madali.
   • Maaari mong sabihin, "Marami akong naisip na tungkol sa aming pagkakaibigan at ilang bagay na nagkagulo sa paligid. Gusto kong magsalita. »
   • Maaari mo ring sabihin, "Dapat kong gawin kung ano ang pinakamahusay para sa akin. Hindi ko akalain na dapat nating ipagpatuloy ang bawat isa. Nais ko sa iyo ang pinakamahusay sa lahat ng iyong ginagawa. »
   • Bago magkaroon ng pag-uusap na ito, siguraduhin na iyon ang gusto mo.

3. 
   

   
   Pamahalaan ang iyong pagkakasala. Marahil ay nakakaramdam ka ng labis na pagkakasala sa pagputol ng tulay sa taong ito. Ang mga damdaming ito ay ganap na normal at kakailanganin mo ng oras upang maging mas mabuti. Alamin na nagawa mo ang iyong desisyon pagkatapos timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, na sinubukan mong baguhin ang relasyon bago makarating doon at sa wakas ay ginawa kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Tanggapin ang katotohanan na ang mga tao ay darating at pupunta sa iyong buhay at walang taong perpekto.
   • Subukang malaman mula sa karanasan na ito at ilapat ito sa iyong pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

4. 
   

   
   Dumikit sa iyong desisyon. Maaaring kailanganin ng tao ng oras upang maunawaan na ang iyong pagkakaibigan ay tapos na. Maaari niyang patuloy na subukang makipag-ugnay sa iyo o makita ka. Maaaring hilingin niyang kausapin ka at subukang kumbinsihin ka na baguhin ang iyong isip. Manatili sa iyong desisyon at huwag sumuko sa kanyang pagpilit.
   • Kung pipiliin mong tumugon dito, ang iyong komunikasyon ay malabo: sa pamamagitan ng pagtugon, hihikayatin mong makipag-ugnay sa iyo ang taong iyon.
   • Kung tinawag ka ng tao o padadalhan ka ng isa, wala kang masasagot sa kanya. Maaari mo ring i-block ang kanyang numero kaya hindi mo alam kung sinubukan niyang tawagan ka.
   • Tandaan na hinarap mo ang sitwasyong ito hangga't maaari at na ginawa mo ang desisyon na pinakamahusay sa iyo.
   • Maaaring kailanganin mong paalalahanan ang taong ito na hindi mo na nais na makita siya. Maging matatag at sigurado sa iyong sarili.